气温骤降，如何预防呼吸道疾病和心脑血管疾病？

本文转自：西部网

前几天还在穿短袖，这两天已经翻箱倒柜在找羽绒服了。秋冬季节冷空气活动频繁，天气多变气温变化明显，包括普通感冒、流感等呼吸道疾病和心脑血管病频发，应如何预防并做好日常防护？11月6日，记者采访了相关专家。

西安交通大学第一附属医院候诊区

秋冬季支原体感染进入流行高峰期

专家：每隔3-7年会有一次流行期 应注意保暖

“近期在门诊接诊中，我发现今年支原体感染的病患非常多，除支原体感染外，还有零星散发的新冠患者。”西安交通大学第一附属医院呼吸内科主任医师朱柏告诉记者，秋冬季是呼吸道疾病高发的季节，天气变冷后，人的抵抗力就会下降。支原体感染往往是四季传播，每隔3-7年就会有一次流行期，一般来说周期会持续一年，高峰一般在夏末秋冬季节。

那么，不同人群应该如何预防支原体感染呢？朱柏说，支原体感染最高发人群是儿童，其次是50岁以下的中青年人群。虽然老年人并不是高发人群，但是对于老年人来说，感染后死亡率非常高，高达50%。“所以各类人群都需要关注，尤其是老年人可能症状不是非常典型，有人只是觉得胸闷、瞌睡多、恶心，不像年轻人症状典型，还需要识别。”

“在日常生活中，其他各类人群要注意天气变化，天气转凉一定要注意及时增添衣服。成人上班不能过于劳累，长期疲惫抵抗力也会下降，容易感染；此外，去医院等人员聚集地，要戴好口罩，同时注意营养饮食。”朱柏说。

什么情况应该来院就医？朱柏认为，如果只是嗓子疼、咳嗽等症状，在家吃点药就可以；但一旦出现高烧，咳嗽时间较长，而且伴随有胸闷气短等症状，要及时到院就诊。“如果怀疑是支原体感染，可以检查抗体和核酸，新冠查核酸会更准确。因为一些老年患者本身患有并发症，风险较高，针对此类病患，可用特效药进行治疗，因此识别两者是非常重要的。”

为什么秋冬季易引起心脑血管疾病？应如何防范？

专家：保暖是第一 食物多样化和餐后运动也同样重要

“秋冬交替疾病高发，就心脑血管疾病而言，主要是因为在气候变化时血管收缩。”西安交通大学第一附属医院心血管内科副主任医师王军说，重点在于添加衣物不够及时，室内外温差较大，会产生血压和心率的变化，导致心脏要应对气候变化，做出适应调节。但一些老年人器官功能衰退，特别是本身有基础疾病，就容易诱发心脑血管疾病。

“比如，像高血压、糖尿病患者，本身调节功能有限，高血压病人会出现血压很难控制，表现为冬天血压比夏天略高一点点，有的人在活动后心跳得更快一些，都是由于气候变化所导致的。”王军说。

王军认为，预防心脑血管疾病，保暖是第一。同时，在饮食上也需注意，除补充动物蛋白质外，维生素等营养成分也要跟上，食物多样化和餐后运动同样重要。“俗话说，日出而作，日落而息。早上温度过低，锻炼不宜过早，晚间锻炼也不要过晚。最简单的办法就是跟着太阳走，早上太阳出来了，再出去锻炼；晚上太阳落山就不要再去锻炼。”

“天气冷了，糖尿病病人活动量减少，饮食又没有改善，就会出现血糖升高。当血糖、血压难以控制时，就会诱发心脑血管疾病。”王军说，特别在凌晨或傍晚时分，一定要特别关注高血压、糖尿病病人。此外，老年人要减少活动，及时调整药物，当出现自身调节不能达标的情况，最好到院内专科医生处咨询专业建议。（记者 马晴茹）