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冬春换季 做好心脑血管防护
本文转自：呼和浩特日报
本报讯（实习记者 若谷）冬春交替，气温多变，是心脑血管疾病高发时期。近日，记者采访了内蒙古心脑血管医院心血管中心一区综合内科主任梁长在，他提醒，乍暖还寒时节，老年人及患有高血压、冠心病等人群应坚持健康的生活方式，防范心脑血管等疾病的侵扰。
“冬春换季，天气忽冷忽热，温差较大，对血管考验很大，会让血管突然舒张或收缩，易引起血压上升，血液会变得更加粘稠，血流变得缓慢，从而引起心脏供血不足，使心肌细胞缺血缺氧，导致包括脑、心脏在内的多个器官血流量减少，加剧心脏负担，所以换季是心脑血管疾病高发时期。”梁长在提示，近期气温有所升高，但早晚温差较大，保护心脑血管，最直接的就是要继续做好保暖工作。
“冬春交替之际，正值中国传统农历春节，过节时高脂高盐食物摄入过多，会导致血液粘稠，形成冠状动脉血栓，加之换季时如果不注意保暖，出现感冒发烧，免疫力下降，同样会影响心脏的正常工作。”梁长在说。
梁长在提醒：“如果出现以下情况，需要引起重视。感觉自己有难以缓解的胸痛，且吃药或休息后长时间不能缓解；经常性心慌、气短、胸闷且伴有头晕恶心想吐，眼前黑蒙，晕厥，出现此类情况一定要来医院检查就医。”
就日常如何预防心脑血管疾病的发生，梁长在建议：“首先，在保护心脑血管方面，防比治更重要。一定要严格控制血脂、血糖、血压。换季时，心脑血管疾病患者一定要遵医嘱按时、规律、正确服药，不可擅自盲目增减药物或停药，要在医生的指导下服用保健品，平时在家也要做好日常健康监测，包括体温、呼吸道症状，病情变化时，及时就医。其次，对于心脑血管疾病患者而言，膳食总体上要低盐、低脂肪、低胆固醇，要按照膳食营养平衡的原则来合理安排饮食，要注意及时给身体补充水分。最后，要时刻关注天气预报，及时根据天气变化增减衣物，同时要注意选择合适的锻炼方式，可以选择散步、慢跑、跳舞、打太极拳等有氧运动，避免过度劳累。气温较低的早晨是心脑血管疾病的高发时间段，因此晨练不宜太早。”
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快照生成时间：2024-02-29 06:45:12
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