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...先防的思想。入冬后，大家要记得吃3样喝3样，为过冬做准备。吃三样一、排骨排骨作为日常生活中常吃的肉类，蛋白质含量丰富，能为在冬日提供能量。甲状腺素能增强基础代谢率，加快循环，帮助身体抵御严寒。海带中碘含...……更多
2024-12-10 12:25:00准备,牛柳,鲫鱼,排骨,料酒,黑椒
...切碎）；酱油：适量；盐：适量；食用油：适量步骤：1.准备牛柳：将牛柳肉洗净，用厨房纸巾擦干水分，然后用刀背轻轻拍打牛柳，使其变得更加松软。2.腌制牛柳：在牛柳肉表面均匀地撒上适量的盐和黑胡椒粒，再倒入一些...……更多
2024-04-20 11:13:00高蛋白,抵抗力,抵抗,年纪,食物,身体
...，既满足了孩子的营养需求，又注重了口感的多样性。在准备这些食谱时，家长可以根据孩子的口味和喜好进行适当调整，让孩子在享受美食的同时，也能感受到家长的关爱和用心。希望这些食谱能为您和您的孩子带来美好的用...……更多
2024-05-15 06:46:00食谱,宝宝,孩子,学生,孩子,生抽
...等，下面给大家分享一下它们的做法。牛腱子——酱牛肉准备牛腱子、黄豆酱、老抽、生抽、食盐、大葱、生姜、桂皮、干辣椒、生姜、大葱、八角、香叶、草果、丁香。1、牛腱子用清水浸泡1个晚上，把里面的血水泡出来，洗...……更多
2023-12-29 19:19:00肉质,牛肉,部位,价格,生抽,腱子
...梨：1个；红枣：10颗；冰糖：适量；清水：适量做法：1.准备食材：将银耳提前浸泡在清水中，直至银耳变软，备用。雪梨去皮、去核，切成小块；红枣去核，备用。2.煮银耳：将提前浸泡好的银耳洗净，撕成小朵，放入锅中，...……更多
2024-03-22 06:26:00养生,滋补,排骨,薏仁,银耳,雪梨
...鸡蛋食材：西兰花、木耳、鸡蛋、番茄、蒜片做法：1、准备西兰花三分之一个，鸡蛋两个，番茄一个，木耳五六个，蒜切片2、西兰花木耳焯水过凉，鸡蛋提前炒熟备用3、少油，炒香蒜末倒入番茄炒出汁4、倒入西兰花木耳鸡蛋...……更多
2024-02-19 18:52:00西兰,油豆腐,西兰花,炒鸡蛋,木耳,娃娃
...后把瘦肉清洗干净切末，接着把火腿肠切丁，再切好蒜末准备好。2、热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，接着倒入火腿丁和瘦肉末大火翻炒。3、炒至肉末变色、火腿丁入味后，接着加入少许的食盐、生抽和蚝油调味提鲜，再...……更多
2024-12-05 11:50:00寒冬,建议,就是,五花,生抽,鸭肉
...薄片，用少许的盐、黑胡椒粉、料酒和淀粉腌制15分钟。准备适量的黑胡椒酱，可根据个人口味调节黑胡椒的用量。热锅冷油，将腌制好的牛肉快速翻炒至变色，注意不要过度烹饪，以保持肉质的嫩滑。倒入黑胡椒酱，快速翻炒...……更多
2024-06-07 10:31:00肉摊,猫腻,猪肉,牛肉,牛肉,猪肉
...匙、盐适量、食用油适量、香菜（可选）适量
步骤：1.准备食材：鲫鱼去鳞、去内脏、洗净，切成块状；嫩豆腐切成小块；生姜切片，葱切段备用。2.烹制汤底：热锅加入适量食用油，放入姜片和葱段爆香。3.加入鲫鱼：将切好...……更多
2024-07-26 06:49:00春夏,芦笋,春夏,海米,切成,食用
...助力消化好吸收。所以，我今天整理了八道适合常给家人准备的营养汤，清爽开胃，助力消化好吸收。接下来，我分享一下做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。一、三鲜菌菇汤食材准备：豆腐、虾仁、鸡蛋、白玉菇、蟹味...……更多
2024-06-15 11:38:00八道,清爽,家人,天气,准备,姜丝
...适量；青葱：适量；盐：适量；清水：适量制作步骤：1.准备工作：将鲫鱼去鳞、去内脏、洗净，切成块状备用。豆腐切成块状。生姜切成片状，青葱切段备用。2.煎鱼片：在锅中放入适量清水，大火烧开后放入鲫鱼块，煮至鱼...……更多
2024-03-03 20:07:00免疫,养生,鲫鱼,黑豆,板栗,乌鸡
...则轻轻洗去表面淀粉，静待入锅；鸡血与油片亦需洗净，准备与鸡肉共舞。
腌制好的鸡肉缓缓落入汤锅，清水、香葱、老姜、料酒紧随其后，大火骤起，汤面沸腾，浮沫尽去。随后转小火，让时间与火候共同作用，慢慢将鸡肉...……更多
2024-09-13 09:41:00滋补,良药,秘籍,养生,无花,调味料
...滋味鲜美，食用后不仅暖胃，还能提供丰富的营养。三、鲫鱼豆腐汤所需材料：鲫鱼、豆腐、葱、姜、料酒、盐、香菜、青蒜、食用油。方法如下：1.清理鲫鱼，去鳞、去内脏，用盐、料酒和葱、姜搓擦鱼身，腌制20分钟，豆腐...……更多
2024-02-04 14:54:00排骨汤,营养滋补,滋补,鸡汤,排骨,营养
...以按照自己的喜好来调节酱油、食盐的放入量。V.节瓜烧牛柳主要材料：南瓜2个；牛肉200g。辣椒：1个（任选）；大葱1条；生姜2片；大蒜2瓣；酱油：1勺；料酒：1勺；食盐：适量；胡椒粉：适量；食用油：1茶匙。这一步……1....……更多
2024-08-28 06:02:00五道,家常菜,家常,天气,孩子,牛柳
...小葱一半挽成葱结一半切成葱花备用；生姜切片备用；再准备适量红枣。做法：1、锅内倒入少量油（油一定要少，否则汤会油腻，可以像我一样用喷油壶控制）；开中小火下入姜片炒出香味，再放入排骨炒到表皮微缩；2、把食...……更多
2024-09-14 19:08:00清火,药方,建议,银耳,鲫鱼,红枣
...：1、鸽子洗净切成小块，用葱姜水泡15分钟后捞出控水，准备好虫草花、黄芪、红枣、姜片、枸杞、葱，熟鹌鹑蛋煎至两面金黄。2、砂锅中放水煮沸，烧开下鸽子肉，撇出鸽子的沫，再下葱、姜、虫草花盖上盖子炖15分钟。3、...……更多
2024-11-18 13:36:00免疫力,免疫,营养,枸杞,排骨,小火
...白开洗掉多余盐分（洗完直接腌制，所以用凉白开）3、准备配料：加入葱段、香菜段、蒜片、小米辣、生抽 6勺、陈醋 8勺、蚝油 2勺、老抽 1勺、白糖或冰糖2勺4、拌匀冷藏一夜就可以开吃啦！此菜谱同样适用于黄瓜和白萝卜。...……更多
2024-06-25 18:45:00保护伞,心脏,营养,保护,孩子,佛手瓜
...们长高长壮的秘密食材，有一个绝对不能错过——那就是排骨。是的，你没听错，就是家常的排骨！排骨不仅美味到让人停不下筷子，还富含蛋白质、钙质和各种对骨骼发育至关重要的矿物质，简直是成长期孩子的超级食物。而...……更多
2024-06-07 10:05:00补钙,道菜,发育,黄金,孩子,排骨
...太太乐黑胡椒烤肉调味料：半包白芝麻：少许制作过程：准备排骨：选择新鲜的排骨250克，彻底清洗干净，确保排骨表面无任何残留物。
调味：拿出太太乐黑胡椒烤肉调味料半包，均匀撒在洗净的排骨上。用双手轻轻抓拌，让...……更多
2024-06-07 10:13:00黑椒,大公,排骨,美味,做法,排骨
...用，既能驱寒，又能补阳，特别适合体质虚寒的人。三、鲫鱼豆腐汤食材：鲫鱼、豆腐、姜片、葱段、料酒、盐、胡椒粉。做法：1.鲫鱼处理干净，在鱼身上划几刀，用盐、料酒腌制片刻。2.豆腐切块，用开水焯一下去除豆腥味...……更多
2024-12-07 08:39:00医生,料酒,小火,姜片,羊肉,当归
...，花生油适量，生抽少许，料酒适量，白醋少许做法：1.准备好原材料，萝卜去皮洗净；2.排骨斩成小块；3.锅里放入适量水，加入适量料酒和几片生姜，放入排骨焯水；4.生姜和大蒜瓣切成片，大葱切成小段；5.萝卜切成滚刀块...……更多
2023-01-06 21:25:00萝卜,萝卜,牛腩,切成,排骨,生抽
...加入紫菜和鸡蛋搅拌均匀，加胡椒和盐调味即可。
四、鲫鱼豆腐汤食材：鲫鱼 1 条（约 400 - 500 克）、豆腐 1 块（约 300 克）、生姜 5 片、葱段适量、料酒适量、盐适量、白胡椒粉适量（可选）、食用油适量做法：1、鲫鱼处理...……更多
2024-11-12 12:57:00鲜味,营养,孩子,放进,切成,猪肝
...关火出锅，一款美味的山药玉米排骨汤就做好了！
五、鲫鱼豆腐汤这个鲫鱼豆腐汤的做法，鱼汤奶白！不腥，还没刺，鲜掉眉毛了！鲫鱼豆腐汤具有很好的营养价值！补充多种营养物质，增强免疫力。食材：鲫鱼、姜片、香菜...……更多
2024-10-21 18:52:00营养,黄金,建议,孩子,生抽,放进
...咸味。3、这时候，已经煮好了荷包蛋。把开水直接倒入准备好的调料碗里。用筷子搅一搅，让所有的调料都化开。然后把煮好的荷包蛋也放进去。一碗热腾腾、香喷喷的紫菜虾皮鸡蛋汤就做好了！三、番茄土豆炖牛肉食材：西...……更多
2024-08-30 13:39:00孩子,高个,补钙,道菜,发育,黄金
...润肌肤，让您健康过秋。推荐食谱一：【空心菜鸡蛋汤】准备食材：空心菜、鸡蛋、扇贝、葱、盐、香油、食用油具体做法：1.空心菜洗净切段；扇贝洗净，上锅蒸至开口，取出扇贝肉，去除排泄物备用；鸡蛋打散备用。2.锅中...……更多
2023-10-25 06:44:00肌肤,美味,帮助,健康,西红,姜片
...水，将它抓拌均匀，浸泡20分钟左右，泡出血水来。
再准备一块冬瓜去皮后将它切成长条，再切成小块，装入盘中备用。一根胡萝卜，去皮之后切成滚刀块，装入盘中备用。将生姜切成薄片，大葱切成厚片备用。
浸泡好的排骨...……更多
2023-10-20 15:11:00死对头,冬瓜,家人,就是,冬瓜,切成
...烂，加入食盐调味，即可出锅。
第三鲜：水中鲜——【鲫鱼】鲫鱼是我们这里一种常见的淡水鱼类，是河三鲜之一，肉质柔嫩，味道鲜美，它含有丰富的蛋白质和矿物质，经常食用具有补益肝肾、润肺止咳、益气补血、强筋健...……更多
2023-11-21 14:06:00小雪,俗语,建议,三鲜,冬笋,小雪
...财富，年年有余。谷雨的时候开河鱼最鲜美。推荐吃法，鲫鱼豆腐汤。春季的鲫鱼肉质鲜嫩，口感好，搭配豆腐一起做汤喝，不仅可以健脾开胃，还可以增强人体体质。食材：鲫鱼2条，豆腐1块，葱姜，盐，胡椒粉做法；1新鲜鲫...……更多
2024-04-24 12:26:00健康,放进,猪肝,排骨,胡椒粉,鲫鱼
...几滴白醋。胡萝卜也切成滚刀块，新鲜的玉米切成小段，准备几颗红枣和姜片。2、首先将排骨冷水下锅，待水开后撇去浮沫，焯水两分钟以去除血水和杂质。然后，将姜片煸香至焦黄，加入一壶开水，煮至汤变白，将排骨转入...……更多
2024-04-26 11:59:00湿气,精神,切成,鲫鱼,冬瓜,山药
...不得了！食材：冬瓜、白蘑菇、肉沫做法：1、食材切片准备好，肉沫加上少许盐，葱姜水，生抽、淀粉，往一个方向搅拌上劲，加油锁住水分！2、锅中倒入少许油倒入蘑菇和冬瓜翻炒一下加入适量清水，煮开后转小火用勺子放...……更多
2024-11-15 12:02:00道菜,营养,医生,建议,孩子,羊肚菌
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