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大暑时节，人体新陈代谢旺盛，易导致抵抗力下降，出现苦夏症状。建议注意劳逸结合、保证睡眠、多喝水，并注意饮食调理。多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜等，可健脾开胃；增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入，如绿豆汤、...……更多
2024-05-06 13:00:00健康,食物,益气,苦味,时节,鸭肉
...。阳气是维持人体生命活动的重要能量。阳气充足则身体健康，反之则容易生病。中医认为，寒邪易伤阳气。如果夏季贪凉（如喜吹空调、喝冷饮、洗冷水澡等），可能会使寒邪乘虚而入，出现鼻塞、流涕、头痛、关节酸痛等症...……更多
2024-05-19 05:41:00燥湿,时节,阳气,苦味,燥湿,症状
...的影响。我们要牢记：忌3事，吃3样，遵循老传统，身体健康、诸事顺利！忌3事1、忌生冷、不新鲜食物随着气温的升高，人们往往喜欢吃冷饮、凉食以达到降温的舒适感，但过度食用生冷食物可能会伤及脾胃，影响消化功能，...……更多
2024-06-05 10:53:00传统,酸梅汤,鸭肉,酸梅,食物,人们
...能量，这时我们要适量补充优质蛋白质，而鸭肉属于凉性食物，有滋补养胃、好吃不上火等功效，适合夏季食用，能避免食欲不振，疲乏无力等状况。推荐菜谱【老鸭冬瓜汤】原料： 老鸭 冬瓜 枸杞 姜片 葱花 油盐制作：1. 烧锅...……更多
2024-06-04 09:58:00时节,毛豆,冬瓜,放进,苦瓜,老鸭
...，如同天地接纳万物，人体也需在四时变化中调整以维系健康。立夏，作为中国二十四节气中的重要时刻，标志着春天的结束和夏天的开始，它不仅仅是一个季节的交替，更是一个养生的关键节点。随着气温的升高和湿度的增加...……更多
2024-05-15 10:36:00传统,食物,豌豆,冬瓜,鸭肉,鹌鹑
...”？霜降时节可以适当多吃哪些食物？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·霜降篇）》为您解答。柿子在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，可以御寒保暖，同时还能补筋骨。柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候...……更多
2023-10-23 17:04:00食物,基础,二十四节气,时节,栗子,人体
...的作用。所以，平时多吃点鸭肉取代其他的肉菜，是非常健康的。3.吃牛肉霜降是个进补的好时节，俗语称冬补不如霜降补，冬补过于滋腻，而霜降节气补补是极好的。而为迎接霜降节气的到来，不少地方都有霜降吃牛肉大餐的...……更多
2024-04-07 21:00:00时候,节气,萝卜,柿子,牛肉,时候
...作物的习惯，特别是豆类和谷物，人们相信这样可以带来健康和运气。“忌嘴”的传统也是小满节气的一个重要方面，这主要是为了调整身体，准备迎接即将到来的炎热夏季。在这一天，人们通常会避免过于油腻和刺激的食物，...……更多
2024-06-17 15:16:00家人,准备,西红,兔肉,鸭肉,丝瓜
...将过去，凉爽的秋天已经来临。立秋养生对于我们的身体健康至关重要。本文将为您详细介绍立秋养生如何汤粥开胃，清淡进补。立秋养生：汤粥开胃1.秋季与脾胃的关系秋季是收获的季节，也是人体脾胃功能旺盛的时期。经历...……更多
2023-11-08 14:14:00养生,养生,脾胃,时节,选择,功能
...裤还暖的鸡鸭肉料理，让大家在深秋时节享受滋补，保持健康。1、温馨的秋季，享用鸡鸭肉的美妙秋天的清晨，微凉的空气中弥漫着淡淡的温度，仿佛在散发着熟食的香气。当你品尝到鸡鸭肉的鲜美滋味时，你会感受到那份温...……更多
2023-11-02 06:43:00鸭肉,滋补,时节,健康,鸭肉,鸭掌
...至！如果不差钱，记得吃“5个1”，季节性强，补足营养健康过夏。 ……更多
2024-06-18 06:54:00时节,鸭肉,切成,绿豆,番茄,红椒
...烈。气温攀升，雨水愈丰。值此春夏交替之际，怎样吃才健康？青少年 多吃蔬果奶制品，生长发育好出场医生：市一院临床营养科主治医师付瑜临床研究发现，很多成年代谢性疾病的发生都与从小不良的生活习惯有关，因此青...……更多
2024-05-21 08:58:00春夏,之际,健康,三鲜,春夏,老人
...胃”是夏季养生的重点。专家建议，夏天可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。不过苦瓜性寒，体质较差、脾胃虚寒者不宜多吃。天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴。因此，益气养阴的食物也不...……更多
2023-01-10 21:52:00养生,饮食,重点,绿豆,食物,佩兰
...怒”列为养生之首忌，认为其是情志致病的魁首，对人体健康危害最大。因此，调摄精神是养生防病之必需。“小满时节，我们可以培养一些安静的爱好，例如绘画、书法、插花、养花等，在繁忙的工作中可以适当地静坐冥想、...……更多
2024-05-17 06:51:00二十四节气,养生之道,养护,万物,养生,中医
...们还需要注意保持良好的心态。情绪的稳定与否对肾脏的健康有着直接的影响。过度的压力和焦虑可能导致肾脏功能受损，因此我们要学会调整自己的情绪，保持愉悦的心情。补肾是一个需要耐心和坚持的过程，不可能一蹴而就...……更多
2024-06-13 17:16:00肾阴,食物,食物,身体,肾脏,肾阴
...，二利湿祛湿。清热可以多吃苦瓜、莲子等一些带苦味的食物，利湿祛湿可以吃点姜片，前两天也分享过吃生姜不上火还补阳气的做法。后台也有不少朋友问，如果确实不爱吃姜片，日常可以用什么祛湿茶帮助身体清除湿气呢？...……更多
2024-06-08 06:59:00油腻,一身,白术,湿气,毛桃,益气
...脾养胃、调和药食的作用，搭配食用，更有益于中老年人健康。温润的山药炖鸡汤，如同一股春日暖阳，滋养身心。2、虫草花老鸭汤虫草花老鸭汤，汤水中散发着淡淡清香，鸭肉软糯可口，虫草花滑嫩鲜美。将鸭肉与虫草花、...……更多
2024-03-31 06:08:00中老年人,体格,不用,建议,中老年人,养生
...选蜂蜜进入秋季，保养体内“阴气”是首要任务。养阴的食物很多，但最具代表性的是蜂蜜。中医认为，蜂蜜具有养阴润燥（泽肤）、润肺补虚（止咳）、润肠通便（通便）、解药毒、养脾气功效。是一种非常好的能量补充品，...……更多
2023-01-06 23:26:00好用,食物,推荐,杏仁,莲藕,蜂蜜
...间，又复感风热或风寒，不得疏泄；或过食鱼、虾、蟹等食物过敏，在皮肤上有时会出现大小不等的皮疹。此时还要防皮肤病。此时，应避免在强烈的阳光下暴晒，外出时，采取防晒措施，如打伞、戴遮阳帽、涂防晒等；也可随...……更多
2024-06-22 00:53:00一防,睡眠,人体,腠理,高温,潮湿
...造成伤害，导致咽炎等呼吸道疾病的发生。为了保护肺部健康，建议中老年人多吃以下这“3神”食物，清肺止咳，增强抵抗力。
马蹄：肺部保健的佳品马蹄是冬季季节性的蔬菜，具有丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素以及维...……更多
2023-11-23 09:23:00止咳,中老年人,抵抗力,抵抗,食物,肺部
夏天养生需多吃苦味食物，其中最典型的则为苦瓜，苦瓜的营养价值虽然很高，但其也有禁忌。 苦瓜功效：苦瓜具有清热、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定...……更多
2023-01-10 20:32:00苦味,养生,食物,苦瓜,功效,细胞
...是做成绿豆粥，都能帮助我们清除体内的湿热，促进身体健康。
此外，苦瓜也是夏季食补的好选择。虽然它的味道苦涩，但却具有清热解毒、降血糖的功效。我们可以将苦瓜切片泡水喝，或者烹饪成菜肴，如苦瓜炒蛋、苦瓜炖...……更多
2024-04-17 06:47:00清凉,养生,季节,错过,美食,身体
...素等多种营养成分，尤其是其脂肪含量较低，更适合注重健康饮食的人群。此外，鸭肉还富含多种矿物质，如铁、锌、硒等，对于改善贫血、增强免疫力具有显著效果。因此，冬季选择鸭肉作为主食，不仅可以满足口腹之欲，还...……更多
2024-01-08 11:53:00脾胃,滋补,猪肉,羊肉,鸭肉,青椒
...梓介绍，具体而言，饮食宜清淡、多食杂粮；可多食苦味食物以清心祛暑，如苦瓜、苦菊、马齿苋等；适当食用酸味食物以开胃固表，如山楂、番茄、柠檬等；适当食用解暑利湿之品，如丝瓜、冬瓜、西瓜、黄瓜；不宜食用肥甘...……更多
2024-06-20 15:03:00暑热,阳气,养生,气血,时节,食用
...季进补可有助于阳气的生发，为下一年开春直至全年身体健康打下基础。气虚者，可用人参、党参、黄芪等泡茶或烧汤服用；血虚者，可选用阿胶、当归、元肉烧汤服用；阴虚者，可食鸭肉、鹅肉、鳖、龟；或选用熟地、生地、...……更多
2023-01-06 13:41:00冬令,动静,养生,嗜欲,阳气,运动
...果大家有时间，还可以每天多锻炼一下，这样能使我们更健康的度过整个寒冬，最后老胡祝大家都顺顺利利度过整个小雪！ ……更多
2023-12-27 06:57:00老鸭,潜阳,干燥,作用,老鸭,百合
...、清热解暑、健脾开胃，益气解乏、益肾利尿等，对身体健康大有益处。苦瓜就是一种很不错的应季食材。苦瓜，热量低，营养丰富。苦瓜的热量非常低，仅为22kcal/100克，但它又富含蛋白质、多种氨基酸、维生素C、钾元素、膳...……更多
2024-04-13 11:09:00益气,养生,一身,苦瓜,鸡胸,排骨汤
...量。5.坚果类食物：杏仁、核桃、腰果等坚果类食物富含健康脂肪、蛋白质和矿物质。它们具有滋补肾脏、益气养血的功效，可以增强肾脏功能，改善腰腿疲劳，提高体力和耐力。在冬季，我们要注重保护好自己的肾脏，因为它...……更多
2024-01-11 11:31:00时节,秋冬,男女,建议,肾脏,食物
...；但是，如何科学地“贴膘”，既满足口腹之欲，又不失健康呢？今天，就让我们一起来探讨初秋必吃的五道美食，让你在享受美食的同时，也能养生保健；初秋之时，燥气盛行，最容易伤肺；南瓜，味甘性温，归脾、胃经，具...……更多
2024-04-25 15:54:00五道,美味,错过,营养,美食,栗子
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