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...腾的汤的好时机。秋天汤品，不仅能御寒保暖，还有滋补养生的功效。在这个特殊的日子里，我们特别为你推荐4道美味的秋天汤，它们不仅口感鲜美，而且有益于健康，是秋日里的一道美食佳肴。一、丝瓜扇贝鸡蛋汤丝瓜扇贝...……更多
2023-10-24 20:55:00口感,美味,推荐,健康,切成,荠菜
...糯入味，端上桌后，好喝到停不下来。秋冬季节来一碗，养生滋补，温暖又健康，太好喝了。 ……更多
2024-10-12 10:23:00莲藕,滋养,芋头,排骨,莲藕,排骨汤
...莲藕上市之际，希望各位朋友可以经常食用莲藕。今天的养生美食分享到这，大家别忘了点赞、关注、在看呀。 ……更多
2024-09-04 13:04:00莲藕,中医,好处,女人,莲藕,藕片
在这个温柔的初秋时节，大自然悄然换上了金色的外衣，而在这片绚烂之中，一抹清新脱俗的翠绿尤为引人注目——那便是荷塘中亭亭玉立的莲藕。此时的莲藕，经过了一夏的滋养，变得格外饱满圆润，肉质细嫩，清甜可口，...……更多
2024-09-27 15:58:00莲藕,桂花,淤泥,荷塘,甜品,糯米
导语：“大雪不养生，来年找医生”，12月7号大雪，记得吃5菜，安稳过冬大雪将至，气温将会大幅度降低，要注意防寒保暖，可别再穿得太单薄。除此之外，饮食上也要多调整，多吃应季菜和肉类，补充营养暖身体，抵御严寒...……更多
2023-12-05 16:45:00安稳,养生,医生,切成,芋头,山药
...将莲藕与排骨一起炖煮，不仅味道鲜美，还能够起到滋补养生的作用。第二种“水中宝”是荸荠荸荠又称马蹄、地栗等，是夏季的另一种清凉佳品。它同样生长在水中，性味甘寒，具有清热化痰、生津止渴的作用。在小暑时节食...……更多
2024-07-30 10:42:00清凉,莲藕,荸荠,菱角,身体,帮助
...富的蛋白质和微量元素，有助于增强体力和免疫力。三、养生莲藕排骨汤材料：薏米、莲子、百合、红枣、葱、姜、莲藕、排骨、盐、香油制作方法：1.将薏米、莲子、百合和红枣洗净，备用，莲藕去皮切块，排骨洗净，在锅中...……更多
2023-10-24 07:53:00家常,医生,建议,黑木,丝瓜,排骨
...最大的支持。后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、养生技巧，最后感谢大家的观看。 ……更多
2023-11-20 15:40:00鱼汤,免疫力,鸡汤,免疫,莲藕,花生
随着立秋的到来，天气逐渐转凉，人们开始注重滋补养生，而鲜藕作为家庭餐桌上的常见食材，其独特的营养价值和药用功效备受推崇。李时珍在《本草纲目》中对藕赞不绝口，称其为“灵根”，足见其在传统养生文化中的重...……更多
2024-09-02 22:16:00养生,排骨,藕片,排骨汤,口感,滋补
...多人会出现燥咳等症状，所以“降燥”是在秋天最重要的养生。而降燥除了多喝水、多吃含水量丰富的水果，此时还可以多吃一应季的蔬菜。而入秋后，虽然正是红薯、南瓜大量上市的时候，但是我建议大家少吃红薯、南瓜，因...……更多
2023-10-21 16:11:00莲藕,排骨汤,排骨,炎热,天气,莲藕
...富，营养均衡。
煮粥：与大米或小米同煮成粥，暖胃又养生。
莲藕——清热润燥的佳品莲藕，秋季的应季食材，性凉味甘，具有清热生津、凉血止血、补脾开胃等功效。在这个容易上火的季节里，多吃莲藕可以帮助我们清热...……更多
2024-09-06 14:04:00节气,营养,传统,白萝卜,莲藕,山药
...持续一段，不同是早晚温差大，空气开始干燥。所以立秋养生重点是：健脾益肺。推荐三道这个节气特别适合吃的汤水，赶紧安排给家人们。第一道：【莲藕菌菇炖排骨汤】秋天天气变得干燥，因此应以养阴清热、润燥止渴、清...……更多
2024-08-09 19:27:00帮手,全家,排骨,山药,冬瓜,汤料
春风草木，骨骼生机。作为养生的黄金季节，春季正是调养身体、强健骨骼的好时机。除了传统的牛奶，我们还可以多吃一些在春季特别适合的蔬菜，如菠菜、芹菜、蘑菇和豆腐等，它们富含钙质、维生素D等元素，可以帮助我...……更多
2024-04-20 10:59:00筋骨,牛奶,料酒,牛腩,生抽,排骨
...天的这一吃法。这一做法不仅具有养颜美容的功效还非常养生，对于爱美的美女们来说更是非常好的调理食谱。蜜汁桂花糯米藕食材：新鲜莲藕2节、糯米1小碗、红糖3大匙、桂花1匙、蜂蜜2匙烹饪步骤：
1、看过一档美食纪录片...……更多
2024-07-28 06:30:00圣品,养生,苹果,美容,女性,朋友
...气四溢，入口滑嫩鲜美，既清肺热又下火安神，实为春季养生的佳品。五、【萝卜炒牛肉】准备食材：萝卜、牛肉、玉米粒、葱花、生抽、淀粉、姜片、食用油、盐具体做法：
牛肉的腌制：牛肉清洗干净，切成薄片，放入盆中...……更多
2024-04-01 12:39:00实惠,蔬菜,营养,帮助,生抽,蒜末
...免疫力低下，不注意保养身体，可能就会“中招”。冬季养生需避寒就温，除了注意身体保暖以外，饮食上也要尽量少吃冷的、凉的食物，多吃温热食物，比如猪肚鸡汤，可以帮助提高免疫力、预防感冒。
猪肚鸡汤功效：猪肚...……更多
2024-11-19 13:37:00阳气,药方,气血,猪肚,羊肉,大麦
...莲藕，这看似平凡的食材，实则蕴含着丰富的文化底蕴与养生智慧。它不仅是一道道家常菜中的主角，更是中华饮食文化中不可或缺的一部分。每当秋风起，荷塘中的莲藕便迎来了丰收的季节，它们饱满圆润，洁白如玉，散发着...……更多
2024-09-02 13:25:00莲藕,看吧,过后,建议,莲藕,膳食
...使人感到皮肤干燥，手脚冰冷。然而，冬季也是我们进补养生的好时节。今天我要为大家介绍5道家常菜，它们不仅可以滋补气血，让我们的身体暖和起来，还能补充皮肤所需的水分，使其变得滋润光滑。第一道菜是莲藕玉米排...……更多
2024-01-13 10:04:00家常菜,气血,滋补,人参,家常,美味
...桂圆能补血安神。羊肉温补，适合冬季食用。这道汤滋补养生，适合寒冷天气。食材：羊肉，黑豆，桂圆干，姜片、盐。做法：羊肉切块，黑豆浸泡。将羊肉、黑豆、桂圆干和姜片放锅中，加水煮沸后转小火炖煮，煮至羊肉熟烂...……更多
2024-01-09 06:32:00御寒,药方,营养,医生,健康,姜片
...，增加饱腹感。三、莲藕排骨汤：莲藕排骨汤是一道滋补养生的汤品。莲藕富含膳食纤维和维生素，有助于调节肠道功能，促进消化吸收。排骨富含丰富的胶原蛋白，有助于滋养肌肤、强健筋骨。材料：莲藕：适量；排骨：适量...……更多
2024-03-22 06:14:00阳气,脾胃,体质,免疫,美食,山药
...，不仅农药残留少，且各具特色，是入伏时节不可多得的养生佳品。无论是凉拌、炖汤还是快炒，都能轻松制作出美味又健康的家常菜肴，为家人带来一份清凉与滋养。在这个炎炎夏日里，让我们通过合理的饮食调养，守护好自...……更多
2024-07-24 10:12:00农药,残留,蔬菜,苦瓜,莲藕,甘蓝
...很简单又好吃呢？二、说到银耳，我得提一下那个美味又养生的银耳雪梨汤啊！这汤啊，真是好喝得不得了，简单又实惠，而且对身体特别好。银耳雪梨汤，口感滑滑的，甜甜的，喝了让人感觉特别舒服。每次炖一锅，都能让全...……更多
2024-05-19 14:42:00安稳,营养,银耳,切成,莲藕,小火
...，因此，饮食调整非常重要，“秋吃碱，火气减”，秋燥时期多吃4种碱性菜，清热润燥防上火，顺利度过秋季。一、芋头推荐食谱：蒜香芋头蒸排骨准备食材：排骨、芋头、红薯淀粉、小葱、黄豆酱、蒜、姜具体做法：1.带上手...……更多
2023-10-23 06:36:00秋燥,碱性,火气,时期,切成,蒜末
本文转自：羊城晚报四款冬季滋补养生粥暖身暖胃增强免疫力文/羊城晚报记者 刘欣宇 通讯员 许咏怡正值冬季，是增强免疫力的黄金季。广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华建议，饮食方面应以温补...……更多
2023-01-24 07:05:00滋补,免疫力,免疫,养生,瘦肉,党参
...在一起，影响口感。在春天里，我们可以选择吃一些滋补养生的食物，让身体得到全面的营养补充，增强免疫力，远离疾病的困扰。五种美味的春季食物，“五宝”不仅能够呵护我们的健康，还能为我们带来口味上的享受。让我...……更多
2024-03-21 13:24:00道菜,免疫,错过,医生,香椿,口感
...，撒鸡蛋液，凝固后翻面，可再刷蛋液，煎熟即可。末伏养生小贴士【养生重点】1. 养心护心：末伏时天气仍较炎热，容易烦躁，要注意稳定情绪，养护心脏。规律作息，保证充足睡眠，减少心血管负担。2. 调养脾胃：饮食宜清...……更多
2024-08-15 13:55:00脾胃,八宝,秋冬,身体,脾胃,薏米
...，作为秋季滋补的首选。它们不仅顺应了秋季滋阴润燥的养生原则，还能在不经意间滋养我们的身心，让我们在享受美食的同时，也能感受到大自然的馈赠。相比于那些昂贵的保健品，这些来自大地的礼物，或许更能让我们体会...……更多
2024-10-31 14:06:00三宝,节气,滋补,要强,保健品,保健
...正值炎热夏季过去，温和的气息逐渐弥漫在空气中，它是养生的好时机。初秋是煲汤的季节，这个时候的人们早已知道秋季是一个滋补的黄金季节，特别是煲上一锅汤，不仅能够品尝靓汤，还能对身体有一定好处。毕竟，秋季是...……更多
2023-10-23 20:49:00尝试,好处,建议,莲藕,排骨汤,猪肚
...适合清炒和凉拌，顺时而养，非常符合“夏养心”的食疗养生之道。夏季藕我专门挑选小段藕节，往往皮质轻薄，肉色白润，淀粉和粗纤维都相对秋藕少，两节便是一碟小菜，辅以蒜末清炒，只加微盐，喜欢爽口还可以临出锅烹...……更多
2024-07-19 19:09:00黄瓜,西瓜,全身,错过,莲藕,猪蹄
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