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“科目三”想跳就能跳？
本报讯 舒羿、见习记者钟凯、信息日报全媒体记者黄玉龙报道：近日，“科目三”舞蹈火遍全网，引起众人纷纷模仿，但是不少人跳过后身体出现各种不适，有的甚至需要到医院接受治疗。“科目三”是不是“想跳就能跳”？对此，骨科专家提醒，虽然这种舞蹈简单易学，但是有可能对膝关节和踝关节造成损伤，建议大家量力而行，切勿盲目跟风。
“科目三”舞蹈最早是源自广西某婚礼现场，这种魔性的舞蹈在社交媒体上备受年轻人追捧，引得不少人争相模仿。那么，跳“科目三”舞蹈到底对身体有哪些影响？对此，记者咨询了南昌大学第二附属医院骨科副主任、主任医师陶军，他告诉记者“科目三”舞蹈的动作给人体膝关节和踝关节带来的张力已经超出了正常人生理所能承受的范围，“正常人没有经过核心力量和稳定性的训练，如果运动量大的话，容易损伤膝关节、踝关节，更严重的甚至会导致腰椎和髋部疼痛。”陶军说道。
“科目三”舞蹈在网上如此风靡，那么这种运动适宜哪些人群，不适宜哪些人群呢？陶军认为，由于老人大多骨质疏松，关节的柔韧性差，经受不住这种折腾；而对于小孩而言，尽管小孩的柔韧性还不错，但是稳定性不足，因此不建议老人小孩去做这种运动。要跳“科目三”，需要经过核心力量和稳定性的训练，做好适当的热身运动，这才更好地保护自己的身体健康。另外，陶军还表示，任何运动行为都讲究适量，“从我们专业的角度来讲，疼痛就是最好的保护，无论是什么样的运动都别太折腾，只要感觉到疼痛，就应该停下。”
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快照生成时间：2023-12-04 08:45:01
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