母乳喂养的神奇功效

毕婷婷 广西灵川县定江镇中心卫生院妇保室

科学研究表明，母乳不仅是婴儿最天然、最全面的营养来源，更是一剂强效的免疫“魔药”，能够有效增强婴儿的免疫系统，抵御各种感染和疾病。母乳中富含的抗体、酶类、激素和活性物质，构筑起婴儿早期健康的坚固防线，帮助他们更好地适应外界环境的变化。本文将介绍母乳的营养成分，探讨母乳喂养对婴儿的健康益处，并为新手妈妈们提供科学、有效的喂养建议。

一、母乳成分

母乳，被誉为“生命的第一口粮”，成分可大致分为营养成分和生物活性成分。营养成分是母乳的基础，即为婴儿提供必要的能量和生长所需的基本元素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等；生物活性成分是母乳区别于其他乳类的独特之处，包括各种抗体、酶、激素和生长因子等，具有多种生物活性，能够增强婴儿的免疫系统，帮助抵御疾病和感染。然而，营养成分与免疫成分并非完全独立，而是共同构成一个综合的营养系统，以确保婴儿在生命早期获得最佳的生长发育条件。

二、母乳喂养的好处

从生理角度，母乳含有婴儿生长所需的全部必需营养素，并富含多种免疫活性物质，能显著增强婴儿的免疫系统功能。从认知和智力发展的角度，已有多项研究表明，母乳喂养的婴儿在智力发育测评中得分普遍较高，这一现象部分归因于母乳中丰富的DHA和ARA，这些长链多为不饱和脂肪酸，是大脑和视网膜的重要组成部分，促进神经系统的发育和功能的优化；在情感和心理健康方面，母乳喂养过程中母亲和婴儿之间的身体接触和眼神交流，能够增强母婴之间的情感纽带，促进婴儿的情感安全感和信任感；从长远健康角度，母乳喂养的婴儿在成年后患代谢综合征、心血管疾病和某些类型癌症的风险较低。此外，母乳喂养期间，母亲更容易恢复产前体重，降低乳腺癌和卵巢癌的风险。

三、母乳喂养的实践指南

母乳喂养应尽早开始，最好在产后1小时内进行首次哺乳。早期哺乳不仅能刺激乳汁分泌，还能帮助婴儿建立吸吮反射，母亲在哺乳时应选择舒适的姿势，无论是坐姿、躺姿还是抱姿，都应确保母亲和婴儿的舒适度，而婴儿嘴巴应完全包住乳晕，而不仅仅是乳头，以避免乳头皲裂和疼痛。一般来说，婴儿应按需哺乳，即每当婴儿表现出饥饿信号时，如吮吸手指、转头寻找乳头等，都应及时喂奶。每次哺乳的时间应根据婴儿的需求决定，一般持续15-30分钟，但只要婴儿主动松开乳头，即可认为本次哺乳结束。对于需要储存的母乳，首先要确保储存容器的清洁和消毒，挤出的母乳应立即放入冰箱冷藏，4℃以下可保存5-7天；若需长期保存，可将母乳置于冰箱，-18℃以下可保存3-6个月。使用冷藏或冷冻的母乳前，应先将其解冻至室温或用温水加热，避免使用微波炉加热以免破坏营养成分，解冻后的母乳应尽快使用，避免二次冷藏。

四、母乳喂养的注意事项

在母乳喂养的过程中，母亲常会遇到一些问题，如乳头疼痛、乳腺炎、乳汁淤积等，其中乳头疼痛最为普遍，多因婴儿衔乳不当或乳头损伤所致。若乳头已有损伤，可在哺乳后使用乳头膏进行护理，并保持乳头干燥。乳腺堵塞会导致乳房肿痛，严重时可发展为乳腺炎，预防乳腺堵塞的最佳方法是确保婴儿充分排空乳房，定期变换哺乳姿势，按摩乳房促进乳汁流动。许多母亲担心自己的母乳不足，事实上，大多数母亲都能产生足够的乳汁，母乳供应不足的感觉可能源于婴儿的需求增长或哺乳间隔时间变短。此时，母亲可以通过增加哺乳次数、使用吸奶器刺激乳房以及保持充足的营养和休息提高乳汁产量，但要避免使用奶瓶和奶嘴，以防止婴儿产生乳头混淆。

五、结语

由此可见，通过母乳喂养，母亲不仅为婴儿提供了完美的营养，更为婴儿筑起了一道坚固的免疫屏障，促进其大脑发育和情感成长。母乳中所蕴含的丰富营养和免疫因子如同魔法般守护着婴儿的健康，为其未来的成长打下了坚实的基础。

参考文献：

[1]中华医学会围产医学分会.母亲常见感染与母乳喂养指导的专家共识[J].中华围产医学杂志,2021,24(07):481-489.

[2]中华医学会儿科学分会儿童保健学组,中华医学会围产医学分会,中国营养学会妇幼营养分会,等.母乳喂养促进策略指南(2018版)[J].中华儿科杂志,2018,56(4):261-266.