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养肺就是养命,建议中老年:多吃8种“养肺菜”,抗霾养颜排毒快
养肺就是养命,建议中老年:多吃8种“养肺菜”,抗霾养颜排毒快!山药玉米排骨汤材料:排骨:适量、山药:适量、玉米:适量、姜:适量、葱:适量、盐:适量、食用油:适量、清水:适量制作步骤:1.准备食材:排骨洗...……更多
建议中老年人:春天除了牛奶,多吃这3样,提高免疫,身体强健
...鸡蛋外,这4种食物,不仅含钙高还富含其它营养,建议中老年多吃些。一、豆腐——大葱炒豆腐1、五花肉切成薄片。豆腐切成片。切点葱片、小米椒段、蒜片备用。小碗放入一勺清水,加入蚝油,生抽,胡椒粉,老抽提色,搅...……更多
“冬天吃一根,手脚好延伸”,不吃不知道,常吃还补钙防骨质疏松
...松。 下面就给大家分享一道腐竹营养好吃的做法,尤其中老年平时要多吃一些,一起看看我是怎么做的吧。推荐食谱:【腐竹炒肉】准备食材:腐竹、五花肉、辣椒、葱姜、大蒜、料酒、香辣酱、蚝油、生抽制作步骤:1.腐竹...……更多
叶酸不仅可以预防贫血、保护心脑血管和神经系统
悠久的岁月流转,我们的身体慢慢开始老化,中老年人的身体健康成为广大中老年人关注的焦点。而叶酸作为一种重要的营养素,在中老年保健中发挥着重要的作用。叶酸不仅可以预防贫血、保护心脑血管和神经系统,还可以...……更多
建议中老年人春天常吃这4种高维C菜,增强免疫力,少生病
对中老年人来说,春天是增强免疫力的关键时期之一。在这个季节,选择含有丰富维生素C的蔬菜是一个明智的选择,因为维生素C有助于增强免疫系统,促进身体健康。以下是四种春天常吃的高维生素C蔬菜,它们能够提供所需...……更多
即使不吃肉,中老年人也应该多吃一些富含天然高叶酸的不老菜
...包菜的烹饪方法多种多样,其中最简单也最受欢迎的方式就是手撕包菜。首先,准备一颗新鲜的包菜,将硬根切掉,用刀拍散并撕成小块。洗净后沥干备用。然后,准备两根线椒,切成小段,再切一些大蒜和小米椒备用。最后,...……更多
心脏决定寿命!建议中老年:冬天别太节俭,多吃这8样,心脏健康
大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天...……更多
用这个方法做的凉拌洋葱,看着就非常有食欲,开胃有下饭
...它,一旦心脏发生问题,对人的影响将会非常大,尤其是中老年人要重视。“心脏决定寿命”,建议中老年:别太节俭,常吃4道菜,心脏更年轻。今天大强推荐4道菜的美食食谱,供大家参考。推荐食谱一:凉拌洋葱切好的洋葱...……更多
藏在身边的“补硒三好生”,建议中老年一周吃3次,抗衰老显年轻
...抗氧化剂——麦硫因等,对人体都是非常有好处的,建议中老年人一周吃3次口蘑,抗衰老显年轻。 准备食材:口蘑、鹌鹑蛋、小葱、红椒、蒸鱼豉油。1、口蘑放入清水中,加入一勺盐和一勺淀粉,搓洗干净后在冲洗,掰掉口...……更多
碰上这鱼别错过,肉质鲜嫩含钙量高,堪称鱼中极品,中老年要常吃
大家吃过豆腐鱼吗?豆腐鱼也叫做九肚鱼、龙头鱼,这个鱼的味道就和其学名相似,入口即化,只有一根透明的脊椎骨,和嘘嘘刺,有一股特殊的风味,一点也不腥,是海鲜中的性价比上品,而且营养丰富,含有多种对人体有...……更多
十月抓紧吃这菜,维c是橙子的6倍,拿来炒一炒,促消化,防便秘
...素c含量是橙子的6倍,番茄的15倍。尤其是对于过了50岁的中老年朋友来说,更要记得多吃这道菜哦。这道菜里面含有丰富的膳食纤维和维生素c以及维生素A,这到了秋天最该拿来下锅炒菜吃。这道菜到底怎样做才好吃呢? 推荐...……更多
小雪节气,8种“火力旺”的食材该多吃了,身上暖和,不用怕冷了
...汤就做好了。 总之,小雪节气是进补的好时机,尤其是中老年人和女士,适当多吃一些“火力旺”的食材可以帮助身体产生热量,保持温暖,提高抵抗力。但是也要注意不要过量食用,以免对身体造成负担,同时还要注意多搭...……更多
建议中老年人常吃这5样叶酸菜,头脑灵活,身体更强壮
...持头脑灵活、身体更强壮,以下是五种富含叶酸的蔬菜,建议中老年人经常食用。一、上海青: 上海青,又称油麦菜,是一种营养丰富的绿色蔬菜,含有丰富的叶酸、维生素C、维生素K等多种营养成分。叶酸是一种重要的B族维...……更多
春季是养骨的黄金期,建议中老年常吃这8样,强筋健骨,腿脚利索
春季是养骨的黄金期,建议中老年常吃这8样,强筋健骨,腿脚利索!蒜蓉拌油麦菜食材:油麦菜,大蒜,红椒,调味料;做法:1、油麦菜切掉底端的根部,把油麦菜拆分开清洗干净,洗好的油麦菜沥水切成小段;2、烧半锅热水,...……更多
又要大降温了,建议吃这“8道菜”!滋补暖身,增体质安稳过冬
蒜蓉粉丝蒸扇贝主料:扇贝,粉丝,蒜末,小米辣。调料:味精,鸡粉,生抽,盐1.扇贝买回来,将壳去掉,将扇贝洗干净,那个黄的也能吃,把里面黑的挤一挤!2.粉丝,提前水泡好,剪短备用。3.蒜末,小米辣圈热油炝一下...……更多
建议中老年生活中别太节俭,常吃这5样,健康显年轻
在现代社会,心脏健康已经成为人们关注的重要议题之一。一个健康的心脏不仅能够延长寿命,还能够带来更多的幸福和快乐。因此,我们应该在生活中注重保护心脏,选择一些有益于心脏健康的食物来增强我们的心脏功能。...……更多
肠道最爱这4道菜,建议中老年隔天吃,润肠又通便,开胃化食
中老年人的健康和饮食密切相关,良好的饮食习惯不仅有助于维持肠道健康,还可以提升身体的免疫力和抵抗力。在日常饮食中,选择润肠通便、开胃化食的食材尤为重要。以下介绍的四种食材,苦菊、红薯叶、莲子和白菜,...……更多
建议中老年常吃3样食物营养不贵,强免疫少生病,随手一炒太香了
建议中老年常吃3样食物营养不贵,强免疫少生病,随手一炒太香了#秋日生活打卡季#进入十月, 秋意正浓,气温逐渐下降,不同的地区会出现阴冷多雨,还带着秋天的干燥,气候多变对于体弱的中老年来说也是一种挑战,这时...……更多
硒被称为“长寿元素”!建议中老年:别太节俭,8种高硒菜要多吃
...免疫力,除了硒元素,我们也能从中补充维生素。尤其是中老年人,生活不要太节俭,这8种高硒菜要多吃。一、茄子推荐食谱:凉拌茄子食材:茄子、金针菇、生抽、麻油、蒜末、剁椒、葱做法:1、蒸锅水烧开,茄子切段放上...……更多
心脏决定寿命,建议中老年人,有钱没钱,多吃这4样,越吃越年轻
心脏决定寿命,建议中老年人,有钱没钱,多吃这4样,越吃越年轻为什么有些老年人,明明已经60多岁了,看上去却很年轻,像是40多岁,主要是“心脏”年轻。心脏是人体最重要的器官之一,它负责给全身泵血,一颗年轻的心...……更多
立冬过后,建议中老年人多进补,常吃4种“软黄金”,身体壮如牛
...,多喝水、多吃水果蔬菜等,以增强身体免疫力。尤其是中老年人,更需要特别注意身体健康。同时,也要注意控制饮食,避免过度摄入高脂肪、高盐、高糖的食物,以预防疾病的发生。此外,立冬后也是感冒、咳嗽等呼吸道疾...……更多
“春养阳,保健康”,建议中年老人:多吃这8种食物,舒服过春天
“春养阳,保健康”,建议中年老人:多吃这8种食物,舒服过春天!红烧豆腐食材:老豆腐1块,老抽1勺,生抽1勺,蚝油1勺,糖少许,姜、蒜、干辣椒、葱各适量做法1、豆腐一块,用清水浸泡一会,然后切成块;姜蒜葱切碎...……更多
冬天吃4根,腿脚站稳跟,营养好吃还不贵,建议常吃,越吃越健康
“冬天吃4根,腿脚站稳跟”,营养好吃还不贵,建议常吃,越吃越健康“冬吃根,赛人参”,冬天是各种根类食物上市的季节,价格便宜,营养丰富,可以滋补身体,过一个温暖的冬天。根类食物含有丰富的淀粉,能提供充足...……更多
人体清道夫,建议中老年要常吃3菜,营养又通便,越吃越健康
...清洁工”蔬菜,以其丰富的营养价值和亲民的价格,深受中老年人的喜爱,它们犹如春日的馈赠,成为餐桌上的常客。让我们在每一餐中品味这些清新之选,沉醉于春日的轻盈与宜人之中。 ……更多
湿气最怕4菜,建议中老年人常吃,祛湿健脾,养脾胃又营养
...之一,如果不及时调理,容易引发各种慢性疾病。因此,建议选择一些祛湿健脾、养脾胃又营养的食物,以维持身体的健康和平衡。以下四种菜品,不仅口味鲜美,而且具有祛湿健脾的功效,适合中老年人经常食用,有助于改善...……更多
降温了,建议中老年人:少吃萝卜和海带多吃三味,打好基础好入冬
...衣物,多锻炼,打好基础入冬近日气温骤降,寒意渐浓,中老年人也开始穿上厚实的衣物来抵御寒冷。然而,仅凭外在的保暖措施是远远不够的,中老年人还需要强身健体才能顺利地度过秋冬季节。在饮食方面,经验丰富的医生...……更多
建议中老年:别心疼钱,这4种美食该吃就吃,健脾养胃,腿脚利落
...便缺乏动力,容易食欲不振、拉肚子等。在饮食选择上,中老年人应特别注重食物的易消化性和营养丰富度。选择那些既能补充身体所需营养,又能促进消化吸收的食物,对于保持脾胃健康至关重要。同时,随着年龄的增长,腿...……更多
建议中老年人在冬季少吃米饭和馒头,多选择“3珍”食物
...制的米面食品,摄入过多会导致消化功能减弱。因此,我建议中老年人在冬季少吃米饭和馒头,多选择“3珍”食物,以更好地满足身体的需求,过上舒适的冬季生活。1、山之珍——香菇香菇是一种营养丰富的食材,在民间被誉...……更多
建议中老年人:别太节俭!多吃这5种食物,增免疫强体质,少生病
...意,选择适合他们的食物,以促进身体健康、延缓衰老。建议中老年人:别太节俭!多吃这5种食物,增免疫强体质,少生病一、常吃高卵磷脂食物推荐食谱:鱼头豆腐汤春天是万物复苏的季节,也是养生的好时机。鱼汤富含蛋...……更多
建议中老年:少吃猪肉鸭肉,多吃3种高钾肉,活力十足,少生病
...又美味可口。年龄越大,人体的消化能力会减弱,特别是中老年人。因此,在冬季补充营养时,可以选择一些容易消化的食物,并避免食用猪肉、鸭肉和动物内脏等难消化的食物,以免给肠胃造成负担。此外,中老年人可以适量...……更多
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舌诊学问多,复杂舌象不用怕,夫妻质量下降了,中医教你一招解决
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2024-07-04 06:29:00
归脾丸巧搭配!4种搭配方法,不止补脾益气,学会全家受益!
大家好,我是张医生。如果你有气血亏虚的问题,平时总是无精打采,很容易累,有时候啊连话都懒得说;晚上还会睡不着,经常失眠
2024-07-04 06:29:00
这种肝郁舌象,你在吃十个月柴胡舒肝丸也没有用,综合调理才有效
这是前几天来咨询的一位患者,他说自己火气比较旺,身体经常会有发热的感觉。脾气也很暴躁,经常因为一些小事心烦、生气。平时还有口干口苦的问题
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年轻不节制,身体透支 疲惫乏力 失眠等!中医教你如何补回来?
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大家好,我是张医生。今天来和大家讲讲“地黄丸”家族中的麦味地黄丸,它是在大家熟知的六味地黄丸的基础上,增加了麦冬、五味子这两味能益气养阴
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舌诊分析:长期失眠 入睡困难,这种患者到底是哪里出了问题?
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人过中年,要学会杞菊地黄丸,不光滋肾养肝,还能调这5种常见病。大家好,我是张医生,在中医理论中,人到中年以后,肾阴的亏损就会变得格外明显
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常言道“寒气易祛,湿难除”,湿气因为自身渗透、黏腻的特点,是很容易影响脏腑功能的,还会和体内其他的病邪相互结合,非常的缠绵难愈
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