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...还能抑制脂肪生成。”周丽娜说，同时，也不能停止摄入主食，而应该通过摄入玉米、红薯、大黄米、豆类、薯类等粗粮来增强饱腹感，并及时补充维生素，进而起到科学减重的作用。“除了要吃好，科学减重还需要控制吃饭的...……更多
2025-03-04 17:42:00科学减肥,减肥,建议,科学,专家,丽娜
...较低，而且缺乏人体必需的氨基酸。如果长期仅以红薯为主食，可能会导致营养不良，影响身体健康。因此，医生建议在食用红薯的同时，也要搭配其他食物，保证营养的均衡摄入。此外，我们也要注意红薯的食用方法。有些人...……更多
2023-12-09 11:59:00红薯,医生,情况,红薯,食用,减肥
...类，但因其中的碳水化合物和微量营养素含量较高，当作主食食用也是不错的选择。专家称，大豆在提供蛋白，增加体力，促进肌肉生长和修复的同时，还可以降低血脂，有益于心血管健康；大豆中含有的异黄酮、植物固醇、低...……更多
2024-03-23 06:25:00豆类,营养,豆类,蛋白,营养,蛋白质
...开高热量的食物，减少米饭摄入，用煮红薯和蒸菜等代替主食，但是要补充青菜、鱼肉、鸡胸肉、牛肉。想要抵抗美味佳肴的诱惑不容易，奶油蛋糕，火锅，咖啡都是我的最爱，现在要戒掉它们简直比登天还难，当我管不住自己...……更多
2024-04-29 08:55:00毅力,毅力,减肥,爸爸,饮食,成功
...到了一些困难，立马热情地把他们迎进了店，把两碗粥、主食、一碗红烧肉和大锅菜端了上来，还叮嘱店员不要收钱。“孩子，你怎么这么好。”大娘非常感动，流下了眼泪。聊天中李伟浩得知，大娘今年70了，丈夫得肺癌去世...……更多
2024-05-15 21:26:00七旬,红烧肉,河北,儿子,老人,老板
...东西，吃多了都不好。建议每顿饭里，红薯的量不要超过主食的三分之一。其次如果你胃酸多，或者消化不好，最好少吃红薯，免得刺激胃黏膜，引起不适。把红薯和大米一起煮成红薯米饭，是个不错的选择。这样既能增加营养...……更多
2024-05-25 06:12:00降血糖,癌细胞,红薯,红薯,老张,血糖
米饭，作为中国人餐桌上的主食，承载了无数人的美好记忆。然而，你是否真的懂得如何蒸出一碗好吃的米饭呢？事实上，蒸米饭的过程远比你想象的要讲究得多。接下来，就让我们一起探索蒸米饭的奥秘，品味那份独特的美...……更多
2024-06-19 06:50:00米饭,米饭,火候,浸泡,米粒,美味
...吃五谷杂粮，对身体很有好处，注重养生。作为可以替代主食的薯类也成为人们认为可以养身的食物，同时，南瓜也被人们认为多吃有助于身体健康，那么，自然就存在一个问题，这两样食物能否一起吃呢？关键在于二者有没有...……更多
2024-08-04 11:34:00糖尿,糖尿病人,解毒,南瓜,禁忌,食用
...结束后再吃完整的早饭，包括高蛋白食物、蔬菜以及其他主食。这样既能避免运动过程中发生低血糖，又能避免影响胃肠功能。5、醒来后人体可能出于半脱水状态，因此，在运动前必须先喝半升的温水。6、如果血糖有问题的运...……更多
2024-08-28 09:57:00东西,还是,运动,运动,血糖,低血糖
...选择原味、无添加的坚果和干果，并作为零食的补充而非主食。四、快餐和外卖快餐和外卖以其便捷和美味吸引了很多人，但它们也是减脂路上的大敌。快餐和外卖往往含有较高的油脂、盐分和热量，而且食材的新鲜度和营养价...……更多
2024-09-10 09:51:00而行,热量,须知,食物,人士,热量
...要超过10颗；2.糖尿病患者在吃花生的时候，要尽量减少主食的摄入量，或者是其他蛋白质食物的摄入量，避免血糖发生剧烈波动；3.在吃花生的时候，一定要注意烹饪方法，尽量不要吃油炸的花生，可以多吃一些水煮的花生。因...……更多
2023-03-13 21:23:00胰岛,食物,保护,胰岛,糖尿,花生
...来了解一下吧。1、注意营养搭配一日三餐主要以食物为主食，多吃蔬菜水果粗粮，但是一定要搭配一些其他食物，比如说瘦肉，鱼肉，乳制品，蛋类，只要采取这种饮食搭配的方法，保证身体需要的营养元素，那么这样的饮食...……更多
2023-02-01 21:50:00养生,事实,饮食,元素,营养,老年人
...我市将支持餐饮企业开设连锁直营门店、建设中央厨房或主食加工配送中心，并择优给予资金奖励。与此同时，重庆将积极推动重庆餐饮品牌企业对标世界美食融合发展，并鼓励其申报米其林星级餐厅，积极参与评选黑珍珠餐厅...……更多
2023-10-07 03:10:00重庆,金字,招牌,美食,重庆,美食
...悠万事，吃饭为大。今天，在中国人日益丰富的餐桌上，主食不再是最吸引目光的存在，肉蛋奶、瓜果菜的占比在不断增加。吃得好、吃得营养、吃得健康，正在接过吃得饱的接力棒，成为当下人民美好生活的现实需求。与此同...……更多
2024-10-03 23:00:00中国,饭碗,味道,中国人,粮票,粮食
...性，也影响了人类文明的发展进程。“西亚和北非区域的主食是大麦和小麦，美洲地区以玉米为主，而良渚种植的是水稻。良渚先民们在环太湖流域的沼泽湿地创造了发达的文明，反映出中华文明起源的独特性。食物是传播文明...……更多
2023-12-13 00:19:00良渚,稻米,为题,一座,文明,世界
...与大陆泽中间的这块台地，把石块打磨成石器，草籽变成主食，野兽驯服成家养，泥土制成陶、捏成埙。在这块孕育文明的台地，先民掘出甘泉，他们骄傲地自称为井民，并在这里建立叫井的方国，称之为井方。此后，历经祖乙...……更多
2023-04-30 11:29:00贡献,力量,智慧,品牌,城市,邢台
...堂管理人员带领同学们先后参观了食堂库房、粗加工间、主食加工间、烹饪间以及餐具洗消间等功能间，实地察看了食堂环境卫生、食品留样、餐具消毒、食物储存加工等，让同学们近距离了解食堂管理规范和后厨流程，并观摩...……更多
2023-11-07 01:06:00劳动教育,菜品,课堂,劳动,教育,食堂
...，他们每次给的饭量也挺多的，如果吃不饱的话，素菜和主食可以无限的加，挺好的饭菜也做得特别好。【同期】兰州本地市民 陈志浩这边离我们公司比较近一些，这边的话口味比较好，而且价格适中，中午休息时间比较短，...……更多
2023-11-28 21:29:00兰州,食堂,一族,社区,兰州,社区
...饭，街上一家家饭店就应运而生，且每家饭店都供应一种主食——蒸馍。行人就把这个地方称作“蒸馍集”，久而久之，“蒸馍集”的谐音演变成了“正午集”。在我离开家乡后相当长一段时间里，关老师的这个解释被我奉为圭...……更多
2024-02-07 16:41:00故乡,真武,阜阳,老师,东区,地名
...预制菜属于调理食品范畴，更贴近“菜肴”的概念而非“主食”。预制菜以菜肴产品为主，与普通加工食品相比，预制菜的加工对象为人的一日三餐，本质仍为“菜”。方便速食多为粉面类主食，通常可室温保存，如方便面、螺...……更多
2024-03-16 00:27:00口感,营养,方向,特色,质量,消费者
...低。一般来说，晨起空腹喝牛奶的时候，同餐要搭配一些主食和蔬菜，或者把牛奶放在两餐之间喝。每天能喝多少牛奶？有个别朋友听说牛奶营养好，就把牛奶当水喝。其实，喝奶也是适量有益、过犹不及。尤其是大量摄入全脂...……更多
2023-04-23 21:12:00害处,牛奶,牛奶,咖啡,空腹,影响
...肥大军的。为了节食，在很长一段时间里，她每天都不吃主食和晚饭，饮食以黄瓜为主，3个月下来虽然她瘦了4斤，但她的体重指数BMI已经严重低于正常标准。这样的结果导致她出现了闭经的情况，后来前往医院检查，医生查出...……更多
2023-05-02 21:41:00子宫,呵护,时期,子宫,减肥,行为
...作为配菜的蛋丝，外地人常常误以为熟面条吃了。山里的主食大多是柴火饭，如今山上的枯枝、树叶成了柴火，多得用不完，劈柴堆在门口、院子、厨房，还没来得及处理的枯树枝放在后院或者柴房。柴在火焰升腾的土灶，散发...……更多
2024-01-20 05:43:00英山,风情,美食,英山,锅巴,河鱼
...配烹饪，香味扑鼻，颇具滋补功效。1.玉米是一种常见的主食作物，富含淀粉、膳食纤维和多种维生素、矿物质。2.核桃仁被誉为“大脑的食物”，富含蛋白质、不饱和脂肪酸等，有助于提高记忆力。
3.这道烹饪搭配丰富的蛋白...……更多
2024-03-25 12:13:00头脑,冠军,孩子,学习,黄花,香菇
...，一定要再囤一些回来！接下来，我们来到了五六穗杂粮主食。这家店可是馒头界的黑马，创新型的馒头让人眼前一亮。这里的馒头不仅保持了传统的暄软口感，还融入了各种花样口味。我特别喜欢它家的遇见红豆荞麦包，红豆...……更多
2024-04-15 10:27:00望京,福音,爱好者,错过,望京,鲷鱼
...一种常见的食材，很多地方又叫地瓜苕，以前很多人当成主食，现在一般作为辅食来食用，口感略微清甜，膳食纤维含量高，吃起来口感软糯，能够为人体提供许多营养，起到充饥的目的，也不会担心长胖），银耳碎30克左右，...……更多
2024-06-14 11:17:00益气,贫血,抵抗力,抵抗,营养,糯米
...政治氛围。但皇太极时期的宫廷宴还是以当地习惯为主，主食以面食为主，菜则多是大块兽肉，此外还有奶制品。从顺治时代开始，宫廷饮食才发生了重大转变，开始跟汉文化相结合。到了康熙年间则提倡两种饮食文化相结合，...……更多
2023-04-22 15:03:00说法,又是,乾隆,宴会,御膳,宫廷
...自己的生活。并且，我们发现，这些嫔妃中，大部分人的主食就是一些大米和面粉之类的，而肉也就是猪肉和很常见的羊肉。没想到在电视剧中看起来那样得意的嫔妃，竟然过的是这样的日子。大家对此有什么有趣的想法吗? ……更多
2023-05-06 12:17:00锦衣,妃子,皇后,嫔妃,猪肉,伙食
...以食物的种类更应该多样化。为了保证热量消耗，要增加主食的摄入，食用油以植物油为主，要多吃含有蛋白质（肉，鱼，牛奶，蛋类，豆制品，海产品），含钙（奶酪，虾皮，海带，骨头，芹菜，油菜）的食物。建议一周吃一...……更多
2023-12-08 15:36:00胎儿,月份,保证,营养,胎儿,发育
...；对于土豆（马铃薯）来说，一直以来建议大家要当做“主食”食用，其中含有较为丰富的淀粉物质。但是，很多人其实经常会在生活中发现这样一个问题：土豆在存放了一段时间后就会“长芽儿”，有的甚至已经变绿，为何会...……更多
2024-06-29 21:13:00土豆,医生,龙葵,土豆,芽儿,食用
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豆浆煮面，蘸起吃文/陈小林有道是：“一方水土养一方人，一方百姓喜一方味。”每次到贵州采风，我对其“香辣异酸、野趣天然”的饮食都有不同的感受
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