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...响形体美，还会给健康带来“暴击”！1胖肚子4大饮食“元凶”1、添加糖一项长达25年的随访研究显示，添加糖摄入量超过50克/天者，内脏脂肪的体积，显著高于添加糖摄入量低于50克/天者。2、精制米面精制米面做成的主食，比...……更多
2024-06-11 17:43:00元凶,饮食,脂肪,腰围,动作,内脏
...，事实上，减不下来的大肚腩，更多来自于你不爱运动、饮食不健康等不良生活方式。减肚子，除了腹部塑形训练，还要管住嘴！问题：大肚子的标准是什么？什么食物更胖肚子？怎样减？AI答：对于中国人来说，男性腰围≥90cm...……更多
2024-06-10 03:21:00脂肪,腹部,大肚,内脏,肥胖,食物
...人体保温的作用。但积累过多,就成了让我们看起来胖的元凶。第二类“看不见的脂肪”,则是内脏脂肪。它们将我们的各种内脏,如肝、胰、胃、肠道等包裹、填充起来。云南省中医医院内分泌科住院医师赵杰指出,正常厚度的内...……更多
2023-10-17 07:11:00广东,胖子,全国,肥胖,脂肪,内脏
...心肌梗死的重要危险因素之一。低密度脂蛋白是心梗的“元凶”？低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）是一种携带胆固醇的脂蛋白颗粒，它可以将胆固醇运输到体内的各种组织，包括动脉壁。当LDL-C过多或被氧化修饰时，它会渗透到动...……更多
2024-03-16 13:54:00心梗,脂蛋白,元凶,胆固醇,密度,医生
...，看起来减的更慢。细节三三分动七分吃，减肚子要控制饮食在减脂肪这点上，吃的作用要大于运动，减脂期间总的饮食原则是：高蛋白高膳食纤维、高维生素;低脂低碳水、少油少盐少糖;多吃一些低卡、天然的食物;采用低油盐...……更多
2024-06-02 09:04:00小肚,昆明,小肚子,细节,脂肪,内脏
...此外，高糖的食物、快餐，包括奶茶饮料、甜点，都是“元凶”。瘦人脂肪肝通常有近期体重和腰围增加，他们更应该关注胰岛素抵抗指数这个指标，因为瘦人脂肪肝也叫隐匿性脂肪肝，不通过体检或者一些指标的检测，是不知...……更多
2023-10-25 01:24:00脂肪肝,脂肪,身材,脂肪肝,脂肪,瘦人
...唯独小肚子如同气吹了一般膨胀。虽然已经有意识的控制饮食减肥，没有见小肚子小下去。这个时候女性就尤为苦恼，长肉先长度减肉先减胸，这是哪门子的道理？01为何人一胖先胖肚子？或是基因导致的，4个方法让你甩掉大肚...……更多
2024-05-29 17:13:00大肚,基因,方法,脂肪,热量,腹部
...尽量不要少于6小时。B好好吃饭研究发现，相比于低脂肪饮食、均衡饮食，低碳水高蛋白饮食更有利于内脏脂肪的减少，尤其是在短期内。大量研究也证明，轻断食不但能减缓衰老，还能通过提高胰岛素的敏感度，加快糖脂代谢...……更多
2024-01-31 02:08:00脂肪,成分,身体,脂肪,内脏,运动
...28%），同时保持甚至提高肌肉量。保持健康体重，可以从饮食和运动两方面入手，也就是我们常说的管住嘴、迈开腿。管住嘴。减脂期的科学饮食有两个总要求：控制总能量摄入，确保每日能量摄入少于能量消耗；保证食物摄入...……更多
2024-04-07 04:36:00科学减肥,体重,减肥,科学,健康,运动
...进行改善？李倩颖说，腹部脂肪堆积过多，可以从运动、饮食、生活习惯这几个方面入手。减少腹部脂肪最有益的活动是有氧运动。常见的有氧运动包括快走、慢跑、游泳、自行车、健身操、跳绳等。另外，李倩颖还向大家推荐...……更多
2024-02-19 15:16:00腹部,脂肪,过后,动作,李倩,脂肪
...范围内即可。另一方面来说，如果你皮质醇搞不定，你的饮食与运动的效果也会大打折扣，这其中原因主要是皮质醇还会作用于人体其他组织如更倾向于肌肉分解代谢以及影响食欲等相关其他激素水平。
说了这么多，其实无非...……更多
2024-06-11 06:13:00脂肪,内脏,腹部,建议,皮质醇,脂肪
...腰围超过2尺5寸5，小姐姐的腰围超过2尺4，就要小心了。脂肪与腰围的暧昧关系我们知道的脂肪除了皮下脂肪，让我们看起来更加圆润之外，还有一些是内脏脂肪，因此对于减肥的人，其核心是降低体脂率，不止是皮下的脂肪更...……更多
2024-06-26 16:40:00只需,脂肪,肥胖,腰围,内脏,糖尿
...基因彩票，脂肪堆积都有心血管疾病风险， 营养均衡的饮食、适当运动、控制肥胖才是健康的更有利因素。何为腰臀比？即“腰围：臀围”的数值。 正常男性腰围小于85厘米、女性腰围小于80厘米。根据世界卫生组织的建议，男...……更多
2024-01-11 14:42:00死亡率,脂肪,医生,风险,脂肪,身材
...是 5g ，已经快超量一倍了。·果糖吃得多大量摄入高果糖饮食可能是肥胖和内脏脂肪蓄积的重要原因。在不增加能量摄入的条件下， 果糖可通过诱导尿酸生成，减少脂肪酸氧化及激活脂肪合成途径，促进脂肪蓄积。
·精制碳水...……更多
2024-01-12 10:19:00脂肪,脂肪,内脏,碳水化合物,饮食,减肥
...肝癌越来越多？内科主任：和饮酒无关，1种水果或是“元凶”小李和他的妻子，两位来自农村的朴实人，共同经营着一家水果店。他们的诚信赢得了顾客的信任，生意日渐兴隆。然而，前段时间，他们开始感到身体疲惫无力，...……更多
2023-10-30 11:03:00肝脏,保护,方法,肝脏,肝癌,肝病
...下降，特别是有利于甘油三酯的下降。2、少吃高脂高糖饮食体内胆固醇30%来自食物，甘油三酯则70%来自饮食，所以进食成分和量的不当，都会引起高胆固醇血症和高甘油三酯血症。比如：（1）炒菜油用量较多，每人每天超过30...……更多
2023-10-12 11:33:00科学,血脂,甘油三酯,腰围,甘油,代谢
...出一种名为“visceral（用来形容与内脏相关的东西）”的脂肪的多寡。这种脂肪形成于腹部深处和器官的周围。如果你的腰围越大，这种脂肪量就会越多。而身体的任何部位其脂肪量过多都是一件不好的事情。但是需要注意的，...……更多
2024-05-26 21:20:00中医,人体,气体,腰围,症状,脂肪
...时进行体重管理。长期摄入过量热量，导致腹部堆积大量脂肪，这类人的腹部会比普通人硬不少，且会导致高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中、脂肪肝等病的风险显著增加。1.脂肪肝腹部肥胖过剩，会导致大量的脂肪进入到肝脏...……更多
2023-12-13 11:36:00腹部,按摩,两个,腹部,腰围,肥胖
...酯、胆固醇和低密度脂蛋白，它们是诱发动脉粥样硬化的元凶，长期这么吃，就很容易诱发血栓。2、油炸食物万物皆可油炸，可是经过油炸以后的食物，脂肪的含量会大大增加，无论你是爱吃炸鸡，还是爱吃油条或薯条，要告...……更多
2024-05-11 14:16:00血栓,大户,血管,食物,再次,血栓
...起到一定的积极作用。因此，应合理膳食，搭配营养。在饮食上，可以选择瘦牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。
02、多消耗多消耗即通过运动来大量消耗掉摄入的...……更多
2024-06-12 17:48:00大肚,肯定,热量,脂肪,大肚,腹部
...是含量大于6.2mmol/L，这就表明胆固醇升高了。高胆固醇“元凶”被发现，身体出现5点异常，或是在预警1.双腿粗细不一如果在一段时间内发现自己的双腿出现粗细不一的情况，也是血管疾病的一种表现。由于血管堵塞或者是水肿...……更多
2024-02-07 18:38:00元凶,胆固醇,预警,身体,是在,胆固醇
...的样子，真的特别难看。
问题来了，为什么肚子更易有脂肪堆积呢？腹部与其他的部位不同，因为腹部存在较多的平滑肌，像腹横肌、内脏壁、腹部筋膜组织等属于平滑肌，平滑肌是内脏的忠实的守卫者，当脂肪对它进行入侵...……更多
2024-05-30 09:48:00长寿,大腿,寿命,屁股,身材,研究
本文转自：每日商报大腹便便、腹胀乏力……背后“元凶”竟是脾虚告别“大肚子”，初夏养生以“脾”为先商报记者 叶歆 通讯员 陈岩明5月17日，杭州官宣正式入夏，又到了一年中穿短袖、短裙的季节。可一摸自己的肚子，...……更多
2024-05-18 06:29:00大肚,大肚子,养生,脾虚,何泽慧,大肚
...降。这样减肥会减出一身的疾病，并且还会导致恢复正常饮食快速复胖，反弹的比原来还要胖的，因此节食减肥是不提倡的。
想要减肥，饮食和锻炼一样不能够落下。饮食上主要还是减少油腻食物，餐餐都只吃七分饱，热量并...……更多
2023-12-11 08:29:00体重,身高,减肥,女生,减肥,体重
...样的健康问题，但有一个问题几乎每天都会出现——过量饮食。多数时候，患者对此并不在意，认为只要不是“太胖”，就不算是真正的问题。然而，我想分享一个故事，这个故事改变了许多人对“吃得太饱”这个习以为常行为...……更多
2024-04-07 11:10:00身体,只是,医生,饮食,体重,问题
...避免这些食物的同时，是不是忽视了真正需要警惕的营养元凶？揭秘：嘌呤和胆固醇，不仅仅是数字游戏嘌呤和胆固醇在我们的饮食健康中扮演着重要角色，但常常被误解和误用。这部分内容旨在简明扼要地揭示嘌呤和胆固醇的...……更多
2024-02-29 06:29:00大户,嘌呤,胆固醇,豆浆,餐桌,鸡蛋
刘阿姨46岁，被诊断出高血压，这在中老年群体中并不少见。血压的控制通常需要多方面的管理，包括合理用药、饮食调节和生活方式的改变。在刘阿姨的情况下，虽然她减少了盐分摄入并按时服药，但她的血压仍然无法稳定，...……更多
2024-05-31 16:50:00时能,元凶,食盐,高血压,血压,高血压
...也跟着恶化，许多人都陷于这样的恶性循环中。1、控制饮食是关键。之所以会出现内脏脂肪，多是因为日常饮食中摄入的热量过多，从而转化为脂肪贮藏在身体里。因此，杜绝高热量食物是关键，对于口感较好的油炸食物和甜...……更多
2024-06-27 09:21:00腰疼,小腹,内脏,腹部,脂肪,过多
...还能重塑肌肉线条。轻断食常见的方案有哪些？轻断食对饮食并无十分严苛的要求, 常见的方案主要有：“5+2断食法”、“8+16断食法”。“5+2断食法” 即1周7天中有5天正常饮食, 另外不连续的2天限制饮食、控制能量摄入, 称为断...……更多
2023-12-15 11:03:00减肥,脂肪,下丘脑,反应,饮食,能量
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近日，一名患者在工厂作业时遭遇12吨重塔吊撞击腹部，紧急送往当地卫生院后，初步检查显示血象异常及多处骨折。次日，患者转至当地医院
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正常两侧卵巢工作的自觉性，远超人类本身，不会投机取巧，出工不出力，而是分工合作，轻伤不下火线，重伤则退隐江湖。具体而言是两侧卵巢轮流工作
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卵巢提前衰老很常见，然而卵巢的生殖功能又不可或缺，日常生活中你了解哪些行为容易影响卵巢功能吗?1、长期处于不良情绪强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激以及长期沉浸于不良情绪中可能导致中枢神经系统改变
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过年了!意味着一家人的团团圆圆!这团团圆圆的画面里作为特殊群体孕妈们如何做到幸福过年的同时又兼顾好自己和胎宝的安全呢?拿好这份过年攻略吧
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在贵州黎平的侗乡，年关将近时，空气中弥漫着浓郁的节日气息。蒸糯米、捶糍粑，这不仅是侗寨新年舌尖上的仪式感，更是侗族人民传承千年的文化印记
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春节假期接近尾声，亲友欢聚的时光让人难忘，但频繁的聚会、美食的享用，以及作息的不规律，可能让耳鼻喉健康亮起“红灯”。郑州民生耳鼻喉医院特别提醒您
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2025-02-03 09:57:00
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2月3日，中国台湾艺人徐熙媛家人证实，她在日本因流感并发肺炎去世，终年48岁。大S徐熙媛生前出演多部高收视率影视剧，她的突然去世引起了大众的关注
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今天22时10分，我们将迎来立春节气。岁时之味，四季流转，在二十四节气之首，杭州发布推出“二十四节气·杭帮菜人间有味”专栏
2025-02-03 14:23:00
