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...有助于实现长期的健康体重管理。实用建议和策略：中年人群的体重管理秘籍在探讨中年及减脂后体重管理的挑战后，现在我们来到最关键的部分：实用的管理策略。1.精准的饮食调整营养均衡：强调膳食平衡，包括充足的蛋白...……更多
2024-02-28 09:55:00越来,人群,身材,越来越,只是,体重
...多
走路是个随时随地可以进行的运动，适合绝大部分的人群，坚持走路锻炼可给身体带来不少的好处。1、强化骨骼肌肉走路可起到锻炼腿部肌肉的目的，有助于提高骨密度、预防骨质疏松。2、促进睡眠走路是个很好的锻炼方...……更多
2023-12-13 12:03:00效果,运动,步数,运动,健康,阿姨
...有助于提高身体的阳气，促进脾肾功能的恢复；****不同人群如何针对性地调理？**对于不同年龄段和性别的人群，调理方法也有所不同；比如，青少年应注重营养均衡，避免过度消耗体力；中年人则需要注重调节工作压力，保持...……更多
2024-06-06 22:21:00从中,角度,建议,方法,生活,山药
...“科目三”舞蹈在网上如此风靡，那么这种运动适宜哪些人群，不适宜哪些人群呢？陶军认为，由于老人大多骨质疏松，关节的柔韧性差，经受不住这种折腾；而对于小孩而言，尽管小孩的柔韧性还不错，但是稳定性不足，因此...……更多
2023-12-04 05:03:00科目,科目,舞蹈,踝关节,运动,膝关节
...体健康的重要一环，特别是对于糖尿病患者或血糖偏高的人群来说更是至关重要。以下是一些科学控制血糖的方法：饮食控制是血糖管理的基石。合理搭配食物，选择低糖、低脂、高纤维的食物，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入...……更多
2024-05-27 10:43:00血糖,高一,医生,高血糖,血糖,身体
...子里日渐发福的身影苦笑。刚最近体检报告出来后，医生建议他增加体育活动量，尤其是晨跑，但同时也提醒他，年纪这把，晨跑要注意的事项一大堆。李叔叔认真思考后，决定先去家附近的公园试试。第一次晨跑时，李大爷满...……更多
2024-08-16 17:56:00好不,医生,中老年人,健康,运动,身体
...血管疾病以及部分癌症等“体重管理年”活动将“覆盖全人群全生命周期提高体重精准管理水平”作为重点内容提出对学生、婴幼儿和学龄前儿童、职业人群、孕产妇、老年人五类重点人群管理的策略和措施俗话说“减肥三分靠...……更多
2024-06-30 10:04:00干货,走弯路,减肥,国家,运动,减肥
...酒，这三个习惯也别落下1.饮食清淡，多补水结节肿大的人群，一定要注意饮食清淡，远离高脂肪高糖高盐食物，多吃绿叶蔬菜，注重饮食均衡，从源头上减少脂类物质和碘类食物的摄入量。同时，在生活中多喝水，不仅可以促...……更多
2024-07-29 10:12:00致癌,烟酒,寿命,北大,教授,答案
...一定要追求大量出汗才算是有运动效果。尤其是很多减肥人群认为出汗了身体才能瘦，事实上出汗大量损失的是身体内的水分和无机盐，对于脂肪的影响其实并没有太多有些人为了出汗而穿更厚的衣服甚至是暴汗服，其实属于本...……更多
2022-12-16 21:04身体,参考,建议,健康
...养是一定要提高重视的。今天就要来给大家介绍一下此类人群在延寿过程中需及时关注的几个重要事项。1、积极运动运动可以促进血液循环、加快人体代谢、增强腿脚力量、释放负面情绪，对于疾病预防是非常有效的，因此很...……更多
2024-11-18 10:03:00延年,年过半百,关键,疾病,身体,运动
...民体质检测和全民健身活动状况调查，为不同年龄段各类人群提供科学健身方案。智慧化多样化开展体卫融合慢病干预安徽省安庆市科学健身指导中心除了常态化开展国民体质监测外，还为群众提供科学健身指导服务、运动功能...……更多
2024-01-24 04:03:00安徽,形式,健身,指导,科学,健身
...逐年上升趋势。近日，一项最新研究揭示了易得乳腺癌的人群共同特点，这一发现对于预防和治疗乳腺癌具有重要的指导意义。本文将详细阐述这一研究成果，帮助大家更好地理解乳腺癌的发病风险及相关因素。一、乳腺癌的全...……更多
2023-12-14 16:42:00乳腺癌,乳腺,易得,发病率,共同点,研究
...家生活的一部分。参加锻炼是为了身体健康，但随着健身人群的增加，遭遇运动损伤的人群也在不断扩大。四川省医学科学院·四川省人民医院健康管理中心运动健康管理师陈莞婧在接受人民网记者采访时介绍，在运动医学门诊...……更多
2023-10-07 10:03:00之风,运动损伤,全民健身,热潮,损伤,全民
...etes Care）上的一项研究指出，肥胖的成年人或患有糖尿病人群在晚上运动最有效、获益最大。①研究发现：在晚上（18~24点）进行中等至剧烈身体活动，尤其是有氧运动，不仅可以改善心血管相关疾病的风险，晚间运动还可以改...……更多
2024-04-30 09:31:00运动,还是,时间,研究,运动,糖尿
...，他这是缺钙了，只需求买些钙片来弥补就能够了，这个建议看似合理，也符合大众关于缺钙的普通了解。于是，齐大爷遵照了孟大爷的建议，回家后初步弥补钙片。可是，一段时间曩昔后，他发现自己的腿抽筋病症并没有得到...……更多
2024-03-27 11:26:00原因,就是,腿部,肌肉,苦楚,许会
...癌王”胰腺癌，预防早筛很重要数据显示，胰腺癌的发病人群主要集中在40~80岁的中老年人身上，但近年来发病率有越来越年轻化的趋势。之所以将胰腺癌称之为“癌王”，因为其早期症状不典型，导致很多患者一经确诊就是中...……更多
2023-10-20 15:16:00胰腺癌,胰腺,胰腺,胰腺癌,症状,治疗
...入调查。
调查结果显示，每周运动时间不少于150分钟的人群，患脂肪肝的风险可降低44%；而每天久坐超过8小时的人群，患病几率会增加38%。这表明运动对于降低肝脏病变的风险具有显著作用，为了保持肝脏健康，研究人员建议...……更多
2023-10-06 06:12:00肝脏,食物,营养,建议,健康,肝脏
...系密切，要积极预防肝炎，接种疫苗是关键，不管是健康人群还是肝癌高危人群，都要坚持健康的生活方式，健康饮食，适当运动，不熬夜，戒烟戒酒，保持心态平和，同时要坚持定期体检，重视监测指标，尽量减少危险因素，...……更多
2024-06-29 06:55:00古稀,多学科,肠癌,妙手,会诊,肝癌
...年人因为免疫衰老、抵抗力下降等因素，是传染病的易感人群，并且因感染引发并发症的可能性相对更大。呼吸道传染病“抱团”流行老年人做好预防是重中之重李大爷（化名）今年90岁高龄，除了患高血压多年，身体上没有什...……更多
2023-12-16 06:29:00抗病毒,抗病,正气,食疗,体质,流感
...现便秘、腹泻等问题。为了保持肠道干净，建议45岁后的人群：增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷类食物；
适量补充益生菌，如酸奶、泡菜等，帮助调节肠道菌群平衡；
定期进行体检，及时发现并治疗肠道疾病。
...……更多
2024-05-24 10:15:00长寿,越好,部位,肠道,身体,肝脏
...习惯。1. 过量喝茶首先就是喝茶喝的太多了。现在喝茶的人群越来越多，有不少人就对茶叶这特殊的香气“着迷”，甚至因此放弃了喝白开水，每天补水完全都是靠茶水。这种习惯并不好，因为茶叶中含有一种对肾脏不好的物质...……更多
2024-06-03 18:06:00肾衰,肾衰竭,大爷,无知,医生,肾脏
...晓雷介绍，保持健康体重能减少相关疾病的患病风险。全人群都应把保持健康体重作为目标，并贯穿孕前期、孕期、婴幼儿期、儿童青少年期、成年期、老年期的全生命周期。任何一个时期的体重异常都会对健康造成不良影响。...……更多
2024-09-29 16:23:00动平衡,体重,建议,专家,健康,体重
...骨骼是维持人体健康和机体活力的重要因素，不同年龄段人群如何通过科学运动强肌健骨？为此，人民网采访了北京市第一中西医结合医院骨伤科主治医师聂庆虎。聂庆虎介绍，骨骼和肌肉是身体活动所必备的条件。骨骼和肌肉...……更多
2024-09-27 16:24:00年龄段,要点,年龄,运动,科学,运动
...主要是培养兴趣、养成健身习惯，有一定基础的瑜伽练习人群可以报个瑜伽班深入学习。“线上的直播教学和线下差别很大，冥想在线下是很好的练习方式，到了线上就不可行，线上主要是针对身体各部位的动作。”林琳表示，...……更多
2023-12-20 07:52:00方式,运动,专家,运动,瑜伽,南京
...“快走”虽能强身健体，但心肺功能较差或关节有过损伤人群不可轻易尝试。太“魔性”！网友直呼上头 纷纷效仿“快走”在电影《满江红》中，有一段配乐堪称“摇滚版豫剧”，配合着电影转场，人物角色的走动，营造出了...……更多
2023-02-03 00:13:00满江红,满江,魔性,快步,电影,运动
...相。压腿与拉筋：中老年运动的科学透视在探讨50岁以上人群的体育活动时，压腿和拉筋常被作为日常锻炼项目而被提及。但究竟这些运动的科学依据是什么？它们对中老年人的健康真的有益吗？肌肉与关节：拉伸的双面效应压...……更多
2024-03-06 09:14:00老人,医生,运动,推荐,健康,运动
...在经营上的优势呢？今天就带大家了解一下。01近乎15%的人群至今还未阳，究竟是不是基因上存在优势？真相来了在现如今的生活当中，新冠感染仿佛已经成为了过去式，可面对，同样在疫情当中摸爬滚打了三年时间“阳过”人...……更多
2023-10-07 06:40:00免疫力,免疫,病毒,问题,病毒,免疫
...身体抵抗外界感染的能力。国外有研究发现，60～65岁的人群以最大吸氧量50%的运动强度进行45分钟水中运动，会增加体内抗体的水平。停止运动后，高抗体水平也能保持6小时。坚持规律水中运动6周后，体内的免疫T细胞增加约55%...……更多
2024-04-01 07:22:00老年人,健身,体验,运动,运动,老年人
...院加强了人文关怀，特别针对妇女、老人、残疾人等特殊人群开展了专项行动，确保健康科普能够覆盖到每个角落。
刘云说：“医院还特别重视科普工作。我们利用专家队伍，打造了以专家为特色，覆盖疾病诊疗全流程的全新...……更多
2024-04-08 07:36:00细胞,健康,健康,卫生,运动,活动
...。朱大爷听后沉默不语，思索着自己的饮食习惯。李医生建议：“最好的方法是选择新鲜的蔬菜和水果，以及适量的鱼和白肉，如鸡肉、鱼肉。这些食物不仅营养丰富，而且对肝脏友好。此外，多喝水，少吃咸，也能帮助减轻肝...……更多
2024-11-07 13:53:00肝部,癌变,花椒,肝病,忠告,患者
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为什么经期特别困乏力？以下几点你注意到了没？1、经期综合症女性在来月经的时候，由于身体的激素发生较大的改变，可能会出现烦躁
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在备孕与怀孕的逐梦旅程中，每一位准妈妈都满怀着憧憬，期盼着新生命能如期降临，为生活添彩。然而，天有不测风云，胎停流产这一残酷的现实
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“年底过季清仓大甩卖，全场衣服9块9！”相信最近大家都开始了置办新衣服准备过新年，大街小巷都能充斥着这些吆喝广告，9块9买一件衣服确实让人很心动
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自认为身体健朗的张大爷，怎么也没想到，自己会发生这样的意外。张大爷平时最引以为傲的就是自个身体，“我这身子骨，再活20年都没问题
2025-01-05 00:21:00
1月3日，仁怀市老年大学举办了中医经典大讲堂之小寒节气讲座。此次活动旨在弘扬中华传统中医文化，提高老年群体对节气养生的认知与重视
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用镜头记录感知医疗成果，用创意展现医院文化，用专业视角传递医者的温暖与力量。1月3日下午，贵州华夏骨科医院举行第一届感知医疗成果展示视频大赛
2025-01-05 04:49:00
本文转自：人民日报鲁渝协作发展特色产业因地制宜 山沟沟里养起了大闸蟹本报记者 常 钦《人民日报》（2025年01月05日第 04 版）“贫瘠的山沟沟
2025-01-05 05:22:00
本文转自：人民网-湖南频道中南大学湘雅二医院肾内科罗季安教授，以其卓越的医术和高尚的医德，成为医学界的杰出代表。罗季安1935年生于湖南
2025-01-04 22:30:00
本文转自：人民网-科普中国一直以来，食品安全始终是民众关注的焦点，而奶茶行业近期因 “植脂末” 引发的热议，更是牵动着众多消费者的心
2025-01-04 20:21:00
月经在一定程度上反应了我们女性的健康情况，特别是生育力。很多人认为月经量少或经期短比月经量多经期长的女性更难怀孕，这是真的吗?今天
2025-01-04 16:21:00