5道懒人早餐，简单好吃，10分钟搞定，每天换着做一周吃不腻

鸡蛋香葱煎饼煮食调理：

将适量面粉与水和盐混合搅拌，制成面糊；清洗干净的鸡蛋准备好；将新鲜的香葱切成细葱花。在平底锅中加油，烧热后转小火，倒入面糊，摊成薄薄的一层；定型后翻面，打入鸡蛋，用铲子将蛋液均匀铺开，撒上芝麻和葱花。煎至蛋液凝固后翻面，稍微煎一下，卷起来即可食用。口味浓重者可根据个人喜好加入喜欢的酱料。

扩写：

早晨的阳光透过窗帘洒进房间，一股淡淡的香味飘散在空气中。制作鸡蛋香葱煎饼时，面粉与水混合的细腻感在手指间流动，鸡蛋的裂痕里露出金黄诱人的鸡蛋液，香葱刀切葱花时，清爽的香味扑鼻而来。锅中油温适中，面糊倒入时发出“滋滋”的声响，煎饼在锅中慢慢展开，一层薄薄的饼皮透出微微金黄。翻面时，鸡蛋液渗透在饼中，香味四溢，精致的芝麻点缀其间，令人垂涎欲滴。

蔬菜鸡肉饼煮食调理：

将鸡胸肉切碎，用料理机打成泥状；西兰花、胡萝卜切小块，放入料理机打碎，再煮玉米粒；将所有食材搅拌均匀，加入调味料和鸡蛋，再倒入面粉搅拌均匀；在锅中加油，放入团好形状的馅料，小火煎至金黄。

扩写：

蔬菜鸡肉饼的制作过程中，鸡肉在刀刃间被切成细碎，不断地搅拌打碎，散发着鲜美的肉香；西兰花、胡萝卜等蔬菜在料理机中被细细磨碎，释放出天然的甜味。将各种食材混合均匀后，调入鸡蛋，浓浓的蛋香扩散开来，撒入面粉，面团柔软而有韧性。煎制过程中，锅底传来阵阵油烟的香气，饼翻转时，金黄的外表映入眼帘，热气扑面而来，让人忍不住咽口水。

馄饨饺子抱蛋煮食调理：

将冷冻的馄饨或饺子煮熟后捞出备用；平底锅加油，烧热后，放入馄饨或饺子煎至底部金黄；鸡蛋打散加盐，香葱切碎，倒入锅中，撒上葱花和芝麻，盖盖子焖至蛋液凝固。

扩写：

清晨的锅碟中，沸腾的白开水冒着细小的气泡，馄饨和饺子在热水中翻腾着，释放出浓浓的汤香。平底锅上的油温袅袅升起，馄饨和饺子被轻轻地放入，锅底传来微微的煎炸声响。鸡蛋打入碗中，看似平静的蛋液随着勺子的搅拌慢慢变得起伏不定，蒸腾起一层淡淡的蛋香。葱花和芝麻点缀在饼上，释放出???阵清香，让人食欲大增。

红薯紫薯燕麦粥煮食调理：

将去皮的红薯或紫薯切块煮熟，加入即食燕麦片和冰糖搅拌煮至粘稠，最后倒入牛奶搅拌均匀。扩写：

红薯和紫薯的颜色在锅中随着煮沸的水流慢慢变软，麦片和冰糖在粥中旋转着，发出“咕嘟咕嘟”的声响。纯牛奶倒入红褐色的丝丝红薯汁中，牛奶和红薯的交融散发出浓浓的奶香和薯香，整个粥品味醇厚扑鼻。香菇鸡丝面煮食调理：

将鸡肉丝用调料腌制后快速煸炒，再加入香菇和调味料，煮沸；另锅中煮面条，放入碗中，倒入香菇鸡丝汤，撒上葱花即可。扩写：

热气蒸腾的锅中，鸡肉丝在高温下闪亮生光，香菇在刀刃下被切成薄片，洋葱碎粒四处跳跃。调料的香气在一起飘散，鸡肉、香菇和调料在水中热舞，香气扑鼻。另一锅中的面条在滚水中迅速煮熟，捞起放入碗中，热气与汤汁混合，一股极致的美味散发开来，葱花的绿意为整道面食增添了一抹生机。总结：

早餐是每天的第一餐，起一个美好的一天，五种早餐搭配，每天换着吃，简单易做，又美味可口，对于都市人来说，快节奏的生活中确实需要这样几款快手早餐来解决我们吃饭的问题，不用刻意记住食谱，不用花很长时间准备早餐，按照这个食材来做，既省事又快速，又不容易腻，适合忙碌的你，趁早试试吧。