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...体带来多种健康益处。不过，需要注意的是，萝卜性凉，体质虚寒或脾胃功能较弱的人应适量食用，避免过量。在春意盎然的季节里，青萝卜作为一种时令蔬菜，不仅新鲜可口，而且营养价值丰富。今天，我将为大家介绍一道简...……更多
2024-03-29 10:41:00四强,免疫,传统,萝卜,萝卜丝,切成
...有养心安神，补充脑力的功效呢！而在唐代，孙思邈的《千金方》中，也有关于茼蒿的记载，它说茼蒿味甘、辛，性平，无毒，可清血养心，润肺消痰，所以失眠最怕“蓬花菜”，每天吃一点，可以使我们夜里睡得香！今天我就...……更多
2023-12-07 14:02:00脑力,花菜,蓬花,大蒜,蒜末,茼蒿
...爆牛肉准备牛肉、大葱、红辣椒、生姜、沙茶酱、生抽、蚝油、料酒、淀粉、白糖、花生油。1、牛肉洗干净，切成薄片，加入料酒、生抽、淀粉、沙茶酱、花生油，白糖，用手抓拌均匀，腌制10分钟备用。大葱剥洗干净，切成马...……更多
2023-11-20 15:46:00气色,气血,好不,生抽,黄鳝,乌鸡
...菜。凉拌油菜食材：油菜、茄汁焖豆、彩椒、盐、生抽、蚝油、香油。【具体做法】1、水开之后加入一勺盐和一勺食用油，青菜焯水。2、烫好的青菜过凉水，这样青菜口感清脆。3、青菜挤干水分切碎，加入切碎的彩椒和茄汁焖...……更多
2024-02-20 12:22:00清蒸鱼,清蒸,木耳,菠菜,孔雀,美食
...提高菜品的口感和味道。这道菜的调料以食盐、胡椒粉和蚝油为主，烹饪过程中加入水淀粉和香油，使菜肴更加鲜美可口。喜欢的食材三：韭菜1.韭菜能够帮助调节肝脏的功能，具有疏肝理气的作用。它富含维生素B、C以及丰富...……更多
2023-12-05 06:00:00肝脏,菜肴,身体,健康,肝脏,西蓝花
...、洋葱、青椒、红椒、淀粉、料酒、白糖、食盐、生抽、蚝油、老抽、生姜、蒜瓣、干辣椒、青蒜苗。1、猪肝在水里浸泡一小时，剪掉白筋，切成薄片，加入食盐、白糖、料酒、淀粉、姜丝、蒜片，用手抓匀后腌制20分钟。锅里...……更多
2023-10-20 16:50:00脾胃,芋头,山药,老少,猪肝,生抽
...菜、香菇、木耳
做法：1：酱汁：2勺生抽＋1勺陈醋＋1勺蚝油＋1辣椒面＋半勺香油＋小米辣＋蒜末＋3勺开水，拌匀备用。2：将所有食材放入锅中焯水，烫熟后捞出沥干水，放入碗中，倒入调好的酱汁，搅拌均匀即可。西兰花炒...……更多
2024-02-03 06:32:00道菜,餐桌,美满,幸福,生抽,料酒
...身体的负担，保护身体的阳气。提醒一点，折耳根性寒，体质虚寒的人来说，不能过量食用，可能会加重体内的寒气，不利于身体的健康。
推荐吃法，凉拌折耳根。不一样的“春味”，原汁原味，独特的口感，清爽可口的佳肴...……更多
2024-04-24 12:25:00秧秧,香椿,耳根,茼蒿,香菜,生抽
...椒粉、陈醋、生抽、食盐、香油、水淀粉、香葱、生姜、蚝油。1、胡萝卜去皮洗干净，切成细丝。香菜摘洗干净，切成段。西红柿洗干净，去皮后切丁。嫩豆腐洗净，切成细丝。火腿肠切丝，金针菇洗净，撕成条。木耳提前泡...……更多
2023-12-29 18:58:00寒天,切成,猪肝,香菜,西红,油豆腐
...番茄牛肉汤准备牛肉、番茄、洋葱、香菜、料酒、生抽、蚝油、食用油、食盐、白胡椒粉。1、牛肉用牛里脊，洗干净后切成薄片，再用清水抓洗一下，挤干水分放入碗中，加入料酒、生抽、蚝油、淀粉、白胡椒粉、食用油，用...……更多
2024-01-22 13:39:00气血,天然,建议,生抽,食盐,猪肝
...入蒜片和红椒炒香，再放入包菜爆炒至断生塌软后，加入蚝油、生抽、食盐、白糖和鸡精翻炒均匀。最后加入鸡丁和红椒片，继续翻炒均匀即可。这道菜色香味美，不仅美味可口，而且可以让我们摄入丰富的叶酸，对于保持身体...……更多
2023-10-31 17:30:00色香味,中老年人,食用,制作,叶酸,西蓝花
...，然后倒入茄子一起翻炒。4.再加入适量的食盐、生抽和蚝油调味提鲜，然后继续翻炒均匀入味，炒至茄子和青椒断生入味以后，即可出锅开吃。糖醋排骨食材准备：
主料：猪肋排500克调料：盐、酱油、醋、糖、番茄酱、料酒...……更多
2024-04-18 11:43:00滋补,时节,蔬菜,营养,冠军,生抽
...。04苘蒿
在中国古代，苘蒿为宫廷佳肴，又名皇帝菜！茼蒿的营养丰富，每100g可食部位含蛋白质1.9g、膳食纤维1.2g、胡萝卜素1510ug、维生素C18mg，还含有叶酸、钾、钠、钙等维生素和矿物质。茼蒿的口感柔嫩，香气扑鼻，用爆香...……更多
2024-04-13 10:45:00堪比,免疫力,免疫,牛奶,营养,身体
...成鸡蛋碎倒入菠菜的碗中。加小勺食盐，加勺生抽，加勺蚝油，加上五香粉，搅拌均匀，再加两勺土豆淀粉，加两勺玉米面。搅拌至没有干粉颗粒，放一盘备用，接着再准备一个盘子，往里边放了200克玉米面，先给它放一盘备用...……更多
2023-10-25 10:51:00食物,身体,健康,切成,西兰,加一
...面，准备好辣椒面、熟白芝麻，以及陈醋、白糖、生抽、蚝油和食用油。别忘了加一点食盐调味。将蒜瓣去皮后切成碎末，再将小米椒切成圈状，两者一同放入碗中。接着，往碗中加入一勺辣椒面和一勺白芝麻，用以增添风味。...……更多
2024-05-03 11:59:00生抽,花生米,食盐,切成,蒜瓣,菠菜
...料：菠菜碗中加入适量的蒜末、葱丝、花生米、生抽、蚝油、陈醋、芝麻、白砂糖、油泼辣子、食盐拌均匀。4、倒入盘中即可开吃了，爽口又开胃做法简单大人小孩都喜欢吃！三、西兰花：西兰花是一种营养丰富的蔬菜， 鲜...……更多
2024-03-28 06:52:00肝脏,看吧,最爱,肝脏,切成,西兰
...入味。4、加入一勺生抽大火焖煮2分钟后，倒入虾仁和2勺蚝油翻炒均匀。凉拌粉丝菠菜【食材】：菠菜一把、粉丝一捆、辣味黄豆酱一勺、原味黄豆酱一勺、生抽一勺、蚝油一茶匙、米醋3勺、白糖5克、辣椒面一勺、白芝麻10克...……更多
2024-04-19 13:13:00免疫力,白菜,免疫,萝卜,冠军,建议
...，一道美味的小白菜煎豆腐就完成了。
养精蓄锐，加强体质除了调整饮食，中老年人还应加强体质，养精蓄锐，以应对寒冷的秋冬季节。1.适当运动：秋冬季节天气寒冷，容易导致血液循环不畅。因此，中老年人可以选择适度...……更多
2023-12-04 11:49:00季节性,小雪,顶级,过后,季节,营养
...来独特的味蕾享受。当然，除了以上几种青菜，还有诸如茼蒿、空心菜、芥蓝等各式各样的青菜也深受人们的喜爱。每一种青菜都有其独特的口感和营养价值，我们可以根据自己的口味和营养需求，选择适合自己的青菜。而在这...……更多
2024-04-16 12:15:00时蔬,青菜,美味,四季,之旅,青菜
...植基地，一座座温室大棚里温暖如春，绿油油的小白菜、茼蒿、菠菜等长势喜人，村民们正忙着采摘、分拣、装箱，一派忙碌的景象。“每亩平均产菜4000斤，蔬菜品质好，销路也不愁。”基地负责人梁秀花说。乡村振兴，产业...……更多
2024-03-23 04:43:00杨村,金钥匙,大棚,蔬菜,杨村,蔬菜
...加入淀粉水，焖一会，准备调味汁，老抽，盐，味极鲜，蚝油，拌均匀，放进锅里6焖煮一会，食材入味，起锅前，加入葱花即可。第三种：鱼肉鱼肉里面除了蛋白质丰富外，里面的黄体酮含量也不低，特别是一些深海鱼。鱼里...……更多
2024-04-24 12:45:00老得,黄体酮,女人,放进,黄体酮,西红
...冬瓜和豆腐，并让我们一起探讨它们是如何帮助养成易瘦体质的。豆芽：作为一种低热量、高纤维的食材，豆芽含有丰富的维生素和矿物质，能有效促进新陈代谢，帮助排除体内废物，从而帮助调节体内的酸碱平衡，有助于形成...……更多
2024-04-20 10:53:00食物,碱性,体质,错过,冬瓜,生抽
...鸡蛋 4个、蒜末适量、韭菜适量、盐1小勺、饺子皮适量、蚝油2勺。做法：1、粉丝提前用水泡软切碎，韭菜洗干净，切小段，先拌油（防止出水）。2、鸡蛋打成蛋液，加入少量的清水和盐搅拌均匀，油锅烧热，下鸡蛋液煎熟后盛...……更多
2024-03-29 06:40:00顺时,安康,营养,菠菜,韭菜,春笋
...凉后剥出肉。3.将海虹肉与菠菜混合，加入蒜末、生抽、蚝油、香油、盐和少许白糖调味，搅拌均匀后装盘即可。春天正是享受新鲜菠菜的好时节，其叶酸含量竟是苹果的42倍！它不仅能强筋健骨、护肝护脑，还能让人精神焕发...……更多
2024-05-06 14:05:00强筋,叶酸,苹果,精神,菠菜,叶酸
...性鼻炎、过敏性哮喘、特异性皮炎等疾病的高发期。过敏体质人群容易出现过敏性疾病复发和病情加重的情况。建议过敏体质人群注意以下养护要点，以预防过敏性疾病发生：适当运动，增强体质，忌食生冷食物；减少接触过敏...……更多
2024-02-18 05:41:00脾胃,节气,养护,雨水,雨水,脾胃
...材清单：鸡蛋、包菜、葱姜蒜、盐、鸡精、生抽、料酒、蚝油、食用油步骤：
1.准备食材：将包菜洗净切丝，葱姜蒜切末备用，打散鸡蛋备用。2.热锅凉油：锅烧热后倒入食用油，加入葱姜蒜爆香。3.炒鸡蛋：倒入打散的鸡蛋，...……更多
2024-04-20 11:15:00天然,生抽,西蓝花,西蓝,口蘑,菠菜
...笋——响油芦笋准备食材：芦笋、蒜末、红椒、味极鲜、蚝油、油、盐。制作步骤：1、准备好原材料。2、烧锅开水，加入适量的盐和几滴油。3、水煮开后放入芦笋进去焯水，变色后捞出。4、将味极鲜和蚝油放入碗中拌均匀调...……更多
2024-03-28 11:31:00身体,蔬菜,健康,腊肉,菜团子,西蓝花
...牛肉炒青椒材料：牛肉、甜椒、红椒、蒜、姜丝、葱头、蚝油、地瓜粉；做法1.牛肉切片（记得“横切牛羊竖切猪”），倒入一些酱油和一点点水，再加入姜丝蒜末，用地瓜粉拌匀，腌制半小时左右；甜椒切块，红椒切段；2.油...……更多
2024-04-18 11:47:00道菜,西红,西蓝花,蒜蓉,西蓝,切成
...辣的，放一些小米辣或干辣椒，，接着倒入生抽、香醋、蚝油、食盐和芝麻香油，搅拌均匀，凉拌菜就制作完成了。3、按照这个方式调的凉拌菜，鲜香美味，营养丰富，还可以冷藏一会儿再吃，口感更佳，炎炎夏日，端上这么...……更多
2024-05-17 13:40:00实惠,美味,生抽,准备,香醋,黑木
...味料：食用油，食盐，香葱，老姜，料酒，花椒，生抽，蚝油。操作步骤：1，先把猪肉洗净后切块，放入料理机里打碎，取出来加入食盐，葱姜花椒水，料酒，生抽，蚝油搅拌上劲，再加入葱花和热油，搅拌均匀。馅料就调好...……更多
2024-03-22 13:15:00只有,生抽,食盐,食用油,枸杞,调味料
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