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上海市健康促进中心提醒市民:气温大跳水,全方位防护很关键

类别:健康 发布时间:2023-01-15 10:15:00 来源:每日看点快看

本文转自:上观新闻摘要:做到“四注意”,共同守护健康。

上海市健康促进中心提醒市民:气温大跳水,全方位防护很关键

受强冷空气影响,本市有一次寒潮、大风和雨雪天气过程。气温骤降,心脑血管、呼吸道疾病发病的可能性会增加,上海市健康促进中心特别提醒:做到“四注意”,共同守护健康。

● 注意做好防寒保暖

根据天气变化适时增减衣服,气温比较低的时候,尽量使用取暖设备。

避免长时间外出,外出时应该尽量戴好帽子、围巾等,尤其是心脑血管疾病人群要做好头部保暖,有哮喘或支气管炎等患者戴好口罩和围巾。

户外锻炼避开早晚低温时段,注意防寒保暖,衣服一旦汗湿应及时更换。

● 注意防范呼吸系统疾病

目前是呼吸道疾病高发时段,应注意每天不少于两次,每次不少于半小时的开窗通风,保持室内空气流通,即使开空调时也应进行。

坚持“三件套”,减少呼吸道疾病感染风险。建议有呼吸道症状的市民尽量减少与他人面对面交流,交流时佩戴口罩。

儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所。

● 注意关注重点人群

老年人、孕产妇、儿童和心脑血管疾病(脑卒中、冠心病等)及慢性支气管炎和哮喘患者,应注意保暖,加强营养,适度锻炼;家人最好不要让他们独处,关注他们的饮食起居。

老年人和慢性基础性疾病患者做好自我健康监测,遵循医嘱、按时服药,控制好基础疾病。

刚刚“阳康”的人群尚处于恢复期,会较以往容易畏寒、疲劳,要注意保暖、充足营养、保证休息,洗澡时控制水温和洗浴时间,以免感冒。

● 注意防范意外发生

应正确使用煤气灶等设施,门窗紧闭的室内避免使用碳火炉,防止一氧化碳中毒。

出门时尽可能穿鞋底有深齿、防滑、保暖的平底鞋,尽量不穿高跟鞋。如遇结冰路面,应慢行。如果不小心滑倒,避免用手腕支撑地面造成意外。

心脑血管疾病患者如出现胸闷、胸痛、心慌等不适,或呼吸系统疾病患者如出现胸闷、气促、呼吸困难等,应及时就医。

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快照生成时间:2023-01-15 11:45:06

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