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...侵袭。一顶帽子：护好头“小寒大寒，滴水成冰。”在寒冷时，如果只是穿得很暖而不戴帽子，体热会迅速从头部散去。冬天在室外即使戴一顶很单薄的帽子，也有助于防寒。一杯姜茶：驱寒气姜味辛辣，可在体内产生热气，祛...……更多
2023-01-07 07:21:00冷时,全年,养生,栗子,红枣,益气
团队医学导师：知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授八宝饭材料：莲肉10克，龙眼10克，花生米10克，红枣10枚，栗子10克，糯米150克，猪油或花生油、水、白糖、桂花适量。做法：（1）将莲子肉、龙眼...……更多
2023-12-08 09:58:00食疗养生,食疗,必不可少,养生,传统,我国
...今日立冬冬季正式开始了万物进入休养、收藏的状态咱们养生也应该收藏精气、养护阳气立冬后养生记住“五防”“三藏”建议你家中常备黄精吃好这三种“零食”一起来看～01立冬后养生须“五防”防头寒立冬之后，气温下降...……更多
2024-11-07 11:18:00三藏,养生,枸杞,肾脏,乌鸡,腰部
...复苏。中医认为，气候变化与人体健康有关。此时气候时冷时热，晴雨无常，容易引起人体不适，诱发各种疾病，如过敏性疾病、精神疾病、风疹、流脑、肺炎、感冒等。哈尔滨市中医医院治未病科李姣医生建议，注意调节身体...……更多
2023-02-18 22:01:00家教,养生,中医,哈尔,乌梅,益气
...，二指气候由热转凉。秋分时节，秋燥由温燥转为凉燥，养生保健要注意防止寒邪之气伤身，饮食宜遵循“平补”为主、少辛增酸的原则。秋分养生可适当多吃哪些食物？有哪些要点？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·...……更多
2024-09-20 14:24:00养生,脾胃,山药,食用,养生,益气
...探讨初秋必吃的五道美食，让你在享受美食的同时，也能养生保健；初秋之时，燥气盛行，最容易伤肺；南瓜，味甘性温，归脾、胃经，具有补中益气、润肺化痰的功效；一碗温润的南瓜粥，不仅能够滋养脾胃，还能有效缓解秋...……更多
2024-04-25 15:54:00五道,美味,错过,营养,美食,栗子
...吃太多容易胃胀，建议适量食用。3、当归：活血祛寒天冷时食物能帮人体御寒，当归生姜羊肉汤，被历代医家誉为“血中圣药”。当归性温，有补血活血，润肠通便，调经止痛的作用。适合血虚、血瘀的病人，表现为头晕心悸...……更多
2023-02-13 12:01:00看吧,养生,食物,枸杞,芡实,当归
...无论是脸色还是精神头，都让人感觉焕然一新！食材：生栗子4粒（不要炒栗子）、生核桃6个、莲子10克、陈皮丝2克、枸杞适量、红糖1粒做法：1、把栗子洗干净，然后用刀在栗子壳上划个小口，把外壳剥掉。里面的那层薄皮不...……更多
2024-11-28 12:48:00益气,腰痛,腿脚,中老年人,建议,枸杞
...气内外感召而易生病，病多外寒内热或风热犯肺。此时，养生调理要顺应自然界收藏之势，可适当进补强身，同时要注意避寒防燥、舒畅情志。如出现咳嗽咳痰、咽干肿塞、大热大寒、小便不利等症状，可在中医医师辨证指导下...……更多
2023-12-04 17:23:00栗子,阳气,康复,功效,八段锦,益气
冬季进补：9种养生食物让你手脚不冰凉冬天，寒风刺骨，气温骤降，很多人在这个季节容易感到手脚冰凉。这不仅影响了日常生活的舒适度，也可能对身体健康产生负面影响。因此，在冬季，进补一些温补食物显得尤为重要。...……更多
2024-10-30 10:03:00手脚,养生,食物,栗子,食用,黑豆
...在日常饮食中，男女之间补的物质还是有区别的。而在天冷时，女性最应该补铁元素，因为随着气温下降，不少女性容易出现手脚冰冷、面色萎黄等现象，如果此时适当的吃一些铁含量高的食物，可以起到补血益气，增强体质的...……更多
2023-11-24 15:04:00红枣,血肠,糯米,大蒜,鸡精,蒜苗
...立冬的到来，标志着万物开始蛰伏，大自然进入了一个休养生息的阶段。在这个时节，我们的养生重点也应放在养藏上，以顺应自然界的变化，为来年的健康打下坚实的基础。立冬养生之起居与情志《黄帝内经》中关于冬三月的...……更多
2024-12-07 08:29:00阳气,温热,养生,食物,阳气,运动
天气寒冷的冬季，食养是养生的关键一环，合理的饮食搭配不仅能帮助身体抵御寒冷，还能为新一年的健康蓄积能量。昨天迎来了小寒节气，冷空气也即将抵达，如何在凛冽寒冬里用饮食温补养生，来看看杭州市气象信息中心...……更多
2025-01-06 08:36:00时节,食物,攻略,健康,栗子,阳气
...白质、脂肪、维生素B1、B2等营养物质，其性温热，传统养生认为可以益气补虚、温中暖下，提供热量，是冬季进补的好食材。羊肉的热量比牛肉、猪肉都要高，更适合小雪节气进补。推荐菜谱：孜然羊肉1、羊肉切丁，加盐胡椒...……更多
2023-11-22 15:47:00节气,小雪,火力,不用,生抽,韭菜
...的人会到立春这段时间加多，建议晚上勤泡脚。小寒除了养生，饮食也不能忽视，那么小寒吃什么好呢?--http://pic.rmb.bdstatic.com/4b3e2410694d817208297ed0ce92b0ed.jpeg饮食上“小寒”节气中就有一重要的民俗就是吃“腊八粥”。腊八粥：用..……更多
2024-01-18 09:30:00寒天,养生,饮食,食品,牛肉,料酒
...多食一些温补益肾的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、腰果、栗子、山药等。但也不宜温补太过，要适当吃一些蔬菜、水果，像萝卜、梨子等以养阴润燥。小雪节气心脑血管病多发，为了预防此类病的发生，可常食山楂、黑木耳、丹...……更多
2023-11-25 07:34:00小雪,损伤,过后,天气,栗子,脾胃
冬令进补是中国的一种传统养生方式，强调在冬季通过补充营养来增强身体的抵抗力，预防疾病。五九天作为冬日里的一段重要时期，更是人们进补身体的最佳时机。此时，保暖、御寒、益气补血成为了进补的主要原则。以下...……更多
2023-12-04 09:45:00益气,冬令,御寒,保暖,食物,益气
...上都看到卖炒板栗的，其实板栗的好处很多。香甜味美的栗子，自古就作为珍贵的果品，是干果之中的佼佼者。板栗属于坚果类，但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，它的淀粉很高。板栗虽然营养价值丰富且十分美...……更多
2023-10-11 10:40:00板栗,美味,所有人,营养,价值,板栗
茯苓乌梅山楂陈皮饮，这是一道药膳哦。简单来说，就是用茯苓、乌梅、山楂和陈皮一起泡水喝的饮料。茯苓可以帮助身体排水，乌梅能生津止渴，山楂有助于消化，陈皮则能理气健脾。放在一起，既能调理身体，又能享受美...……更多
2024-08-19 12:23:00益气,茶饮,养生,乌梅,红枣,桑葚
...从腿来”，人体足部是卫阳之气循行较为薄弱的部位，天冷时足部的体温会较其他部位低，通过热水泡脚提高足部温度，加强血液运行，起到防寒保暖，温养阳气作用。可选择在睡前1-2小时泡脚20-30分钟，水温不宜过高，一般40...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
冬至，全年阳气最弱的时候到了，这一天也是白昼最短、黑夜最长的一天，在这个寒冷的季节里，我们身体的阳气逐渐衰弱，容易感到怕冷、尿频、手脚冰凉等不适。为了改善这些症状，养生学认为应当多吃温性食材，特别是...……更多
2023-12-21 13:59:00阳气,手脚,全年,时候,糯米,阳气
...体质，提高免疫力和机体抗病能力，从而起到防病治病的养生功效。5.延年益寿认为板栗可以入肾经、胃经及脾经，具有补肾强腰以及养胃健脾的效果，特别适合于脾胃虚弱所引起的腹泻以及反胃，也能缓解肾虚所引起的脾胃不...……更多
2024-12-03 09:11:00板栗,板栗,栗子,维生素,营养,脾胃
...也不错。乌鸡是养身体、补益气血的食疗佳品。还有一份养生食材的功效总结，分享给大家。常见养生食材功效总结梨生津润燥，清六腑之热把生梨去皮、去核，用榨汁机榨汁后取400毫升左右，再与10克冰糖、1枚胖大海一起煮，...……更多
2024-07-17 13:51:00不好,红枣,南瓜,身体,黑豆,枸杞
...的养分。将黑芝麻炒香，磨成粉，制作成汤圆，既美味又养生。黑芝麻粉末的香甜与糯米的软糯完美结合，每一口都是满满的幸福感。快来一起动手，享受美味吧！1、红枣烹制红枣鸡汤。红枣具有益血养颜的功效，搭配鲜嫩的...……更多
2024-03-25 11:32:00益气,活力,就是,女人,红枣,黑芝麻
野生灵芝红枣茶听起来便是一种十分滋补养生的奶茶，尽管滋补养生，可是并并不是任何人都可以喝的，那麼野生灵芝红枣茶哪些人不适合喝呢?野生灵芝红枣茶哪些人不适合?下边对于这一问题来开展简易的掌握和了解，期待以...……更多
2023-02-18 17:57:00红枣,灵芝,灵芝,红枣,益气,功效
...宫，平时可以多吃一些补气养血的食物，多喝以下这4种养生汤，既能补充气血，改善气色，延缓甩来，使女性看起来更加年轻；还能改善子宫内血液循环，排出子宫内的毒素污血，使子宫更年轻，有助于养生。1、莲藕栗子汤：...……更多
2023-10-31 16:03:00延缓衰老,子宫,衰老,养生,女人,子宫
秋天是收获的季节，也是人们养生的好时机。在秋天，气温逐渐降低，人体内的新陈代谢也会减缓，因此，如何在秋天保持健康，增强身体抵抗力成为了许多人关心的问题。药补不如食补，这是中医学的一贯主张，也是我们在...……更多
2023-11-07 17:14:00养生,原则,健康,生活,益气,银耳
...超过两个小时。另外，春节期间的天气比较反复无常，时冷时热，所以要注意防寒保暖，不要过早脱去冬衣。
症状一：疲惫春节期间，不少人昼夜颠倒、四处拜访亲友，即使没有出门旅游，节后还是觉得累，这是因为正常的“...……更多
2023-01-24 10:37:00东营,中国,大年,养生,指南,健康
...猪肚汤、瘦肉蘑菇汤以及栗子乌鸡汤，都是适合春季滋补养生的好选择。一、冬瓜排骨汤食材：冬瓜：适量；猪排骨：适量；姜片：适量；葱段：适量；盐：适量；清水：适量做法：1.将猪排骨洗净，放入沸水中焯水，去除血水...……更多
2024-04-19 13:34:00抵抗力,抵抗,孩子,栗子,猪肚,备用
...种食材，助力女性气血调养1、红枣——活血养颜，美容养生法宝红枣花生豆浆，清甜可口，融合着红枣的丰富营养和花生的香浓滋补。红枣补血益气，花生滋阴补肾，搭配在一起，不仅口感出色，更是营养双管齐下。无论是早...……更多
2024-03-25 17:22:00气血,女性,红枣,女性,桂圆,益气
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编者按：发展新质生产力是推动卫生健康事业高质量发展的内在要求和重要着力点，而医疗、医保、医药“三医联动”是深化医药卫生体制改革的重要抓手和关键环节
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大众网记者 段正浩 通讯员 孙雪莲 济宁报道随着天气的变化，近期不少人罹患甲流，作为一种常见的病毒性呼吸道疾病，经过急性期的治疗后
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听众朋友们，晚上好！欢迎收听十堰广播电台晚间节目《太和夜话》。今晚，就让我们一同走进太和医院泌尿外科，见证医护人员的敬业精神
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