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美味与健康兼得,定制你的完美健身餐
...各种营养成分。比如,选择糙米、燕麦这样的全谷物作为主食,既能提供持久的能量,又能帮助控制血糖。在蛋白质的选择上,除了鸡胸肉,鱼肉、虾等也是很好的选择。别忘了添加一些健康的脂肪,比如用橄榄油来烹饪,或者...……更多
早餐决定你的寿命?早餐有什么讲究?逐条给您讲清楚
...如果实在想吃肉,可以选择一些易消化的肉类,并且就着主食吃。早餐营养讲究多。早餐一定要注意营养,尤其老人和儿童群体,补充营养,提高免疫力很重要。可以选择一些富含蛋白质的食物比如黑芝麻、黑豆等磨成粉状,既...……更多
山东商务职业学院粮油学院:青春力量助力乡村振兴
...及食品安全知识。特别是针对老年人,团队重点普及低GI主食的概念,推广健康饮食结构,帮助村民改善饮食习惯。此外,团队还关注剩饭剩菜中亚硝酸盐超标的危害,通过科普宣传,引导村民科学处理剩饭剩菜,减少食品安全...……更多
通过将这些食材加入酸汤中,让荞麦面条更加美味可口
...代生活水平的提高,肉类已经成为人们餐桌上不可或缺的主食之一。然而,随着年龄的增长,中老年人普遍出现了三高症状,为了保持身体健康,我们需要适当调整饮食习惯,选择更加健康的食物。本文将为大家推荐三种适合中...……更多
这碗汤价钱不贵,也就是5块钱一碗,你知道这是什么汤吗?
...牛肉丸子,肉多紧弹,其二,就是他们家的馍,中午没有主食肯定不饱,这时在要上两个馍,等胡辣汤的充分的进入馍馍中去,再吃,那叫一个人间美味,吃着又麻又辣。馍馍是一元一个,汤是5元,一顿午餐差不多也就是7元左...……更多
...章的内容,但李某文章引用的内容为“按照蔬菜、肉类、主食的顺序进食”“多吃深绿色蔬菜、橘红色蔬菜、紫红色蔬菜”等表述,属于科学观点的范畴。李某的文章结构完整,该文章体现了李某的独创性智力成果,应受著作权...……更多
春季吃这3道养生食物,温暖一整季
...内水平衡,保持皮肤水润。合理搭配营养均衡:合理搭配主食、蛋白质和脂肪,保证营养的均衡摄入,有助于提供身体所需的能量和营养物质,维持健康的身体状况。多种烹饪方式:多样化的烹饪方式有助于丰富饮食的口味和营...……更多
得了“三高”,竟不能吃肉?辟谣!想要营养均衡,这4种可放心吃
...炸以及高糖食品的摄入量,最后就是尽量多选择粗粮作为主食。因为粗粮不仅营养很丰富,还具有改善心血管控制血糖的功效,假如消化功能不是太好的话,应该粗细搭配食用,不仅能保证营养的摄入,还有助于肠道吸收。总而...……更多
...,而石磨是磨制煎饼糊糊不可缺的器具。相信在以煎饼为主食的地区,60岁以上的人都干过推磨这种家务活。生产石磨一般需要三道工序。第一道是最基本的,就是上山采石打磨,这时候的石磨叫“磨坯子”,即圆形粗糙的石磨雏形。...……更多
临沂凯旋医养集团迎来聊城市残联考察调研团
...的价格为群众提供丰富的饭菜,至少提供八个菜品、两份主食供残疾人选择,并为残疾人准备水果,既保障了残疾的人的一日三餐,还能满足社区居民的就餐问题,给社区居民提供了极大的方便。“如康家园”可实现残疾人机构...……更多
每种不同的清肠菜都蕴含着丰富的营养,值得中老年人尝试
...的风味。这道菜不仅简单易做,而且搭配多样,既可作为主食,也可作为副菜,是一道家庭聚餐的不二之选。西蓝花西蓝花富含膳食纤维和抗氧化物质,有助于促进胃肠蠕动,改善便秘情况。制作西蓝花炒蟹味菇,清淡鲜香,口...……更多
从现在到立夏,这3种“黄金菜”要多吃,养肝通便
...有的清香和营养,还增加了一份软糯的口感。无论是作为主食还是配菜,都非常受欢迎。确实啊,在春夏之交这个特殊的时期里,我们应该更加关注自己的身体健康。通过合理的饮食,来调养自己的身体是非常重要的!而蒲公英...……更多
“将军肚”很难减?日常做好这4件事!
...音比较好,能清肝火,利水排毒。 另外,晚餐注意少吃主食,多吃蔬菜,晚上八点后管住嘴,实在感觉有饥饿感,就喝一杯温牛奶或吃点清淡的豆制品,养成习惯后就不会那么容易饿。2、给将军肚按摩一种方法是饭后一小时揉...……更多
是阳光反射还是眼瞎了?说好的白色狗狗,为什么怎么看都是黄色!
...甚至掉毛。因此,我们要为狗狗选择科学配比的狗粮作为主食,并适当补充一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。这样不仅能保持毛发的健康光泽,还能让狗狗更加活力四射。最后,我们要说的是:无论狗狗的毛发是白色还...……更多
...秩序、有节奏循序渐进端上,酒过三巡、菜过五味后该吃主食(米饭、银丝卷)了,这时配上饭菜,即压桌菜,也有“定盘星”的意思。常见的、必上的压桌菜往往有红烧鱼(清蒸鱼)、扒肘子、扣肉、四喜丸子等,特别是丸子...……更多
(乡村行·看振兴)江西瑞昌:林下“掘金”生态富民
...草、昆虫等天然饲料为主,再喂一些辅食;冬季以玉米为主食,既节约成本,又保护了林地。这种模式下养殖出来的土鸡肉质鲜嫩,油茶果的品质也更高。”全胜村党支部书记田国胜介绍,基地实现蛋肉果同销,多渠道增收,达...……更多
简单的养生技巧有哪些?健康生活从点滴开始!这些您值得拥有!
...1、均衡饮食:每天吃点蔬菜、水果、肉类、豆类,还有主食,别偏食,也别暴饮暴食。2、少油少盐:炒菜少放点油,少吃点咸的东西,这样对身体好。3、多喝水:每天至少喝8杯水,保持身体水分充足。二、动起来,活力满满 ...……更多
夜晚睡不着的朋友速看!做好这几点,再也不用担心睡不着了
...经递质制造所需。而想要补充B族维生素,大家只需要在主食中加入适量的五谷杂粮即可。它们所富含的B族维生素可是精白米面的好几倍呢。另外,关于身体钙、镁,有研究发现这两者缺乏都会影响睡眠质量,患者容易出现睡眠...……更多
...类”,即豆腐、豌豆、坚果、鸡蛋;蔬菜和水果;全谷物主食;乳制品;糖和香料。谭晓东教授认为,虽然不同的饮食模式,都对能吃和不能吃的食物给出了推荐,但在选择适合自己的饮食模式时,我们还需要多考虑一些因素。...……更多
...各地民众的饮食情况,却是发现了我国各地各有千秋:在主食方面,北方地区的民众以全谷类食品为主,不仅限于米面,还包括了各种杂豆、杂粮、薯类食物,营养互补有益健康。副食方面大豆制品在北方盛行,为北方民众提供...……更多
大厨教你红烧牛肉面的家常做法,面条滑爽,汤浓味美,牛肉软烂
...的红烧牛肉面,绝对是一道让人陶醉的美食。无论是作为主食还是副食,都可以满足不同人群的需求。如果你也想尝试制作一道美味的红烧牛肉面,不妨试试这个配方吧!相信你一定会被它独特的口感和味道所吸引。 ……更多
老娘舅火速重启IPO,能否成为“中式快餐第一股”?
...锁经营企业,主要产品包括套餐、主菜、汤羹饮品、米面主食、小食配菜等。本次公开发行,公司拟募资8.32亿元,投资于连锁门店建设项目、供应链综合基地建设项目、信息化系统升级项目、品牌推广项目。在IPO红绿灯行业审...……更多
长期吃“鸭脖”,身体会怎样?医生忠告:3个坏处或会不请自来
...主要成分是鸭肉,营养成分相对单一。如果长期以鸭脖为主食,忽视其他食物的摄入,很可能导致营养不均衡。营养专家指出,人体需要多种营养素来维持正常的生理功能,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。而...……更多
...全监管 促进产业高质量发展的通知》,不仅明确净菜、主食类产品、中央厨房制作的菜肴不属于预制菜范围,还明确规定预制菜不得添加防腐剂,给消费者吃了颗“定心丸”。一纸通知,举国关注。预制菜一头连着民生,一头...……更多
太原首家素食餐厅,人均不到20,菜品应有尽有
...,但也同时很适合爱学习的伙伴,安安静静的自助形式,主食有米饭和苗条。因为店内的一角摆满了书籍,来这里的学生可谓是有福气了。店内还有一个很贴心地点,虽然小店面积不大,但是为了食客们的饮食,店内是不允许抽...……更多
定时定量少食多餐
...影响肺结核患者对营养物质的摄入。以粗粮代替细粮作为主食,如燕麦、全麦,少食精米和精面。多吃新鲜蔬菜,如白菜、菠菜、苦瓜、平菇等,还可以吃豆腐等豆制品、去皮家禽肉、瘦牛肉、瘦猪肉、鱼肉等。适当吃一些升糖...……更多
晚餐这样吃,竟然悄悄降低了血糖!二型糖尿病患者的福音
...选择瘦肉和低脂奶制品,避免油炸和高糖加工食品。粗粮主食,适量为宜相比精制米面,粗粮(如糙米、燕麦、玉米)含有更多的膳食纤维和微量元素,能更好地控制餐后血糖上升速度。但需注意,粗粮也需控制总量,过量摄入...……更多
...线、猪脚面线,没味道。“炒面线”作为厦门独具特色的主食,最早是由“全福楼”和“双全酒楼”的几位老师傅打出名声的,后来“绿岛”“广丰”“好清香”这些后起之秀,逐渐传承并改良了做法和风味。不过,很多人不知...……更多
...家,很想为她们一家做点事,可我的菜做得不好,只能做主食,炒菜主要靠女儿。晚上有时间,中午则不然,现在外孙女上初三时间紧,女儿接上她中午12点半才能到家,还想午休,哪有时间做饭?于是,女儿就买了这个电脑锅...……更多
...被指出发际线上移明显,这可能和她为了快速瘦下来不吃主食有很大关系,后面等体重稳定下来,还是得适量加点碳水,养好头发才能匹配整体的美貌。 像陈乔恩这样活出自我的女生,其实是特别难得的,之前单身那么多年,...……更多
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【天眼问医】西南地区限定减肥食谱“很香”!辣子鸡、酸辣粉成官方指定瘦身餐
国家卫生健康委员会正式发布《成人肥胖食养指南(2024年版)》,针对西南地区推出特色“麻辣减脂食谱”——红油米线、辣子鸡
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滨医烟台附院成功救治罕见Ⅲ型剖宫产瘢痕妊娠合并子宫动静脉瘘患者
近日,滨医烟台附院妇科团队联合多学科专家,成功救治一例罕见高危的Ⅲ型剖宫产瘢痕妊娠合并巨大子宫动静脉瘘患者。面对病变范围广
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医生强调:最伤前列腺的行为,除了憋尿,还有频繁地去做这4件事
李大爷今年63岁,最近半年来他的睡眠非常不好。原先不起夜的他莫名开始起夜,最早只是起来个一两次,发展到现在经常一晚上会起来三四次
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田畴新景迎春光
本文转自:人民日报海外版田畴新景迎春光——西部地区春耕田间的“科技范儿”甘肃省张掖市高台县宣化镇乐三村小麦种植基地,农户们正在使用北斗导航自动驾驶拖拉机牵引的播种
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“春捂”捂多久有讲究(服务窗)
本文转自:人民日报《生命时报》记者  徐梦莲  罗  榕俗话说“春捂秋冻,不生杂病”,尽管气温日渐回暖,但早晚仍比较冷
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“双码”助力农民增收(创新故事)
本文转自:人民日报安丘市打造农产品数字检测体系“双码”助力农民增收(创新故事)赵永新  郑  晖初春的晨光中,山东省潍坊市安丘市凌河街道汇海生态农场内车来车往
2025-03-17 05:35:00
安溪光鱼(多味斋)
本文转自:人民日报王 干美食常常是不期而遇的。我来到福建安溪湖头镇,本是参观清朝名臣李光地的故居,中午却吃到了光鱼,好像此行就为这道美食而来似的
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黄葛树丨陈小林:豆浆煮面,蘸起吃
豆浆煮面,蘸起吃文/陈小林有道是:“一方水土养一方人,一方百姓喜一方味。”每次到贵州采风,我对其“香辣异酸、野趣天然”的饮食都有不同的感受
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关于不孕症,有诸多的说法,而许多人也因为对不孕症了解不深而存在很大的误区,甚至一些刚结婚不久2-3个月没有怀孕的新婚夫妻都会怀疑自己是不是患有不孕
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