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建议中老年人,春天时常吃4种“高钾”菜,精神好力气足
...让人感到困乏的季节,很多人做什么都提不起精神,尤其中老年人老是喊“累”,觉得浑身没劲。想要改善春困,我们除了适当地运动,也可以吃一些含钾丰富的食物。钾是体内重要的微量元素,能够很好地缓解浑身没劲的症状...……更多
降温了,建议中老年人:少吃萝卜和海带多吃三味,打好基础好入冬
...衣物,多锻炼,打好基础入冬近日气温骤降,寒意渐浓,中老年人也开始穿上厚实的衣物来抵御寒冷。然而,仅凭外在的保暖措施是远远不够的,中老年人还需要强身健体才能顺利地度过秋冬季节。在饮食方面,经验丰富的医生...……更多
立秋后中老年人常吃这几道菜,含钾量高,常吃精神足,强身健体
立秋过后,天气逐渐转凉,正是中老年人调整饮食、补充身体所需营养的重要时刻。随着年龄的增长,中老年人的新陈代谢减慢,身体对某些营养素的需求增加,特别是钾元素。钾不仅有助于维持正常的心脏功能,还能调节体...……更多
天然“长寿菜”被发现,一通便,二健脾,三抗衰老,中老年要常吃
...的秘密,使其成为增进健康、促进长寿的理想选择。对于中老年人来说,玉米不仅是一种美味的食材,更是一种天然的“长寿菜”,它的健康益处广泛而显著。首先,玉米的高纤维内容有助于维持消化系统的健康,促进肠道蠕动...……更多
含钾是香蕉12倍,入秋后要多吃,建议中老年人2天吃1次,腿脚有劲精神好
...衰,树老根先枯。”秋风起,落叶黄,季节更迭间,咱们中老年人的身体也悄悄地在提醒着咱们,是时候给身体加点“料”了。今儿个,咱们就来聊聊那藏在日常里的“活力密码”——一种食材,它的含钾量是香蕉的十二倍之多...……更多
奶奶给高考孙女送的午餐火了,网友:不建议吃,因为我没吃过
刘奶奶是江西人,现在65岁了。她特别在意孙女小凤即将到来的高考。在小凤备考的那段时间,刘奶奶每天都为她准备了好多好吃的午餐。她想通过营养美味的食物,给孙女加油打气,希望她能顺利通过这个重要的人生关卡。刘...……更多
排骨不补钙?建议:50岁后,多吃4种高钙食材,增强体质身体好
...这一常见误区迫在眉睫。科学研究表明,对于50岁以上的中老年人来说,有着比排骨更高效的食材能帮助补钙,从而增强体质,让身体更加健康。今天,我要与大家共同探讨,为什么排骨并非补钙的最佳选择,并向大家推荐四种...……更多
心脏决定寿命,建议中老年:常吃这三样,滋养心脏,越吃越健康
...这道芹菜炒虾仁不仅口感清爽,而且营养丰富,特别适合中老年人食用,有助于心脏健康和血管健康。二、黑豆核桃炖排骨准备食材:黑豆、核桃、排骨、葱姜做法步骤:1、提前将黑豆浸泡几个小时,使其充分吸水变软。同时...……更多
夏季,苦瓜和它是绝配,汤品鲜美,应季而食,补足营养舒服度夏
...完成了。黄豆苦瓜炖排骨汤是一款夏季最受欢迎的靓汤,中老年人特别喜欢喝,苦瓜和它炖一锅,营养全面,清热泻火,促进各种营养快速吸收,早食早受益。 ……更多
三伏天,中老年人建议多吃2菜3果,含钾高,腿脚有劲精神好!
...吃三种富含钾的水果,这样才能精力充沛!每到三伏天,中老年人切记多食2种蔬菜及3种富含钾的水果,腿脚有劲有精神!进入了“三伏天”,空气中的温度和湿度都达到了最高值,人一动都会出汗,这对人体的体能是一种巨大...……更多
建议中老年人:不管有钱没钱,这8道“强肾菜”要记得吃!别错过
凉拌蒲公英所需食材:蒲公英、干辣椒、蒜、生抽、醋、香油、盐、白糖、鸡精1、蒲公英剪去根部,择去枯黄的叶子,用清水洗净,大蒜去皮切蒜末,干辣椒切段备用。2、煮锅接清水大火烧开,锅中放盐和油,倒入蒲公英,焯...……更多
建议大家:夏天吃饭别小气,多吃这“4宝”,好吃不上火,还便宜
...炎炎,阳光炽热,仿佛连空气都弥漫着燥热的味道。对于中老年人来说,这个季节更需要注意身体的调养,尤其是饮食方面的选择。节俭是中华民族的传统美德,但在饮食上过于节俭和小气,有时反而会忽视了身体的需求。因此...……更多
竹荪不仅是秋季进补的极佳之选,而且它的钾含量是香蕉的46倍
...季进补的极佳之选,而且它的钾含量是香蕉的46倍!建议中老年人秋冬常吃它,不仅腿脚有劲,精神十足,还能够提高免疫力、改善肠胃健康、促进新陈代谢,让你在寒冷的季节里保持温暖而健康。在寒冷的秋冬季节,免疫力的...……更多
建议中老年人每周吃2次这些藏在身边的“补肾菜”,精力更旺盛
在现代快节奏的生活中,人们对于保健养生的需求愈发迫切。而在我们身边,却隐藏着一些被誉为“补肾猛将”的食材,它们不仅能够滋补肾气,促进头发黑发浓密,还能够提升精力,使人更为旺盛。每周食用这些食材,如猪...……更多
“心脏决定寿命”,建议中老年人:别太节俭!常吃这些养心更健康
...言:每个人都希望自己能够活得更加健康、更加长久。而中老年人尤其关注心脏健康,因为“心脏决定寿命”,这句话并非空穴来风。为了让大家多一份关注自己健康的理由,今天将分享一些既美味又养心的食谱,帮助中老年人...……更多
建议中老年人春天常吃这5菜,可降肝火,有助睡眠
随着春天的到来,气候变化明显,中老年人易受外界环境影响而出现肝火旺盛、失眠等问题。因此,选择适宜的饮食,摄入一些具有降肝火、助眠作用的食材对于维持身体健康、改善睡眠质量至关重要。以下是五种春天常吃的...……更多
建议中老年人:春天养生,多吃这8种菜,强身健体,越吃越年轻!
建议中老年人:春天养生,多吃这8种菜,强身健体,越吃越年轻!红烧鳝筒食材:鳝鱼、蒜、料酒、老抽、生抽、蚝油、糖、胡椒粉、水、味精做法:1、将鳝鱼洗净,然后焯水去除腥味和黏液。2、热油下锅,加入蒜子爆香,...……更多
教你松仁玉米最好吃的做法,又鲜又嫩又美味
...蕾的享受,又能为身体提供所需的营养成分。特别是对于中老年人来说,这道菜具有很好的养生保健效果。因此我建议大家在日常生活中可以适当地多吃一些松仁玉米这样的美味佳肴。当然除了饮食上的调整外,还要保持良好的...……更多
即将四月春意浓,建议八道美食使劲吃,补充蛋白维生素,老少皆宜
芦笋炒鸡胸肉食材准备:鸡胸肉、芦笋、蒜米、黑胡椒碎、欧芹碎。做法流程:1.鸡胸肉清洗干净,然后切成小条放入大碗中,接着加入适量的淀粉、黑胡椒碎、料酒、食盐、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。2....……更多
三伏天,建议:中老年人多吃它,清热祛湿又解暑,还能补充津液
三伏天,天气炎热,人也容易感觉昏昏沉沉,吃东西没胃口,浑身出汗还容易口干舌燥。这里建议来一碗清甜爽口的冬瓜汤,一口下去简直了太舒服了。冬瓜性微寒,味甘、淡,清热、养胃、生津。三伏天煮冬瓜汤喝,化掉内...……更多
西洋参灵芝鸽子汤:安神养胃,改善睡眠
...养胃,改善睡眠西洋参灵芝鸽子汤是一道养生佳品,通过中老年人每隔三天喝一点,可帮助安神养胃,改善睡眠质量。它的主要食材有乳鸽、排骨、灵芝、莲子、百合、无花果、西洋参和生姜。 具体做法如下:1、先将灵芝片用...……更多
头伏十天健脾祛湿,这4种食物不可少,帮助安稳度过苦夏
...、葱1根(切段)、盐适量、水适量实用性:1.准备材料:青豆洗净,肋排冲洗干净,待用.加姜拌匀,待用。2)水煮:将肋排在滚水中焯一遍,滤去浮沫,冲净备用。3)清汤:把焯好的猪排放在汤盆里,加水(1.5L),放入切片的姜...……更多
建议中老年人:不要太节俭,少吃南瓜吃这8样,高蛋白低脂又美味
国庆健康记建议中老年人少节俭,推荐山药玉米排骨汤等8道高蛋白低脂美味菜肴,包括茭白炒肉片、金针菇拌黄瓜等,营养均衡,助力健康。摘要由作者通过智能技术生成有用#国庆健康记#建议中老年人:不要太节俭,少吃南...……更多
进入三月,建议中老年人,多吃“4种鱼”,营养美味,越吃越健康
人到中年了,身体就特容易缺钙,一缺钙就容易骨质疏松啥的问题都来了。所以啊,我建议大家多吃鱼,鱼肉里头营养可丰富了,特别是蛋白质和钙,对身体特好。吃了鱼肉,不仅身体有劲儿,还能预防心血管疾病和骨质疏松...……更多
“补钙冠军”居然是它,比牛奶好,比牛羊滋补,建议一周吃3次,补钙壮筋骨、抗衰老
...排骨的营养很丰富,而且它跟酸菜又是很好的搭配,建议中老年人不要错过。它可以补充钙质,增强骨骼健康,还能促进新陈代谢,延缓衰老,这个做法不要错过,回家赶紧试试吧。这一款毛哥酸菜非常值得大家一试,不管是做...……更多
它们是“碱性之王”,建议中老年人要多吃,润肠排毒,提高免疫力
春天空气干巴巴的,身体很容易缺水,然后就容易肝火旺,老是觉得困困的。咱们中医都说了,春天得少吃点酸的,多吃那些性温、味甜的碱性食物。这些食物里头维生素、矿物质、膳食纤维啥都有,吃了能增强咱们的身体抵...……更多
冬季中医防病方
...较为适用。预防食疗方三款汤饮对症调理身体进入冬季,中老年人可以根据自身体质喝点养生汤饮调理身体。三参润肺汤 阴虚体质(多体形瘦长,常有手脚心发热、口干咽干、怕热心烦等症状)人群在秋冬季节更易出现口干舌...……更多
失眠多是肝火旺,建议中老年人多这8道菜,清火助眠,健康好吃!
鲫鱼豆腐汤材料:鲫鱼:2-3条(去鳞、去内脏、洗净)、豆腐:300克(切块)、生姜:适量(切片)、青葱:适量(切段)、食用油:适量、盐:适量、生抽:适量、白胡椒粉:适量、清水:适量做法:1.将鲫鱼洗净,切成块状...……更多
天气再热,我也要给孩子做的五道家常菜!
...。6.上桌前,再拌匀,洒上葱花和芝麻就可以了。热情的建议 (1)均匀的挂线:在挂线过程中,要保证每一条鱼肉都被面粉、鸡蛋及淀粉充分吸收,如此煎出的鱼肉,外焦内软。(2)温度的把握:油炸过程中,油的温度不要太高,...……更多
常吃2种食物,一润肺,二清肝,三排毒,常吃身体更健康
...调整饮食结构,慢慢地老年病就会找上身来,尤其是很多中老年人在吃的方面,不是吃蔬菜就是吃剩菜,虽然节俭是好事,但长期如此,身体得不到营养补充,抵抗力会变低,增加了生病几率,所以自己的身体健康至关重要,在...……更多
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白醋加蜂蜜减肥法
白醋加蜂蜜减肥法具体应用:1、白醋和蜂蜜以1:4比例混合,每天喝一杯。2、多泡澡或足浴(泡脚),每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢
2024-10-31 21:09:00
观山湖区金阳街道关工委:银领先行 助力青少年成长与社区法治建设
在观山湖区关工委的正确指导以及街道党工委、办事处的有力领导下,贵阳市观山湖区金阳街道关工委以高度的使命感和责任感,积极投身于青少年法治宣传教育等各项工作
2024-10-31 21:10:00
贵阳市委老干部局调研指导云岩区税务局离退休干部“六好”示范党支部创建工作
10月22日,贵阳市委老干部局副局长杨熙岫一行到云岩区税务局调研指导离退休干部“六好”示范党支部创建工作,区委老干部局局长李传刚
2024-10-31 21:10:00
万山区高楼坪乡:全力推动关心下一代工作高质量发展
近年来,铜仁市万山区高楼坪乡立足关工委“坚持急党政所急、想青少年所需、尽关工委所能”的工作方针,积极发挥关工委在教育、引导
2024-10-31 21:10:00
观山湖区云潭街道宇虹社区开展“小小宣传员”入户宣传活动
“叔叔,你好,我是社区的小小宣传员,你看一下,这是垃圾分类的宣传册。”“小小宣传员”是由贵阳市观山湖区云潭街道关工委和社区豌豆宝贝志愿者团队组建的
2024-10-31 21:10:00
观山湖区金阳街道关工委组织开展手工DIY暨垃圾分类主题志愿活动
生活中不缺少美,小小的树叶也能变成精美的艺术品。近日,贵阳市观山湖区金阳街道关工委组织开展了一场别样的垃圾分类宣传活动
2024-10-31 21:11:00
观山湖区长岭街道关工委走进广源社区开展手工制作活动
近日,贵阳市观山湖区长岭街道关工委走进广源社区儿童之家开展以“有‘木’有样 匠心传承”为主题的手工制作活动。活动开始,孩子们便被老师精彩的演示吸引住了
2024-10-31 21:11:00
本文转自:人民网-江西频道近日,江西赣州会昌县中村乡3760亩高山有机水稻迎来丰收,田野上金黄的稻浪翻滚,农民们抢抓农时收割水稻
2024-10-31 21:39:00
江苏省老干部活动中心赴白云区调研老干部活动阵地建设
10月29日,江苏省老干部活动中心副主任仇实率调研组赴白云区调研老干部活动阵地建设,贵州省委老干部局、贵阳市老干部活动中心有关负责同志陪同
2024-10-31 21:41:00
贵州老年大学教学成果进社区暨思政宣讲活动:“声”入群众 走“新”走心
“有热度,有温度,有深度,接地气,聚人心,这样的宣讲我们爱听!”金仓路社区居民纷纷说道。10月29日,贵州老年大学到贵阳市云岩区盐务街街道金仓路社区开展教学成果进社区暨思政宣讲活动
2024-10-31 22:12:00
乐享夕阳红 幸福在油榨——南明区油榨街道“理论宣传二人讲”走进银龄课堂
近日,南明区油榨街道联合贵州春黔社走进贵阳开放大学银龄课堂,以“乐享夕阳红·幸福在油榨”为主题,开展“理论宣传二人讲”
2024-10-31 22:12:00
贵州省自然资源厅开展“敬老月”走访慰问活动
为弘扬中华民族尊老敬老传统美德,近日,省自然资源厅走访慰问老干部老党员和生病住院退休干部,为他们送去了组织的关怀和温暖
2024-10-31 22:12:00
传承精神担重任 红色初心永向前——贵阳市老干部党校党支部开展10月主题党日活动
为进一步弘扬红色革命精神,加强党员干部的党性教育,10月29日,贵阳市老干部党校党支部组织全体党员前往八路军贵阳交通站旧址参观学习
2024-10-31 22:12:00
聚焦精细管理 赋能高质量发展——遵医附院开展专题培训
培训会现场 管理的要义是什么?精细管理与高质量发展的关系是什么?10月29日,一场题为“锚定目标 创造先机 精细管理 高质量发展”的培训在遵义医科大学附属医院(下称“遵医附院”)举行
2024-10-31 22:42:00
赤水市白云乡组织开展优抚关爱行动
为切实发挥党建引领作用,保障退役军人和优抚对象的健康,弘扬拥军优属、政策爱民的优良传统。近日,遵义市赤水市白云乡组织辖区20余名优抚对象开展健康体检
2024-10-31 22:42:00