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这4个时期，子宫最需要呵护
有句话说：“三月不减肥，四月徒伤悲”，所以每每夏季将要来临，都会有一批爱美的女生动起来，减肥虽然没错，但像下面故事里这位姑娘这样减肥，我可就要说大NO特NO了！
王女士也是在夏天来临前，决定加入减肥大军的。为了节食，在很长一段时间里，她每天都不吃主食和晚饭，饮食以黄瓜为主，3个月下来虽然她瘦了4斤，但她的体重指数BMI已经严重低于正常标准。
这样的结果导致她出现了闭经的情况，后来前往医院检查，医生查出她子宫发育异常，属于幼稚子，并且还告诉她，虽然她闭经可能是多种因素导致，但像她这样的过度减肥，是可以直接引起下丘脑-垂体-卵巢性腺轴的功能紊乱，也就是会影响排卵和月经的。
而子宫发育不良不仅会出现闭经，还会影响生育能力，出现不孕、流产等情况，为了美，这样极致的减肥，真的得不偿失！
5大伤害子宫的行为
生活中，除了极致的减肥行为外，还有很多常见的伤害子宫的行为，但很多人并没有对此建立深刻认识，可能多年不孕还不知道原因出在哪里。
1、长期增加腹压
长期慢性咳嗽、长期便秘，这些时间长这些行为都会增加腹压，长期腹造成盆底功能障碍，进而致使子宫脱垂、尿失禁的风险上升。
2、流产
很多意外怀孕的人会选择做人流，这种行为对子宫也是有很大伤害的，短时期内反复人工流产，是导致子宫伤病的重要因素。其中，近期风险包括出血、残留、感染；远期来说还可能有宫腔粘连、不孕不育等。
3、肥胖
有人极致减肥，就有人放飞体重，而体重如果超过正常范围15%，就会增加3倍的子宫内膜癌风险。
4、性生活紊乱
这种行为在妊娠的前三个月是要禁止的，如果放纵会引发流产，另外，性伙伴多或性生活过早，则是可能引发宫颈癌的高危因素。
5、久坐不动
说实话，这一点连我自己都很难幸免。女性长期坐着，血液循环变差，导致子宫、阴道等供血受影响。如果子宫内存在瘢痕组织和粘连，还会让子宫肌变得更加虚弱。
这4个时期，子宫最需要呵护！
1、月经期
月经期间女性免疫力低，导致各种子宫问题的感染风险。因此在此期间，女性要注意保暖、休息。
2、白带异常期
白带出现异常意味着有疾病隐患，因此在此时期，也要注意呵护子宫。
3、妊娠期
在这个阶段，应该避免进行性生活，有可能会损害子宫！
4、产褥期
产褥期宫颈口开放，除了要注意卫生和休息营养之外，建议适当侧卧，可以避免增大的子宫由于重力而后倾。
保护子宫的正确做法
1、多运动
肥胖和久坐都是不利于子宫的，所以日常我们要多做一些全身运动，保持健康体重，例如慢跑、游泳、骑自行车和跳舞等。
2、健康饮食
吃绿色蔬菜的人风险降低50％。因此，日常生活中可以多吃蔬果、膳食纤维和蔬菜类。
3、饮食避免寒凉
子宫是怕冷的，所以饮食上要学会远离冷饮冰饮，尤其在经期，更要拒绝一切寒凉食物，如蟹、鱼、冰淇淋等。
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快照生成时间：2023-05-02 23:45:16
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