如何有效防范心脑血管疾病？

本文转自：人民政协报

冬季天气寒冷，心脑血管疾病进入高发期

如何有效防范心脑血管疾病？

李莹 本报记者 范文杰

《&nbsp人民政协报 》 （&nbsp2024年01月17日 &nbsp第&nbsp07&nbsp版）

冬季天气寒冷，心脑血管疾病进入高发期。近日，宁夏回族自治区银川市市民李先生突然出现胸闷、气短，到银川市第一人民医院就诊后发现，他的心脏已出现大面积心肌梗死。该院心血管内科进行了一系列抢救后，才让他转危为安。

无独有偶。前不久，70多岁的刘伯起床后，突然出现头晕、肢体无力以及半边肢体无法移动等症状，送到市人民医院时，已丧失部分意识。通过检查，医护人员发现他已出现急性脑梗死，立即对他实施脑血管造影及基底动脉取栓，让他的病情得以缓解。

为何寒冷天气心脑血管疾病高发？心脑血管患者如何安然过冬？怎样及时进行自检自测？日前，记者采访了银川市第一人民医院心脏诊疗中心副主任、高血压中心主任陈芳。

心脑血管疾病日常护理

心脑血管疾病是指涉及心脏和脑血管的疾病，通常由血脂异常、血液黏稠、动脉粥样硬化和高血压等病症所引起，它们会导致心脏、大脑及全身组织的缺血性或出血性疾病。这类疾病具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点，即使采用最先进、完善的治疗手段，仍有超过一半的心脑血管意外幸存者无法完全自理。

据了解，每年全球死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，是各种死因中的首位。因此，要特别关注心脑血管疾病患者的健康状况，中老年人群更要特别注意。

“近期气温下降，热胀冷缩，血管壁也会收缩，导致管腔狭窄，血压升高，脏器供血不足，引发心脑血管疾病，近期门诊有些患者血压升高，有时甚至达到200mmHg。收住入院的心绞痛、心肌梗死以及脑出血、脑梗的患者明显增多。”陈芳说。

面对这样的情况该如何防护？陈芳提到，要监测血压，做到早防早控，每周监测3天，早晚各测一次，及时发现血压波动，尽早到医院在专科医生指导下调整药物种类和剂量。要谨遵医嘱服药，原本药物治疗如抗血小板、抗凝、调脂、降压、扩管的药物不可以随便停用，定期门诊复查。

“生活方式要健康，在寒冷的冬天，人们吃得味道重会导致摄盐过多，血压升高，因此要限盐。进食也不能太油腻，需低脂饮食，不能食用过多的牛羊肉。做到戒烟、限酒、不熬夜，养成良好的生活作息习惯。”陈芳说。

陈芳提醒，心脑血管疾病患者以老年群体为主，中青年群体呈上升趋势。中年群体精神压力大，过度劳累，年轻群体熬夜、生活作息不规律等诱因，导致心脑血管疾病发作，疾病呈年轻化趋势。因此中青年群体也不能掉以轻心。

什么情况下需及时就医？

什么情况下需及时就医呢？“若患者出现胸痛、胸闷症状合并高血压、高血脂等心脑血管疾病易发因素时，首先要考虑患者是否为心脏冠状动脉狭窄，从而导致心脏供血不足、引发心绞痛。当患者疼痛时间持续20分钟以上时，有心梗的可能，此时应立即拨打120前往医院进行救治。当出现流口水、头晕严重、走路向一侧偏、一侧肢体出现麻木、运动无力，可能发生脑梗、脑出血。”陈芳提醒。

陈芳介绍，谨遵医嘱是心脑血管疾病患者的第一要义。根据医生的建议进行药物品种或剂量的相关调整，切勿随便停止、增减，阿司匹林、阿托伐他汀等调脂的抗血小板药物不可以随便停用。出现胸口疼症状可服用阿司匹林，含服速效救心丸、硝酸甘油等家中常备药物，随后到医院进行就诊。截至目前，冠脉手术技术成熟，患者可放心进行接受救治。检查后，根据病情的轻重程度、疾病类型，择期做冠脉造影、冠脉CT，进行有选择性地介入、球囊扩张等一系列治疗方法。面对脑血管疾病，神经内科及脑外科会为患者提供专科救治。

“所有心血管疾病患者均需要生活模式干预，注意避免熬夜、过于劳累，低盐低脂饮食，规律运动，平复心情，戒烟限酒，高血压患者应坚持规律作息。注意季节突变，做好防护保暖工作，天气寒冷可选择居家运动，有助于更好预防心脑血管疾病。要加强自身监控，定期测血压、血糖，出现胸痛等以上紧急情况，不要犹豫，及时前往医院进行检查，不要耽误心血管、脑血管疾病的最佳救治时间。希望以上内容能帮助广大群众安然过冬。”陈芳说。