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大暑时节，人体新陈代谢旺盛，易导致抵抗力下降，出现苦夏症状。建议注意劳逸结合、保证睡眠、多喝水，并注意饮食调理。多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜等，可健脾开胃；增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入，如绿豆汤、...……更多
2024-05-06 13:00:00健康,食物,益气,苦味,时节,鸭肉
...。阳气是维持人体生命活动的重要能量。阳气充足则身体健康，反之则容易生病。中医认为，寒邪易伤阳气。如果夏季贪凉（如喜吹空调、喝冷饮、洗冷水澡等），可能会使寒邪乘虚而入，出现鼻塞、流涕、头痛、关节酸痛等症...……更多
2024-05-19 05:41:00燥湿,时节,阳气,苦味,燥湿,症状
...的影响。我们要牢记：忌3事，吃3样，遵循老传统，身体健康、诸事顺利！忌3事1、忌生冷、不新鲜食物随着气温的升高，人们往往喜欢吃冷饮、凉食以达到降温的舒适感，但过度食用生冷食物可能会伤及脾胃，影响消化功能，...……更多
2024-06-05 10:53:00传统,酸梅汤,鸭肉,酸梅,食物,人们
...能量，这时我们要适量补充优质蛋白质，而鸭肉属于凉性食物，有滋补养胃、好吃不上火等功效，适合夏季食用，能避免食欲不振，疲乏无力等状况。推荐菜谱【老鸭冬瓜汤】原料： 老鸭 冬瓜 枸杞 姜片 葱花 油盐制作：1. 烧锅...……更多
2024-06-04 09:58:00时节,毛豆,冬瓜,放进,苦瓜,老鸭
...，如同天地接纳万物，人体也需在四时变化中调整以维系健康。立夏，作为中国二十四节气中的重要时刻，标志着春天的结束和夏天的开始，它不仅仅是一个季节的交替，更是一个养生的关键节点。随着气温的升高和湿度的增加...……更多
2024-05-15 10:36:00传统,食物,豌豆,冬瓜,鸭肉,鹌鹑
...”？霜降时节可以适当多吃哪些食物？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·霜降篇）》为您解答。柿子在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，可以御寒保暖，同时还能补筋骨。柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候...……更多
2023-10-23 17:04:00食物,基础,二十四节气,时节,栗子,人体
...之，夏季第一个建议是尽量减少体力的消耗，来保证心神健康。
第二点就是小睡安神。在一年里，阳气最亢盛的季节是夏季，一天之中阳气最亢盛的时候是中午。在夏季的中午，我们中医养生的观点是建议大家能够进行短时间...……更多
2024-07-08 15:12:00暑气,波动,养生,解答,情绪,中医
...注饮食调整，通过科学的膳食搭配来防暑护阳，保持身体健康。接下来为大家介绍四种适合夏季食用的食物，并附上相应的做法，帮助大家清凉度过炎热的三伏天。一、绿豆：清热解毒，消暑止渴绿豆是夏季最常见的清凉食品，...……更多
2024-07-10 10:31:00清凉,食物,鸭肉,苦瓜,绿豆,冬瓜
...的作用。所以，平时多吃点鸭肉取代其他的肉菜，是非常健康的。3.吃牛肉霜降是个进补的好时节，俗语称冬补不如霜降补，冬补过于滋腻，而霜降节气补补是极好的。而为迎接霜降节气的到来，不少地方都有霜降吃牛肉大餐的...……更多
2024-04-07 21:00:00时候,节气,萝卜,柿子,牛肉,时候
本文转自：人民日报国家卫生健康委介绍时令节气与健康有关情况大暑时节如何清热祛暑本报记者 白剑峰《 人民日报 》（ 2024年07月23日 第 15 版）7月22日是二十四节气中的大暑。国家卫生健康委举行新闻发布会，邀请有关专家...……更多
2024-07-23 05:56:00时节,脾胃,长时,防暑降温,健康,卫生健康
...失。在这样的季节里，选择合适的食材来补充营养和维持健康显得尤为重要。红薯叶，作为营养丰富的绿色蔬菜，是夏季养生的理想选择之一。红薯叶是红薯的叶子部分，它不仅味道鲜美，而且营养价值丰富。它含有大量的维生...……更多
2024-07-25 18:04:00热天,猪肚,鸭肉,大虾,红薯,矿物质
...作物的习惯，特别是豆类和谷物，人们相信这样可以带来健康和运气。“忌嘴”的传统也是小满节气的一个重要方面，这主要是为了调整身体，准备迎接即将到来的炎热夏季。在这一天，人们通常会避免过于油腻和刺激的食物，...……更多
2024-06-17 15:16:00家人,准备,西红,兔肉,鸭肉,丝瓜
...将过去，凉爽的秋天已经来临。立秋养生对于我们的身体健康至关重要。本文将为您详细介绍立秋养生如何汤粥开胃，清淡进补。立秋养生：汤粥开胃1.秋季与脾胃的关系秋季是收获的季节，也是人体脾胃功能旺盛的时期。经历...……更多
2023-11-08 14:14:00养生,养生,脾胃,时节,选择,功能
...裤还暖的鸡鸭肉料理，让大家在深秋时节享受滋补，保持健康。1、温馨的秋季，享用鸡鸭肉的美妙秋天的清晨，微凉的空气中弥漫着淡淡的温度，仿佛在散发着熟食的香气。当你品尝到鸡鸭肉的鲜美滋味时，你会感受到那份温...……更多
2023-11-02 06:43:00鸭肉,滋补,时节,健康,鸭肉,鸭掌
...至！如果不差钱，记得吃“5个1”，季节性强，补足营养健康过夏。 ……更多
2024-06-18 06:54:00时节,鸭肉,切成,绿豆,番茄,红椒
...烈。气温攀升，雨水愈丰。值此春夏交替之际，怎样吃才健康？青少年 多吃蔬果奶制品，生长发育好出场医生：市一院临床营养科主治医师付瑜临床研究发现，很多成年代谢性疾病的发生都与从小不良的生活习惯有关，因此青...……更多
2024-05-21 08:58:00春夏,之际,健康,三鲜,春夏,老人
...胃”是夏季养生的重点。专家建议，夏天可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。不过苦瓜性寒，体质较差、脾胃虚寒者不宜多吃。天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴。因此，益气养阴的食物也不...……更多
2023-01-10 21:52:00养生,饮食,重点,绿豆,食物,佩兰
...定期去医院复查。人们普遍认为出现恶性肿瘤会伤害身体健康，大多数人存在阴虚内热，所以在饮食调节方面应避免温热，辛辣，干燥的食物也应该少吃油腻的食物，癌症中晚期以虚症和寒症为主，饮食方面建议温补脾胃，益气...……更多
2023-03-13 21:49:00一文,鸭肉,加速器,癌症,解答,事实
...怒”列为养生之首忌，认为其是情志致病的魁首，对人体健康危害最大。因此，调摄精神是养生防病之必需。“小满时节，我们可以培养一些安静的爱好，例如绘画、书法、插花、养花等，在繁忙的工作中可以适当地静坐冥想、...……更多
2024-05-17 06:51:00二十四节气,养生之道,养护,万物,养生,中医
...食搭配和调养方法，我们可以轻松应对酷暑的挑战，保持健康的身体状态。希望以上的推荐和建议能够为大家在炎炎夏日中带来一丝清凉和舒适。 ……更多
2024-07-20 11:34:00清爽,建议,冬瓜,绿豆,苦瓜,时节
...们还需要注意保持良好的心态。情绪的稳定与否对肾脏的健康有着直接的影响。过度的压力和焦虑可能导致肾脏功能受损，因此我们要学会调整自己的情绪，保持愉悦的心情。补肾是一个需要耐心和坚持的过程，不可能一蹴而就...……更多
2024-06-13 17:16:00肾阴,食物,食物,身体,肾脏,肾阴
...，二利湿祛湿。清热可以多吃苦瓜、莲子等一些带苦味的食物，利湿祛湿可以吃点姜片，前两天也分享过吃生姜不上火还补阳气的做法。后台也有不少朋友问，如果确实不爱吃姜片，日常可以用什么祛湿茶帮助身体清除湿气呢？...……更多
2024-06-08 06:59:00油腻,一身,白术,湿气,毛桃,益气
...克，钙1克这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗有益于健康。也可多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，亦可饮用一些果汁。4.勿忘补钾暑天出汗多，随汗液流失的钾离子...……更多
2024-07-18 10:13:00食欲不振,食欲,饮食,食欲,食欲不振,脾胃
...脾养胃、调和药食的作用，搭配食用，更有益于中老年人健康。温润的山药炖鸡汤，如同一股春日暖阳，滋养身心。2、虫草花老鸭汤虫草花老鸭汤，汤水中散发着淡淡清香，鸭肉软糯可口，虫草花滑嫩鲜美。将鸭肉与虫草花、...……更多
2024-03-31 06:08:00中老年人,体格,不用,建议,中老年人,养生
...选蜂蜜进入秋季，保养体内“阴气”是首要任务。养阴的食物很多，但最具代表性的是蜂蜜。中医认为，蜂蜜具有养阴润燥（泽肤）、润肺补虚（止咳）、润肠通便（通便）、解药毒、养脾气功效。是一种非常好的能量补充品，...……更多
2023-01-06 23:26:00好用,食物,推荐,杏仁,莲藕,蜂蜜
...自己的身体状况，恢复活力。那么芒种时节，我们该如何健康饮食呢？那么本文，健康管理师 营养师媛的小口袋我，来详细聊一聊。一、芒种时节的饮食原则芒种，是夏季的开始，也是我们调整饮食习惯，迎接新挑战的时候。...……更多
2024-06-25 21:48:00营养健康,食谱,时节,营养,饮食,推荐
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