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本文转自：西宁晚报居民整体睡眠质量欠佳年轻人成熬夜主力居民整体睡眠质量欠佳，近1/3的人群睡眠时长不足，22%的人群睡眠质量较差，00后入睡困难，70后夜醒频繁……3月16日，在2024世界睡眠日中国年度主题发布会上，《202...……更多
2024-03-18 02:03:00主力,年轻人,睡眠,人群,质量,时长
...康问题，并且年轻化趋势明显。居民整体睡眠质量欠佳 年轻人熬夜成常态刚刚大学毕业的小郑是个典型的晚睡族，每天晚上都会刷手机，越刷越停不下来，深夜两三点睡觉是常态，但是渐渐地，她感觉自己的状态越来越差，出...……更多
2024-05-06 20:32:00十堰,睡眠,居民,整体,质量,专家
...眠时长6.75小时”冲上热搜，引发网友关注和热议。不少年轻人表示自己的睡眠时间远低于平均时长。
手机使用时长偏高导致入睡困难本次发布的调查结果还显示，仅有29%的被调查人群在23:00前入睡，47%的人群在零点后入睡，13%...……更多
2024-03-21 14:04:00癌症,医生,风险,我国,睡眠,时间
...质量欠佳。另一数据来自失眠人群，据《白皮书》显示，年轻人成熬夜主力，近60%人群存在失眠问题。这也印证了目前在年轻人群体中流行的“报复性熬夜”——白天不是忙于工作就是忙于学习，根本没时间放松；所以到了晚上...……更多
2024-03-21 10:56:00睡眠,华为,健康,睡眠,华为,健康
...息不规律、刷手机成瘾、“报复性熬夜”等因素，是当下年轻人睡眠质量差的主要原因。专家建议，年轻人应该对自己的心理健康和生理健康给予更多关注，在必要的时候寻求专业的帮助。健康提醒：如何才能“睡得好”睡眠时...……更多
2024-03-21 18:30:00十堰,睡眠,不好,质量,专家,睡眠
...员常被夜醒/早醒、夜间如厕困扰，“00后”和“90后”的年轻人则困扰于入睡困难。针对大学生群体，调查显示，56%的大学生每天使用手机超过8小时，且有51%的人在零点后入睡，更有19%的人入睡超过凌晨2:00。另外，上班族群体...……更多
2024-03-17 20:26:00中新,睡眠,居民,困难,小时,报告
...、嗜睡等的睡眠困扰。近年来，00后已成熬夜主力军。“年轻人普遍面临手机使用时长偏高导致入睡困难、睡得晚起得更晚等睡眠难题。”中国睡眠研究会理事长黄志力强调，只有保证充足的睡眠时间和睡眠效率，才能保证人们...……更多
2024-03-18 06:27:00时长,睡眠,居民,小时,我国,睡眠
...干眼。从年龄上看，60岁以上人群约占30%，30-60岁的工作主力人群约占51%，而学生人群在治疗占比高的医院中，占比超10%。需要注意的是，女性更易患干眼，占比超70%。
得了干眼怎么办？爱尔眼科医院集团角膜病学组副组长、爱...……更多
2023-12-02 16:30:00长时,干眼,主力军,主力,睡眠,人群
...健康都是排在首位的，毕竟身体才是革命的本钱。“脆皮年轻人”常常登上热搜，如何撕去“脆皮”标签成为年轻人当下关注的焦点。元旦将至，不妨为自己和家人准备一件新年健康好礼，迎接2024年健康好彩头。在当下，既能...……更多
2023-12-26 02:01:00一键,华为,健康生活,功能,方式,健康
...)不大。围绕如何科学提升睡眠质量，不让“熬夜”偷走年轻人的健康，浙江大学医学院附属精神卫生中心(杭州市第七人民医院)副院长郭万军向在场学子科普了“睡好觉”的方式方法。郭万军进行睡眠科普。王刚 摄
他认为，保...……更多
2024-03-20 20:38:00中新,科普,大学生,专家,健康,大学
...中度过。据相关调查，中国居民平均睡眠时长6.75小时，年轻人尤其是00后，成为熬夜的最大群体。如何才能睡得好、睡得深？近期流行的各种智能助眠设备，是否真的有效？记者对此进行了采访。睡眠质量有待提高“躺床上睡不...……更多
2024-04-15 03:40:00睡眠,睡眠,中国,产品,医院,研究
...会减少，上岁数人群的睡眠需求确实是会减少。老年人与年轻人相比，总体会睡眠变浅，睡眠时间变少了，这是老年人睡眠状态的普遍情况。只要第二天精神好，没有疲倦感，睡眠时间就是足够的。但是如果老年人睡眠欠佳，导...……更多
2023-01-19 10:24:00西安,几个问题,质量,心理,医院,睡眠
...老有关；失眠患者年轻化趋势越来越明显，可能与近年来年轻人的生活工作压力大有关；新冠疫情对 60 岁以上老年人的睡眠影响很大。每晚只能浅睡2小时二胎妈妈失眠到看见床就恐惧浙大精中（杭州七院）副院长、杭州市睡眠...……更多
2024-03-21 18:00:00睡眠,杭州市,杭州,年龄段,诊疗,障碍
...可以了，只要睡够8小时就能保证健康这种情况常发生在年轻人中间，他们认为“8小时睡眠”就是健康的保证，只要保证整体睡眠时间就可以，甚至熬个通宵也无所谓。但事实是长期的睡眠节律紊乱或昼夜颠倒容易导致内分泌紊...……更多
2024-03-21 03:45:00睡眠,人人,健康,睡眠,药物,紊乱
...据他介绍，睡眠障碍群体中，初中生、高中生、大学生等年轻人的比例在增长。学习压力大、生活节奏快、电子产品使用多等因素都可能导致睡眠问题。另外，中老年人、孕产妇、慢性疾病患者、长期过度疲劳的人、饮食不规律...……更多
2024-01-29 04:07:00时长,睡眠,问题,时间,建议,障碍
...年人来说，尤其是65岁以上的老年人，他们的睡眠需求与年轻人相比有所不同。他们需要确保每晚能够获得7-8小时的充足睡眠，以保持身体健康和精神状态良好，除了睡眠时间的需求，老年人还应该特别关注睡眠质量的提高。睡...……更多
2024-01-07 10:36:00醒来,疾病,睡眠,小时,时间,影响
...等，服用后副作用小，不会产生依赖，“复购率高，很多年轻人买。”记者在各大电商平台发现，排名靠前的褪黑素、助眠仪等产品，销售量均在几千到几十万不等。产品种类繁多，价格从几十元到上千元。某电商平台助眠产品...……更多
2024-03-22 10:11:00睡眠,年轻人,经济,睡眠,产品,电商
...思路。“熬最深的夜，用最贵的眼霜”，描绘出很多中国年轻人的生活现状。殊不知熬夜不仅破坏睡眠节律，导致各种睡眠障碍，而且是心脑血管疾病重要的诱发因素。“熬的不是夜，是生命！”《健康中国行动（2019—2030年）...……更多
2024-03-20 16:39:00南阳市,南阳,睡眠,医院,专家,睡眠
...们的心脏太累了,它也需要特别的呵护。心慌、心悸……年轻人也开始出现。有的是因为生活方式导致的生理性的心脏不适,有的却已成为病理性的。熬夜、喝咖啡、酗酒、吸烟、剧烈运动,很多行为都会给心脏带来“压力”。“大...……更多
2024-03-25 02:04:00健康管理,心脏,年轻人,健康,管理,心率
...消费的主力人群。小红书上的健康话题讨论量与日剧增，年轻人的抗初老，中年人的抗衰老，所有人都在和时间赛跑。年轻消费者愿意为高质量的抗衰老产品投入，他们的消费观念和行为正在重塑抗衰老市场，预示着这一领域将...……更多
2024-05-29 09:06:00之路,功能性,蛋白,功能,食品,中国
很多人都听说过“睡眠要睡够8小时”才是最佳睡眠，长期睡眠不够8小时会影响身体健康。但不少人本来就“觉少”，不管怎么睡都睡不够8小时；还有都人努力睡够了8小时，反倒是觉得头昏脑胀、不舒服。“最佳睡眠时长”真...……更多
2023-11-20 09:52:00时长,睡眠,小时,研究,睡眠,小时
...活方式、遗传因素都会影响一个人的“理想睡眠时长”。年轻人可能需要更多的睡眠来支持他们的发展和活力，而随着年龄的增长，睡眠需求逐渐减少。同样，日常活动的强度和种类也会影响睡眠需求。一名经常从事体力劳动的...……更多
2024-02-23 17:36:00睡眠,篇文章,小时,健康,睡眠,时长
...三分之一的人群睡眠时长不足，21%的人群睡眠质量较差。年轻人，尤其是00后和90后，主要面临入睡困难的问题，这可能与他们的生活方式、工作压力以及过度使用电子设备有关。而70后则更多地受到夜醒/早醒的困扰，这可能与...……更多
2024-06-05 09:41:00养生,医生,两个,小时,时间,睡眠
...典的神调质释放模式。AI应用领域，睡眠“黑科技”成为年轻人中间的新型“社交货币”。比如，HEKA AI床垫在小红书上获得35000+篇分享笔记，折射出AI床垫在消费端的爆发。先进的技术正在拯救现代人的睡眠。那么，技术创新到...……更多
2024-06-04 15:44:00床垫,睡眠,时代,健康,技术,睡眠
...春3月21日是世界睡眠日。当前，睡眠问题不仅困扰着不少年轻人，也让不少学生和家长感到头疼。中小学生正处于身体生长发育的重要阶段，能睡得够、睡得好至关重要。日前，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（wenjuan.com...……更多
2024-03-21 13:15:00三成,睡眠,时长,家长,孩子,调查
...已不再是“老年病”，逐渐呈年轻化趋势。因此，即使是年轻人也要重视心脏健康管理，这份心脏健康手册请收好！饮食清淡八分饱饮食建议八分饱，因为进食过快过饱，心率、心输出量和心肌耗氧量会增加过多，容易出现心慌...……更多
2024-02-21 14:17:00心脏,年轻人,健康,心率,心脏,运动
...眼镜、其他全身性疾病等，都可能与干眼的发生有关。对年轻人来说，不节制的熬夜刷手机、长时间待在干燥的空调或暖气环境中、焦虑抑郁等往往会引发干眼。干眼常见症状包括眼部干涩感、异物感、烧灼感、眼痒、疼痛、眼...……更多
2023-12-04 00:27:00眼睛,手机,干眼,治疗,睡眠,长时
本文转自：合肥日报□ 分明中国睡眠研究会日前发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，受访居民仅29%的人群在23：00前入睡，47%的人群在零点后入睡，其中大学生手机日使用时长偏高、熬夜严重，频繁饮酒人群睡眠时长...……更多
2024-03-27 02:39:00睡眠,健康,身体,手机,人群,时间
2023年8月发表在《睡眠健康》杂志的一项研究表示，保持稳定的睡眠习惯，有助于减缓生物衰老过程。该研究分析了6052名平均年龄为50周岁的成年参与者，通过对他们入睡时间、起床时间、持续时间、效率等参数的跟踪记录，然...……更多
2024-05-31 18:06:00胶囊,睡眠,专家,健康,睡眠,时间
...中新网南宁3月20日电(蔡华海 李金兰)“非药物治疗方法在睡眠障碍的治疗中扮演着重要的角色，尤其是对于那些由于工作节律变化，导致偶尔睡眠问题的人群。这些方法通过自然或物理手段促进睡眠，减少对药物的依赖，不像药...……更多
2024-03-20 22:16:00中新,医学专家,药物,医学,治疗,方法
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“秋吃一瓜，活到九十八”是中国民间流传的谚语，强调了南瓜在秋季饮食中的重要性。南瓜作为一种营养丰富的食材，不仅味美可口
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吃嘛嘛香，但不代表身体健康。在生活中，这9种吃饭习惯会对肠胃造成巨大伤害，尤其是有肠胃病史的人，赶紧改掉坏习惯哦~狼吞虎咽——快餐文化的隐患你是不是也曾在忙碌的工作中
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秋天是进补的黄金时节，天气逐渐转凉，身体开始进入养护和调理的阶段。此时，多吃一些应季的食材，不仅能滋补身体，还能帮助适应气候变化
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霜降后明显的降温，所以大家记得及时增加衣服，另外从饮食上也要多进行滋补，今天推荐的这个就特别适合深秋季节食用，帮助大家补虚益气
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时间进入深秋后，气温骤降寒气渐盛，气候开始逐渐往冬天过渡，中老年人最好从这时起，就多为身体储存一些能量和营养，以更好的状态去面对寒冬的到来
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在现代社会中，隔夜饭和隔夜菜是否会致癌，这个问题似乎总是困扰着很多人。很多家庭在日常生活中，为了方便，经常会选择吃隔夜的食物
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早餐补蛋白是重点，建议中老年多吃5样，身体更健康，秋冬少生病秋冬季节，正是进补身体的最佳时节，以前我是不吃早餐的，但是现在受不住了
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秋冬季节天气逐渐干燥，肌营养不良患者日常饮食可以根据病情 适当食用一些小芋头。一.牛奶小芋头，特点：个头小巧玲珑，肉质雪白多汁
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刘先生今年48岁，凭借自己的能力坐到了业务主管的位置，升职后喝酒应酬更是少不了。最近一段时间，他发现自己没喝几杯脸就开始发红发烫
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自闭症儿童常常沉浸在自己的世界中，表现出社会交往障碍、交流障碍以及兴趣狭窄和刻板重复行为等特点，这确实给家长与他们进行有效互动带来了一定的挑战
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自闭症，也称为孤独症，是一种复杂的神经发育障碍，它给孩子带来的伤害远远超出了许多人的想象。自闭症不仅影响孩子的社交能力
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