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一日三餐，基本上每天我们都会吃到米饭，但是往往我们对于美食的追求都着重于华丽的菜式。人们常说，经常接触到的东西是最容易忽略的，米饭也是如此。其实吃遍各种山珍海味，回过头才来会发现，原来一碗简单的米饭...……更多
2024-03-14 13:54:00养生,错过,肝脏,黑米,燕麦,脂肪
...、不健康的生活习惯都可能对我们的肝肾造成负担。肝肾养生不容忽视，推荐以下七种补肝益肾的杂粮。黑米图片1.黑米：被誉为“米中之王”，富含花青素，具有很强的抗氧化作用，能有效清除体内自由基，补血养颜，对肝脏...……更多
2024-01-19 10:53:00肝肾,杂粮,不容忽视,养生,推荐,肝肾
...米丰富的蛋白质，起到补钙、强骨的作用。这款粥是冬季养生佳品。每一款粥都有其独特的功效和味道，可以根据自己的需求和口味进行选择。保健养生，改善体质，这六款补肾健脾粥都是不错过的选择。 ……更多
2024-01-19 10:43:00保健养生,体质,养生,错过,选择,保健
...会增加血糖，不利于血糖控制。2.速溶燕麦片燕麦片成了养生的代名词，尤其是很多减肥的人，就喜欢把燕麦当作减肥餐，但是市面上所售卖的燕麦分为很多种，大家可不要选错了。真正能够起到养生效果的燕麦，是纯正的燕麦...……更多
2024-01-13 20:38:00糖尿,五谷杂粮,杂粮,五谷,糖尿病,患者
...疗来保持身体健康，下面与一起分享六种能够活血化瘀的养生粥。红糖山楂粥1.红糖山楂粥：山楂山楂有活血化瘀、消积化滞的功效，红糖能补充气血，改善血液循环，两者结合煮粥，可以促进血液循环，改善血液微循环。做法...……更多
2024-01-19 10:00:00养生,小火,枸杞,燕麦,红枣,红糖
...钟即可。这道汤具有滋养脾胃、养颜润燥的作用，是秋季养生的好选择。扩展内容：黑丸子汤的温暖滋补功效深受人们喜爱。黑豆、黑芝麻和黑米都是黑色食物，富含丰富的花青素，具有抗氧化的作用。而桑葚、黑枸杞和红枣等...……更多
2023-10-08 15:53:00时节,食物,黑色,帮助,女性,健康
...尤为重要。在这个季节里，适当的饮食调理尤为关键，而养生粥便是一种传统而有效的调理方式。通过选用不同的食材熬制而成的养生粥，不仅可以滋补身体，增强免疫力，还能够调理脾胃，使身体在春季保持健康状态。南瓜小...……更多
2024-04-20 11:36:00养生,身体,红豆,口感,燕麦,红枣
本文转自：桂林日报 □陈玫（玉林市中医医院）肝脏是人体中非常重要的器官，它参与了多种生命活动，如新陈代谢、解毒、储存、分泌等。肝脏的健康与我们的身体和精神都密切相关，所以我们应该好好养肝护肝，预防和改...……更多
2023-10-11 15:34:00五脏,养生,肝脏,肝气,肝火,食物
...都充满了无奈和焦虑。杂粮，作为五谷之一，历来被视为养生保健的宝库。它们富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，对于维护身体健康、促进肠胃蠕动、预防慢性疾病等方面都有着不可忽视的作用。1、杂粮食品的好处...……更多
2024-03-18 08:55:00杂粮,功效,养生,杂粮,燕麦,健康
...中的佳品。美味的黑芝麻糊黑芝麻糊是一道非常受欢迎的养生食品。制作起来也非常简单，只需准备黑芝麻、花生米、黑米、红枣和冰糖。先将黑芝麻炒香，待其金黄色后加入锅中晾凉。花生米、黑米和红枣泡水后备用。将所有...……更多
2024-01-13 10:25:00黑芝麻,头发,滋补,脱落,错过,营养
...作压力大，环境污染也更重，这使得肌肤保湿成为了美容养生的关键。而饮食是补水保湿的最自然的选择。从饮食开始，慢慢改变饮食结构，才能真正从内而外地改善肌肤质量，让肌肤水润光滑。下面就为大家介绍一些不容错过...……更多
2024-04-21 12:20:00错过,食物,饮食,肌肤,燕麦,干燥
...人士可以避免能量超标，同时还能保证身体所需的营养。黑米黑米的GI值相对较低，这意味着它会缓慢释放能量，使人们的血糖水平保持稳定，相比高GI值食物，黑米能让你更长时间地感到饱腹，减少食欲，从而减少过量进食的...……更多
2023-10-07 16:10:00机能,营养,身体,减肥,健康,热量
...食，玉米排在第4，第一个建议常吃，不妨了解下第5名：黑米黑米作为一种营养丰富的主食，不仅有助于控制体重，还能为身体提供所需的能量和营养，黑米含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少食欲，这意味着在减肥...……更多
2024-01-15 06:53:00减肥,减肥,主食,体重,热量,身体
...含丰富的营养，有助于滋补身体，增强免疫力。早懂这个养生秘籍，早受益，让我们一同了解如何通过这三黑食材更好地度过寒冷的冬季。一黑：黑豆冬天吃黑豆，益气补血，含有丰富的蛋白质、铁元素和维生素，对提高免疫力...……更多
2023-12-12 17:44:00中老年人,建议,黑豆,黑米,黑芝麻,红枣
...酶的数量减少，消化功能受到影响，从而导致食欲不振。养生从养肝开始，做好这几件小事，为一整年的健康打下基础1.保持规律作息习惯冬季夜长昼短，很多人出现长时间熬夜或者是晚睡晚起的行为，导致长期缺乏睡眠。长期...……更多
2023-12-20 19:29:00整年,养生,小事,基础,健康,肝脏
...的滋补，每一口都是对肝脏的呵护。
3、枸杞叶猪肝汤的养生功效枸杞叶具有补肝肾、明目益气的功效，经常食用有助于明目，排毒润肤。搭配猪肝，更能补血养血，是肝脏的天然滋补品。这道汤汁下肚后，暖洋洋的，不仅温暖...……更多
2024-03-30 10:53:00肝脏,睡眠,最爱,红枣,枸杞,瘦肉
...够提供丰富的营养，还有助于舒缓胃肠道，促进消化。但养生之道需因人而异，有胃病的人在选择食物时最好咨询医生或营养师的建议。在日常饮食中，合理搭配这些养胃粥品，三分药七分养，将有助于呵护胃部，助力健康生活...……更多
2024-04-21 06:48:00七分,助消化,不好,推荐,小火,燕麦
...脾养胃的效果，可以根据个人的口味和需求进行合理搭配养生。 ……更多
2024-01-19 10:54:00杂粮,健康饮食,饮食,效果,健康,杂粮
在我国，肝脏疾病不断是一种常见且高发的疾病。据相关数据统计，我国肝病患者人数已到达3.6亿以上，这使得我国在一定水平上被称为“肝病大国”。由于肝脏没有痛觉神经，肝脏病变的初期常常难以发觉，这使得我们在发...……更多
2024-01-04 19:55:00安康,肝脏,食物,肝脏,肝病,安康
...就是养命，现在生活节奏快，加班熬夜、外卖成了常态，肝脏每天都直呼救命。那怎么养肝呢？可以多吃肝脏喜欢的以下几种食物：一、胡萝卜胡萝卜含有丰富的维生素A和胡萝卜素，这些物质有助于保护肝脏，促进肝脏的再生...……更多
2024-04-03 09:10:00肝脏,养护,水果,作用,肝脏,燕麦
...在寒冷的冬季，人们很喜欢吃一些既能满足口腹之欲又能养生的食物。而黑米，这个被誉为“天然延寿食物”的食材，无疑是冬季餐桌上的一道亮丽风景线。它不仅口感香糯，营养丰富，而且具有很好的抗饿效果，让人一口入魂...……更多
2023-12-06 20:05:00黑米,膳食,大米,含量,纤维,黑米
...的健康，而一些被称为孕期“冠军”主食更是备受推崇。黑米、燕麦米、紫薯、紫米、荞麦、玉米等食材不仅能满足孕妇的口腹之需，还能保持身材优雅，长胎不长肉。让我们一起了解这些美味又有营养的食材吧！黑米黑米被誉...……更多
2024-04-20 10:46:00主食,冠军,燕麦,荞麦,玉米,玉米粒
亲爱的读者们，你是否经常熬夜，担心这对你的肝脏健康造成影响？别担心，我们为你准备了一份健康饮食建议，让你在享受夜生活的同时，也能保护你的肝脏。1.燕麦：燕麦是富含可溶性纤维的食物，能够帮助降低胆固醇，同...……更多
2024-03-31 13:38:00救星,食物,肝脏,健康,燕麦,保护
想象一下，你的身体是一个精密运作的机器，而肝脏则是这台机器中的过滤系统，保证着体内环境的清洁与平衡。现在，如果我告诉你，这个至关重要的过滤系统正在被慢慢侵蚀，不仅影响其功能，甚至还可能威胁到整个机器...……更多
2024-03-10 14:18:00脂肪,脂肪肝,肝脏,食物,帮助,健康
...调理肠胃、促进新陈代谢的功效，是一款适合冬季食用的养生佳品。红枣：益气养血，健脾和胃红枣，被誉为“补气养血的佳品”。其含有丰富的维生素C、维生素A、铁、钙等多种营养成分，对于调理体内气血、健脾和胃、促进...……更多
2023-11-24 14:50:00小雪,早餐,半年,黑豆,红豆,黑米
黑米是谷物米的一种，其颜色由于富含花青素类色素而呈现深紫至黑色，又称为“黑珍珠”，是一种富含营养的谷物，具有多种功效与作用，被广泛认为是一种健康的谷物。那么，黑米究竟有哪些功效和作用呢？下面就让我们...……更多
2024-04-03 08:56:00珍珠,谷物,功效,多种,营养,作用
...而且能有效缓解便秘。适合晚餐食用，每周2-3次。让您的养生粥更加美味与健康—精选辅助食材与调味秘籍在制作养生粥时，选择合适的辅助食材和调味料不仅能增强风味，还能提升粥的营养价值。以下是一些简单却效果显著的...……更多
2024-01-25 13:43:00错过,不好,健康,胃部,食疗,燕麦
...，煮开后再转小火。4.小火煮至紫薯化开，粥粘稠即可。黑米中包含大量的天然黑米色素以及锰、锌、铜、硒等微量元素。它还含有普通大米中所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，比普通大米营养...……更多
2023-12-04 06:42:00功效,山药,红薯,黑米,大米,邓老
...和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等。此外，冬季喝热粥也是养生的好选择。小麦粥可以养心除烦，芝麻粥可以益精阴，萝卜粥可以消食化痰，茯苓粥可以健脾养胃。3.多温热少寒凉天冷的时候，适量增加蛋白质、脂肪的摄入，对御...……更多
2023-11-09 01:27:00御寒,维生素,补益,食物,扬子,能力
众所周知，肝脏是我们人体中最重要的器官之一，它承担着许多关键的生理功能。肝脏位于人体的腹腔内，具有排毒、代谢、储存和合成等多种重要作用。无论是代谢废物的清除，还是对营养物质的转化，肝脏都发挥着不可或...……更多
2024-01-07 06:05:00肝脏,肝脏,转氨酶,燕麦,胡萝卜,健康
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本文转自：人民日报海外版《 人民日报海外版 》（ 2024年07月18日 第 06 版）近日，重庆医科大学附属璧山医院开展“三伏贴”外国友人专场体验活动
2024-07-18 03:35:00
可能大家都听说过这样一句话，叫做：牙疼不是病，疼起来要人命。这句话，听起来好像有些夸张，但有过牙疼的朋友，相信都深有体会
2024-07-18 06:00:00
如果你舌头胖大，舌头两边还有明显的牙齿印，那这大概率就是脾虚湿气重了。这个时候相信很多人第一时间都会想着去药店买一些健脾祛湿的中成药试一试
2024-07-18 06:02:00
提起桂枝茯苓丸，可能大家都不陌生，我们从它的外包装盒上也能够很清晰的看到它具有活血、化瘀、消症的功效，所以向来，桂枝茯苓丸被很多女性朋友当作是调节子宫肌瘤或卵巢囊肿的常用专病专用药
2024-07-18 06:03:00
舌头为什么会有裂纹呢？你伸出自己的舌头赶紧看看，是不是也有或深或浅的一道道裂纹，有的是一条，有的是多条，有的很深，有的又很浅
2024-07-18 06:04:00
现在很多人都特别注重养生，但在养生之前呢，如果我们能够清楚的知道自己的体质情况的话，那也是相当重要的。比如说：阴虚怕热
2024-07-18 06:04:00
今天再来给大家分享一个中成药，叫速效救心丸，那么这个中成药，相信有些朋友都已经非常熟悉了，尤其是有心脏问题的朋友，因为速效救心丸主要的作用就是活血化瘀
2024-07-18 06:05:00
今天主要想给大家分享一个方子，叫当归拈痛汤，现在也有现成的中成药叫当归拈痛丸，我想我们每一个人都应该了解一下。因为什么呢
2024-07-18 06:05:00
人到了一定年纪啊，都会有眼花的现象发生，大多数人还会有白内障，今天我就送给中老年朋友一个可以预防与治疗老花眼、白内障的小方子
2024-07-18 06:05:00
今天想和大家聊一聊有关减肥这个问题，因为，最近天气是越来越热了，所以很多爱美的女性，看着自己一身的赘肉，为了穿上漂亮的裙子
2024-07-18 06:06:00
今天想给大家分享一张补虚的方子，叫作：黄芪建中汤，张仲景说它主治，虚劳里急，诸不足。诸不足，就是说它可以补益身体的诸多不足
2024-07-18 06:06:00
前不久，一位痛风的患者前来就诊，年龄30岁，过来的时候，说这已经是第三次发作了，现在主要症状就是左侧大脚趾红肿、而且疼痛剧烈
2024-07-18 06:07:00
大家都知道，女性爱美，但美从何来？一定是从气血的滋养当中来，所以，一个人只有气血充足，才会面色红润有光泽，看起来特别的显年轻
2024-07-18 06:07:00
最近很多网友咨询，刘大夫，我身体湿气重，怎么天天祛湿还是不见效呢？祛湿茶喝了，参苓白术散也用了，但还是感觉每天昏昏沉沉的
2024-07-18 06:07:00
中医上讲，千寒易祛，一湿难除！意思就是说，一旦湿气沾染身上，那就特别不好容易去掉，就像有些人反应说的，为什么我天天祛湿
2024-07-18 06:08:00