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每周五天,每天30分钟的快走,能显著改善心脏功能,降低血压
...运动方面,不必追求剧烈,而是要持之以恒。例如,每周五天,每天30分钟的快走,能显著改善心脏功能,降低血压。或是慢跑、游泳、自行车,都是心脏友好的选择。重点在于选择喜欢且能坚持的运动形式,让身体在愉悦中得...……更多
有三类脂肪酸,对心脑血管的危害极大
...右的年纪的了,总是喜欢去吃一些喜酒,三天一小酒席,五天一大酒席。在几年的吃席习惯下来,王大爷逐渐的出现了血压高至162mmHg-101mmHg、餐前血糖在5.9mol/L,还时常头晕目眩、心慌心悸等症状频发,但是王大爷都没有重视。前...……更多
高血压越来越年轻化 超半数患者自己不知道
浙江医院院长毛威:两个办法管好血压健康每年的10月8日是全国高血压日。今年高血压日宣传的主题是:健康生活,理想血压。高血压被称为影响人类健康的“无形杀手”,高血压可导致心、脑、肾等靶器官损害,引起冠心病...……更多
如何通过护理降低脑卒中和心脏病风险
...都属于心血管疾病,威胁着人们的生命和健康,其中,高血压是脑卒中和心脏病的罪魁祸首之一。血管会因为过高的压力而受损,增加了血栓形成的风险,进而引发脑卒中或心脏病。患者要时刻监测血压,合理饮食、适度运动是...……更多
适量的运动可以增强心脏和血管的功能,有助于降低血压
高血压是一种常见的慢性疾病,严重影响着人们的健康。为了控制血压,许多人会选择饮用绿茶。然而,最新的研究表明,绿茶可能成为高血压的“加速剂”。医生们呼吁人们稳定血压,减少对绿茶的摄入。绿茶是一种非常受...……更多
持续的睡眠障碍与高血压、心脏病、脑卒中等心脑血管疾病息息相关
...统调节和恢复的关键时刻。在深度睡眠阶段,心跳放慢,血压降低,大脑得以从日间的劳碌中恢复。然而,当睡眠受到干扰,这一切调节过程都会受影响,心脑血管系统也随之受累。不仅如此,科学研究揭示,持续的睡眠障碍与...……更多
心脑血管科马红薇主任医生:冬天心脏瓣膜病怎么预防?
...心脏瓣膜病的高发季节。由于气温骤降,人体血管收缩,血压容易升高,心脏负担加重,进而增加心脏瓣膜病的发病率。为了预防冬天心脏瓣膜病,可以从以下几个方面着手:1、保暖措施:冬天气温低,寒冷的环境容易导致血...……更多
改善饮食,预防心血管病
...方法;5:2断食法,即每周选择两天进行低热量饮食,其余五天正常饮食。《英格兰医学杂志》上刊发的一篇综述文章中,美国约翰霍普金斯大学医学院神经学家马克·麦特森提出,间歇性禁食可以成为健康生活方式的一部分。间...……更多
脉压差大,多见于2个病因,医生提醒:老年人最常见,做1个检查
在我国,高血压是一种非常常见的疾病。根据2019年发布的《中国心血管病健康和疾病报告》,我国成年人中高血压患者数量高达2.45亿,其中超过一半的高血压患者合并有血脂异常。这种情况加速了动脉粥样硬化的进程,并增加...……更多
凭啥高血压不能喝酒?医生忠告:喝酒有“三大”,心脏容易受不了
高血压患者到底能不能喝酒?这个问题经常被人拿出来进行讨论。有人说少量饮酒有益人体健康,有人说红酒有助于软化血管,对高血压病症有良好效果,还有许多人说,但凡饮酒都会让病情进一步恶化。那么那一种说法是准...……更多
中老年人,不想脑梗、心梗,这8个指标别超标,同时管好六匹马!
...一场关于生活方式的革新。八个不可忽视的健康指标1.“血压:心脑健康的静默守门人”血压不仅是心脑健康的晴雨表,也是静默的守门人。持续升高的血压增加了脑梗和心梗的风险。监控血压,维持在正常范围内,是预防心脑...……更多
气温大降,谨防心脑血管意外
本文转自:南京晨报陈为保正在为居民测量血压。最近这一周来,南京的气温大降,患有心脑血管疾病的人最难熬的时候到了。在各社区卫生服务中心,近期因为血压波动来找医生调整药物的居民也多了。南京市江宁区周岗社...……更多
心血管病患者注意事项
...栓形成。另外,如果刚醒就猛然起身,血管还没来得及反应,血压一下子没上来,就会出现头晕、恶心、四肢乏力等表现,被称为“体位性低血压”。特别是对于既往有高血压、冠心病、动脉硬化等基础疾病的患者来说,就很容易发生意...……更多
如何有效防范心脑血管疾病?
...记者采访了银川市第一人民医院心脏诊疗中心副主任、高血压中心主任陈芳。心脑血管疾病日常护理心脑血管疾病是指涉及心脏和脑血管的疾病,通常由血脂异常、血液黏稠、动脉粥样硬化和高血压等病症所引起,它们会导致心...……更多
心脏不好,早上起床有3种表现,希望你一个都没有
...这对心脑血管是非常不好的!突然间的用力过猛,会导致血压上升,尤其是患有心脏病的人,一边憋气、一边用力很容易造成严重后果!四、早餐清淡对于早餐来说,估计是最严重的问题之一了!有多人早上太忙不吃早餐,还有...……更多
节后体检正当时
...的饮食往往肥甘厚腻,烟酒过度,较容易出现高血脂、高血压、脂肪肝、冠心病、胃溃疡等疾病。缺乏运动又好重口味的人。这类人群一天大部分时间都坐着,很少运动,饮食结构又不合理,容易导致肥胖、高血脂、高血压、骨...……更多
冬季心脑血管疾病高发,促进心脏康复、预防复发,牢记这“五大处方”!
...管事件的发生。心血管疾病有五大危险因素: 吸烟、高血压、高血糖、高血脂、肥胖。针对这五个危险因素,综合国内外的科学研究和临床实践总结,我国心血管病专家 胡大一教授总结出了具有中国特色的“五大处方”。第一...……更多
患上高血压也不用慌,这4个调养工作做好了,血压会慢慢降
导语:高血压是一种常见的慢性疾病,随着年龄的增长和饮食结构的改变,我国高血压患者数量逐年上升。据调查,我国35岁及以上人群中,高血压的患病率已经达到了20%以上,平均每10个人中就有3~4名高血压患者。#金秋聊健康...……更多
冬季远离心梗关键在于预防
...够不受打扰,充分休息。有条件的要随时监测病情,包括血压、呼吸、脉搏、心律等,及时了解病情变化。高危时段精准预防冬季是心梗的高发季节,人体在寒冷环境刺激下,交感神经兴奋,血管收缩,血压升高,心率加快,并...……更多
寒潮期间警惕心脑血管疾病
...统称,泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。心脑血管疾病占我国人口全部死亡原因的40%左右,根据国家心血管疾病中心近期发布的报告显示,目前...……更多
心脑血管疾病患者的8大危险时刻
...气寒冷是导致心脑血管疾病易高发重要原因。第二道关:血压波动大。和热膨胀和冷收缩原理是一样,冬季寒冷的气候,血管也会热胀冷缩,外周血管收缩会导致血压升高,要引起足够的重视。第三道关:血脂易升高。冬季人们...……更多
冬季该如何防范心血管疾病?专家解读
...管产生影响。冬季低温和寒冷会导致交感神经兴奋,导致血压在短时间内急剧上升,心率加快,血压心率加快等症状,增加心脏的负担,引起心血管疾病。北京安贞医院心脏内科综合病区主任 吴小凡:气温下降它可以直接诱导...……更多
血压高,平时可常吃“3豆”,降血压,预防并发症出现
导语:高血压已经是大家听说频率比较高的一种慢性问题,根据相关数据统计显示,我国的高血压患者人数大约能够达到3.4亿左右,这也就意味着每10个人当中就有可能会存在着三个高血压患者。看到这样的数字,很多人都感觉...……更多
冬春换季 做好心脑血管防护
...科主任梁长在,他提醒,乍暖还寒时节,老年人及患有高血压、冠心病等人群应坚持健康的生活方式,防范心脑血管等疾病的侵扰。“冬春换季,天气忽冷忽热,温差较大,对血管考验很大,会让血管突然舒张或收缩,易引起血...……更多
你对高血压 多少还有一些误会
本文转自:北京青年报每年的10月8日是全国高血压日。高血压因其没有明显的身体症状,却在悄无声息地伤害着血管和其他脏器,而被称为“沉默的杀手”。如果不及时治疗,高血压会增加心肌梗死、脑卒中、心力衰竭等心脑...……更多
年过50,坚持哪些事情比运动更好呢?医生为您说实话
...注意适度。散步可以促进血液循环,增强血管弹性,降低血压,减少动脉硬化的风险。此外,散步还可以增强心肺功能,提高身体代谢率,有助于减肥和保持健康的体重。然而,要注意的是,如果散步过量,也会对血管造成负担...……更多
春节心血管死亡率暴增,专家:做好7件事,心血管发病推迟10年
...统异常,特别是合并的心脏瓣膜异常和主动脉瘤。 3、高血压患病人群这是我国最为普遍的基础病,不少老年人甚至年轻人都有高血压症状,“高血压形成以后,血流对动脉壁冲击力量加大,形成夹层的风险明显增加”。而春节...……更多
经常说高血压,标准到底是多少?
...拳等等,适合自己的就可以。并且,一星期最好是能坚持五天以上。4.严格控制血压达标 血压达标是硬道理,那些发生脑出血的患者,多见于平时不注意控制血压,降压药吃吃停停,血压不达标的患者。特别是一些无症状的高...……更多
血压“爆表”要当心
本文转自:南方日报血压“爆表”要当心专家提醒:冬春季节应积极管控心脑血管疾病医生正在指导病人进行康复训练。受访者供图岁末严寒季节,对于身体虚弱的老年人群体而言,每一轮寒潮袭来时的气温骤降,都考验着老...……更多
气温骤降,如何预防呼吸道疾病和心脑血管疾病?
...,重点在于添加衣物不够及时,室内外温差较大,会产生血压和心率的变化,导致心脏要应对气候变化,做出适应调节。但一些老年人器官功能衰退,特别是本身有基础疾病,就容易诱发心脑血管疾病。“比如,像高血压、糖尿...……更多
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男性出现那些症状会需要补精子了呢?
打算建造“爸”业的男性注意了,精子的质量在成功“爸”业中起着至关重要的作用,只有最强壮的精子才能赢得卵子的芳心,与之结合
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东城中医医院骨伤科专家于天源主任:眩晕是颈椎病引起的?
医生简介:于天源,东城中医医院特聘专家(周二下午、周五上午出诊),主任医师,中西医结合基础学博士,北京中医药大学三级教授
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在惠州想找个适合上百人团队的公司团建场地?小编今天给大伙介绍一处这里不仅是休闲娱乐的好去处,更是您体验大自然和团队活动的理想场所
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食品安全消费提示 | 香喷喷的烤面筋为啥不建议多吃 2024-06-25
中国消费者报报道(记者李建)面筋是生活中常见的食材,不论是凉皮里吸满料汁儿的面筋块还是烧烤摊刷着香辣酱的烤面筋,都是让人垂涎不已的美味
2024-06-25 17:19:00
晚上睡不好,炎症找上门!LAIFE「乐返盾」助您远离炎症困扰
你有多长时间没有好好睡一觉了?你最近一次入睡是什么时候?如果回答是23:00之前,那么恭喜你,你可能已经击败了大多数人
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贫血要如何调理?除了多吃这几种补血的食物,还要合理运动
贫血是一种常见的疾病,大多发生在体弱的老年人、儿童,特别是女性尤其高发。导致贫血的原因大多与失血以及营养不良有关,贫血人群可以采取药物治疗以及食疗方法
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有糖尿病的人,夏天血糖控制目标需要调整,提醒:有一个范围
炎热夏季,糖尿病患者用药依从性极高,严格按照医生嘱咐用药,但血糖还是急剧升高,这可能跟天气炎热、饮食习惯发生改变、缺乏运动等有关
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这几种水果被称为“强肝王”?早吃早受益,快加入饮食清单
肝脏就像是人体的“健康卫士”,它每天默默地“工作”,即使受到损伤,也不会表现出来。平时我们一定要注意自己的饮食,避免肝脏受到严重的损害
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每天早上一个鸡蛋,对肺脏有什么影响?养护肺脏,生活中应怎么做
鸡蛋应该可以算得上,是我们日常生活中经常吃到的一种食物,鸡蛋中含有人体所需的食物中以上的营养成分,同时对于我国社会的发展也发挥着不可被取代的作用
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包子好不好吃,揉面很关键,学会这个小技巧,蓬松柔软味道好
周末,最喜欢的就是去市场买东西,回家做好吃的,跟最爱的人分享。工作的原因,每周只有一天的休息时间,所以很珍惜。周日睡到自然醒
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