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新年伊始，气温依然寒冷，\"倒春寒\"来袭，让人有些措手不及。在这样的天气里，一碗热腾腾的汤，不仅能温暖身心，还能滋补暖身，让我们迎接新一年的挑战。今天小编为大家推荐4款过年必备的汤，让你强身健体，过一个暖...……更多
2024-04-20 11:14:00倒春寒,滋补,推荐,丝瓜,墨鱼,料酒
引言：秋天是一个滋补身体的时机，除了蔬菜水果，鱼肉也是不可忽视的营养来源。在众多肉类中，鱼肉的营养价值是无可比拟的。它富含高蛋白质低脂肪，常吃可以增强免疫力，对脑力也有帮助，对老人和孩子的健康非常有...……更多
2023-11-01 08:26:00益气,滋补,免疫力,免疫,好处,多种
...撒上适量的枸杞，即可食用。这款冬瓜红枣鸽子汤，具有滋补养颜的功效。鸽子肉质鲜嫩，搭配冬瓜和红枣，不仅汤汁清甜可口，而且富含胶原蛋白，有助于保持肌肤弹性和水润感。推荐食谱三：小白菜粉丝花蛤鸡蛋汤食材：小...……更多
2024-02-04 14:55:00营养滋补,滋补,面膜,干燥,皮肤,营养
...热腾腾的汤的好时机。秋天汤品，不仅能御寒保暖，还有滋补养生的功效。在这个特殊的日子里，我们特别为你推荐4道美味的秋天汤，它们不仅口感鲜美，而且有益于健康，是秋日里的一道美食佳肴。一、丝瓜扇贝鸡蛋汤丝瓜...……更多
2023-10-24 20:55:00口感,美味,推荐,健康,切成,荠菜
...精和食盐调味，翻炒均匀，即可食用。这三道菜品，不仅滋补丰富，而且美味可口，是秋冬季节的绝佳选择。尽情享受美食的同时，为身体注入满满的能量和养分。让我们在秋冬之际，用美食温暖身心，以满满的能量和好心情迎...……更多
2023-10-25 19:40:00美味可口,滋补,道菜,秋冬,美味,季节
...子干燥等不适症状。此时，饮食上应多选择一些具有清润滋补效果的食材，帮助身体有效应对干燥气候。推荐四道适合立秋后食用的“除燥菜”，包括炒南瓜、玉米冬瓜排骨汤、川北雪梨无花果汤、丝瓜蒸鸡蛋肉饼。这些菜肴不...……更多
2024-08-16 13:55:00干燥,滋补,嗓子,鼻子,天气,无花
...把，健康一大步！五红汤今天来分享一道超级简单又超级滋补的甜品——五红汤！这可是我冬季必备的暖身良饮哦，不仅好喝，还能让你气色红润，面色桃花朵朵开！食材清单：红豆、红枣、枸杞、红薯、红糖制作步骤：1.1红豆...……更多
2024-07-25 11:48:00睡眠,道菜,推荐,菠菜,南瓜,墨鱼
...时我们要适量补充优质蛋白质，而鸭肉属于凉性食物，有滋补养胃、好吃不上火等功效，适合夏季食用，能避免食欲不振，疲乏无力等状况。推荐菜谱【老鸭冬瓜汤】原料： 老鸭 冬瓜 枸杞 姜片 葱花 油盐制作：1. 烧锅水，将老...……更多
2024-06-04 09:58:00时节,毛豆,冬瓜,放进,苦瓜,老鸭
...是说，要喝那种符合时节的汤品。这不，我这就给大伙儿推荐三道特别营养的汤，秋天到了，要是你不知道该喝啥汤，那就选这几道，准没错！菜谱一：墨鱼丝瓜汤来啦！准备好这些材料就能搞定：两只墨鱼、一根丝瓜，再来点...……更多
2024-05-20 06:38:00郎中,过后,答案,墨鱼,切成,丝瓜
...味道鲜美，绝对是家常菜中的佼佼者。如果想要尝试更为滋补的汤品，猪蹄墨鱼干汤是个不错的选择。将洗净的猪蹄焯水后，与墨鱼干、干贝和姜一同放入砂锅中，加水和黄酒，慢慢炖煮两个小时。汤汁浓郁，肉质软烂，营养丰...……更多
2024-08-25 10:05:00墨鱼,全攻略,美味,之旅,墨鱼,韭菜
...的表现。从色香味俱全的番茄西葫芦菌菇炒鸡蛋，到清香滋补的冬瓜肉丸汤，再到清淡可口的金针菇蒸鸡翅，每一道菜品都散发着春天的气息，滋养着身心。从忙碌的生活中抽出一点时间，烹制一道美味，好好呵护自己，让春天...……更多
2024-03-31 06:11:00油腻,家常菜,家常,清新,建议,推荐
...生的重点，因此饮食上也要随之调整，多吃些应季食物来滋补营养， 增强体质。 秋天是丰收的季节，硕果累累， 这时很多瓜果蔬菜大量上市， 常吃一些营养丰富还不燥的食物，比如说圆白菜就是首选，它比大白菜对身体更好...……更多
2023-10-20 14:48:00三养,营养,丝瓜,南瓜,营养,冬瓜
春寒料峭，微风拂面，正是倒春寒来临之际。这时节，保护好自己的身体尤为重要。快来品尝这5种菜肴，健脾止咳，强身健体，让身体迎接春天的到来吧！冬瓜炒海米家常美味的冬瓜炒海米，清淡鲜美，营养丰富，简单易做。...……更多
2024-04-20 11:16:00倒春寒,止咳,生抽,冬瓜,海米,西芹
...可口的汤品，它们不仅口感鲜美，而且具有增强免疫力、滋补健脾胃的功效，让我们一起来了解它们的独特之处。一、丝瓜豆腐虾仁汤：丝瓜豆腐虾仁汤是一道清淡可口的汤品，以丝瓜、豆腐和鲜虾为主要食材，口感鲜美，营养...……更多
2024-03-21 13:57:00脾胃,免疫,身体,健康,莲藕,鸽子
...，又增加了食物的多样性。
四、香菇腐竹烧肉：秋季的滋补佳肴香菇和腐竹都是秋季常见的食材，香菇富含多种氨基酸和维生素，腐竹则含有丰富的蛋白质和钙质。与五花肉搭配烧制，不仅营养丰富，而且口感醇厚。推荐食谱...……更多
2024-09-29 14:03:00菠菜,体质,家人,营养,建议,生抽
...雪以后，不妨将乌鸡加入你的饮食计划中，享受它带来的滋补效果吧！
1.乌鸡汤乌鸡汤是一道经典的滋补汤品，特别适合冬季食用。乌鸡富含蛋白质和多种微量元素，有助于滋阴补血，增强体质。长期食用对改善肤色、增强免...……更多
2024-01-08 10:43:00乌鸡,微量元素,蛋白质,体质,蛋白,元素
...对一碗温润靓汤的向往愈发浓烈。汤品，作为自然赋予的滋补佳品，不仅能滋养身心，促进消化，更以其独特的魅力，在清热润燥、健脾益胃间，悄然成为秋日里的温润守护。古语云：“秋风起，一碗汤，胜却人间无数药。”今...……更多
2024-09-13 09:41:00滋补,良药,秘籍,养生,无花,调味料
...极其丰富，味道也特别鲜美，富含大量的优质蛋白质，是滋补养生的最佳食材之一，多吃牛肉能增强抵抗力、强健身体，养护好身体的阳气，尤其是对于体力劳动者来讲，多补充些牛肉能让人浑身有劲。推荐菜谱【黑椒牛肉粒】...……更多
2024-07-31 06:10:00干劲,精力,黑椒,西兰,阳气,放进
入夏后，建议常吃8菜，比牛肉便宜，比鸡肉营养，滋补解馋不上火！芦笋炒虾仁准备食材： 芦笋，虾仁，蒜末。做法步骤：1、芦笋用削掉外皮，清洗干净后切成小段。锅中水烧开，放入食盐和食用油，再放入芦笋焯水煮两分...……更多
2024-06-14 10:32:00滋补,鸡肉,牛肉,营养,建议,生抽
...蛋白质相结合，既能补充营养，又能润肤美容，是秋季的滋补佳品。做法三：蒜蓉蒸丝瓜材料：丝瓜、大蒜、剁椒、蒸鱼豉油、食用油步骤：1. 丝瓜去皮切段，用勺子在中间挖一个小坑。2. 大蒜切末，加入剁椒、蒸鱼豉油和食用...……更多
2024-09-14 14:14:00解毒,美容,丝瓜,虾仁,食用油,蒜蓉
...品，佛手瓜苗可以用蒜末和腐乳炒着吃，开胃爽口，还能滋补养心。推荐食谱：腐乳佛手瓜苗1.将佛手瓜苗洗净，去除老茎和叶子，切成段备用。2.大蒜和生姜切成末备用。3.将腐乳用勺子压碎成腐乳酱备用。4.锅中烧热适量的食...……更多
2024-05-15 10:09:00度夏,安稳,食物,切成,苦瓜,佛手瓜
...。会过日子的人，吃了咸鱼，鱼骨头留着，拿来吊冬瓜汤丝瓜汤。腌过鱼的盐卤，用来蘸海蜇，蘸毛芋洋芋，可替代虾虮酱。家乡有谚语，“买咸鱼放生”，意即多此一举。至于“咸鱼翻身”，是指一个人正处于人生的低谷，突...……更多
2024-06-12 05:54:00榔头,墨鱼,咸鱼,宁波,浙东,宁波人
秋天天清气爽，慢慢就到了适合滋补身体的时节了。尤其是中老年人，岁数大了之后，新陈代谢就开始走下坡路了。在这个时候可得好好补补，让身体更强壮，免疫力提高，这样就能好好度过秋冬了，也算是打下个不错的基础...……更多
2024-10-13 10:18:00秋冬,萝卜,年纪,生菜,放进,清水
...鱼等，其性温、味甘，入肝、脾、肾经。具有补气养血、滋补肝肾等功效，是一种很适合夏季节食用的滋补食品。而且，鳝鱼还特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”，且所含脂肪极少是糖尿病患者的理想食品。第三个不错的食...……更多
2024-08-25 14:39:00阿胶,食谱,鳝鱼,墨鱼,当归,樱桃
...种汤品，不仅口感鲜美，而且营养丰富，具有清肝明目、滋补养生的功效，是进入春天必不可少的饮品。一、佛手瓜栗子鸡脚汤佛手瓜栗子鸡脚汤是一道清甜美味、滋补养生的汤品。佛手瓜富含维生素C和纤维素，有利尿解毒、...……更多
2024-04-20 11:26:00好处,高汤,丝瓜,栗子,佛手瓜,清水
...的清爽，丝瓜扇贝鸡蛋汤的鲜美，还是冬瓜红枣鸽子汤的滋补，都是秋季餐桌上的佳品。在这个初秋，不妨为家人多炖一些美味汤品，为他们送上一份温暖和关爱，让身体保持健康活力。这个初秋，让我们用一碗碗温暖的汤品，...……更多
2023-10-25 19:48:00营养,身体,健康,扇贝,备用,小火
...”。丝瓜富含高钾，维生素C等多种营养成分，不仅能够滋补身体，还有助于清热解暑，是夏季饮食中的理想之选。丝瓜，是夏季常见的一种蔬菜，具有丰富的营养价值和多种功效：（一）高钾食物：丝瓜含有丰富的钾元素，有...……更多
2024-07-25 12:13:00人参,营养,丝瓜,生抽,切成,肉丝
...重和疲乏，鸭肉性凉，可以有效清热去湿，是夏季理想的滋补食材。鸭肉富含蛋白质，而且脂肪酸的不饱和程度高，适合高温季节食用。鸭肉中的蛋白质质量高，易于人体吸收，能有效补充日益消耗的体能，同时其脂肪含量较低...……更多
2024-06-17 15:16:00家人,准备,西红,兔肉,鸭肉,丝瓜
...材过熟影响口感。
五、猪蹄莲藕汤：猪蹄莲藕汤是一道滋补养生的汤品，猪蹄富含胶原蛋白和丰富的胶原蛋白，有助于保持皮肤的弹性和光泽；莲藕则具有清热解毒、滋阴润肺的功效，有助于滋润肌肤，改善肤质。这道汤味道...……更多
2024-04-20 10:33:00易上,美味,营养,莲藕,食用,猪蹄
...健康宝藏啊！别看它不起眼，营养价值可高了。吃枸杞能滋补肝肾，还能明目，对身体特别好。经常泡水喝，或者煮粥、炖汤时加点，都能让你身体更棒。而且，枸杞的口感也不错，甜甜的，大家都可以尝试一下。所以，别忘了...……更多
2024-06-18 06:44:00食欲,切成,苦瓜,大蒜,丝瓜,芦笋
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桑 杲 杭州市儿童医院副院长、杭州市名中医
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