- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...响形体美，还会给健康带来“暴击”！1胖肚子4大饮食“元凶”1、添加糖一项长达25年的随访研究显示，添加糖摄入量超过50克/天者，内脏脂肪的体积，显著高于添加糖摄入量低于50克/天者。2、精制米面精制米面做成的主食，比...……更多
2024-06-11 17:43:00元凶,饮食,脂肪,腰围,动作,内脏
...，事实上，减不下来的大肚腩，更多来自于你不爱运动、饮食不健康等不良生活方式。减肚子，除了腹部塑形训练，还要管住嘴！问题：大肚子的标准是什么？什么食物更胖肚子？怎样减？AI答：对于中国人来说，男性腰围≥90cm...……更多
2024-06-10 03:21:00脂肪,腹部,大肚,内脏,肥胖,食物
...人体保温的作用。但积累过多,就成了让我们看起来胖的元凶。第二类“看不见的脂肪”,则是内脏脂肪。它们将我们的各种内脏,如肝、胰、胃、肠道等包裹、填充起来。云南省中医医院内分泌科住院医师赵杰指出,正常厚度的内...……更多
2023-10-17 07:11:00广东,胖子,全国,肥胖,脂肪,内脏
...能量摄入的基础上，尽量做好营养搭配，同时增加运动。饮食方面不要刻意节食或断食，可以适当少吃一些，比如以前很喜欢吃炸鸡、烤肉，不妨少吃点，以前每顿要吃两三个大馒头，可以少吃一个。
减少高能量的食物。比如...……更多
2024-07-12 17:22:00肥胖,脂肪,内脏,腹部,腰围,运动
...心肌梗死的重要危险因素之一。低密度脂蛋白是心梗的“元凶”？低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）是一种携带胆固醇的脂蛋白颗粒，它可以将胆固醇运输到体内的各种组织，包括动脉壁。当LDL-C过多或被氧化修饰时，它会渗透到动...……更多
2024-03-16 13:54:00心梗,脂蛋白,元凶,胆固醇,密度,医生
...患者并无特效药，脂肪肝防治最重要的是基础性治疗，即饮食结构、生活习惯的改变，以及多运动。朱月永建议，改变孩子胖就是富养的观念，少给孩子喝饮料吃零食，减少汉堡、面包、甜点的摄入。减少孩子看手机电视等久坐...……更多
2023-03-16 09:35:00腰围,脂肪肝,脂肪,患病率,人群,肥胖
...，看起来减的更慢。细节三三分动七分吃，减肚子要控制饮食在减脂肪这点上，吃的作用要大于运动，减脂期间总的饮食原则是：高蛋白高膳食纤维、高维生素;低脂低碳水、少油少盐少糖;多吃一些低卡、天然的食物;采用低油盐...……更多
2024-06-02 09:04:00小肚,昆明,小肚子,细节,脂肪,内脏
...么脑梗逐渐增多呢？提醒：与肥肉无关，这东西可能是“元凶”很多人认为长期吃肥肉会导致脑梗的发生，其实偶尔或适量吃肥肉并不会导致脑梗，导致脑梗死的危险因素包括可控性与不可控性危险因素。反式脂肪酸是诱发心血...……更多
2023-03-07 12:24:00学习,反式,脂肪酸,小赵,脂肪,风险
...此外，高糖的食物、快餐，包括奶茶饮料、甜点，都是“元凶”。瘦人脂肪肝通常有近期体重和腰围增加，他们更应该关注胰岛素抵抗指数这个指标，因为瘦人脂肪肝也叫隐匿性脂肪肝，不通过体检或者一些指标的检测，是不知...……更多
2023-10-25 01:24:00脂肪肝,脂肪,身材,脂肪肝,脂肪,瘦人
...唯独小肚子如同气吹了一般膨胀。虽然已经有意识的控制饮食减肥，没有见小肚子小下去。这个时候女性就尤为苦恼，长肉先长度减肉先减胸，这是哪门子的道理？01为何人一胖先胖肚子？或是基因导致的，4个方法让你甩掉大肚...……更多
2024-05-29 17:13:00大肚,基因,方法,脂肪,热量,腹部
...尽量不要少于6小时。B好好吃饭研究发现，相比于低脂肪饮食、均衡饮食，低碳水高蛋白饮食更有利于内脏脂肪的减少，尤其是在短期内。大量研究也证明，轻断食不但能减缓衰老，还能通过提高胰岛素的敏感度，加快糖脂代谢...……更多
2024-01-31 02:08:00脂肪,成分,身体,脂肪,内脏,运动
...28%），同时保持甚至提高肌肉量。保持健康体重，可以从饮食和运动两方面入手，也就是我们常说的管住嘴、迈开腿。管住嘴。减脂期的科学饮食有两个总要求：控制总能量摄入，确保每日能量摄入少于能量消耗；保证食物摄入...……更多
2024-04-07 04:36:00科学减肥,体重,减肥,科学,健康,运动
...进行改善？李倩颖说，腹部脂肪堆积过多，可以从运动、饮食、生活习惯这几个方面入手。减少腹部脂肪最有益的活动是有氧运动。常见的有氧运动包括快走、慢跑、游泳、自行车、健身操、跳绳等。另外，李倩颖还向大家推荐...……更多
2024-02-19 15:16:00腹部,脂肪,过后,动作,李倩,脂肪
...范围内即可。另一方面来说，如果你皮质醇搞不定，你的饮食与运动的效果也会大打折扣，这其中原因主要是皮质醇还会作用于人体其他组织如更倾向于肌肉分解代谢以及影响食欲等相关其他激素水平。
说了这么多，其实无非...……更多
2024-06-11 06:13:00脂肪,内脏,腹部,建议,皮质醇,脂肪
...此引发一系列代谢问题。那远离脖子粗，应该怎么做呢？饮食上：少食多餐，每餐只吃7分饱，同时注意增加蔬菜水果，减少高脂肪食物。运动上：要注意多做运动，规律性地锻炼，有助于降低脂肪危害，同时多做颈部运动，比...……更多
2023-03-03 20:46:00长寿,科学家,身材,指标,科学,肥胖
...？想让糖耐量这项指标恢复正常，这里一姐给出的方法是饮食、运动两头抓。首先是饮食方面，重点要交代的是碳水部分。
碳水以粗粮为主，在一整天的饮食结构中占比35~40%，也就是中低碳水饮食结构。运动方面，要主攻力量...……更多
2023-01-31 11:58:00多好,娘娘,身材,模特,耐量,腹围
...腰围超过2尺5寸5，小姐姐的腰围超过2尺4，就要小心了。脂肪与腰围的暧昧关系我们知道的脂肪除了皮下脂肪，让我们看起来更加圆润之外，还有一些是内脏脂肪，因此对于减肥的人，其核心是降低体脂率，不止是皮下的脂肪更...……更多
2024-06-26 16:40:00只需,脂肪,肥胖,腰围,内脏,糖尿
...基因彩票，脂肪堆积都有心血管疾病风险， 营养均衡的饮食、适当运动、控制肥胖才是健康的更有利因素。何为腰臀比？即“腰围：臀围”的数值。 正常男性腰围小于85厘米、女性腰围小于80厘米。根据世界卫生组织的建议，男...……更多
2024-01-11 14:42:00死亡率,脂肪,医生,风险,脂肪,身材
...是 5g ，已经快超量一倍了。·果糖吃得多大量摄入高果糖饮食可能是肥胖和内脏脂肪蓄积的重要原因。在不增加能量摄入的条件下， 果糖可通过诱导尿酸生成，减少脂肪酸氧化及激活脂肪合成途径，促进脂肪蓄积。
·精制碳水...……更多
2024-01-12 10:19:00脂肪,脂肪,内脏,碳水化合物,饮食,减肥
...肝癌越来越多？内科主任：和饮酒无关，1种水果或是“元凶”小李和他的妻子，两位来自农村的朴实人，共同经营着一家水果店。他们的诚信赢得了顾客的信任，生意日渐兴隆。然而，前段时间，他们开始感到身体疲惫无力，...……更多
2023-10-30 11:03:00肝脏,保护,方法,肝脏,肝癌,肝病
...下降，特别是有利于甘油三酯的下降。2、少吃高脂高糖饮食体内胆固醇30%来自食物，甘油三酯则70%来自饮食，所以进食成分和量的不当，都会引起高胆固醇血症和高甘油三酯血症。比如：（1）炒菜油用量较多，每人每天超过30...……更多
2023-10-12 11:33:00科学,血脂,甘油三酯,腰围,甘油,代谢
...出一种名为“visceral（用来形容与内脏相关的东西）”的脂肪的多寡。这种脂肪形成于腹部深处和器官的周围。如果你的腰围越大，这种脂肪量就会越多。而身体的任何部位其脂肪量过多都是一件不好的事情。但是需要注意的，...……更多
2024-05-26 21:20:00中医,人体,气体,腰围,症状,脂肪
...酯、胆固醇和低密度脂蛋白，它们是诱发动脉粥样硬化的元凶，长期这么吃，就很容易诱发血栓。2、油炸食物万物皆可油炸，可是经过油炸以后的食物，脂肪的含量会大大增加，无论你是爱吃炸鸡，还是爱吃油条或薯条，要告...……更多
2024-05-11 14:16:00血栓,大户,血管,食物,再次,血栓
...时进行体重管理。长期摄入过量热量，导致腹部堆积大量脂肪，这类人的腹部会比普通人硬不少，且会导致高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中、脂肪肝等病的风险显著增加。1.脂肪肝腹部肥胖过剩，会导致大量的脂肪进入到肝脏...……更多
2023-12-13 11:36:00腹部,按摩,两个,腹部,腰围,肥胖
...应遵守医嘱为准。做好这三件事，保持体重健康1、均衡饮食，保持多重养分摄入饮食是控制身体发展的一大因素，想要做到正常的健康体重与身材，在日常生活之中需要注意减少垃圾食品的摄入，避免食用油炸、膨化类的食品...……更多
2023-02-14 21:33:00体重,年龄,参考,健康,体重,健康
...是含量大于6.2mmol/L，这就表明胆固醇升高了。高胆固醇“元凶”被发现，身体出现5点异常，或是在预警1.双腿粗细不一如果在一段时间内发现自己的双腿出现粗细不一的情况，也是血管疾病的一种表现。由于血管堵塞或者是水肿...……更多
2024-02-07 18:38:00元凶,胆固醇,预警,身体,是在,胆固醇
...起到一定的积极作用。因此，应合理膳食，搭配营养。在饮食上，可以选择瘦牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。
02、多消耗多消耗即通过运动来大量消耗掉摄入的...……更多
2024-06-12 17:48:00大肚,肯定,热量,脂肪,大肚,腹部
...的样子，真的特别难看。
问题来了，为什么肚子更易有脂肪堆积呢？腹部与其他的部位不同，因为腹部存在较多的平滑肌，像腹横肌、内脏壁、腹部筋膜组织等属于平滑肌，平滑肌是内脏的忠实的守卫者，当脂肪对它进行入侵...……更多
2024-05-30 09:48:00长寿,大腿,寿命,屁股,身材,研究
本文转自：每日商报大腹便便、腹胀乏力……背后“元凶”竟是脾虚告别“大肚子”，初夏养生以“脾”为先商报记者 叶歆 通讯员 陈岩明5月17日，杭州官宣正式入夏，又到了一年中穿短袖、短裙的季节。可一摸自己的肚子，...……更多
2024-05-18 06:29:00大肚,大肚子,养生,脾虚,何泽慧,大肚
更多关于健康的资讯：
随着夏日炎炎，三伏天悄然而至，高温酷暑之下，人们总渴望找到那份既能消暑解渴，又能滋养身心的食物。今天，就让我们聚焦于一种看似平凡
2024-07-24 09:54:00
在平凡的生活里，总有一些不起眼的食材，以其独特的魅力，悄然成为餐桌上的明星。今天，就让我们一同探索这样一种宝藏蔬菜——菠菜
2024-07-24 09:55:00
在三伏天的炎炎烈日下，人体易出汗，气血易耗散，常感疲惫不堪，尤其是对于那些本就气血不足的人群而言，更需注重饮食调养。今天
2024-07-24 09:55:00
在厨房的日常探索中，腐竹这一食材以其独特的口感和丰富的营养价值，深受人们喜爱。然而，许多人在处理腐竹时，常遇到泡发时间长
2024-07-24 09:56:00
随着中伏时节的悄然临近，夏日的热情达到了顶峰，高温与湿气交织，对女性的身体提出了更大的挑战。此时，虽西瓜甘甜解暑、绿豆清凉降火
2024-07-24 09:57:00
夏日炎炎，三伏天里高温与湿热的双重夹击，不仅考验着我们的身体耐受力，也悄悄地对肝脏提出了挑战。传统智慧有云：“三伏不养肝
2024-07-24 09:59:00
随着夏日的热情逐渐攀至顶峰，我们迎来了三伏天中的关键时期——中伏。在民间，有着“中伏吃只鸡，一年好身体”的传统说法，寓意着在这个时节
2024-07-24 10:00:00
随着夏日的热情逐渐升温，三伏天作为一年中最炎热的时段悄然而至。这段时间里，人体易受湿热之邪侵袭，因此，调整饮食习惯，选择适宜的食物以排湿解腻
2024-07-24 10:01:00
随着岁月的流转，中老年人的饮食习惯逐渐成为健康关注的焦点。在追求营养均衡与身体健康的道路上，传统的主食如米饭和馒头，虽为餐桌常客
2024-07-24 10:02:00
在烹饪的广阔天地里，炖鸡肉作为一道家常菜，不仅承载着家的温馨与味道，更是对食材本真之味的极致追求。然而，许多人在制作过程中常陷入一个误区——直接焯水
2024-07-24 10:03:00
在炎炎夏日的三伏天，当大多数人纷纷将目光投向那些看似冰爽解暑的雪糕和冰淇淋时，我却要悄悄告诉你一个秘密——有一种水果，它的魅力远超你的想象
2024-07-24 10:04:00
在这个烈日炎炎的三伏天，每一缕热浪都似乎在考验着我们的耐心与清凉感知的极限。但别急，大自然早已为我们准备好了解暑的秘密武器——一种正值盛季
2024-07-24 10:04:00
在这个热浪滚滚的三伏天，我们总渴望寻找那些既能解暑又能滋养身心的美食。然而，在众多应季蔬果中，有一种蔬菜常常被忽视，它不仅果实鲜美
2024-07-24 10:05:00
在炎炎夏日，一道清爽可口的凉拌黄瓜总能瞬间唤醒味蕾，成为餐桌上不可或缺的解暑佳品。然而，看似简单的凉拌黄瓜，实则暗藏玄机
2024-07-24 10:06:00
在日常的饮食版图中，鸡蛋无疑占据着举足轻重的地位。它不仅是营养的全面载体，更是无数家庭餐桌上的常客。然而，日复一日的水煮蛋是否已让你感到些许乏味
2024-07-24 10:07:00