怀孕后这个月份胎儿长得最快，孕妈要保证充足的营养

怀孕后这个月份胎儿长得最快，孕妈要保证充足的营养。

孕期漫长的十个月，相信很多人都是数着日子过来的。女性怀孕头三个月时大都小心谨慎，低调行事，很多都是孕吐反应明显才被同事发现的。到了孕中期时（4-7个月）大部分孕妇胃口大开，开始做定期检查，通过筛查，做B超。到晚期（8-10个月）时胎儿生长平稳，孕妇肚子猛涨，开始控制体重。相信这每个阶段对于宝妈们来说都是印象深刻，记忆犹新的。

胎儿的发育分为初，中，后三个时期，并且胎儿的变化是非常快的，需要补充足够的营养。

0-3个月是胎儿由胚胎发育成人形的初级时期。是神经管发育的关键时期，所以要保证能正常饮食，另外要注意补充叶酸，以免造成新生儿缺陷。

4-7个月是胎儿生长最快的时期。从四个月开始，胎儿开始迅速生长，腿明显变长，胎儿的身长大约为13到17厘米，体重125克左右，像个梨。五个月时毛发迅速生长，包括眼睫毛和眉毛，可以感受到胎动。到了六个月胎儿的眼睛已经完全长好了，听力也已经形成，胳膊可以弯曲放在胸前，膝盖可以抬到肚子上。七个月时胎儿身长大约为40厘米，体重1000克左右，各项器官发育齐全。此阶段孕妇身体变化明显，大部分孕妇孕吐反应消失，尿频次数增加，食欲明显增加，肚子开始隆起，此时孕妇就要补充更多的营养来满足婴儿的生长需要了。

此阶段因为胎儿发育加快，所以食物的种类更应该多样化。为了保证热量消耗，要增加主食的摄入，食用油以植物油为主，要多吃含有蛋白质（肉，鱼，牛奶，蛋类，豆制品，海产品），含钙（奶酪，虾皮，海带，骨头，芹菜，油菜）的食物。建议一周吃一到两次富含铁（动物肝脏，血，黑木耳，菠菜），锌（贝类，动物肾脏，大白菜，茄子，白萝卜），维生素C，D，E（橘子，西红柿，青椒，菜花，蛋类，玉米，小麦胚芽）的食物，同时要增加含叶酸高的食物，例如韭菜，大葱，土豆，藕，黄花菜等。牛奶，蛋类，豆类，虾皮，新鲜水果和绿色蔬菜建议每天都要食用。另外，如果夜间出现腿抽筋，另外还需补充钙片。

8-10个月是体重发育最快的阶段。怀孕八个月时，胎儿已经完成成型，是相对稳定的阶段。此时孕妇大部分放松警惕，饮食开始不加控制，导致后期体重增长过多，生育困难，此阶段在保证饮食营养均衡的同时，要注意控制量。而且随着体重增加，肚子隆起越来越大，行动也越来越不方便，要注意休息。

通过以上介绍，我们可以看出胎儿在孕中期时发育最快，各器官都在完善阶段，所以需要孕妈们格外注意日常的营养摄入，并保持乐观心情，帮助胎儿良好发育。