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冬季的“不老菜”,不仅价格亲民,而且其叶酸含量是苹果的8倍
...的药膳养生不老菜粥:材料: 不老菜适量,大米适量,冰糖适量。做法: 将大米洗净,与不老菜一同加水煮粥,最后加入适量冰糖调味。功效: 此粥有养胃、润肺、明目的效果,适合于寒冷季节食用。不老菜猪骨汤:材料: ...……更多
睡眠不好有哪些表现?又该如何对症调理?
...,食盐调味后食用。龙眼莲子羹:龙眼肉、莲子、百合、冰糖适量,清洗原料,放入大碗中,加适量水蒸炖至软即可食用。图片来源:pixabay陈皮粥:陈皮、山药、山楂、谷芽、鸡内金、大米适量,将陈皮、山楂、谷芽、鸡内金...……更多
进入春季,多吃温补食物,补气血、提高身体生发之气
...一步步制作吧!食材采购清单:糯米粉200克、红枣150克、冰糖50克、清水300毫升、食用油少许制作步骤:1.准备食材:将糯米粉过筛备用,红枣洗净去核,备用。2.制作糖浆:将清水和冰糖放入小锅中,用小火煮至糖完全融化,成...……更多
这款馒头色泽醇黑,香气扑鼻,不仅可口,而且营养丰富
...,而且营养丰富。3.黑芝麻糊:将黑米、黑豆、黑芝麻和冰糖等食材制作成的糊状食物。首先将黑芝麻干炒至香脆,然后与黑米、黑豆一起加水煮熟后放入料理机中搅拌。最后加入适量的冰糖调味即可。这款糊状食物黑白分明,...……更多
失眠便秘易上火?平时多吃这4样,安神助眠,清肠通便,全身通畅
...。推荐做法:红枣银耳汤准备食材:红枣、银耳、枸杞、冰糖。1、银耳提前泡发,撕成小片,红枣去核。2、将银耳和红枣放入锅中,加水煮沸。3、煮到银耳熟软,红枣也酥烂时,加入枸杞和冰糖。4、再煮一会儿,直到冰糖完...……更多
这道炖菜的丸子鲜嫩可口,白菜爽脆多汁,暖身解寒,非常适合冬天
...将猪蹄放入高压锅中,加入姜片、葱段、花椒粒、八角、冰糖、香叶、桂皮、生抽、老抽、盐搅拌均匀,再加入适量的热水和料酒,大火煮开后转小火慢炖半个小时。最后加入花生米和盐,继续煮二十分钟即可。这道炖菜的汤汁...……更多
这些汤不仅可以暖身提神,还能增强免疫力,保护我们的健康
...干虫草、20克黄酒、生姜、2颗桂圆肉、半颗蜜枣、一小颗冰糖。制作步骤:1.将30克干虫草花用清水浸泡十五分钟备用,这样可以激活虫草花的营养价值。2、清洗干净的老母鸡剁成大块,保持肉质细嫩。 3.在炖粥锅中加入鸡块、...……更多
在中伏,要想防好暑气,再忙也要多吃这3宝
...提高睡眠质量。【原材料准备】:绿豆25克、莲子20克、冰糖、清水适量。【绿豆莲子汤的做法】:第一步:首先将绿豆冲洗干净,然后将绿豆放入到冰箱中冷冻1小时,将绿豆冷冻后再煮,可以使绿豆快速出沙。第二步:把莲子...……更多
...风寒咳嗽。或用梨1个,洗净,横断切开,挖去核,放入冰糖2粒,再把梨对拼好放入碗中,上锅蒸半小时左右即可,分2次给宝宝吃完。此法主治咳黄痰的风热咳嗽,可遵医嘱加适量川贝,效果更好;如果治风寒咳嗽,可加适量花...……更多
孩子脾胃不好,多吃这些菜,调理脾胃,越吃越好
...子百合粥材料:大米:适量、莲子:适量、百合:适量、冰糖:适量(根据个人口味添加)制作步骤: 1.浸泡大米:将适量的大米淘洗干净,然后浸泡在清水中约30分钟,使其充分吸水备用。2.准备莲子和百合:将莲子和百合分...……更多
海带肉丸子汤是一道营养丰富的汤品,制作方法如下
...水,煮沸后改用慢火熬煮,直到绿豆开花;4、加入适量冰糖调味,继续煮沸至冰糖融化即可食用。绿豆和海带的搭配可以产生清热解毒的作用,同时增强人体抵抗力,有助于改善身体不适的症状。凉拌海带苗凉拌海带苗是一道...……更多
这些滋补汤的秘密武器,它们不仅能温暖你的胃,还能滋养你的心灵
...矿物质,补血安神。食材:南瓜1/4个、红枣10颗、姜片、冰糖。做法:南瓜切块,红枣洗净。锅中加水,放南瓜、红枣和姜片,大火煮沸后转小火炖煮。煮至南瓜软烂,加入冰糖调味。蘑菇菜花汤蘑菇和菜花都是低热量、高纤维...……更多
这3道冬季补养菜肴不仅美味可口,而且适合中老年人食用
...制作简单,口感滑爽。我们需要准备山药、枸杞、红枣、冰糖和清水。首先,将山药削皮洗净,切成小块备用。将红枣洗净去核,枸杞用清水浸泡备用。接下来,准备一个锅,加入适量的清水。当水烧开后,放入切好的山药块,...……更多
南瓜红枣汤,不仅味道甜美,而且具有补血养颜、安神助眠的功效
...将红枣加入锅中,继续煮10分钟;-根据个人口味加入适量冰糖调味,煮至冰糖融化即可关火。-这样,一碗热腾腾的南瓜红枣汤就做好了!南瓜红枣汤的养生功效1、补血养颜南瓜红枣汤是一道补血养颜的美食,其中的红枣是补血...……更多
只有掌握了这些方法和秘诀,才能在家轻松烹制出令人垂涎的棒棒骨
...主要的食材是棒棒骨、姜片、大葱、料酒、生抽、老抽、冰糖和清水等。辅料则包括八角、桂皮、花椒和干红辣椒。这些食材的搭配是制作棒棒骨的关键,它们能够为棒棒骨带来丰富的口感和独特的味道。在材料准备的过程中,...……更多
三九天,无论贫富,多给家人吃这菜,营养又解馋,大人小孩都爱吃
...调料:适量的生抽、蚝油、老抽、八角、食用油、白糖或冰糖、郫县豆瓣酱、胡椒粉、鸡精等。 4、其他配菜:紫洋葱半个,胡萝卜2根,西红柿一个。5.新鲜牛腩:选用约350克左右的牛腩,要彻底洗净,切成适合口感的小块。6...……更多
浩月丨张卫:内心的阳光打在灶台上 三菜一汤迎新年
...,把筋丝切断。”一切停当。坐锅,煎油。用菜油,放碎冰糖渣。这里又有个讲究。早年,一个叫薛宝成的北京知青告诉我:“你知道为啥烧肉不能放白糖?因为白糖吃到最后是酸的,得用冰糖。”是否真的如此,不得而知。热...……更多
3款适合冬季食用的杂粮粥,能温补身体,老人和小孩也能够食用
...。五行粥 五行粥以黑米、黄豆、莲子、红枣、葡萄干和冰糖为材料,比例可以根据个人口味进行调整。黑米具有温补肾气、补益气血的功效,黄豆富含优质的植物蛋白和维生素,莲子能够清心安神,红枣和葡萄干则能够增加粥...……更多
谁言壤中玉 空负白头人
...点盐,当个零食。挑圆点大点的,让姥爷熬了糖浆,做个冰糖葫芦去城里卖几个钱。后来冰糖葫芦多用山楂了。20世纪50年代,中国文学流派中有个山药蛋派,以山西人赵树理为代表人物。写的多是乡土故事和人物,主要是说它...……更多
“冬养肝,病不沾”!有条件常吃5道养肝菜,养肝下火、气色好
...食用。推荐菜谱:百合炖雪梨食材:百合30克,雪梨1个,冰糖适量。做法:百合泡发,雪梨去皮切块。将百合和雪梨放入炖盅,加水和冰糖,隔水炖煮至软烂。胡萝卜:胡萝卜是维生素A的极佳来源,特别是其中的β-胡萝卜素,...……更多
5道懒人早餐,简单好吃,10分钟搞定,每天换着做一周吃不腻
...理: 将去皮的红薯或紫薯切块煮熟,加入即食燕麦片和冰糖搅拌煮至粘稠,最后倒入牛奶搅拌均匀。扩写:红薯和紫薯的颜色在锅中随着煮沸的水流慢慢变软,麦片和冰糖在粥中旋转着,发出“咕嘟咕嘟”的声响。纯牛奶倒入...……更多
春天要常吃银耳和苹果,教你懒人做法,只占用5分钟,美味又省事
...为了制作银耳雪梨露,我们需要准备新鲜的银耳、雪梨和冰糖。新鲜优质的食材是保证美味的关键,而恰到好处的甜度也是制作过程中需要考虑的因素。2、烹饪过程首先,我们需要将银耳进行泡发。在这一过程中,可以借助一...……更多
维生素A是红薯的明星,能够提高视力、增强免疫力和维护皮肤健康
...美的甜品。做法简单,准备材料包括红薯、银耳、莲子、冰糖和清水。先将银耳泡发去根部和杂质,撕成小朵,红薯去皮切块。然后将银耳和莲子放入炖盅,用水蒸煮至煮烂。接着将煮烂的银耳莲子放入另一个锅中,加水加热,...……更多
与白萝卜相比,盘菜的营养价值更高,它还具有药用价值
...-五花肉-姜片、料酒、八角、桂皮、干辣椒-酱油、老抽-冰糖-盐-蒜叶做法:1.五花肉切块,加入冷水中焯水煮5分钟,将焯水后的五花肉放入高压锅中。 2.加入适量姜片、料酒、八角、桂皮和干辣椒,倒入酱油和老抽,再加入一...……更多
...炖煮20分钟,待锅内汤品炖至稍微黏稠,开大火加入适量冰糖,待冰糖融化后出锅,温食、凉食均可。每周三服。针对本次疫情,如果出现发烧,熬绿豆汤帮忙降温不可取。可采用物理降温的方法如温水擦浴、适量多饮温开...……更多
让人回味无穷的“桂林酸”
...是用纯净水或山泉水,酸味会更纯粹。此外,白糖可以用冰糖粉代替,如果有条件,尽量用冰糖粉,酸中的甜味会更清冽。制酸过程中,可以根据各人口味选择是否放辣椒,如果放,尽量选用切碎的小米辣。至于白醋,也可根据...……更多
冬至到小寒这15天,到底如何养阳气呢,其实养阳气有2个方法
...望对您有帮助! 【所需食材】:黑芝麻1斤、老姜150克、冰糖100克、蜂蜜150克。【姜汁黑芝麻丸的做法】:第一步:首先将黑芝麻冲洗干净后放入锅中,然后用小火持续的煸炒黑芝麻,一定不要炒糊了,因为糊了的黑芝麻吃着会...……更多
腌腊八蒜,直接放醋就错了,教你正宗腌法,4天就变绿,酸香开胃
...自己需要泡的大蒜决定。 接着,我们再往锅里放入一把冰糖,然后开大火把它煮开。由于醋的沸点低,没煮一会,醋就被煮开了。在煮的时候,我们用筷子搅拌一下,使里面的冰糖能充分的溶解在醋水中。醋水煮开后,继续让...……更多
吃红薯的时候最好避开以下3种食物,别不当回事
...薯去皮,切成厚片,另外准备几颗灰枣洗净后挖掉枣核。冰糖一小块备好。3、银耳与饮用水一起倒入锅里,烧开之后,用小火将银耳先炖半个小时。4、将红薯,枣以及冰糖放到锅里,与银耳搅匀,接着炖二十分钟。火关掉之后...……更多
清洗大肠,最忌加碱加醋了,30年大厨教我秘诀,干净洁白无臭味
...花椒、桂皮、香叶、干辣椒、葱、腐乳汁、酱油、老抽、冰糖、食盐、食用油。1、猪大肠洗干净,焯水备用。锅里放入适量油,加入姜片、八角、桂皮、花椒、干辣椒炒香,加入适量酱油、老抽,加入适量开水,放入2勺腐乳汁...……更多
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邵阳大祥区:减盐减油我先行 共筑美好生活新篇章
本文转自:人民网-湖南频道随着生活节奏的加快和人们生活习惯的改变,多盐、多油、少运动的不健康生活方式越来越普遍。为进一步优化营商环境
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本文转自:人民网-安徽频道胡雨松 张俊人勤春来早,江淮大地农耕忙。2025年中央一号文件提出,“因地制宜发展农业新质生产力”
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