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...振、消化不良等问题。中医认为，三伏天是一年中最适合养生的时节，此时人体的阳气最旺盛，正是驱寒祛湿、调养脾胃的好时机。因此，选择合适的食材，帮助身体排毒、清热下火、健脾祛湿尤为重要。在众多时令蔬菜中，藕...……更多
2024-08-02 13:56:00全身,切成,黑木,小米辣,腐竹,生抽
...下酒好菜，也是下饭的好搭档，吃起来特别香！三、聊聊黄瓜——腌制出来的美味黄瓜啊，这东西可是个好东西，性凉味道甜甜的，吃了能帮你清热去火，还能让你嘴里不渴。要是腌一腌，那就更好吃了，口感脆爽，味道香浓，...……更多
2024-05-19 06:35:00时令,清凉,推荐,健康,豆角,切成
...也能感受到体内的冷气逼近？对于中老年人来说，冬季的养生显得尤为重要，因为在这个寒冷的季节里，我们的身体往往更容易感到疲惫和不适。而充足的气血正是保持身体健康的关键。今天，我给大家分享几种特别适合中老年...……更多
2024-01-12 09:16:00甘薯,安稳,白菜,建议,就是,鸡胸
...节气，寒流会频繁来袭，气温会快速下降，所以这个时候养生，显得尤为重要，除了添衣保暖之外，还要记得“吃3肉，食3菜，忌3味”，早知道早受益！
一，吃3肉。1，羊肉。羊肉性温，是冬天的滋补佳品，我们食用羊肉，可...……更多
2023-12-02 15:41:00生抽,食用,节气,食盐,调味料,老抽
...解暑、养心护肝、促进消化的功效，是立夏后不可或缺的养生佳品。 ……更多
2024-05-15 10:09:00度夏,安稳,食物,切成,苦瓜,佛手瓜
...白菜凉拌鸡蛋皮，我们需要准备的材料有：白菜、青椒、红椒、木耳、鸡蛋、淀粉、食盐、食用油、白糖、生抽、陈醋、蚝油、辣椒油和香油。1.白菜：选择一个大的白菜，将白菜叶子掰下几片，清洗干净后切成片。
2、青椒、...……更多
2024-01-09 11:27:00口感,白菜,鸡蛋,营养,白菜,鸡蛋
...入鸡蛋液，形成蛋花。撒上香菜，滴几滴香油即可。三、黄瓜黄瓜水分含量高，呈碱性，具有清热利水、解毒消肿的功效。在炎热的三伏天，吃黄瓜能够补充水分，缓解燥热。推荐做法：凉拌黄瓜黄瓜洗净拍碎，切成小段。大蒜...……更多
2024-07-29 11:29:00大肉,碱性,大鱼,饮食,攻略,西红
冬天是养生的最佳时节，选择适合的食材对于增强免疫力、保持身体健康非常有帮助。豆类作为一种营养丰富的食物，在冬季饮食中有着不可忽视的地位。本文将为大家介绍冬季两种豆类食物的制作方法，它们不仅美味可口，...……更多
2023-11-28 13:04:00种蛋,白质,豆类,黄豆,新宠,含量
...下旬，这个时候有不少的新鲜蔬菜都迎来了上市期，比如黄瓜、茄子、丝瓜、空心菜等等，都是营养美味很适合多吃。但其中最要多吃的一样新菜，还要属苋菜，俗话说“五月苋金不换”，五月份的苋菜品质上乘，营养价值特别...……更多
2024-05-23 11:16:00三新,过后,身体,传统,精神,油麦
...装盘了。【凉拌豆腐皮】
咱们先把材料备好：豆腐皮、黄瓜、胡萝卜、香菜，这些蔬菜都洗干净切好。再拿点香醋、生抽、蚝油、白糖、食盐、食用油、香油，别忘了小米椒和蒜瓣，也要切碎了备用。最后，撒上一把熟白芝麻...……更多
2024-05-20 06:53:00高蛋白,营养,生抽,切成,豆腐,蚝油
...因此，头伏，通过饮食调理来促进身体排毒，成为了夏季养生的关键。今天，就让我们一起探索四道常见的天然排毒菜，它们不仅能帮助我们祛湿解暑，还能增强免疫力，让我们以最佳状态迎接每一个挑战。1.绿豆海带汤——清...……更多
2024-07-24 10:11:00天然,身体,生抽,薏米,海带,苦瓜
...盖盖小火炖至牛肉快手素炒豆芽准备食材：豆芽、青椒、红椒、大蒜、醋
制作方式：1、豆芽清洗干净，可以适当的切去尾巴;2、青红椒清洗干净，去蒂，将中间的籽抠去，然后切成细丝;3、大蒜去皮切成碎末;4、锅加热后将蒜末...……更多
2024-04-19 06:20:00八道,味道,错过,人间,建议,切成
...油，2勺生抽，1勺老抽，1勺白糖，2颗大蒜，切碎，1个小红椒，切丝，1个小青椒，切丝，适量盐和胡椒粉，适量葱花（可选）。烹饪步骤：1.将茄子洗净，去掉茄子的两端，然后切成长条状或者块状备用。2.在一个大平底锅中，...……更多
2023-10-15 06:21:00茄子,做法,营养,茄子,生抽,切成
...很棒的滋养效果。吃起来口感也特别好，真的是既好吃又养生呢！【推荐食谱：山药炒木耳】山药先削皮，然后切成薄薄的菱形片，放清水里加点白醋泡着，这样就不会氧化变色了。那些提前泡好的黑木耳也洗干净，撕成小块。...……更多
2024-05-17 06:21:00解乏,湿气,建议,切成,蒜苔,小米
...后加入玉米淀粉，最后再加入少许食用油以保持水分。将黄瓜和胡萝卜切成薄片作为配菜。
接着，烧开水后将腌制好的虾仁放入锅中煮熟，加入切好的配菜并快速翻炒均匀。最后，加入适量的食用油、葱姜、黄酒、清水、食盐...……更多
2023-12-07 15:32:00菜品,中老年人,口感,食用,制作,西红
...，即使财政紧张，也能让家中餐桌变得更加丰富。凉拌拍黄瓜：将黄瓜洗净后拍扁切成小段，然后与蒜蓉、小米辣、香菜、炸花生米以及盐、味精、米醋、香油、以及炸辣椒油一起拌匀即可。味道清淡爽口，酸辣酥香。凉拌土豆...……更多
2024-04-24 10:00:00凉菜,生抽,白糖,切成,味精,蒜末
...的作用。无论是炖汤、泡水还是直接食用，红枣都是一款养生佳品，适合女性朋友和容易气血不足的人群食用。红枣糕今天给大家分享一道家常甜点——红枣糕！这款糕点口感软糯，甜而不腻，香甜的红枣为糕点增添了丰富的口...……更多
2024-04-20 10:50:00食物,身体,木耳,鲫鱼,猪肝,生抽
...肉的五花肉，肉质纹理分明，带有适量的肥瘦。将五花肉切成宽4-5厘米，长30厘米左右的长条，洗净，晾干表面的水分。将盐和花椒放在炒锅内炒热，然后放凉备用。2.将五花肉表面涂抹一层炒好的盐和花椒，再将剩余的盐加生...……更多
2024-02-03 16:20:00腊肉,冷冻,食用,冰箱,家人,朋友
...酱汁，充分拌匀即可。凉拌海带丝材料：海带丝（干）、黄瓜半根、胡萝卜半根、香菜1棵、大蒜3瓣、香油1汤匙、辣椒油1汤匙、盐适量、白糖半汤匙、米醋半汤匙、味精少许、做法步骤：1.把干海带丝放在冷水中泡发，干海带丝...……更多
2024-06-14 10:30:00中老年人,蔬菜,建议,切成,海带,生抽
...吃，给餐桌增添新花样，让身心都感到新鲜与满足。I.冷黄瓜与菌类制造工艺：1、木耳先用足够的水泡发，直到完全发软为止。接着，锅里烧开水，把泡好的木耳放进去焯一下，直到熟了为止，可以适当地翻动一下，保证热得均...……更多
2024-07-29 11:10:00家常菜,闷热,家常,胃口,西兰,汤匙
...越入味，口感更好，切好放入盆中，可以加些胡萝卜丝或黄瓜丝，加入一点白砂糖腌制。白糖不仅可以保留紫甘蓝脆爽的口感，还不会影响后面添加的调料。用筷子搅拌均匀，放一旁腌制20分钟左右。夏天可以放冰箱，口感更冰...……更多
2024-07-29 12:15:00胰岛,高血糖,糖人,胰岛素,餐桌,蔬菜
...吃。推荐食谱：烧冬瓜推荐食材：冬瓜、五花肉、小葱、红椒操作步骤：准备一块冬瓜，切去外皮，再改刀切成四分，去掉中间的瓜囊，再切成小块，放到盘中备用。锅中加入清水，大火烧开，水开后放上蒸篦，再把冬瓜放进来...……更多
2024-06-16 09:41:00头发,猛将,气色,老人,建议,切成
...大家，清淡爽口不油腻，皮薄馅足，一口一个真香。一、黄瓜鸡蛋馅饺子食材：中筋面粉200克、黄瓜2根、鸡蛋3个、胡萝卜半根、黑木耳30克，虾皮适量、香葱1根、生抽1勺、蚝油1勺、胡椒粉少许、香油半勺、花椒油少许、盐适...……更多
2024-06-11 10:34:00真香,一口,油腻,饺子,饺子,生抽
...不能少，顺应节气，迎接春天一、凉面所需食材：面条，黄瓜，胡萝卜，蒜，辣椒面，芝麻，调味料;菜谱做法：1、胡萝卜、黄瓜洗净，给它擦成丝，蒜切成蒜末，喜欢吃葱或者香菜可以再切点葱末、香菜末;2、锅内倒水，水里...……更多
2024-05-04 12:54:00寒食节,节气,食物,建议,寒食节,香椿
...泡至软化膨胀，随后再用开水烫煮。至于胡萝卜、山药和黄瓜，我们得先将它们的外皮削去，清洗干净后，巧妙地切成薄片。紧接着，将锅烧热，倒入适量的油，放入蒜末使其散发出诱人的香气。随后，迅速倒入之前准备好的食...……更多
2024-04-10 14:07:00小炒,家常,美味,客人,不用,五花
...比较高，据研究每百克的黄豆还含有叶酸381.2微克，100克黄瓜仅含有12.2微克的叶酸，所以黄豆的叶酸足足是黄瓜的31倍呢，冬天多吃叶酸充足的食物，还可以预防心血管之类的疾病。而今天我分享的黄豆这种吃法，是焖黄豆，焖...……更多
2023-12-08 13:45:00长寿,叶酸,黄瓜,含量,黄豆,叶酸
...不仅营养丰富，而且具有很好的排毒养肝作用，对于春季养生非常有益。一、木耳木耳是一种营养丰富的食材，它的营养成分十分全面。木耳含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等基础营养物质，这些是人体正常运转所必需的...……更多
2024-05-08 12:55:00精力,绿豆芽,木耳,绿豆,生抽,营养
...这时候养阳气最合适啦！接下来，我给你推荐3种好吃又养生的美食，让你阳气满满，身体棒棒，免疫力杠杠的！咱们来看看得准备啥东西啊：香椿芽，大概来200克就行；鸡蛋嘛，准备4个；盐的话，适量就行，别放太多；再来1汤...……更多
2024-05-19 15:30:00升阳,体质,免疫,食物,切成,牛肉
...的原汁原味。推荐食谱四：白菜肉丝汤白菜肉丝汤是一道养生汤品，将白菜的清甜与肉丝的鲜美完美融合。这道汤不仅能够为身体提供丰富的蛋白质和维生素，还有助于提升身体的温暖度，特别适合春天食用。主要食材：白菜、...……更多
2024-03-30 06:28:00莲藕,白菜,白菜心,切成,肉丝,蒜蓉
...的做法及温馨提示：材料：猪瘦肉：200克、青椒：1个、红椒：1个、姜：适量、大葱：适量、酱油：适量、料酒：适量、生抽：适量、盐：适量、鸡精：适量、糖：适量、食用油：适量做法：1.猪瘦肉切成丝，用料酒、生抽、盐...……更多
2024-04-19 18:14:00蛋白,含量,食物,营养,减肥,鸡胸
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