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...：南瓜：适量；红枣：适量；糯米：适量；清水：适量；冰糖（可选）：适量做法：
1.将糯米淘洗干净，浸泡半小时备用。2.南瓜去皮、去籽，切成小块。3.将清洗干净的红枣去核，备用。4.锅中倒入适量清水，加入浸泡好的糯...……更多
2024-04-19 13:34:00抵抗力,抵抗,孩子,栗子,猪肚,备用
...枣小米糊就做好了。如果喜欢甜度更高，还可以加入一些冰糖调味。3、五色豆浆（黑豆、白扁豆、红豆、绿豆、黄豆）将红豆、绿豆、黄豆、黑豆和白扁豆五种不同颜色的豆子混合在一起，达到了营养互补的效果。这款豆浆不...……更多
2024-02-24 16:29:00豆浆,全家,家人,营养,豆浆,红枣
...治疗咳嗽。2.荸荠百合羹所需材料：荸荠、雪梨、百合、冰糖。制作方法：荸荠去皮切碎，雪梨去皮切碎后与百合一起加水煎煮，加入适量冰糖煮熟之后既可以食用。功效作用：化痰去燥、清热止咳。3.霸王花猪骨汤所需材料：...……更多
2024-06-29 06:53:00易上,雪梨,百合,制作方法,功效,鱼腥草
...稠，红薯和玉米煮烂。7.出锅前可根据个人口味加入适量冰糖或者白砂糖调味。小贴士：(1)可以根据宝宝的年龄和口感偏好，将红薯和玉米粒切成更小的碎末。(2)煮粥时火候要掌握好，避免煮沸时间过长导致粥过于稠厚或者煮沸...……更多
2024-07-26 06:52:00均衡,营养,宝宝,宝宝,燕麦,西兰
...效果。
食材准备：1、银耳2、雪梨3、红枣4、枸杞5、黄冰糖6、清水详细步骤：1.准备一朵泡发的银耳，清洗干净，剪掉底部的老根，切成小块放入大碗中备用。2.准备两个去皮的雪梨，分成四瓣，去掉中间的核，切成小块备用。...……更多
2024-01-09 10:25:00肺部,食谱,不适,喉咙,状况,高手
...消肿。4.红枣：适量，补血养颜，增强免疫力。5.红糖或冰糖：适量，增加甜度，调味增食欲。步骤：1.准备食材：将薏米、红豆、绿豆提前浸泡一个晚上，备用。红枣去核切丝备用。2.煮汤法：将泡好的食材加入适量清水，煮开...……更多
2024-06-30 08:59:00大肚,湿气,食用,薏米,功效,红豆
...充身体因出汗而流失的水分和矿物质。材料：绿豆100克、冰糖适量、清水适量。步骤：01.绿豆提前用清水浸泡2小时以上，以缩短煮制时间。02.将泡好的绿豆洗净，放入锅中，加入足够量的清水。
03.大火煮开后转小火慢炖，期间...……更多
2024-07-24 10:13:00食物,营养,苦瓜,绿豆,冬瓜,清水
...地坚实、表皮光滑且无破损的莲子，以确保口感和品质。冰糖150克：优质冰糖，晶莹剔透，纯度高，能为糖莲子带来清甜的味道。水适量：清洁、无异味的清水。做法：首先，对莲子进行精心处理。将莲子放入大碗中，加入足量...……更多
2024-07-24 17:58:00三多,老话,莲子,莼菜,红枣,小火
...梨 1 个、银耳半朵、百合 20 克、红枣 5 颗、枸杞 10 克、冰糖适量做法步骤：1. 银耳提前用清水泡发，撕成小朵；百合洗净泡发；红枣去核备用。2. 雪梨去皮去核，切成小块。3. 将银耳、百合、红枣放入锅中，加入适量清水，大...……更多
2024-08-20 13:41:00安稳,黄金,百合,山药,白萝卜,木耳
...结合更能起到养颜美容的作用。材料准备：红豆、酒酿、冰糖等。制作步骤：1.将红豆提前浸泡一晚上。
2.将红豆倒入锅内，加入清水，与冰糖一同煮至酥烂半小时。3.再加入酒酿稍煮片刻，一般2分钟就可以，即可享用。四、鸡...……更多
2024-09-04 13:17:00美容,女人,红枣,猪蹄,姜片,黄豆
...吃。【原材料准备】：银耳35克、草莓100克、红枣20克、冰糖20克。【银耳草莓汤的做法】：把银耳剪碎后泡胀，然后将银耳和红枣、适量的热水全部放入锅中，小火炖45分钟，然后酱草莓、冰糖放入锅中，继续炖3-5分钟就可以饮...……更多
2024-01-03 14:33:00死对头,干燥,皮肤,营养,银耳,雪梨
...列，要不纯蜂蜜的营养成分便是损害的，谨记谨记!)雪梨冰糖红糖姜茶咳不断，让肺脏造成疼痛的状况，食用此奶茶，能够缓解这种病症，并且也可以让肺脏做到滋养，也可以加适当的枇杷叶一起烧煮实际效果更强，但加过多会...……更多
2023-02-02 21:13:00枣茶,枣茶,姜片,红糖,大枣,身体
...：雪梨1个、金桔3-4颗、银耳1朵、枸杞适量、红枣5-6颗、冰糖适量做法：1、银耳提前泡发，洗净去掉黄根。雪梨洗净后切成块，去掉梨核。金桔切半去核，金桔的酸甜味可以很好的解腻，也能帮助润喉。红枣洗干净后去核备用。...……更多
2024-12-11 12:26:00止咳,金桔,冰糖,雪梨,红枣,银耳
...一起排出体外。食材：银耳、雪梨、百合、莲子、红枣、冰糖做法：1、银耳冷水泡发后去掉根部，撕成小小朵，越碎越好2、雪梨去皮切块3、银耳放入锅中，加500毫升水，大火煮开，中途多搅拌搅拌，放入莲子百合继续煮10分钟...……更多
2024-08-30 13:38:00银耳,山药,西兰,红枣,芋仔,切成
...适量的油，加入葱段、姜丝、八角、桂皮、香叶、茴香、冰糖炒香。3、倒入羊肉，加入适量的白胡椒粉、生抽，翻炒均匀。4、加入足量的水，没过食材即可，炖煮60分钟。5.开盖后，加入白萝卜一起再炖30分钟，最后加入适量的...……更多
2024-01-09 10:07:00红豆,糖水,上一,滋补,寒冷,身体
...。推荐做法：红枣银耳羹材料：干银耳20克；红枣10颗；冰糖适量；水适量步骤：1.将干银耳用清水浸泡至软，大约需要1-2小时，然后用手撕成小朵备用。2.将红枣洗净，去除核，备用。3.锅中加入适量清水，放入浸泡好的银耳，...……更多
2024-03-21 14:00:00四不,心脏,活力,就是,黑豆,红豆
...、莲子30克（去芯）、干百合15克（或新鲜百合适量）、冰糖适量、清水适量步骤：01.准备材料：薏米提前浸泡2-3小时，以便更快煮烂；莲子去芯洗净，干百合提前泡发（如使用新鲜百合则洗净备用）。02.开始煮制：将泡好的薏...……更多
2024-07-25 06:37:00酸梅汤,酸梅,绿豆,薏米,莲子,百合
...：红豆 200克；干板栗 150克（或者使用现成的熟板栗）；冰糖 适量（根据个人口味调整）；水 适量；椰浆（可选） 适量；牛奶（可选） 适量；白糖适量（可根据口味调节）步骤：1. 浸泡红豆：将红豆提前浸泡在水中，至少4小...……更多
2024-11-23 14:01:00腿脚,免疫力,免疫,疾病,精神,红豆
...力，增强抵抗力。银耳莲子羹原料：银耳、莲子、红枣、冰糖、清水。做法，将银耳用清水泡发，一般需要泡2-3个小时，直到变软。去掉银耳的蒂部，撕成小朵，清洗干净。将莲子用清水洗净，如果有莲子芯可以去掉。把银耳和...……更多
2024-02-14 21:26:00气血,手脚,建议,女性,红枣,黑豆
...，又能避免汤水过于稀薄。在熬煮过程中，可以适量加入冰糖调味，根据个人口味来调整甜度。当银耳煮至软糯滑润时，可以用勺子将红枣压烂，这样不仅能增加汤的浓郁口感，还能让红枣的营养成分更好地融入汤中。最后，将...……更多
2024-04-17 10:16:00银耳,新宠,秘诀,养生,美味,做法
...藕100克，莲子20克，山药2小段，雪梨1/3个，小米1/3杯，黄冰糖适量。做法与步骤：莲藕、山药、雪梨分别洗净，去皮，切成块；莲子和小米分别淘洗干净；所有食材放入破壁机内，加水800毫升，选择【五谷浆】功能键。莲藕味甘...……更多
2024-04-13 11:00:00一杯,最爱,健康,小米,山药,核桃
...一起煮开，再加入泡软的银耳继续煮熟。最后加入适量的冰糖调味，这道汤品既能滋补身体，又能美容养颜。奶香莲藕玉米红豆汤
奶香莲藕玉米红豆汤是一道既营养又美味的汤品。莲藕富含膳食纤维和维生素C，能健脾养胃。玉...……更多
2023-11-01 13:55:00味道,营养,价值,滋补,猪肚,红豆
...-核桃芝麻糊-食材：核桃仁50克、黑芝麻30克、糯米50克、冰糖适量。做法：核桃仁、黑芝麻分别炒香，糯米炒至微黄。
将炒好的食材放入破壁机中，加入适量清水，打成细腻的糊状。
将糊倒入锅中，小火加热，期间不断搅拌，...……更多
2024-08-19 10:02:00中老年人,安稳,牛奶,建议,黑豆,南瓜
...益气、养血润燥的功效。材料：黑芝麻200克、糯米100克、冰糖适量、清水适量。步骤：1、将黑芝麻和糯米分别淘洗干净，沥干水分。2、将黑芝麻和糯米放入搅拌机中，加入适量清水，搅拌成细腻的糊状。3、将搅拌好的黑芝麻糊...……更多
2024-02-23 09:28:00大集,面色,身体,最好,姜片,黑芝麻
...，黑豆：100克，花生：100克，百合：50克，红枣：10颗，冰糖：适量详细步骤：1. 处理食材：将红豆、黑豆和花生提前浸泡3小时以上，直至变软。百合和红枣洗净备用；将芋头清洗干净，去皮，切成小块，放入清水中浸泡，以防...……更多
2024-10-23 12:00:00山药,滋养,免疫,芋头,鸡肉,红豆
...山楂雪梨银耳羹准备食材：雪梨、银耳、红枣、山楂干、冰糖、枸杞
处理雪梨：准备一个雪梨，清洗干净，削去外皮，对半切开，去掉果核，切成小块备用。处理银耳：准备适量的银耳，放入碗中，加入温水浸泡，泡发后，清...……更多
2024-09-28 21:51:00碱性,水果,葡萄,雪梨,维生素,银耳
...水准备食材：苹果1个、山药100克、南瓜100克、红枣5颗、冰糖适量。制作方法：1. 将苹果洗净去皮，切成小块；山药去皮，切块；南瓜去皮去籽，切块；红枣洗净去核。2. 锅中加入适量清水，将南瓜和山药放入锅中，先煮10分钟...……更多
2024-09-03 13:45:00美容养颜,气色,含量,美容,女人,红枣
...推荐食谱一：银耳红枣羹食材准备：银耳、红枣、枸杞、冰糖、食盐、面粉、清水详细步骤：1、准备一朵银耳，放入清水中浸泡，泡发以后，加入食盐、面粉，将银耳揉一揉，淘洗干净，这会儿我们要再换水，多清洗两遍，这...……更多
2024-08-24 21:09:00喉咙,花样,过后,建议,银耳,山药
...主要食材：银耳，红枣，牛奶，桂圆干，枸杞。调味料：冰糖。操作步骤：1，银耳提前泡发，摘掉根部的黄色部分后，剪成小朵，红枣洗净后也浸泡一会，桂圆肉枸杞都洗净备用。2，锅中加入牛奶烧开，加入银耳和红枣，牛奶...……更多
2023-12-29 13:40:00好香,做法,银耳,调味料,黑木,桃胶
...整个冬天基本上都不怎么咳。食材：甘蔗、沙梨、红枣、冰糖做法：1、甘蔗放在清水下边冲洗干净，然后切成小块。2、准备一些沙梨，清洗干净切成小块，几颗晒干的红枣洗掉表面的灰尘。3、锅中加入足量的清水，下入甘蔗、...……更多
2024-11-19 13:33:00脾胃,甘蔗,人参,滋养,甘蔗,红枣
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来源 | 四川大学华西医院作者 | 四川大学华西医院消化内科主任医师 胡兵教授编辑 | 吴施楠相信今天要科普的这个问题
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