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...锅中加入适量清水，放入百合和银耳，大火煮开后，用中小火慢慢炖煮，煮至银耳出现胶质，加入苹果块和大枣片、适量冰糖，继续炖煮至苹果变软即可。推荐食谱：【素炒百合芹菜】百合炒芹菜是一道清淡可口、营养丰富的家...……更多
2023-12-05 15:39:00雪梨,安稳,冠军,建议,百合,薏米
...砂锅的盖子盖好，先用大火把水煮开，出热气以后就改成小火，利用小火把砂锅中的食材慢慢的煲一小时四十分钟。5、时间到了以后，再给汤汁里面加入少许的食盐来调味，搅匀化开食盐以后，就可以盛出来喝了。我们都知道...……更多
2024-02-26 09:29:00湿气,香味,味道,身体,一家,赤豆
...葱。姜片、桂皮，倒入泡发好的薏米，大火煮开后盖盖，小火煮30分钟。倒入冬瓜。加食盐调味，再煮十分钟，冬瓜薏米排骨汤就做好了。再撒上葱花即可。 ……更多
2024-04-26 11:08:00湿气,脾胃,全家,薏米,冬瓜,鲫鱼
冬季怕冷，补铁很关键！建议多吃3种“高铁菜”，补元气温暖过冬。入冬了，北方早已经开启的寒冬模式，南方也开始一夜降温了，昨天还是短袖的，今天开始穿外套了。很多女人一到冬天就特别怕冷，手脚冰凉捂不热的那种...……更多
2024-01-06 21:20:00高铁,元气,关键,建议,猪肝,高铁
...调菜肴也特别的下饭可口，一勺一勺吃起来很过瘾。推荐菜谱：豌豆虾仁准备食材：豌豆、对虾、酱油、盐。制作步骤：1、将豌豆去壳，将对虾放入冰箱冷冻几分钟，这样更容易剥壳去除虾线。2、在锅中加入水烧开后，放入豌...……更多
2024-03-28 11:22:00春菜,精神,莴笋,虾仁,豌豆,春笋
...入适量的清水，放入冬瓜块、瘦肉和姜片。大火烧开后转小火慢炖，直至冬瓜透明，肉烂熟。根据个人口味加入适量的盐调味。推荐食谱二：薏米红豆粥薏米红豆粥，这道粥可是祛湿的好帮手。薏米有利水消肿的效果，红豆则能...……更多
2024-01-08 09:25:00湿气,中老年,红豆,湿气,薏米,山药
...将泡过水的绿豆和薏米一起放入锅中，大火煮滚后，转中小火慢煮40分钟，期间要注意搅拌绿豆沙，以防干水。4绿豆煮至起沙，即可倒入薄荷水。绿豆薏米水与薄荷水的比例为5：1，或根据自己的口味调节。小火滚10分钟左右，...……更多
2023-01-10 21:37:00薏米,糖水,薄荷,绿豆,绿豆,薏米
...用。(2)将适量的水倒入炖锅中，放入薏米，大火煮沸后改小火煮20分钟，待薏米煮至七成熟时。(3)将切好的南瓜块放入锅中，继续煮10分钟左右，直到南瓜软烂入味。(4)最后，根据个人口味加入适量的冰糖，继续煮3-5分钟至冰糖...……更多
2024-04-20 10:34:00抵抗力,抵抗,感冒,身体,推荐,切成
...好的粳米、薏米、莲子和红豆加入锅中，用大火煮沸后转小火，将桂圆肉、红枣、百合加入锅中，继续炖煮。3. 待粥煮至米烂粥稠时，加入适量的冰糖，搅拌均匀至冰糖融化，煮片刻后即可关火，等粥温热适口时食用。这款桂圆...……更多
2023-11-24 15:07:00阿胶,脾胃,桂圆,红枣,枸杞,莲子
...椒、八角增香，最后加入适量的食盐。
3.大火煮沸后转小火煮20分钟，煮熟后捞出沥干水分，切片备用。4.将蒜瓣去皮切末，小米椒切圈，香菜切末。在碗中加入适量的辣椒油，再加入适量的食盐、酱油、鸡精、豆瓣酱和柠檬汁...……更多
2024-01-12 11:07:00食疗,食用,营养,身体,价值,切成
...想要充分享受青豆的养肝功效，推荐大家尝试一道美味的菜谱——虾仁炒豌豆。虾仁炒豌豆的制作方法如下：1.准备200克鲜虾仁，放入盆中加入适量食盐进行腌制，使虾仁入味。然后加入半个蛋清以增加滑嫩感，再加入一小撮淀...……更多
2023-12-07 15:50:00肝火,西红,西红柿,食用,情况,建议
...肤的秘诀，恰恰就掌握在我们的餐桌上。一周两次的精选菜谱中，蕴含着大自然的力量，荤素搭配，味道鲜美，且具有益气健脾、滋润肌肤的功效。当我们在饮食上注重平衡，让脾胃保持良好状态时，皮肤问题便会水到渠成地得...……更多
2024-04-19 13:32:00脾胃,面膜,皮肤,生抽,白萝卜,食用
...汁不够的话可以加一点清水，大火烧开后，撇去浮沫，转小火焖煮一个小时。3，一个小时后，把煮熟的牛肉捞出来晾凉，用保鲜膜紧紧地包裹起来，放入冰箱冷藏一会，然后再拿出来切成薄片，装盘开吃。
2，羊肉。一到冬天...……更多
2023-12-19 11:47:00寒天,热量,营养,料酒,食盐,羊肉
...饪成为享受，让烹饪变得更简单，更有趣！从此告别繁琐菜谱，尽享美食的饕餮盛宴！ ……更多
2024-03-28 06:05:00早餐,身高,营养,妈妈,孩子,鸡蛋
...来了解这四种美味鱼类，并分享一道道简单又美味的家常菜谱。一、鲈鱼鲈鱼肉质细嫩，富含蛋白质。最适合以清蒸的方式，保持原汁原味。清蒸鲈鱼，用姜葱淋汁，保留了鱼肉的鲜美，简单而不失美味。推荐菜谱：清蒸鲈鱼
...……更多
2024-01-06 21:13:00蛋白质,行人,蛋白,带鱼,鲍鱼,黄花
...一起翻炒，倒入适量开水没过食材。（5）大火煮开后转小火炖20分钟，鸡肉炖熟后加入适量食盐、五香粉调味，转大火收汁，汤汁浓稠后即可出锅。这道板栗烧鸡色泽红亮，香气四溢，鸡肉鲜嫩，板栗糯软。经过烹饪之后，鸡肉...……更多
2023-11-23 12:24:00滋补,菜肴,味道,营养,板栗,山药
...放入薏米、莲子、芡实和茯苓。用大火将水煮开，然后转小火煮30分钟，直至芡实熟烂。小火慢煮为了确保食材充分煮熟，释放出丰富的营养。3. 加入酒酿当食材煮熟后，将酒酿倒入锅中，继续用大火煮开，然后放入清洗干净的...……更多
2023-12-19 14:32:00气血,手脚,东西,酒酿,芡实,薏米
...中倒入适量的油，加热后放入葱姜炒香，再将鸽子肉放入小火煸炒至金黄色，然后加入适量的开水，倒入砂锅中，大火煮开后转小火，炖煮1个小时。3.加入菌菇：将泡发好的干香菇、干木耳和切好的海鲜菇放入砂锅中，继续炖煮...……更多
2024-01-09 11:58:00补益,肝肾,美容养颜,气血,鸽子,成分
...，所以根部积累了更多养分，吃起来甘甜还不涩口。推荐菜谱：菠菜猪肝汤1.菠菜摘洗干净后切成段，猪肝剔去上面白色的筋膜，清洗干净后切成片。2.锅中入油爆香葱姜蒜，下入洗净的菠菜段翻炒均匀，烹入料酒后添汤。
3.切...……更多
2024-02-20 12:39:00肝脏,裙带菜,切成,香菇,莴笋,料酒
...仅保留香辣油。4.继续在锅中加入葱姜蒜末和豆瓣酱，中小火炒出红油和香味。5.放入平菇翻炒至出水变软，再加入青红椒丝，继续翻炒均匀。6.最后倒入预先调好的调料汁，大火快速翻炒至汤汁浓稠，使平菇充分吸收香辣味，即...……更多
2024-04-19 12:45:00暖春,鸡肉,牛肉,建议,健康,生抽
...冷藏腌制一晚上。3、牛肉腌好后，锅中热油，下入冰糖小火炒出糖色，再加入开水搅开，盛出来备用。4、重新热油下入葱姜片和干辣椒炒香，再下入面酱炒出酱香味，接着倒入清水和糖色水，放进卤料包煮出香味，再把牛肉连...……更多
2023-12-24 06:08:00高蛋白,食物,医院,健康,放进,腐竹
...锅中加入清水，放入捞出的猪排骨和姜片，大火煮开后转小火炖煮30分钟。3.加入蔬菜：加入切好的莲藕和山药继续炖煮，保持小火炖煮1个小时，直至排骨变软。4.调味：最后加入枸杞子和适量盐，再炖煮5分钟即可。5.装盘享用...……更多
2024-04-20 10:31:00湿气,免疫力,免疫,饺子,豆芽,红豆
...”的称呼，这个时节正是享用海蛎子美味的好时候。推荐菜谱：萝卜丝海蛎子蒸饺1.白萝卜清洗干净后刮去老皮，然后用擦子擦成细丝，海蛎子肉捡去碎壳用清水漂洗干净，猪肉（三肥七瘦）的斩剁成馅。
2.锅中烧水，水开后下...……更多
2024-02-02 18:37:00男人,加油站,食物,身体,海蛎,口蘑
...，再把大米、糯米、小米、薏米放进去煮20分钟，全程用小火慢炖，最后放入红枣。在熬制过程中要不断翻动，防止粘锅，根据不同地区与口味习惯，最后放冰糖或食盐酱料，美味香甜的腊八粥新鲜出炉了。 ……更多
2024-01-18 18:53:00大厨,腊八粥,美味,制作,腊八粥,薏米
...椒，香料包，生抽，老抽，最后加入汤汁，大火烧开后转小火焖煮一个小时。3，一小时后，加入切好的土豆，再次小火焖煮半小时，加入食盐调味，即可出锅。
第三种食物：生蚝。生蚝中含有大量的蛋白质，维生素，以及钙，...……更多
2023-12-19 11:42:00免疫,道菜,免疫力,体质,营养,建议
...水的羊腿，加入葱段、姜片、陈皮、八角，大火煮开后转小火，炖40分钟左右。冬瓜去皮去瓤，洗干净后切块，羊肉炖烂后放入冬瓜，继续炖10分钟。3、等到冬瓜炖烂后，加入适量食盐、白胡椒粉，再炖5分钟即可出锅。二、牛肉...……更多
2023-12-29 19:15:00过后,东西,冬瓜,食盐,料酒,小火
...片，料酒和清水，大火烧开。2，烧开后，撇去浮沫，转小火焖煮至肉质软烂。趁焖煮的时间，把黄瓜洗净，去皮去籽，切成小块备用。3，等肉骨头炖烂后，加入黄瓜块，大火烧开后，焖煮2分钟，即可关火出锅。 ……更多
2023-10-05 09:52:00同学,老两口,苏州,生抽,食盐,中加
...更富含多种对人体有益的营养成分。以上介绍的四道芦笋菜谱，既简单易做，又营养丰富，完美适合春季饮食。无论是想要健脑、减肥还是清热解毒，芦笋都是你不可多得的食材选择。 ……更多
2024-03-30 06:12:00芦笋,菜谱,营养,饮食,芦笋,虾仁
...，油温五成热下入葱末和小米椒爆香，倒入调好的料汁，小火炒至冒泡，把料汁淋在西兰花上，蒜蓉西兰花就做好了，上桌全家人都夸好吃。
第二种：菠菜。菠菜是这个季节的当季蔬菜，含有大量的水分，膳食纤维，多种维生...……更多
2023-11-27 09:53:00免疫,蔬菜,建议,就是,西兰,西兰花
...将锅中加入适量的食用油，加热至七成热，放入蒜蓉，用小火炒出香味。3.加入油麦菜：蒜蓉爆香后，将切好的油麦菜放入锅中，快速翻炒均匀。4.调味：炒至油麦菜变软后，加入适量的盐，根据个人口味调整调味。5.翻炒均匀：...……更多
2024-04-19 12:30:00吮手指,孩子,生抽,鸡腿,油麦,青椒
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美味佳肴，源自峪林。10月9日，“学用‘千万工程’礼赞丰收中国淄博乡村振兴展风采”集中采访活动走进淄博市淄川峪林调味食品厂（以下简称“峪林调味”）
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重阳节是弘扬中华民族尊老敬老优秀品德的重要节日，10月11日，潍坊锦章堂中医医院推出“品重阳糕，喝菊花茶”主题活动，为更多老人送去健康祝福
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