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...素（EPO）：刺激骨髓生产红细胞，有助于预防贫血。活性维生素D：调节钙磷代谢，对骨骼健康有直接影响。肾素：参与血压调控及醛固酮的释放。6. 营养成分回收：在形成尿液的过程中，肾脏还能重新吸收大部分有用的营养物...……更多
2024-03-19 11:24:00天都,透支,行为,保护,方法,肾脏
...走走路，这也是一个不错的运动方法。2.适当补充叶酸和维生素B12对于高胆固醇血症患者来说，适当补充叶酸和维生素B12也有一定好处。叶酸是一种水溶性的维生素，其本身有抗氧化的作用。而维生素B12则主要是起到促进胆固醇...……更多
2024-01-01 06:33:00胆固醇,血栓,胆固醇,燕麦,食物,水平
...、促进伤口愈合等都有重要作用。此外，羊肉还含有多种维生素B群，尤其是维生素B12和烟酸，这些维生素对心脏健康、神经系统以及红血球的生成都有积极影响。补虚暖身，冬季健康的选择在中医理论中，羊肉被认为具有温补...……更多
2024-01-27 17:09:00鸭肉,羊肉,鸽子,鸭肉,羊肉,鸽子
...。菠菜抗氧化、保护细胞
菠菜富含丰富的抗氧化剂，如维生素C和维生素E，这些抗氧化剂能够帮助身体对抗自由基的侵害。自由基是一类能够损伤细胞的分子，与多种慢性疾病的发展有关。菠菜中的抗氧化剂能够中和自由基，...……更多
2023-10-31 17:09:00肝脏,肝病,因素,功能,菠菜,肝脏
...知其二，其实，胡萝卜最大的优势是在于它所含有的丰富维生素及胡萝卜素，这类营养素可以帮助人体实现抗氧化、防衰老的功效，同时，还能及时清除人体血管内的垃圾，实现肠道通畅，而这不仅会避免长胖，还会帮助改善人...……更多
2024-02-29 13:58:00错过,身材,食物,建议,最好,女性
...子
茄子是也我们生活中常吃的蔬菜，它里面含有很多的维生素和蛋白质，同时它本身也含有脂肪等物质，很多人群都是可以食用的。但是，最值得注意的是，高血脂这类人群建议还是不要食用茄子，因为茄子的内部的结构是蓬...……更多
2024-01-01 10:48:00血脂,血脂,高血脂,脂肪,血管,疾病
...气污染遮挡住阳光，导致日照减少，身体无法合成足够的维生素D，以至于骨骼发育障碍。最终，医学家们建立专门的日光浴室控制住了佝偻病。时至今日，日光浴仍然被老外视为非常健康的养生方式，而咱们很多人还在对阳光...……更多
2024-01-12 11:53:00复旦大学,复旦,致癌,养生,答案,调查
西梅中含有多种维生素和矿物质，它能提供人体所需的营养元素，有着“奇迹水果”、“功能水果”之美誉；它还含有膳食纤维，能够有效预防便秘。西梅中含还有叶酸，它能促进人体新陈代谢，对于心脏病和中风等疾病有一...……更多
2024-02-20 06:00:00营养,价值,维生素,人体,铁质,膳食
...自鱼、鸡胸肉、豆类或坚果；蔬菜可以提供丰富的纤维和维生素；复杂碳水化合物可以来自全麦米饭或面包。减少高热量食物避免食用高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食物、甜点和碳酸饮料等，选择低脂肪、低热量、高...……更多
2023-10-05 10:46:00坏处,晚餐,医生,身体,晚餐,能量
...是真的吗？其实，虽然西红柿含有多种营养成分，特别是维生素C、维生素A和叶酸等，这些成分对糖尿病患者确实有益，可以增强免疫力和抗病能力，但是它并不能替代真正的胰岛素。首先，我们要明确一点：西红柿并不能降低...……更多
2023-12-18 06:12:00血糖,饮食,方法,糖尿,血糖,胰岛
...复肝细胞，对于常饮酒的人来说尤为适合。葛根中的多种维生素、氨基酸和糖原能够增强肝脏的再生能力，而其中的大豆甙成分，则增强了肝脏的解毒功能。此外，葛根还具有预防老年痴呆和促进新陈代谢的作用。可以说，葛根...……更多
2023-11-27 13:02:00葛根,斑块,心脑血管,心脑,饮品,血管
...，容易导致脂肪肝的发生。此外，饮食中缺乏膳食纤维、维生素和矿物质等营养素，也会加重肝脏负担，诱发脂肪肝。缺乏运动 长期久坐、缺乏运动，使得身体内的脂肪无法被有效消耗，堆积在肝脏中，从而引发脂肪肝。
酒...……更多
2024-03-28 00:42:00脂肪肝,脂肪,脂肪,脂肪肝,肝脏,代谢
...白质，有助于进步荷尔蒙程度。同时，坚果还含有大量的维生素E和矿物质，对身体十分有益。除此之外，鳄梨也含有丰厚的荷尔蒙成分。鳄梨含有大量的维生素E和C，这些维生素能够促进荷尔蒙的合成和分泌。此外，鳄梨还含有...……更多
2024-02-28 10:25:00荷尔,荷尔蒙,特征,建议,女性,荷尔
...豆加工而来的一种饮品，其中含有的磷脂、植物蛋白以及维生素、烟酸等营养成分都非常丰富，这些营养成分能够在一定程度上预防心脑血管疾病，并且还能够帮助人们控制三高水平、增强自身免疫力。豆浆中含有的钙元素也同...……更多
2023-11-14 17:44:00豆奶,豆浆,牛奶,营养,价值,豆奶
...的蛋白质因为发酵而分解，营养价值更易吸收。尤其富含维生素B2，比一般的大豆含量多出四倍，是脂肪及糖分代谢所必需的维生素，对于防止肥胖、动脉硬化、降血脂、恢复疲劳等都有直接的功效。2、馒头馒头通过发酵之后，...……更多
2023-01-06 19:35:00一文,炎症,发酵,答案,帮助,食品
...能地丰富一下各种营养之间的搭配。2、 补钙的同时注意维生素的摄入在补钙的同时，也要注意维生素D3和维生素K2的摄入，这样才能更好地提升补钙的效率。比如选择含有维生素的钙剂，像汤臣倍健的钙DK那样，钙+D3+K2协力补钙...……更多
2024-01-11 06:51:00补钙,中老年,骨头,牛奶,补钙,骨骼
...量。吃的蔬菜种类越多，吸收的营养就越全面。蔬菜含有维生素C、花青素、膳食纤维等。富含人体不能合成的维生素D，具有抗氧化、排出肠道废物、保持血管弹性的作用。3. 多运动。吃得太多，动得太少，很容易导致肥胖，并...……更多
2024-01-09 11:08:00征兆,手脚,血管,最好,血管,健康
...们常说，水果是大自然最纯正的食物，水果中含有大量的维生素，维生素是人和动物维持生理机能，以吸收有机物质和能量，来加速身体的新陈代谢，促进人体的有机运转。所以水果是必不可少的，我们更不能忽略维生素对人体...……更多
2023-10-27 17:03:00血管,年纪,血管,维生素,水果,人体
...集中体现。让我们深入探索这一杯中蕴含的健康秘密。1.维生素C：免疫力的守护者苹果汁是维生素C的重要来源，这种水溶性维生素对于增强免疫系统至关重要。维生素C有助于伤口愈合，对皮肤和骨骼健康也非常重要。2.钾：维...……更多
2024-02-29 06:40:00苹果汁,一杯,变化,苹果,效果,健康
...体内发挥着关键作用，参与血红蛋白的合成和氧气运输；维生素：动物血中含有多种维生素，如维生素B12、维生素C等，这些维生素在人体正常生理功能中发挥着重要作用，如促进新陈代谢、维持神经系统健康等；矿物质：动物...……更多
2024-02-07 18:50:00动物,所有人,猪血,动物,血液,元素
...康。营养成分：大脑的最佳燃料\"益智菇\"含有丰富的B族维生素、抗氧化物质和必需氨基酸，这些成分对维持大脑功能至关重要。B族维生素特别是维生素B12，对维护神经系统健康发挥着核心作用，能够优化大脑的信号传输，从而...……更多
2024-03-04 11:12:00疲劳,身体,健康,血脂,营养,饮食
维生素E是一种重要的营养物质，被广泛认为是维持身体健康的关键成分之一。本文将介绍维生素E的作用、食物来源、推荐摄入量以及其对健康的益处，帮助读者了解并合理获得维生素E，以促进整体健康。一、维生素E的作用：...……更多
2023-11-22 15:50:00促进剂,抗氧化剂,维生素,健康,维生素,健康
...饱腹感，控制食欲，减少过度进食。此外，莴笋含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素K、钾和叶酸等。这些营养成分对于糖尿病患者的整体健康非常重要，可以支持免疫系统功能、心血管健康和骨骼健康等方面。莴笋还...……更多
2023-10-27 17:02:00血糖,代谢,蔬菜,推荐,糖尿,糖尿病
...的好处，你都了解吗？保护眼睛它含有丰富的胡萝卜素和维生素A，有助于维持视网膜的正常功能，缓解眼部疲劳，预防干眼症。对于长时间使用电脑或手机的人群来说，枸杞无疑是一大救星。增强免疫力它富含的多糖成分具有...……更多
2024-01-14 06:58:00枸杞,降血糖,真相,还是,枸杞,食用
...新陈代谢，促进脂肪的分解和消耗。而且，绿茶中还含有维生素C和维生素E等抗氧化物质，可以有效抑制体内脂肪的堆积，防止肥胖的发生。所以，每天喝上一杯绿茶，不仅可以享受到清香的口感，还能轻松减肥，何乐而不为呢...……更多
2024-03-18 09:16:00减肥,减肥,选择,绿茶,脂肪,减肥茶
...管的清洁作用花菜作为一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素K、维生素B6、叶酸、钾以及多种膳食纤维等营养成分。维生素C可以增强免疫力，促进铁的吸收，维生素B6有助于维持中枢神经系统的正常功能，而叶酸则...……更多
2023-11-24 15:09:00花菜,血管,营养,作用,价值,花菜
...面的营养也非常丰富，含有大量的蛋白质，碳水化合物，维生素以及微量元素。最重要的是，冬瓜中的维生素抗坏血酸，硫胺素含量较高，可以清热降火降压减脂，对身体健康有很多积极作用。此外冬瓜中的含钠量较低，可以降...……更多
2023-10-13 15:30:00血栓,木耳,洋葱,高手,血栓,血管
...子含有人体必需的脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、矿物质、维生素和多糖。尤其是亚油酸和泛酸。此外，南瓜子含有锌，可以健脾开胃。对于中老年朋友来说，吃南瓜子可以平复心情，防止细胞衰老，提高记忆力，缓解失眠。南瓜...……更多
2023-10-13 15:26:00长寿,食物,身体,早餐,南瓜子,身体
...续的锻炼方式，有助于维持关节灵活性和肌肉力量。促进维生素D的合成：自然的恩赐适量的户外活动不仅让老年人享受到新鲜空气，还能够通过日照促进体内维生素D的合成。维生素D对于维持骨骼健康至关重要，尤其是对于老年...……更多
2024-03-13 11:54:00老年人,子女,好处,建议,老年人,活动
...，被誉为天然的“胰岛素”，它含有多种营养物质，包括维生素、矿物质、膳食纤维和黄酮类化合物等，这些物质有助于维护人体健康。秋葵中含有一种叫作黏多糖的物质，可以抑制血糖升高，减缓血糖的吸收，同时，黏多糖还...……更多
2023-10-06 13:04:00血糖,方法,血糖,糖尿,胰岛,胰岛素
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本文转自：人民日报客户端姜泓冰 张子晴2024年3月，28岁的淼淼因早上醒来头晕目眩而前往医院就诊。一开始，医生还以为她压力太大
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