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...加奶、蛋、瘦肉、禽类、鱼虾和大豆制品摄入，保证足够主食、蔬菜水果，以达到平衡膳食要求。另外，多吃富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素、硒、锌、欧米伽-3脂肪酸的食物，如猕猴桃、菠菜、胡萝卜等，也利于预防肌肉...……更多
2024-02-22 06:59:00隐患,科学,横纹肌,横纹,肌肉,运动
...谢。
如果再不管住嘴的情况下，吃很多油，肉，饮料，主食，这些所有的食物只要热量超标，他都会转化为你自身的脂肪，所以对于自律的人来说，这几克多燃烧的脂肪确实管用，一个夏天能多消耗两斤的纯脂肪，体型变化也...……更多
2024-06-03 09:37:00运动,有氧运动,空腹,多一点,脂肪,脂肪
...用的健康量是50g~150g。在吃的上面，还可以把它成部分的主食来吃，对减肥人群更有利。最后如果大家真想减肥成功的话，不单单要吃对食物，均衡的膳食，还需要的是适量运动。吃是为了我们机体可以吸收营养，而运动的方式...……更多
2024-06-16 08:59:00魔芋,营养师,中毒,做法,营养,还是
...在4.4mmol/L以内。合理饮食：选择低GI（血糖生成指数）的主食，如五谷杂粮饭、全麦馒头等，避免高GI食物如白米饭、白面包等。同时，要控制胆固醇、脂肪和糖分的摄取量，多吃新鲜蔬菜，如芹菜、黑木耳等，以保护心脑血管...……更多
2024-11-14 11:11:00心脑血管,心脑,血管,疾病,血管,心脑血管
...癌症，日常的饮食首先要保证能量和蛋白质的摄入量，把主食和肉蛋奶类吃充足，这是需要优先考虑的，在此基础上，要尽量的去摄入蔬菜和水果，尽可能保持体重稳定，避免明显的体重下降或是营养不良。新华网：在癌症治疗...……更多
2023-04-20 10:51:00肿瘤防治,宣传周,生活方式,肿瘤,防治,宣传
...括预制菜肴、预包装熟食、荷叶饼、烤鸭专用酱、糕点、主食等十余个系列、百余种产品。全聚德三元金星食品公司主要生产烤鸭专用鸭坯、手工切片鸭、真空烤鸭、风味鸭及鸭类副产品等。按照计划，全聚德将在10月21日正式...……更多
2023-10-18 09:25:00全聚德,老字号,全聚德,食品,门店,仿膳
...润对记者说，当地民众热衷手工拉面，面食文化成为当家主食，“因为工作忙碌，我很少在家里做饭吃，下班以后，随便钻进一家拉面馆，吃完面再喝碗汤，足以消除整天工作的疲惫感。”他说。图为展示区展出的青海拉面延伸...……更多
2024-05-03 09:29:00拉面,文化,青海,首届,美食,青海
...果糖，这些糖分也是能量的一种，如果吃大量水果不减少主食，对于身体也是不利的，过多的能量积累带来的不仅是肥胖，还有消耗负担，对于睡眠质量影响很大。三、生吃更有价值很多素食都是可以直接吃的，尤其是热衷于凉...……更多
2024-11-20 12:31:00肉食,研究,素食,睡眠,素食者,肉食者
...，吃的蔬菜和水果很少；第十四，常常不吃馒头或米饭等主食。符合一点就加一分，所得的值小于等于4分，说明肠道健康；所得的值在5~12分，说明肠道已出现问题；所得的值大于13，说明肠道出现严重问题，还需及早就医。哪...……更多
2023-01-06 21:46:00肠道,一文,健康,问题,肠道,胃酸
...要及时添加辅食，以免造成宝宝贫血。但宝宝一岁以内的主食仍然是母乳，有条件的尽量继续母乳喂养。宝宝腹泻或是呕吐，要停止哺乳吗？宝宝肠胃感染时，母乳是最好的药（除非是特殊情形）。一般宝宝腹泻或呕吐时，母乳...……更多
2024-05-15 02:00:00续航,母乳,母乳,宝宝,喂养,哺乳
...它可以作为开胃小菜，让你的胃口大开；也可以搭配各种主食，让平淡无奇的饭菜瞬间提升档次。无论是搭配肉类还是海鲜，它都能在默默中发挥着调味的神奇作用。这道酱泡生姜简直就是厨房新手的福音。它不仅制作简单，还...……更多
2024-10-12 09:37:00小白,生姜,秘方,美味,厨房,生姜
...者开展反对餐饮浪费提醒，按照用餐人数合理配置菜品、主食，不得诱导、误导消费者超量点餐。“从现场检查来看，商家各项食品安全制度基本落实到位，能够满足食品安全要求。针对发现的问题，餐饮单位要整改到位，市场...……更多
2025-01-25 10:19:00济南,济南市,佳节,大年,监管,行动
...何保持这般好身材？她曾在采访中表示自己不吃肉，米饭主食也比较少吃，可以说是非常自律了。为了舞蹈事业，杨丽萍奉献了太多太多。以至于现在的她依旧没有成家，更别说是繁育后代了。对于她而言，每一个舞蹈作品，或...……更多
2023-02-10 16:24:00杨丽萍,杨丽,水蛇腰,水蛇,云南,谦逊
...养原则、建议，并提出糖尿病患者“应养成先吃菜、后吃主食”的新观点。前不久，西陵区44岁的胡先生因视物模糊到宜昌三峡中心人民医院西陵院区就诊。检查后，医生告知其是因血糖波动影响视力。他是单位里的文职人员，...……更多
2023-03-15 06:48:00糖尿,糖尿病人,病人,糖尿,糖尿病,西陵
...的搭配简单家常，适合全家享用。扩写：米饭作为亚洲人主食的代表，口感绵软香甜，与各种炒菜搭配都能成为美味佳肴。青豆烧南瓜的鲜美组合，南瓜软糯而甜，青豆爽口味美，二者相得益彰，鲜香四溢。而扇贝烧丝瓜的鲜嫩...……更多
2024-03-20 13:33:00免疫力,免疫,晚餐,尖椒,晚餐,肉丝
...度节食或偏食
为了追求苗条身材，很多女性会通过不吃主食、不吃肉类、不吃糖类、不吃过咸食物，只吃水煮菜或水果沙拉的方式，希望达到减肥瘦身的功效。除此之外，有些女性一天当中只吃两顿饭或一顿饭，而且每顿饭吃...……更多
2024-06-21 12:23:00卵巢,年纪,有关,卵巢,女性,激素
...的选择。清爽可口，不油腻，还能解暑降温。无论是搭配主食，还是当做开胃小菜，都能让整顿饭更加丰富多彩。总之，这道凉拌黄瓜金针菇绝对是新手入门的不二之选。简单易学，又美味可口，相信你一定会爱上这道菜的！快...……更多
2024-09-12 10:42:00金针菇,金针,黄瓜,美味,惊喜,厨房
...习惯，不要一天八杯水了。4她所谓的排毒是断食，不吃主食断食是西方的说法，中国的说法叫辟谷。偶尔断食一次倒也无妨，中国自古就有“倒仓”疗法，但是动不动就断食甚至持续断食就不可取了，尤其是有着七情六欲的普...……更多
2024-07-23 10:05:00就是,气血,中国,果蔬汁,脾胃,太冲
...，比红薯、土豆、山药的热量都低。可以用莲藕代替部分主食或作为零食，可预防肥胖或用于减重。吃藕时这些细节需要注意清炒藕片、莲藕排骨汤，具有清热开胃、健脾止泻的功效，润肺止咳、清心安神效果的百合莲藕蜜等等...……更多
2025-02-23 15:14:00哪吒,莲藕,身体,孩子,莲藕,食用
...餐都吃啥？以白米饭主导，還是以面点主导？东北地区的主食种类有挺多的，先而言说面点吧。最了解的应当便是水饺了，这一不但北方人喜欢，全国人民都喜欢，东北地区的水饺块头较为大，薄皮大馅，较为特点的是泡菜猪肉...……更多
2023-02-01 20:45:00主导,白米饭,白米,面点,正餐,东北地区
...出创新的乳及乳制品；二是以乳为载体，与其他品类（如主食、休闲食品、预制菜肴、方便食品等）跨界融合，拓展乳品消费新场景的创新产品。从入围复赛的产品报告书来看，添加不同食药同源成分或具有某种功能性的发酵乳...……更多
2024-09-27 09:40:00乳品,花样,学生,行业,产品,乳业
...。经期这些食物可劲吃，排毒又暖宫
1、玉米不管是当做主食，还是当做水果，玉米的营养都很丰富，尤其适合对食材有要求的女性。丰富的维生素C、E，既能提高免疫能力，又能保养皮肤；而膳食纤维，可以促进身体新陈代谢...……更多
2023-01-06 22:25:00经期,食物,经期,女性,无花,红豆
面食是我们生活中人们特别常吃的一种主食，我国的面食文化是丰富多样的。在各个地方，都有着独特的面食特色，其中一些更是因其独特口味而闻名全国。今天，我将为大家盘点一下网评我国“最好吃”的10碗面，南北平分秋...……更多
2024-02-24 17:23:00碗面,秋色,南北,我国,最好,面条
...在。我亲自买菜下厨做了5菜1汤，还准备了1甜点1水果，主食是馒头和米饭，LG的好朋友羡慕不已，一个劲地夸我有一手好厨艺，我家老公好福气！接下来，我就给大家晒晒我们家这次的聚会家宴，一起来看看我具体都做了哪些私...……更多
2024-04-13 10:44:00客人,朋友,生抽,花生油,鱼骨,薄荷
...还能抑制脂肪生成。”周丽娜说，同时，也不能停止摄入主食，而应该通过摄入玉米、红薯、大黄米、豆类、薯类等粗粮来增强饱腹感，并及时补充维生素，进而起到科学减重的作用。“除了要吃好，科学减重还需要控制吃饭的...……更多
2025-03-04 17:42:00科学减肥,减肥,建议,科学,专家,丽娜
...较低，而且缺乏人体必需的氨基酸。如果长期仅以红薯为主食，可能会导致营养不良，影响身体健康。因此，医生建议在食用红薯的同时，也要搭配其他食物，保证营养的均衡摄入。此外，我们也要注意红薯的食用方法。有些人...……更多
2023-12-09 11:59:00红薯,医生,情况,红薯,食用,减肥
...类，但因其中的碳水化合物和微量营养素含量较高，当作主食食用也是不错的选择。专家称，大豆在提供蛋白，增加体力，促进肌肉生长和修复的同时，还可以降低血脂，有益于心血管健康；大豆中含有的异黄酮、植物固醇、低...……更多
2024-03-23 06:25:00豆类,营养,豆类,蛋白,营养,蛋白质
...开高热量的食物，减少米饭摄入，用煮红薯和蒸菜等代替主食，但是要补充青菜、鱼肉、鸡胸肉、牛肉。想要抵抗美味佳肴的诱惑不容易，奶油蛋糕，火锅，咖啡都是我的最爱，现在要戒掉它们简直比登天还难，当我管不住自己...……更多
2024-04-29 08:55:00毅力,毅力,减肥,爸爸,饮食,成功
...到了一些困难，立马热情地把他们迎进了店，把两碗粥、主食、一碗红烧肉和大锅菜端了上来，还叮嘱店员不要收钱。“孩子，你怎么这么好。”大娘非常感动，流下了眼泪。聊天中李伟浩得知，大娘今年70了，丈夫得肺癌去世...……更多
2024-05-15 21:26:00七旬,红烧肉,河北,儿子,老人,老板
...东西，吃多了都不好。建议每顿饭里，红薯的量不要超过主食的三分之一。其次如果你胃酸多，或者消化不好，最好少吃红薯，免得刺激胃黏膜，引起不适。把红薯和大米一起煮成红薯米饭，是个不错的选择。这样既能增加营养...……更多
2024-05-25 06:12:00降血糖,癌细胞,红薯,红薯,老张,血糖
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2025-03-16 11:27:00