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...循环，保证气血通畅，另一方面可以调整脏腑功能，增强体质。泡脚的时候，水温不宜过高，温度保持在40℃—45℃即可，每次浸泡时间在30分钟左右。此外，泡脚前后先喝一杯水，有助于新陈代谢和体液补充。2.腿部按摩。经常...……更多
2024-03-16 06:07:00腿部,保养,膝关节,关节,软骨,疼痛
...要以“温补”为主。在进补方面，大家需根据地域及个体体质差异选择食物，北方宜温补、南方宜清补，不宜肆意进补。北方相对寒冷，宜进补牛、羊肉等大温大热之品，这样有助元阳、补精血、疗肺虚之功效；南方气候温和，...……更多
2023-11-10 21:55:00养生,手册,健康,症状,疾病,鱼肉
...的。所以，在这个季节，大家一定要注意对肩膀的保护。背部：背为阳中之阳，是督脉与足太阳膀胱经行之处。如果背部受凉，风寒之邪就会经背部入侵导致旧病复发或引起新的疾病，特别是风湿病、慢性支气管炎及患有心血管...……更多
2023-11-02 00:33:00保暖,秋冬,部位,季节,腰部,肩膀
...治疗妇科问题，我们期待S女士全面恢复，获得健康平和体质。 ……更多
2023-12-14 10:48:00虚寒,背痛,胃痛,体质,医师,中医
...1:2搭配比较恰当，因此，利用春节休假期间，根据自己的体质情况，不同体质的人可以进行适当饮食调养。阳虚体质的人，可以适当多吃一些温补阳气的食物，如羊肉、猪肚、带鱼、黄鳝、韭菜、茴香、核桃、栗子等。要多吃新...……更多
2024-02-09 10:40:00迎新,大年,健康,饮食,饮酒,食物
...有一定的刺激性，害怕刺激肠胃，可以选择不吃；有些人体质燥热，经常嗓子疼、上火，最好可以不吃，或者少吃辣椒。简单理解就是：辣椒可以吃，只不过要结合身体现状。无论是清淡饮食，还是重口味饮食，只要在身体允许...……更多
2023-11-09 17:44:00辣椒,好处,还是,辣椒,身体,作用
...长时间活动后就体力不支。体育总局体育科学研究所国民体质与科学健身研究中心主任徐建方表示，新冠康复后不适宜做剧烈运动和长时间运动，且仍要加强健康监测，尤其是有基础病的人群。康复早期切勿操之过急，要一步步...……更多
2023-01-12 01:33:00青壮年,元气,运动,长时,康复,强度
...。将桂枝加入足浴盆中泡脚，有助于缓解寒性疾病、增强体质、改善睡眠等。另外，桂枝还可以清热解毒、祛湿舒筋，对于关节疼痛和风湿病也有很好的缓解作用。6、山楂
山楂是一种具有良好保健效果的水果，其含有多种维生...……更多
2023-10-10 06:42:00疲劳感,脚部,疲劳,睡眠,寒冷,状况
...好转，结痂已经消退，这样才适合进行洗澡。但是每个人体质不同，有的患者皮肤愈合不好，需要的时间可能更久一些。拔罐后的注意事项有哪些1.注意保暖拔罐之后患者的身体都会比较虚弱，并且全身的毛孔也是在大张的状态...……更多
2024-04-11 09:02:00热水澡,热水,拔罐,热水澡,皮肤,水泡
...是吃羊肉、鸡肉等温热品的好时候,特别是对于偏于阳虚体质者的人。偏于阴气不足的食补以鸭肉为好。饮食切忌黏硬、生冷食物。而冬季喝热粥也非常适合,如羊肉粥,以温补阳气；麦片粥,养心除烦；核桃粥,养阴固精；红薯粥,滋...……更多
2024-01-09 00:19:00食物,运动,节气,羊肉,防寒,饮食
...儿流感时，主要采取未病先防的理论，一方面改善小儿的体质，不断增强其抗病能力；另一方面，通过使用中医药抵抗病毒防止流感的发生。那么，在小儿流感高发季，家长们可以采取哪些中医防治方法？本文进行了探讨。一、...……更多
2024-03-02 05:36:00小儿,流感,防治,中医,方法,小儿
...各条阳经会聚之处，心又为阳脏贯通胸背，因此头部、胸背部、足部是需要重点保暖的部位。心情上要注意喜怒有节，积极调节自己的心态，多晒太阳，静待寒冷过后的春色。而在饮食上，要抓住“冬季养肾”的尾巴，黑芝麻、...……更多
2024-01-20 07:20:00身体,猪手,板栗,张明,厦门,养生
...晒太阳。但你知道吗？要有效地补阳，我们应将目光投向背部，因为那里是督脉的居所。中医理论认为，督脉乃人体阳经之要冲，掌管着阳经的气血流通。找个阳光明媚的中午，坐在向阳的窗边，让阳光洒在你的后背上。温暖的...……更多
2024-01-20 11:53:00平安,养生,时期,身体,养生,健康
...情绪稳定，避免情绪波动。(七)教育病人加强锻炼，增强体质，防止感冒发烧；可进行一些力所能及的活动或工作；不可过度劳累和紧张；避免重体力劳动和剧烈运动。(八)指导病人根据自己的情况及病情适当选择活动量和运动...……更多
2023-11-18 05:33:00心肌梗死,心肌,急性,科普,常规,护理
...以配合点按位于两侧足掌心的涌泉穴，可使人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。对防治中老年常见的腰腿酸软、失眠多梦、神经衰弱等疾病很有帮助。延伸阅读：瓣状甲可以拔掉吗？瓣状甲通常可以拔掉，瓣状甲属于脚趾甲...……更多
2023-10-11 11:57:00双脚,呵护,心脏,人体,健康,双脚
...补充营养百合中的多种营养物质能够全面滋补身体，增强体质。2.润肺养生淮山百合汤具有润肺清热的功效，对于缓解秋冬季节干燥引起的咳嗽、喉咙不适有显著效果。3.健脾养胃百合汤有助于健脾益胃，促进食欲，缓解胃肠不...……更多
2024-01-10 12:09:00淮山,御寒,上一,保暖,秋冬,百合
...特殊时期，体寒加上痛经更是难熬，想通过每天泡脚改善体质，又很难坚持下去，如何才能获得简单、有效的取暖体验呢？洞察脚冷星人和女性脚部保暖需求，小熊电器不断升级产品技术，推出包裹式电暖器，通过上下包裹式发...……更多
2024-02-07 17:00:00电暖器,包裹,养生,电器,电暖器,电器
...污染的环境。保持规律的作息时间，尽量避免熬夜。饮食方面应该注意摄入清淡、易消化的食物，避免辛辣、刺激性食物，多摄入富含维生素C和E的食物，如蔬菜和水果等。(二)物理治疗。可以尝试采用物理治疗，如吸氧、鼻导...……更多
2023-10-28 02:49:00支气管炎,支气管,请看,防治,支气管,支气管炎
...好在全身循环，此时不少人身体都会有不适感，甚至有些体质差的人，还会头晕。
在一九，正确的起床方法是，先把内衣拿到被子里捂热，然后在床上靠2-3分钟，等衣服暖和后在慢慢的穿。如果是在南方，可以先把空调打开，...……更多
2023-12-25 06:05:00防寒,保暖,九天,九时,身体,运动
...交替，天气忽冷忽热，成年人都不一定能够适应，更别说体质相对较弱的孩子，一不小心就会感冒咳嗽。寒假期间，有的孩子在家有些“放纵”，大吃大喝、晚睡晚起。新学期开始，孩子从饮食习惯到睡眠作息和生活习惯都发生...……更多
2024-03-13 11:29:00孩子,内丘县,内丘,时间,河北省,高糖
...、菊花等，以调节情绪，舒缓压力。五、运动锻炼，增强体质春季是运动锻炼的好时节。适当的运动可以增强体质，提高免疫力，预防疾病。我们可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、骑行、瑜伽等，每周坚持进行几次...……更多
2024-03-08 09:15:00养生,养生之道,须知,要点,呵护,关键
...在这个季节里皮肤荨麻疹发生率是相当高的。如果有过敏体质，那么更需要引起重视了。导致荨麻疹的原因有很多。荨麻疹会在人没有准备以及毫不知情的情况突然袭来，也会在人没来得及治疗的情况下消失无踪，但荨麻疹容易...……更多
2023-12-08 13:58:00荨麻,节气,荨麻疹,过后,皮肤,荨麻
...到早发现、早隔离、早治疗，合理膳食、适量运动、增强体质。此次活动的开展，强化了师生对传染病的认识，进一步加强了学生养成良好的卫生习惯的意识。今后，我校还将持续通过讲座、宣传教育、主题活动等教育形式，加...……更多
2024-04-02 17:05:00博罗,预防知识,传染病,讲座,常见,知识
...量的户外运动，如散步、太极拳等。运动可以增强老人的体质，提高免疫力，缓解关节疾病的症状。运动时要注意保暖，避免着凉。接种疫苗：及时接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗，预防呼吸道疾病的发生。同时，患有慢性疾病的...……更多
2023-12-15 06:39:00急症,老人,医生,老人,疾病,呼吸道
...玩雪时注意保暖，注意安全，雪后注意养生。雪后寒冷，体质弱者免疫力下降易诱发呼吸道疾病专家表示，下雪天的气温很低，老人和儿童等体质较弱者的免疫力下降，呼吸道黏膜抗病能力降低，病原微生物容易侵入，会导致产...……更多
2024-01-25 08:01:00养生,须知,常识,健康,膝关节,保暖
...适宜泡温泉1.生理期期间不宜泡温泉女生在生理期期间，体质较弱，抵抗力下降。此时泡温泉可能导致病原体侵入，引发感染。此外，温泉的水温较高，可能会加重痛经症状。因此，在生理期期间，女生应避免泡温泉。
2.孕妇不...……更多
2024-01-05 11:12:00温泉,医生,网友,温泉,生殖道,病毒
...经络按摩，避免消化不良。3.注意力度和频率：根据个人体质和病情，调整按摩力度和频率，避免过度刺激。4.保持良好的生活习惯：经络按摩只是一种辅助治疗方法，要想真正摆脱经络堵塞问题，还需要保持良好的生活习惯，...……更多
2024-03-01 12:49:00经络,疗法,不用,经络,按摩,疗法
...。进入冬季以后，“早卧晚起，以待日光”是养生的重要方面。早睡以养人体阳气，保持温热的身体。老人起床时间最好在太阳出来以后，这时人体阳气迅速上升，可使头脑清醒。 （本报记者 卢智子 整理） ……更多
2023-11-08 03:43:00养生,阳气,防寒,中医,肾气,外感
...练三九”。中医认为，在数九寒冬之际，坚持锻炼可增强体质，提高身体对寒冷的适应能力，加速新陈代谢。李金辉提醒，“冬练三九”应因人而异，建议根据个人体质循序渐进地进行，避免盲目锻炼，感受寒邪，诱发疾病。最...……更多
2024-01-06 11:18:00金辉,保暖,时节,运动,防寒,呼吸道
...一般人群对多数呼吸道传染病普遍易感。儿童、老年人等体质较弱的人群，过度劳累者以及慢性呼吸系统疾病患者更要注意防护。中医认为，“正气存内，邪不可干。邪之所凑，其气必虚”。正气可以简单理解为机体的免疫力，...……更多
2023-01-09 07:10:00中医,呼吸道,疾病,体质,中医,正气
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前几天遇到了邻居，她很开心地告诉我，说她最近刚生了个女儿。“我前几天生了个宝贝女儿！”她脸上洋溢着初为人母的喜悦我连忙向她道喜
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相信很多人都有过这样的体验，走进中老年人的房间里总有一股奇怪的味道，大家会把这种味道统称为老人味。有人说像烂苹果味，有人说像腐败的味道
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偶然听到过一个名词叫做“超级食物”，喜爱健康饮食的朋友都比较推崇它，比如谷物一类的有藜麦（其实不是谷物）、燕麦、奇亚籽
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