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...二、不停地吃蛋白粉的风险尽管蛋白粉是一种优质的营养补充剂，但并不意味着可以无限制地食用。以下是过度食用蛋白粉可能带来的风险：1、肝肾损伤蛋白质需经过肝脏以及肾脏进行代谢，而过量摄入蛋白质会给肝肾器官带...……更多
2024-04-28 06:43:00蛋白粉,蛋白,身体,蛋白,蛋白粉,蛋白质
...肤干燥、粗糙，甚至出现皮炎等问题。因此，通过饮食或补充剂摄入足够的维生素B2，有助于维持皮肤健康，使皮肤光滑细腻。2、维护视力维生素B2是构成视网膜黄斑的重要成分，缺乏维生素B2可能导致视力下降、视疲劳等症状...……更多
2024-01-20 12:38:00维生素,身体,情况,维生素,健康,高血压
...问题，易缺乏。强化早餐麦片、牛奶、鸡蛋、肝脏以及B12补充剂，是确保摄入足够B族维生素的有效途径。岁月虽然不饶人，但通过科学的营养补充和健康的生活方式，我们完全有能力让老龄生活更加精彩。别忘了，营养补充不...……更多
2024-06-01 09:43:00营养,身体,老年人,营养,维生素,蛋白
...险群体应特别注意保证足够的叶酸摄入，必要时可以通过补充剂来补充叶酸老年人每天1片叶酸，对身体是好还是坏？对于老年人来说，适当补充叶酸有其好处，但也需要注意可能的副作用或坏处。好处：心血管健康：叶酸通过...……更多
2024-03-16 13:31:00叶酸,老年人,身体,医生,还是,安全
...持血糖稳定，供应充足的B族维生素，必要时可选择营养补充剂。若平日很少吃豆类、薯类等，不宜一次吃太多，避免肠道胀气或消化不良，宜循序渐进，少量添加。③午餐、晚餐吃七八成饱，避免影响饭后学习；两餐间少量加...……更多
2024-05-24 18:34:00秘籍,营养,饮食,支持,维生素,补充剂
...：这是素食者常缺乏的一种维生素，可以通过强化食品或补充剂来补充。铁质和欧米加-3脂肪酸：选择富含这些营养素的植物性食物，如绿叶蔬菜、亚麻籽和核桃。揭秘素食：营养师眼中的平衡之道
在探讨素食生活方式时，我...……更多
2023-12-26 12:57:00素食,健康,营养师,均衡,营养,选择
...步该怎么办。药物补锌要注意科学和适量在给宝宝服用锌补充剂之前，最好咨询医生应该服用多少锌补充剂；如果宝宝过量补充锌，可能会引起中毒、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状，还会引起发热、贫血、生长障碍等；...……更多
2023-12-25 11:27:00个子,体重,感冒,孩子,补充剂,孩子
...Goun团队就曾发表一篇论文，称如果不当使用一种维生素B3补充剂-烟酰胺核糖（NR），反而会增加三阴性乳腺癌的患病风险，并且还有可能促使癌细胞扩散到大脑。二、每天一片维生素C，身体有什么变化？
根据中国营养学会的建...……更多
2023-10-20 11:25:00益处,维生素,小鼠,研究,人体,蛋白
...良好来源；如果你对乳制品过敏或不喜欢，可以考虑钙质补充剂；锌的摄入：牡蛎、红肉、禽类、豆类、坚果和全谷物都富含锌；适量摄入这些食物，可以帮助维持免疫系统的健康；适量运动：适量的运动可以提高身体对营养物...……更多
2024-04-23 12:46:00元素,身体,李明,微量元素,元素,饮食
...减少，或者是食欲差，可以在吃饭的基础上选择蛋白质的补充剂进行补充。要点二，建议均匀分布于早中晚三餐。现在很多“阳康”的朋友，往往晚餐或者午餐相对丰富，早餐优质蛋白摄入量偏少，这样可能造成蛋白质合成到有...……更多
2023-01-16 16:37:00蛋白质,蛋白,事项,营养,提示,专家
...，我们需要保证足够的叶酸摄入量。可以通过食物摄取、补充剂等途径来获取足够的叶酸。
补充叶酸和维生素B6可以预防脑梗？叶酸的作用叶酸是一种水溶性维生素，对于人体细胞的生长和发育非常重要。研究表明，叶酸可以...……更多
2024-05-27 14:56:00叶酸,维生素,医生,叶酸,维生素,神经
...量摄入，保持饮食清淡，有利于身体健康；适时补充营养补充剂：在医生建议下，产妇可以适时补充一些必要的营养补充剂，如钙、铁、维生素等，以满足身体在恢复过程中的需求。(三)观察恶露的变化。恶露是子宫蜕膜在产后...……更多
2023-12-23 05:19:00要素,护理,关键,产妇,身体,盆底
...阳可以帮助身体合成维生素D，同时，也可以通过食物或补充剂来摄入维生素D。另外，适当的运动也有助于钙的吸收和利用。运动可以刺激骨骼对钙的吸收，并促进骨骼的生长和发育。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动。...……更多
2023-12-19 06:43:00国人,牛奶,还是,研究,钙质,补钙
...均衡的食物来满足身体的需求。必要时，再考虑通过营养补充剂来为身体提供所需要的营养物质。最后，由于每个人的生活方式与身体状况都存在一定的差异，因此，最适合的饮食习惯应该取决于营养师，甚至是医生的建议。但...……更多
2024-04-28 12:05:00身体,营养,晚餐,早餐,能量,选择
...值也愈来愈被顾客所接纳。它是大家优选的健康保健食品补充剂。海叁合适生完孩子孱弱的新手妈妈吗？实际上，海叁是一种柔和的食材。它营养丰富，不油腻感，很容易消化吸收。非常是刚产后的孕妇，人体处在极其孱弱情况...……更多
2023-04-21 20:27:00补品,鸡蛋,小米,营养,孕妇,滋补品
...充足的营养补充：食欲较差、进食不足者，可通过营养素补充剂，适量补充蛋白质及维生素A、维生素C、维生素D、B族维生素等多种维生素矿物质。· 继续接种疫苗：建议时间为阳康6个月后3.本身患有慢性基础性疾病的老年人对...……更多
2023-02-10 17:27:00免疫力,免疫,人群,指南,维生素,免疫
...煮、白灼、凉拌等比较清淡的烹饪手段。3.适当摄入营养补充剂当每日营养摄入不足时可以适当吃一些营养补充剂，既能控制热量，又可以改善营养不良。4.戒烟限酒烟草中的尼古丁、焦油和酒类中的乙醇会破坏体内的多种维生...……更多
2024-06-08 10:01:00隐性,饥饿,营养,专家,健康,营养
...生风险。但有吸烟习惯的老年人不要大剂量服用胡萝卜素补充剂，因为有研究显示，高剂量β-胡萝卜素可能会增加吸烟者患肺癌的风险。除了特别要重视以上7种营养素外，均衡营养保持健康体重也很重要，这是因为胖了容易患...……更多
2023-11-24 10:00:00营养素,老年人,营养,老年人,维生素,胡萝卜素
...道自己在某些营养素上比较缺乏，因此并不排斥吃营养素补充剂，例如维生素矿物质片，这也不失为一种补充办法。四问：吃素更健康吗？吃全素的人比荤素搭配的人更健康吗？“不一定，关键是‘适当搭配，营养平衡’。”陈...……更多
2023-04-23 21:36:00好不,健康,食物,陈君,动物性,营养
...的康复环节。为了改善患者的营养状况，饮食干预、营养补充剂和胃肠道外营养支持等方法都可以被采用，这些措施有助于改善患者的体重和生理指标，提高他们的术后生活质量和满意度。李艳 广西贺州市人民医院耳鼻咽喉科 ……更多
2024-02-24 05:46:00喉癌,患者,保证,营养,患者,喉癌
...，人皆有健康爱美之心。但是说到底，美白丸是一种营养补充剂，它们不是药品。所以它们上市之前是不用经过那么严格的药品临床测试的。有没有效果见仁见智，有没有风险一样因人而异。当然啦，如果你嗜白如命，一定要用...……更多
2023-11-04 21:32:00补充剂,美白,营养,药品,美白,维生素
...充特定的营养物质。在这种情况下，可以选择合适的营养补充剂来满足身体的需要。营养物质是我们身体健康的重要保障，它们不仅可以提供能量，还可以帮助我们预防和治疗多种疾病。通过保持饮食的多样性，关注营养密度，...……更多
2023-11-06 14:28:00物质,营养,身体,营养,物质,身体
...动饮料，但其实淡盐水是首选。💊 吃得少可选择营养素补充剂当感染后，没胃口吃饭怎么办？可以选择营养素补充剂。复合维生素矿物质补充剂，小小一片，富含多种对身体有益的维生素矿物质。蛋白质摄入不足的时候可以补...……更多
2023-01-07 20:18:00益生,中毒,答疑,营养,专家,电解质
...界获取，然而很多人养成了每天服用维生素片以及维生素补充剂的习惯来增强身体免疫力，从而达到养生、保健的目的。然而大家能够想象到吗，一些流行的维生素实际上是有毒的，会损害肝脏。维生素可分为水溶性维生素以及...……更多
2023-03-15 14:06:00一文,维生素,解答,事实,维生素,身体
...复慢的人，特别是老年人，可以在三餐基础上，食用一些补充剂，比如复合型的微量营养素、肠内营养液、蛋白粉。
——北京协和医院临床营养科主任于康2. 动▶ 从低强度活动开始，如散步、八段锦、简单日常家务等。适当把...……更多
2023-01-05 20:15:00重症,症状,医生,正在,症状,病毒
...一种水溶性维生素，人体不能自己合成，需要通过饮食或补充剂摄入。维生素B6存在于各种食物中，包括瘦肉、鱼类、家禽、玉米、燕麦、豆类、香蕉、土豆等。维生素B6同时参与体内100多种酶促反应，这种酶促反应涉及的范围...……更多
2023-04-19 19:50:00维生素,皮肤,维生素,代谢,皮肤,人体
...全部依赖于经口摄入，包括食物、强化食品、药物、营养补充剂等来源的钙。当然，从饮食中摄取是最方便、最安全的。那饮食中含钙多的食物有哪些呢？首当其冲的是奶类和奶制品。膳食中奶类是儿童期最主要的钙源，也是最...……更多
2023-11-15 08:59:00补钙,孩子,摄入量,孩子,补钙,钙剂
...身体所需的维生素，要通过均衡饮食摄取，不要完全依靠补充剂。吃维生素伤不伤肝呢？维生素是维持人体健康和正常生活的必需物质，大多数维生素都不能自身合成，除了可以从食物当中获取，也可以通过服用维生素片来补充...……更多
2023-03-07 23:03:00一文,普通人,维生素,要不,维生素,肝脏
...感染高峰期，不少人开始“拼命”补充维生素C以及相应补充剂。关于维生素C对新冠病毒的防治作用，需要了解一些重点，走出一些误区。维生素C能预防与治疗新冠吗？【预防阶段】维生素C通过激活固有和适应性免疫系统，可...……更多
2023-01-29 11:29:00维生素,维生素,泡腾,泡腾片,蔬果,药片
...学营养补充，特医食品（特殊医学用途配方食品）、营养补充剂都是重要的营养来源。养老院、医院和社区应加强对老年人的营养筛查和指导，必要时在医生和临床营养师的指导下合理为老年人补充营养。在合理营养的基础上，...……更多
2023-04-23 20:40:00老年人,误区,常见,健康,老年人,营养
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7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
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鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
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生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
2024-07-02 06:10:00
首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
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之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
2024-07-02 06:17:00
为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00