如何增强免疫力？做好4件事，减少病毒感染等问题出现

导语：即便是已经放开了大半年的时间，但是现如今大家一说起新冠这个词语，依然是心有余悸的状态，新冠病毒是一个让所有人都闻风丧胆的名字，他在三年里夺取了很多人的性命和身体健康。

但是不排除有一部分人对新冠病毒已经处于一个逐渐免疫的状态，新冠病毒似乎只是带来感冒的相关症状，并不会带来严重的身体病变，而且随着医学技术的不断进步与发展新冠病毒貌似并不能够足以“要了我们的命”。

很多人发现这样的一个奇怪现象，那就是迄今为止有一些人从来都没有阳过，他们也没有体验过那种痛苦和难受的感觉，这到底是为啥呢？是因为这些人有着比较厉害的基因吗？

其实不止我们普通人，很多学者也特别好奇这些人究竟有哪些过人之处，而在相关研究当中发现大约有将近15%的人至今还没有阳过，是不是他们真的存在经营上的优势呢？今天就带大家了解一下。

01近乎15%的人群至今还未阳，究竟是不是基因上存在优势？真相来了

在现如今的生活当中，新冠感染仿佛已经成为了过去式，可面对，同样在疫情当中摸爬滚打了三年时间“阳过”人群而言，那一些到现如今还没有阳过的人群，这些人是否真的有着不同的基因呢？

其实这些人并没有什么特异功能，要说不同之处很有可能只是这些人的防范意识比普通人更强，而且身体素质强可以更有效的去减少病毒感染问题。

著名医学杂志《美国预防医学杂志》上面就曾经发表过相关论文，其中内容声称治疗新冠最好的药物是运动。

而且运动越多，哪怕是感染之后，出现重症、住院以及死亡的风险都能够得到大幅度的降低。

我们大家都知道新冠病毒有较新冠肺炎这种问题，一般优先攻击人们的肺部和上呼吸道。

而长时间进行运动的人，一般肺部的循环状态是非常好的，而且心肺功能也很不错，所以自然不可能成为新冠病毒的首选。

并且虽然并没有说明研究清楚，但是根据其研究结论得出，这些到现如今还没有感染过新冠病毒的人，身体当中存在着一种名叫HLA-B*15：03的不易被感染的基因，这种基因对新冠病毒有着非常强的相关抵抗力。

从许多研究论证当中基本能够看出，至今没有被新冠病毒感染的人，的确存在着比较出众的基因。

但是在这里也希望这些人不要高兴的太早，虽然这类基因出众的人的确存在，但是在全球却仅仅只占据0.63%。

所以这些所谓基因超去的人当中，有一部分人一直没有感染过新冠病毒，之所以会如此，很有可能与以下这几个原因有关：

02一直“未阳”可能跟这几个原因有关

接触限制

这些人可能一直遵循了官方的防疫指导，减少了不必要的接触，尽量避免与感染者接触，这可能包括遵循社交距离、戴口罩、勤洗手等措施。

防护措施

这些人可能在日常生活中积极采取防护措施，如佩戴口罩、勤洗手、消毒物品、避免拥挤场所等，这些措施有助于降低感染风险。

疫苗接种

如果这些人已经接种了新冠疫苗，疫苗的保护作用可以有效降低感染风险。

健康状况

个体的健康状况也可能与其未感染新冠病毒有关，例如，强有力的免疫系统和身体健康状况良好可以提高抵抗病毒的能力。

03新冠疫情已经走远，“未阳”的人完全进入安全区了吗？

尽管新冠疫情在某些地区得到了一定的控制，但在全球范围内，仍有许多地区仍然面临疫情的风险，所以即使是那些未曾感染过新冠病毒的人，也不能完全进入安全区。

病毒传播

新冠病毒仍然在全球范围内传播，尤其是在一些地区仍然存在疫情，甚至可能存在无症状感染者。

如果未阳的人前往这些地区旅行或接触到携带病毒的个体，仍然有被感染的风险。

新冠病毒变异

新冠病毒已经发生了多个变异株，并且一些变异株对疫苗的效果可能会有所降低。因此，未阳的人即使接种了疫苗，也不能完全排除被变异株感染的风险。

全球接种进展不平衡

在全球范围内，疫苗接种进展存在不平衡的情况，一些地区疫苗供应不足，或是接种率较低，这也增加了未阳的人感染病毒的风险。

因此，即使疫情在某些地区得到了控制，未阳的人仍应继续保持警惕，采取预防措施预防。

04面对某一些新毒株，没“阳过”的人会比“阳康”的人更脆弱吗？

从免疫学角度来看，曾经感染过新冠病毒并康复的人，他们的免疫系统在面对相同的病毒时，会产生更强的免疫应答，这种免疫应答可以在一定程度上保护他们免受再次感染的影响。

然而，新的病毒变异株可能具有免疫逃逸特性，使得已康复的人群的免疫力降低或失效。

其次，未感染过新冠病毒的人，他们的免疫系统可能没有经历过针对新冠病毒的挑战，因此没有机会产生针对新冠病毒的免疫力，在面对新的病毒变异株时，他们的免疫应答可能相对较弱，更容易受到感染。

但是，这并不意味着他们一定比已康复的人群更脆弱，对于这个问题，我们需要更多的科学研究来提供明确答案。

05阅读延伸：如何增强免疫力？做好4件事，减少病毒感染等问题出现

保持良好的睡眠

充足的睡眠能够使我们身体的各个器官得到充分的休息和恢复，提高身体的抵抗力。

建议每天保持7-8小时的睡眠时间，同时创造一个安静、舒适的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。

合理饮食

通过摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质等营养物质，能够使身体的免疫系统得到充分的滋养。

建议多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类、豆类等天然食品，少吃油腻、辛辣、高糖等不健康食品。

适量运动

运动能够增强身体的免疫力，有氧运动如快走、游泳、跑步等能够改善心肺功能，提高身体的代谢水平，有助于提高身体的免疫力。

建议每周进行3-5次，每次30-60分钟的中等强度运动。

保持心理健康

情绪压力、焦虑等负面情绪会降低身体的免疫力，使人更容易受到病毒的侵害。

建议通过冥想、瑜伽、听音乐等方式来缓解压力，保持心情愉悦。