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科学减重 杜绝隐患
...加奶、蛋、瘦肉、禽类、鱼虾和大豆制品摄入,保证足够主食、蔬菜水果,以达到平衡膳食要求。另外,多吃富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素、硒、锌、欧米伽-3脂肪酸的食物,如猕猴桃、菠菜、胡萝卜等,也利于预防肌肉...……更多
...谢。 如果再不管住嘴的情况下,吃很多油,肉,饮料,主食,这些所有的食物只要热量超标,他都会转化为你自身的脂肪,所以对于自律的人来说,这几克多燃烧的脂肪确实管用,一个夏天能多消耗两斤的纯脂肪,体型变化也...……更多
魔芋熟吃好还是生吃好?营养师:有一类做法吃了会中毒,大家小心
...用的健康量是50g~150g。在吃的上面,还可以把它成部分的主食来吃,对减肥人群更有利。最后如果大家真想减肥成功的话,不单单要吃对食物,均衡的膳食,还需要的是适量运动。吃是为了我们机体可以吸收营养,而运动的方式...……更多
入冬后心脑血管疾病高发,糖友应这样防!
...在4.4mmol/L以内。合理饮食:选择低GI(血糖生成指数)的主食,如五谷杂粮饭、全麦馒头等,避免高GI食物如白米饭、白面包等。同时,要控制胆固醇、脂肪和糖分的摄取量,多吃新鲜蔬菜,如芹菜、黑木耳等,以保护心脑血管...……更多
全国肿瘤防治宣传周丨丛明华:防癌从改变生活方式开始
...癌症,日常的饮食首先要保证能量和蛋白质的摄入量,把主食和肉蛋奶类吃充足,这是需要优先考虑的,在此基础上,要尽量的去摄入蔬菜和水果,尽可能保持体重稳定,避免明显的体重下降或是营养不良。新华网:在癌症治疗...……更多
连亏三年后翻身,老字号全聚德前三季度大幅扭亏
...括预制菜肴、预包装熟食、荷叶饼、烤鸭专用酱、糕点、主食等十余个系列、百余种产品。全聚德三元金星食品公司主要生产烤鸭专用鸭坯、手工切片鸭、真空烤鸭、风味鸭及鸭类副产品等。按照计划,全聚德将在10月21日正式...……更多
首届青海拉面美食文化节:展示独特拉面文化
...润对记者说,当地民众热衷手工拉面,面食文化成为当家主食,“因为工作忙碌,我很少在家里做饭吃,下班以后,随便钻进一家拉面馆,吃完面再喝碗汤,足以消除整天工作的疲惫感。”他说。图为展示区展出的青海拉面延伸...……更多
肉食者鄙?研究发现:吃素更容易导致失眠抑郁
...果糖,这些糖分也是能量的一种,如果吃大量水果不减少主食,对于身体也是不利的,过多的能量积累带来的不仅是肥胖,还有消耗负担,对于睡眠质量影响很大。三、生吃更有价值很多素食都是可以直接吃的,尤其是热衷于凉...……更多
如何自测肠道是否健康?哪些人易出现肠道问题?一文了解下
...,吃的蔬菜和水果很少;第十四,常常不吃馒头或米饭等主食。符合一点就加一分,所得的值小于等于4分,说明肠道健康;所得的值在5~12分,说明肠道已出现问题;所得的值大于13,说明肠道出现严重问题,还需及早就医。哪...……更多
母乳,“喂”爱续航
...要及时添加辅食,以免造成宝宝贫血。但宝宝一岁以内的主食仍然是母乳,有条件的尽量继续母乳喂养。宝宝腹泻或是呕吐,要停止哺乳吗?宝宝肠胃感染时,母乳是最好的药(除非是特殊情形)。一般宝宝腹泻或呕吐时,母乳...……更多
厨房小白也能轻松驾驭的美味秘方:酱泡生姜
...它可以作为开胃小菜,让你的胃口大开;也可以搭配各种主食,让平淡无奇的饭菜瞬间提升档次。无论是搭配肉类还是海鲜,它都能在默默中发挥着调味的神奇作用。这道酱泡生姜简直就是厨房新手的福音。它不仅制作简单,还...……更多
“泉”在济南过大年 | 守护“团圆味” 济南市市场监管局开展“食安护佳节”行动
...者开展反对餐饮浪费提醒,按照用餐人数合理配置菜品、主食,不得诱导、误导消费者超量点餐。“从现场检查来看,商家各项食品安全制度基本落实到位,能够满足食品安全要求。针对发现的问题,餐饮单位要整改到位,市场...……更多
64岁杨丽萍在云南款待刘畊宏,穿白裙水蛇腰瞩目,点头握手太谦逊
...何保持这般好身材?她曾在采访中表示自己不吃肉,米饭主食也比较少吃,可以说是非常自律了。为了舞蹈事业,杨丽萍奉献了太多太多。以至于现在的她依旧没有成家,更别说是繁育后代了。对于她而言,每一个舞蹈作品,或...……更多
...养原则、建议,并提出糖尿病患者“应养成先吃菜、后吃主食”的新观点。前不久,西陵区44岁的胡先生因视物模糊到宜昌三峡中心人民医院西陵院区就诊。检查后,医生告知其是因血糖波动影响视力。他是单位里的文职人员,...……更多
初春晚餐怎么搭配?看这里,4菜一品,暖和又提高免疫力!
...的搭配简单家常,适合全家享用。扩写:米饭作为亚洲人主食的代表,口感绵软香甜,与各种炒菜搭配都能成为美味佳肴。青豆烧南瓜的鲜美组合,南瓜软糯而甜,青豆爽口味美,二者相得益彰,鲜香四溢。而扇贝烧丝瓜的鲜嫩...……更多
年纪轻轻就卵巢早衰了?提醒:这多半与4个习惯有关,需尽早改掉
...度节食或偏食 为了追求苗条身材,很多女性会通过不吃主食、不吃肉类、不吃糖类、不吃过咸食物,只吃水煮菜或水果沙拉的方式,希望达到减肥瘦身的功效。除此之外,有些女性一天当中只吃两顿饭或一顿饭,而且每顿饭吃...……更多
小厨房大惊喜!原来凉拌黄瓜金针菇这么简单又美味
...的选择。清爽可口,不油腻,还能解暑降温。无论是搭配主食,还是当做开胃小菜,都能让整顿饭更加丰富多彩。总之,这道凉拌黄瓜金针菇绝对是新手入门的不二之选。简单易学,又美味可口,相信你一定会爱上这道菜的!快...……更多
这样“排毒”,不知毁掉了多少人?
...习惯,不要一天八杯水了。4她所谓的排毒是断食,不吃主食断食是西方的说法,中国的说法叫辟谷。偶尔断食一次倒也无妨,中国自古就有“倒仓”疗法,但是动不动就断食甚至持续断食就不可取了,尤其是有着七情六欲的普...……更多
哪吒重塑身体为啥用莲藕?因为它太适合孩子了
...,比红薯、土豆、山药的热量都低。可以用莲藕代替部分主食或作为零食,可预防肥胖或用于减重。吃藕时这些细节需要注意清炒藕片、莲藕排骨汤,具有清热开胃、健脾止泻的功效,润肺止咳、清心安神效果的百合莲藕蜜等等...……更多
...餐都吃啥?以白米饭主导,還是以面点主导?东北地区的主食种类有挺多的,先而言说面点吧。最了解的应当便是水饺了,这一不但北方人喜欢,全国人民都喜欢,东北地区的水饺块头较为大,薄皮大馅,较为特点的是泡菜猪肉...……更多
高校学生创新花样多 乳品行业再迎年轻感
...出创新的乳及乳制品;二是以乳为载体,与其他品类(如主食、休闲食品、预制菜肴、方便食品等)跨界融合,拓展乳品消费新场景的创新产品。从入围复赛的产品报告书来看,添加不同食药同源成分或具有某种功能性的发酵乳...……更多
经期这些食物可劲吃,排毒又暖宫
...。经期这些食物可劲吃,排毒又暖宫 1、玉米不管是当做主食,还是当做水果,玉米的营养都很丰富,尤其适合对食材有要求的女性。丰富的维生素C、E,既能提高免疫能力,又能保养皮肤;而膳食纤维,可以促进身体新陈代谢...……更多
我国“最好吃”的10碗面,南北平分秋色,有你家乡的吗?
面食是我们生活中人们特别常吃的一种主食,我国的面食文化是丰富多样的。在各个地方,都有着独特的面食特色,其中一些更是因其独特口味而闻名全国。今天,我将为大家盘点一下网评我国“最好吃”的10碗面,南北平分秋...……更多
LG的朋友到访,我下厨做这些菜轻松招待客人,大家吃得舒服尽兴
...在。我亲自买菜下厨做了5菜1汤,还准备了1甜点1水果,主食是馒头和米饭,LG的好朋友羡慕不已,一个劲地夸我有一手好厨艺,我家老公好福气!接下来,我就给大家晒晒我们家这次的聚会家宴,一起来看看我具体都做了哪些私...……更多
不吃?少吃? 怎样科学减肥 来听听专家的建议
...还能抑制脂肪生成。”周丽娜说,同时,也不能停止摄入主食,而应该通过摄入玉米、红薯、大黄米、豆类、薯类等粗粮来增强饱腹感,并及时补充维生素,进而起到科学减重的作用。“除了要吃好,科学减重还需要控制吃饭的...……更多
医生提醒,如果有以下3种情况,尽量少吃红薯
...较低,而且缺乏人体必需的氨基酸。如果长期仅以红薯为主食,可能会导致营养不良,影响身体健康。因此,医生建议在食用红薯的同时,也要搭配其他食物,保证营养的均衡摄入。此外,我们也要注意红薯的食用方法。有些人...……更多
豆类的营养知道多少
...类,但因其中的碳水化合物和微量营养素含量较高,当作主食食用也是不错的选择。专家称,大豆在提供蛋白,增加体力,促进肌肉生长和修复的同时,还可以降低血脂,有益于心血管健康;大豆中含有的异黄酮、植物固醇、低...……更多
毅力燃烧卡路里
...开高热量的食物,减少米饭摄入,用煮红薯和蒸菜等代替主食,但是要补充青菜、鱼肉、鸡胸肉、牛肉。想要抵抗美味佳肴的诱惑不容易,奶油蛋糕,火锅,咖啡都是我的最爱,现在要戒掉它们简直比登天还难,当我管不住自己...……更多
点赞河北 | 七旬老人带患病儿子询问粥多少钱一碗,暖心老板端上红烧肉还直接免单
...到了一些困难,立马热情地把他们迎进了店,把两碗粥、主食、一碗红烧肉和大锅菜端了上来,还叮嘱店员不要收钱。“孩子,你怎么这么好。”大娘非常感动,流下了眼泪。聊天中李伟浩得知,大娘今年70了,丈夫得肺癌去世...……更多
吃红薯既能杀死98%的癌细胞,还能降血糖?是真的吗?
...东西,吃多了都不好。建议每顿饭里,红薯的量不要超过主食的三分之一。其次如果你胃酸多,或者消化不好,最好少吃红薯,免得刺激胃黏膜,引起不适。把红薯和大米一起煮成红薯米饭,是个不错的选择。这样既能增加营养...……更多
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都金辉主任:中医上,黄褐斑是什么?有哪些原因?
在中医理论中,黄褐斑被称作"肝斑"或"黧黑斑",是气血失和、脏腑功能失调在面部的外在显现。中医认为,皮肤斑点的形成绝非简单的色素沉积
2025-03-16 22:59:00
脑瘤术后有后遗症吗
脑瘤术后有后遗症吗?脑瘤手术后遗症,是指脑瘤经手术切除后而留下的后遗症状。这些症状的存在并不是由于脑瘤的存在而引起,因为这时脑瘤已被切除而治愈
2025-03-16 20:21:00
精子“跑不动”的三大元凶?科学调理指南来了
根据世界卫生组织(WHO)标准,男性精液检查中:精子前向运动率(PR)<32%,或精子总活力(PR+NP)<
2025-03-16 16:10:00
不孕不育被误解的几个真相,你弄错了吗?
关于不孕症,有诸多的说法,而许多人也因为对不孕症了解不深而存在很大的误区,甚至一些刚结婚不久2-3个月没有怀孕的新婚夫妻都会怀疑自己是不是患有不孕
2025-03-16 16:16:00
安徽定远:“尾果”变“金果”,喜上“莓”梢产业兴
本文转自:人民网-安徽频道人民网滁州3月16日电(记者周坤)清晨7时,安徽省滁州市定远县的草莓大棚内,七里塘乡的村民张永明已哼起悠扬小曲
2025-03-16 16:22:00
安徽五河:“水上春耕”忙 播撒新希望
本文转自:人民网-安徽频道俯瞰安徽省五河县润博农业螃蟹养殖场。人民网记者 陶涛摄人民网蚌埠3月16日电(记者周坤、陶涛)3月
2025-03-16 17:05:00
金融“活水”精准滴灌 助力乡村春耕与产业振兴
本文转自:人民网-安徽频道胡雨松 张俊春回大地,万象“耕”新。近日,国务院办公厅公布的《关于做好金融“五篇大文章”的指导意见》提出“提升乡村振兴金融服务水平
2025-03-16 10:23:00
怎么吃火锅不胖
怎么吃火锅才不胖?想要吃火锅又不想承担变胖的风险的话,在吃火锅时要注意以下的方法:1、吃火锅的时候,注意力不要只在火锅上
2025-03-16 14:04:00
“每天不是在上班,就是在上班路上,哪有时间做饭?”“上班已经够累了,下班实在不想做饭!”外卖比不上自己做的饭健康卫生,但高压生活下
2025-03-16 15:21:00
国家喊你减肥了!泰安多家医院体重管理门诊已就位!
大众网记者 艾文慧 李庆 通讯员 刘岩 泰安报道你还在为体重困扰吗?怎么科学地进行身体管理?别犹豫了,国家喊你减肥了!3月9日
2025-03-16 13:58:00
云南景谷:科技赋能甜笋产业 助农增收致富
本文转自:人民网-云南频道春季,竹林管理进入促笋、育竹的关键时期,是云南省普洱市景谷县甜笋早出、高产管理的重要阶段。连日来
2025-03-16 10:24:00
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牛奶以其丰富的营养成为许多人的日常饮品选择。然而,并非所有类型的牛奶都适合血糖高的人群饮用,有些甚至可能导致血糖飙升!今天
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当血液中的葡萄糖水平持续过高时,它就像一把无形的“利刃”,会悄悄损害着我们的心血管系统,让心脏健康面临严峻考验。因此,掌握早期筛查的关键指标
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糖尿病食谱--白玉菇炒娃娃菜
材料:娃娃菜、白玉菇、大蒜、植物油、盐、蚝油、生抽做法:1.娃娃菜洗净,切段;白玉菇去根,洗净;大蒜切末备用。2.锅中倒入少量油
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江西崇仁:春水润田畴 不误好农时
本文转自:人民网-江西频道抚州市崇仁县六家桥乡艾坊村,农机手在驾驶拖拉机翻耕高标准农田。人民网 朱海鹏摄人民网崇仁3月16日电 (朱海鹏)近日
2025-03-16 11:27:00