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...老先老腿”，随着大众健康养生意识的提升，越来越多的中老年人都关注自己的骨关节，通过中医治疗、运动健身等方式，开始注重关节保护。需要注意的是，有些“保养”方法不得当，会让关节负担更重。朋友圈天天晒2万步...……更多
2024-03-09 07:06:00关节,衰老,关节,骨关节,运动,中老年人
...刺形成，导致关节周围增生性改变。骨关节退行性改变是中老年人腰腿痛的常见原因之一，以膝关节最常见。骨关节退行性改变患者要注意休息，适当进行功能锻炼，减轻体重和关节负担，避免关节外伤。4.肝囊肿肝囊肿是一种...……更多
2023-12-08 15:07:00衰老,衰老,老年人,心律,治疗,动脉
...减的原因有很多，蛋白质营养不良是最主要的因素。有些中老年人盲目推崇白粥青菜为主的清淡饮食，导致蛋白质长期摄入不足，这是错误的饮食习惯。蛋白质是生命的物质基础，器官的生长发育、机体各种损伤的修补、消耗性...……更多
2023-10-18 04:08:00养护,关节,肌肉,肌肉,蛋白,关节
...进而导致骨骼提前增生病变，所以，想要预防骨质增生，中老年人应时常敲打肝经和肾经。《黄帝内经》中有这样的记载:“骨髓坚固，气血皆从，如是则内外调和，邪不能害，耳目聪明，气血如故。”从这里我们也能看出，人...……更多
2023-11-18 19:42:00骨关节,中老年人,方面,骨质,气血,黄帝内经
...，更有甚的容易出现骨折，甚至会危害人们的生命。所以中老年人一定要补钙，每天喝一杯牛奶是最好的，多吃一些鸡蛋、鸡肉、虾肉等等，补充充足的营养，对于预防骨质疏松非常有好处，尤其是中老年人来说，他们的钙质流...……更多
2024-06-21 14:00:00长寿,男女,疾病,冠心,关节疾病,关节
...120~140步每分钟的速度进行走路锻炼是比较好的状态。而中老年人最低速度建议可以是90步每分钟，大家可以根据个人的身体状况酌情加减，一定要做到量力而行。原则二：走路时间早上以及上午这两个时间段进行锻炼的话，会容...……更多
2023-12-16 10:35:00长寿,元气,体质,激活,身体,长寿
...平常身体呢，说不上好也说不上差，至少没有像是大部分中老年人都逃不开的高血压、高血脂、冠心病啊这些。平常也就是个容易腰疼，腿疼的病。王大爷家里就在市里住着，平常就是去公园里散个步，老年中心下下棋，或者是...……更多
2023-10-09 11:20:00磨损,关节,不仅仅,同时,有关,问题
...，这些疾病病因不同，但共同表现为“脚跟痛”，好发于中老年人，尤其是运动员和肥胖者，男性多于女性。临床上“跟痛症”常见的病因有以下几个方面：跖筋膜炎这是跟痛症最常见的病因。走路时，脚趾背伸，足弓升高，足...……更多
2023-10-19 11:43:00脚跟,骨刺,中国,腱膜,委员,运动
...如何预防膝关节骨性关节炎的发生？膝关节骨性关节炎是中老年人最常见的一种关节疾病，也是引起老年人下肢残疾的主要原因。因此，积极预防骨性关节炎的发生、延缓骨性关节炎的进展，应成为中老年人的日常必修课。1. 减...……更多
2023-11-22 15:58:00膝关节,小雪,保护,膝关节,关节,关节炎
老话说，人老腿先老。伴随年龄的变化，老年人的骨密度下降，关节和肌肉也会出现退行性改变，尤其是膝关节和腿部肌肉，常年处于重压状态，难免会出现关节疼痛问题。膝关节不适、腿疼如何快速缓解?除了要学会为关节“...……更多
2024-06-13 17:07:00中老年人,医生,关节,膝关节,镇痛,胶贴
...原因?在日常中，应该怎样缓解老年人骨关节疼痛呢?针对中老年人骨关节疼痛，好医生推出一种特色镇痛酊剂——好医生骨痛灵酊，以全新的“湿敷”形式，从贴敷时间、疗效、使用体验等方面进行升级，成为众多骨痛患者缓解...……更多
2024-01-19 15:39:00骨关节,止痛,老年人,疼痛,原因,选择
...文转自：中国新闻网中新网广州3月27日电(蔡敏婕 张灿城)中老年人膝骨关节炎是一种常见疾病，其患病率随着年龄增长而上升。广州一名60岁单阿姨近日接受全膝关节置换手术。暨南大学附属第一医院骨关节与运动医学中心主任...……更多
2024-03-27 16:26:00膝关节,中新,置换,就医,阿姨,疼痛
...，中国骨性关节炎患者约有1.33亿，女性多于男性，多为中老年人。应更加关注中老年人的骨骼健康，加强预防和诊疗工作。近日，康复大学青岛医院、青岛市市立医院（集团）党委书记、总院长于腾波教授接受新华网采访，从...……更多
2024-06-25 14:09:00骨关节病,骨关节,多学科,阶梯,协作,理念
提起骨关节炎,许多人认为这是中老年人的“专利”。然而事实真相是,肥胖超重、运动损伤等都极大可能引发骨关节炎。一旦被骨关节“盯上”,疼痛、僵直、关节弹响、活动受限等情况接踵而来。面对“闹情绪”的关节,我们应...……更多
2024-06-12 17:38:00固力,氨基,葡萄糖,硫酸,胶囊,关节
...伸放松。运动装备方面，建议跑步时不要穿平底鞋，一些中老年人最好佩戴护膝，并选择有足够支撑力的鞋子作为辅助。“春天可以选择的运动比较丰富。对于膝盖有损伤的人群来说，可以选择游泳、骑行，减少负荷带来的压力...……更多
2024-04-10 15:10:00护膝,妙招,膝盖,运动,膝盖,运动
...使用时间过长导致的反流。3.左室舒张功能不全几乎每个中老年人的心脏都会有一定程度的功能不全，这是因为心脏用得久，变老了。如果没有呼吸困难、憋气、胸闷等症状，可以不用太担心。4.骨关节退行性改变也就是我们常...……更多
2024-02-23 00:23:00症状,只是,老年病,骨质疏松,骨质,老年人
...症状和体征的一组慢性退行性关节疾病。该病常常会引起中老年人关节疼痛和关节功能障碍（包括关节畸形）的常见疾病。即通常人们所说的骨刺、骨质增生、罗圈腿等。随着年龄增加，患病率明显升高，在60岁-70岁人群中，确...……更多
2024-03-16 00:39:00膝盖,科学,健康,膝关节,骨关节炎,骨关节
...生活习惯，根据不同年龄和体质提出具体保护措施。建议中老年人控制体重减轻膝关节压力，推荐低冲击运动如游泳、骑车，减少高冲击运动损伤风险。强调正确运动姿势与技巧，避免深蹲、跳跃时膝关节过度弯曲或扭曲。同时...……更多
2024-03-22 02:20:00骨科,护理,膝关节,关节,护理,运动
...变得尤为重要。散步作为一种简便易行的运动方式，备受中老年人的喜爱。那么，多散步是否真的对血管有益呢？在年过50的情况下，坚持哪些事情比运动更好呢？医生为您说实话。【案例分享】70岁的孙大爷前年被医院诊断为...……更多
2024-01-15 21:00:00事情,医生,运动,血管,健康,心血
...到寒冷天气，关节为什么总是疼痛难忍……这些很可能是骨关节炎惹的祸。冬季是骨关节炎发病的高发季，骨关节炎患者该如何顺利过冬？怎样正确预防关节炎、养护关节？对此，专家进行了详细解答。65岁以上人群中超50%患有...……更多
2024-01-05 04:25:00骨关节炎,骨关节,直通车,患者,健康,关节
...主，最终累及整个关节组织的常见关节疾病。疾病好发于中老年人，以膝、髋、手等关节为主。高龄、遗传、肥胖、过度运动等都是骨关节炎的易感因素，尤其是年龄在40岁及以上、女性、肥胖或超重、有创伤史的人群要特别注...……更多
2023-10-11 10:31:00关节,炎日,原样,世界,骨关节炎,骨关节
...较多的关节，主要症状表现为关节疼痛和僵硬，多发生在中老年人身上。骨关节炎患者疼痛明显时，可以考虑使用外用贴药来缓解疼痛，例如骨痛灵酊，它是一种专门用于缓解各种骨关节疼痛的新型湿敷贴，精准提取了雪上一枝...……更多
2024-01-25 16:15:00骨关节,关节,呵护,疼痛,医生,原因
...尔尝试也无妨。这4类人要少进行爬山类运动1.上了岁数的中老年人：“生命在于运动，关节在于省着用”，50岁以后，人的膝关节或多或少都会有磨损的情况。所以我们从40岁开始，就应该注意保护自己的膝关节。爬山、爬楼梯...……更多
2024-04-06 09:58:00踏青,两个,准备,动作,膝关节,膝盖
...结构和功能复杂。股骨头坏死和膝关节退行性骨关节病是中老年人的常见疾病，也是中老年人致残的主要原因之一，目前需要进行人工关节置换术的患者越来越多。关节置换术可解除关节疼痛，改善关节功能，纠正关节畸形和获...……更多
2024-01-26 15:52:00招远市,招远,关节,患者,医院,人民
...，在这个拥挤喧嚣的城市中，有许多像他一样年长体弱的中老年人在与关节疾病作斗争。他们或因年龄增长，或因劳累过度，或因生活习惯不良，患上了各种各样的关节问题，影响着他们的生活品质和幸福感。然而，相对于这些...……更多
2024-05-28 13:39:00关节,性疾病,风湿,疼痛,治疗,科学
...动损伤的微创治疗。微创关节置换术治疗关节伤病（包括骨关节炎、类风湿关节炎、股骨头坏死、髋关节发育不良和强直性脊柱炎等）及关节翻修术；单髁置换术和胫骨高位截骨术治疗膝骨关节炎；关节镜技术治疗关节运动损伤...……更多
2024-05-25 06:29:00微创手术,微创,修补,局部,患者,膝关节
...膝关节比男性“早坏”十年？据统计，我国有1.2亿人患有骨关节炎，平均每十个人中就有一人患有关节炎，而且发病率正在呈现年轻化的趋势。正常情况下，人体的膝盖衰老从30岁开始，15岁之前膝关节处于发育阶段，15-30岁时膝...……更多
2023-10-20 15:20:00膝盖,膝关节,膝盖,骨关节,女性,关节
...神中却流露出不便和忧虑。这不仅是他的故事，而是许多中老年人共同的现实——膝盖的疼痛与不适，它们悄然影响着他们的生活品质。膝盖问题，如同一个不请自来的客人，随着年龄的增长而逐渐成为我们生活中不可忽视的一...……更多
2024-03-12 06:36:00护膝,膝盖,有用,医生,护膝,膝盖
...参考的是临床上的牵引原理，但盲目操作并不可取。一些中老年人本身就有些颈椎疾患，而且人体是有一定生理曲度的，盲目“吊颈”不仅不能健身，还会给身体造成损伤。值得注意的是，科学的运动方式可以起到强身健体、改...……更多
2024-05-28 07:32:00误区,意外,健身,健身,老年人,膝关节
...较适合，但选择运动项目和运动程度要因人而异，尤其是中老年人在日常运动中，切忌不可“久行伤筋”，过犹不及。预防关节疾病。此时天气转凉，阴寒之气留滞于关节导致气滞血瘀，引起骨关节疾病的复发。针对骨关节疾病...……更多
2023-10-10 12:14:00养生,天气,针刀,秋燥,疗法,学说
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肝脏对于我们的身体健康来说是非常重要的，肝脏算得上是人体最主要的排毒器官当肝脏出现问题将会损害自身的健康，所以平日里我们可以多吃以下这些呵护肝脏的食物
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近年来，随着生育健康逐渐成为社会关注的热点，备孕话题也越发受到重视。过去，备孕似乎总是与女性紧密相连，然而现如今，越来越多的时事和研究表明
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如“橡皮擦”一样擦去了脑海的记忆，遗忘是老年痴呆的主要特征。在现实生活中，很多老年人不重视，发现近期记忆下降的现象不以为然
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“管住嘴”是糖友们经常会提的一个词，饮食不合理、不节制，血糖也势必会变得难看，长期血糖控制不好，就容易引起并发症。所以
2024-12-04 09:09:00
骨质疏松是一种以骨量减少、骨微结构破坏导致骨强度下降，骨脆性增加，进而容易发生骨折的一种全身性的代谢性骨病。骨质疏松可以分为【原发性骨质疏松】和【继发性骨质疏松】两大类
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慢跑是一种简单而又容易上手的运动方式，它不仅可以帮助你保持身体健康，还可以改善心理健康。慢跑可以提高身体的代谢率，增强心肺功能
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由于癌症属于慢性消耗性疾病，再加上手术和放化疗等各种治疗手段、心理性因素等，使得大多数癌症患者出现不同程度的营养不良。营养不良可影响癌症治疗
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糖尿病症状在医学方面被称之为高血糖为特征的慢性代谢疾病，体内胰岛素分泌产生了缺陷性原理影响生物性血糖稳定，在一定程度上损伤了机体各组织
2024-12-04 09:13:00
随着生活水平的提高，我们的饮食也改善了，但是同样有很多慢性疾病也开始出现了，比如高血压、高血脂和糖尿病等，这些疾病一旦确诊
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晚餐是很重要的，因此很多人都习惯在晚餐吃得比较多。特别是在经过了一天的工作和学习的劳累后，就需要补充得更多。并且，有研究发现
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