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导语：冬天使劲吃，钙是大白菜10倍！不花一分钱，遇见多囤些，蒸成菜团子，一般人想不到的美味！大家好我是傻姐美食，冬至过后气温渐渐的降低，趁还比较暖和一些，和婆婆一起去地里拔一些野菜，不然再想吃野菜就要等...……更多
2024-02-07 22:05:00含钙量,荠菜,大白菜,大白,荠菜,菜团子
...一小孩子最宜食用的参。太子参又称为孩儿参、童参，是人参的一种，它的药性平和、味甘，有补气生津的作用，常用于脾胃虚弱，倦怠乏力、食欲不振、干咳少痰、阴虚火旺、肝火旺盛、夜睡不宁、病后体虚、夜间盗汗、半夜...……更多
2024-04-14 17:05:00脾胃,身体,妈妈,孩子,太子参,脾胃
低糖汤锅白菜味噌锅免炖汤底健康吃不发胖，天气冷还是想吃锅，往常吃锅都会炖汤底，现在想吃的清爽些偶尔是不炖汤底，不但汤头清爽而且不消10分钟就可以上桌。刚刚过完新年肯定吃了不少好东西，想瘦身因为天气太冷，...……更多
2024-02-22 10:47:00低糖,汤锅,热量,白菜,健康,冻豆腐
...据个人喜好点缀一些香菜、花生碎等，增加美味和风味。茭白炒肉丝食材准备：茭白2根，猪肉100克，青红尖椒各1个，蚝油1勺，玉米淀粉适量，橄榄油适量，盐少许做法：1.茭白剥去老皮，去掉老根，切成粗丝待用；2.青红椒切...……更多
2024-04-19 12:49:00大厨,家常菜,家常,新手,莴笋,荠菜
...粗壮白嫩、爽脆鲜甜，与国内其他地区的茭白相比，无论营养、口感，还是保存期，有过之而无不及。”丁炜说。茭白可以在盐碱地上生长引发了记者的兴趣。“现在种茭白的这片田以前种过水稻，但因土地盐碱程度太高长得不...……更多
2023-10-25 01:45:00茭白,江南,茭白,丁炜,镇赉,镇赉县
...：可以多吃补气血的食物，比如：小米、黑木耳、香菇、人参、大枣、桂圆、玉米、花生、阿胶糕等。还可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，如：瘦肉、动物肝脏、牛奶、鸡蛋、豆制品、虾、橘子、葡萄、苹果等。此外，要保...……更多
2024-03-19 11:36:00背后,原因,食物,症状,血脉,心气
...分和独特的烹饪方法而闻名，包括豆角土豆焖排骨、猪肉白菜炖粉条、胡萝卜玉米炖排骨、肉末茄子和酱汁焖鱼。这些菜肴结合了各种食材的营养优势，常吃有助于保持肠道健康、促进眼睛保健、排除体内毒素，是一种健康长寿...……更多
2024-02-02 20:44:00长寿菜,长寿,身体,健康,生抽,排骨
...备用；油烧热后放入山药、黑木耳，炒熟加盐调味即可。白菜：止咳化痰宽胸除烦中医认为，白菜有清热解毒、止咳化痰、通利胃肠、宽胸除烦等作用。所含丰富维生素C、维生素K、钙、铁、钾等，能增强抗病能力，预防感冒、...……更多
2023-11-17 09:24:00款冬,严寒,元气,黑木,洋葱,枸杞
...了春的气息。立春刚过十多天，时令春菜纷纷上市，春节过后菜场已开门营业，但蔬菜经营户比较少，就有部分经营户在菜场门口摆起了小摊开始营业，蔬菜品种繁多，但价比节前回落但依然不够便宜。在蔬菜摊位上整齐摆放着...……更多
2024-02-18 09:18:00鲜味,南京人,南京,看吧,蔬菜,茭白
...咳效果的“长寿菜”，常吃气色好。1：萝卜。素有“小人参”之称的萝卜，在冬季尤为适宜食用。白萝卜富含维生素C和膳食纤维，具有良好的清热化痰、止咳平喘功效，常吃可以改善气色，提高免疫力。糖醋白萝卜
材料：白...……更多
2024-02-14 20:45:00长寿菜,长寿,止咳,气色,年前,生抽
...深远。充满传统文化寓意的食材，如芹菜、油菜、豆腐、白菜、生菜、腐竹等，不仅富含营养，更以吉祥寓意成为家庭年夜饭的佼佼者。这六种食材所蕴含的寓意，让美食成为年味的代言，预示着来年将充满好运、富贵安康。一...……更多
2024-01-16 11:49:00年时,寓意,营养,生抽,生菜,虾仁
...可以作为菜肴的主角，也可以用来烹饪多样化的菜品，如白菜烧豆腐。这道菜口感鲜美，营养丰富，白菜中的纤维素可以促进肠道蠕动，豆腐中的优质蛋白质有助于肌肤修复和细胞更新。多食用豆腐，有助于维持身体的健康状态...……更多
2024-03-26 12:18:00咸菜,碱性,肥肉,实地,精神,咸菜
导语：小雪过后，5种“温补食物”该多吃了，补营养又暖身，赶紧安排上每年小雪节气一过，天气变得更加寒冷，一定要怎么暖和怎么穿，别轻易冻着。除此之外，还要多吃些能让身体暖和起来的食物。小雪过后，5种“温补食...……更多
2023-11-27 16:38:00小雪,过后,食物,营养,切成,生抽
...匀后即可出锅装盘，一道清爽可口的蒜蓉茼蒿就完成了。茭白炒肉材料：茭白300克；猪肉（瘦肉或五花肉均可）150克；大蒜3瓣；生姜一小块；食用油适量；盐适量；生抽适量；料酒适量；白糖适量；蚝油（可选）适量；胡椒粉...……更多
2024-04-19 12:24:00清火,肝火,中老年人,道菜,建议,健康
...出锅后脱模，切成小块即可。二、水煮牛肉准备牛里脊、白菜、干辣椒、花椒、葱、蒜、香葱、鸡蛋、料酒、淀粉、郫县豆瓣酱、食盐、鸡精、食用油、酱油。1、牛里脊剔除筋膜，切成薄薄的肉片，放入清水里抓洗2遍，去除血...……更多
2023-12-11 10:16:00营养滋补,滋补,营养,切成,食盐,面糊
...倒进去，放一点小米椒，大火炒几下，快速出锅装盘。大白菜大白菜可以说是冬天的基础食材，不仅是由于其价格便宜又耐保存，其本身营养价值也是冬天离不开的。其中含有大量的水分，维C，粗纤维，抗氧化成分，以及钾，...……更多
2023-12-15 11:52:00补强,免疫,蒜苔,莲藕,生抽,鸡肉
...应受季节影响较大。一般冬季应季蔬菜以青椒、卷心菜、白菜、 洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、芹菜、菠菜等为主；应季水果以橙子、橘子、柚子、甘蔗为主。
建议家长们可为儿童准备以上蔬果，并注意变化种类，尽可能多地...……更多
2023-11-27 15:52:00免疫力,流感,免疫,孩子,儿童,免疫力
...类多样和色彩丰富，根菜如山药等，茎菜如藕等，叶菜如白菜等，花菜如西蓝花等，果菜如番茄等，搭配食用更有益健康。建议顿顿有新鲜蔬菜，天天吃水果。生鲜肉类加工要安全。各种肉类的营养成分不同，建议在选购或食用...……更多
2023-01-17 16:07:00食品安全,家庭,食品,安全,脂肪,食物
...制脂肪的摄入。比如可以制作砂锅豆腐，准备好老豆腐、白菜心、干粉丝、洋葱等食材。将豆腐切成厚片，加入砂锅中煮熟，然后热锅加入食用油，炒香瘦肉和葱姜等调料，再加入洋葱、白菜、干粉丝翻炒，最后加入豆腐块和调...……更多
2023-11-27 13:07:00中老年人,抵抗力,免疫力,机体,免疫,抵抗
...层次，可以在最后撒上一些炒香的花生米或者芝麻。二、白菜豆泡这道家常菜是一道简单而美味的下饭菜品。将新鲜的白菜与嫩豆泡一起炒制，清爽可口，色香味俱佳。白菜富含维生素C和纤维素，有助于促进消化，豆泡则提供...……更多
2024-03-21 13:32:00家常菜,家常,美味,生抽,切成,香菇
...菜、香菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、大头菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜、茴香菜、黄花菜、蕨菜、莴苣、茭白、竹笋、黄瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、茄子等。适宜的调味食物：生姜、葱、大蒜、胡椒、豆豉、香菜等。宜吃的甘...……更多
2023-01-05 21:25:00阳气,食物,阳气,食物,饮食,香菜
白菜与豆腐的完美融合1、选材与处理的艺术在烹制白菜炖豆腐这道美味佳肴时，首要的关键在于选材与处理。优质的大白菜叶绿肉厚，带给人们清爽爽脆的口感，而北豆腐质地细腻，含水量适中，能够更好地吸收汤汁，为整道...……更多
2024-03-17 15:46:00白菜,豆腐,窍门,白菜,豆腐,口感
...药膳改善咽痛、干咳等症状。吴佳推荐，生姜 30~50 克、白菜根3根、葱须 3 根，甘草 10 克、红糖适量， 一起熬 20~30 分钟，趁热喝下。症状：全身无力、腹胀、呕吐推荐：多吃瘦肉、白扁豆、豆类、薯类“新冠感染后或康复过程...……更多
2023-01-10 10:52:00老年人,低落,头痛,症状,全身,情绪
...这季节里，中老年人应该少吃一些寒凉的食物，如萝卜、白菜、螃蟹等，因为这些食物会加重身体的寒冷感。相反，建议中老年人多食用以下4种食物来驱寒保暖、增强体质。
1、润燥之物：百合、木耳、莲藕、梨润燥食物可以...……更多
2023-10-31 17:50:00中老年人,养生,食物,选择,健康,中老年人
...——蒸。“要点在于带壳蒸，这样有利于保持茭白原味、营养不流失，使口感更香甜；可以添加少量雪菜一起蒸，蒸好后茭白会带着一点淡淡的酸味和咸味；还可根据食客需要，添加米饭一起蒸。”他介绍，“蒸制时不放其它任...……更多
2023-01-13 00:44:00五花,头陀,茭白,五花肉,配角,茭白
...症。可见萝卜对调理脾胃作用非小，所以有“秋后萝卜赛人参”之说，对常见的消化不良、风热型感冒、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。⑤菜花菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花，可为成年人提供一天饮食所需的...……更多
2023-01-06 21:57:00蔬菜,天气,维生素,莴笋,胡萝卜,碳水化合物
...每100克白萝卜叶中含有350毫克的钙，几乎是大豆的两倍，白菜的十倍。因此，中老年人常食用白萝卜叶可达到一补钙、二润肠、三抗衰老的功效，有助于保持身体的健康和强壮。此外，白萝卜叶还富含丰富的蛋白质、维生素C、...……更多
2024-01-09 09:21:00白萝卜,中老年人,抗衰老,补钙,可达到,功效
...钟再炖煮，炖出来的汤更加有味道，更加好喝。
4.浸泡过后就可以开始炖汤了，盖上炖盅自带的盖子，整个放入到一个砂锅中，再倒扣一个合适的碟子在上面，并在砂锅中加入足量的清水。Ps：一定要把炖盅加盖好，否则太多水...……更多
2024-04-13 11:22:00抵抗力,抵抗,孩子,脾胃,瘦肉,无花
...雪梨，是它，每周煲汤一次，强免疫力冬天不咳嗽5.萝卜白菜靠边站，它才是埋“土里的黄金”，吃一餐刮三天油，还能降三高 ……更多
2023-12-15 18:05:00中老年人,食物,眼睛,胡萝卜,青椒,肉丝
...每天换着吃，补营养身体好。一、老豆腐——豆腐炖猪肉白菜做法：豆腐冲洗一下，用手随意抓烂，不用太碎，也可以掰成小块。白菜清洗干净，切成小块。大葱段准备好。五花肉偏肥些，切成薄片。锅内加油，烧热后转小火，...……更多
2023-12-13 14:52:00高蛋白,中老年人,免疫,食物,建议,切成
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