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...在这美好的时光里，还有一些珍贵的食材，被誉为“秋天三宝”。这三者不仅在入秋后鲜嫩可口，更是营养价值的代表。然而，采摘的时间却短暂，因此，大家务必要抓紧这个时机，不要错过了品尝的机会。一、韭菜苔韭菜苔，...……更多
2023-10-25 20:07:00三宝,时光,生抽,小白,花菜,韭菜
...个青椒一个红椒，葱姜蒜也都备上点儿。醋得倒两大勺，生抽一勺，辣椒油也得来一勺，白糖就一小勺吧。别忘了食用油和盐，适量就行。1.先给土豆削个皮，切成细丝儿，再把青椒和红椒洗洗干净，把籽儿去了，也切成丝。葱...……更多
2024-05-19 06:44:00腰疼,腿脚,中老年,道菜,力量,黄花
...让营养更加全面。
主要食材：新鲜生蚝、蒜蓉、葱花、生抽、香油具体做法：生蚝清洗干净，备好蒜蓉和葱花。将生抽、香油、蒜蓉和葱花调和成捞汁。生蚝用开水稍微烫一下，迅速捞出沥干。将调好的捞汁均匀浇在生蚝上，...……更多
2024-03-23 14:52:00好人,身体,蒜蓉,生抽,肝脏,韭菜
...鲜嫩，搭配香醋调味，回味无穷，让您享受春日中的美好时光。小白菜炖粉条小白菜水分丰富，绿叶嫩脆，适合炖煮，保留了蔬菜的鲜味和营养。小白菜炖粉条，绵软可口，汤汁鲜美，是一道受欢迎的春季佳肴。下面让我们一起...……更多
2024-03-17 16:12:00阳春,蔬菜,小白,小白菜,莴苣,韭菜
...——洋葱炒肉准备紫皮洋葱、里脊肉、小米椒、绿尖椒、生抽、料酒、蚝油、老抽、胡椒粉、食盐、食用油。1、里脊肉洗干净，切成细丝，加入食盐、生抽、老抽、料酒、蚝油、胡椒粉、食用油，用手抓拌均匀，腌制10分钟。洋...……更多
2023-11-30 15:50:00补肾壮阳,免疫,食物,营养,山药,切成
...食材：猪瘦肉300克、芹菜一小把、大蒜4-6瓣、生姜3-5片、生抽2勺、老抽1勺、料酒2勺、豆瓣酱1勺、盐1勺、糖1勺、生粉2勺、白胡椒少许、食用油适量；做法：1.猪瘦肉洗净切丝，加入1勺料酒、1勺生抽、1小勺盐、少许胡椒粉抓匀...……更多
2024-06-02 11:03:00家常菜,家常,香气,生抽,老抽,五花
...食谱：羊肉大葱馅饺子食材：羊肉、大葱、姜末、食盐、生抽、花椒水、胡椒粉、食用油、饺子皮。
具体做法：1. 将羊肉洗净，绞成肉馅，加入适量的葱末、姜末、食盐、生抽、食用油、胡椒粉和花椒水搅拌均匀，制成馅料。2...……更多
2023-11-22 09:36:00小雪,五宝,医生,生抽,羊肉,西红
...要食材：金花菜。调味料：食用油，食盐，香葱，白酒，生抽，蚝油。操作步骤：1，先把金花菜摘洗干净，控干水分备用。香葱洗净切葱花备用。2，锅中加入清水烧开，水开后加一点白酒，再放入控干水分的金花菜，拌匀后大...……更多
2024-03-22 13:27:00三养,人参,金花菜,金花,生抽,食盐
...：牛肉：适量；香菜：适量；大蒜：适量；生姜：适量；生抽：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量做法步骤：1.准备食材：将牛肉切成薄片，用刀背拍打至松软，再切成细丝。将大蒜和生姜切成末，香菜切成碎末...……更多
2024-04-19 12:58:00阳春,小白,家常菜,家常,实惠,厨房
...、韭菜、鸡蛋、黑木耳、胡萝卜、黄花菜。调料：米醋、生抽、食盐、鸡精、食用油。预先用水浸泡干黄花菜、粉丝和黑木耳至软化。韭菜需摘净并洗净，随后切成长段。胡萝卜去皮并洗净，然后切成薄片。豆芽则需洗净并沥干...……更多
2024-05-03 11:18:00家常菜,佳肴,家常,餐桌,美味,一道
...淀粉，然后用筷子迅速搅拌均匀。3、准备调料汁，加入生抽、老抽上色、蚝油、白糖、白芝麻、小油香油，再烧热点油淋在食材上，激发出香味，然后搅拌均匀备用。4、将锅里的水烧开，加入少许盐和食用油，将花菜放入焯水8...……更多
2023-12-05 06:26:00大白菜,大白,含量,花菜,胡萝卜素,胡萝卜
...红薯叶
所需食材：红薯叶、大蒜、食用油、盐、面粉、生抽、香油。详细做法：1.红薯叶洗净，沥干水分，切成段，大蒜切末，装入碗中，加生抽、香油，搅拌均匀，调成蒜蓉汁。2.将红薯叶装入盆中，撒上适量的盐和食用油，...……更多
2023-10-24 20:06:00季节性,价格便宜,蔬菜,季节,营养,价格
...材：五花肉、茴香、葱、姜、面粉、花生油、盐、料酒、生抽、香油、十三香。做法：将茴香用盐水浸泡15分钟去掉苦味，切碎备用。将五花肉剁成肉末，加入姜末、葱姜末、盐、料酒、生抽、香油、十三香搅拌均匀。将调好的...……更多
2023-11-18 06:07:00饺子馅,饺子,做法,常见,饺子,饺子馅
...饪心得哦！韭菜炒鸡蛋采购清单：鸡蛋、韭菜、葱姜蒜、生抽、盐、胡椒粉、食用油步骤：1.准备食材：将韭菜洗净切段，葱姜蒜切末，打散鸡蛋备用。2.热锅凉油：锅烧热后倒入少许食用油，放入葱姜蒜爆香。3.加入韭菜翻炒：...……更多
2024-04-20 11:12:00解乏,湿气,身体,蒜蓉,口蘑,苋菜
...油，炒熟洋葱后加入腌制好的猪肉丝，调入适量的食盐、生抽、蚝油进行翻炒均匀即可。木耳——黄花菜木耳炒鸡蛋
木耳也是一种适宜冬季养肾的食材，它富含纤维素、蛋白质和多种矿物质，有助于改善人体免疫功能。黄花菜...……更多
2023-12-01 14:42:00补肾壮阳,免疫,营养,洋葱,山药,韭菜
...，具有益气养血功效，适合秋冬季节食用。
推荐菜谱：三宝汤1、黄芪、党参和当归用清水冲洗干净后，分别放入水中浸泡1个小时左右，桂圆去壳后清洗掉表面的残渣，同样放入水中浸泡。2、煮锅中加入适量的清水，加入黄芪...……更多
2023-11-22 15:47:00节气,小雪,火力,不用,生抽,韭菜
...、一勺盐、将其快速翻炒均匀后，就可以盛出品尝了。第三宝：韭菜韭菜阳气十足，做成菜后吃上一口就让人暖洋洋的。推荐做法：【韭菜豆芽炒鸡蛋】所需食材：韭菜、豆芽、鸡蛋、小米辣、蒜瓣、所需调料：生抽、蚝油、十...……更多
2024-01-10 07:39:00身体,小米辣,小米,老抽,生抽,羊肉
...康的营养，为身体注入活力，舒适度过“冬三九”的寒冷时光。选择这六种当季蔬菜，不仅为味蕾带来美味，更为身体提供了全面的养分。在冬日的餐桌上，让我们尽情享受菠菜的嫩滑、花菜的清新、莴笋的脆爽、娃娃菜的小巧...……更多
2024-01-16 13:05:00寒冬,免疫,蔬菜,建议,生抽,大蒜
...、小米椒段、蒜片备用。小碗放入一勺清水，加入蚝油，生抽，胡椒粉，老抽提色，搅拌均匀备用。2、把锅烧热，加入植物油滑锅，把豆腐倒入锅中，煎成金黄色倒出。把五花肉倒入锅中，煸出里面的肥油，放入葱片、小米椒...……更多
2024-04-26 10:42:00中老年人,免疫,牛奶,身体,建议,切成
...，这款南瓜丝煎饼，营养满满，现在就等着享用啦！
第三宝：金针菇，不仅美味还清热解忧，真是个宝贝呢！做法：【肉末金针菇】准备一些金针菇，先切掉根部，再掰成小块放清水里洗干净，然后沥干水分，放着备用就行。...……更多
2024-06-18 06:52:00食物,肉片,切成,小火,花菜,苦瓜
...猪肉是肥肉还是瘦肉。将猪肉洗净，切成细块，加入盐、生抽、蚝油、淀粉搅拌均匀。生姜、大蒜去皮洗净，切成细片。将大葱洗净，切成细葱。将鸡蛋打入碗中，加入少许盐增强基本味道，快速搅拌，然后加入1.5倍的温水，调...……更多
2023-10-17 09:46:00小白,道菜,只需,切成,生抽,小火
...些蔬果时一定要谨慎。
一、不想食物中毒，要当心毒黄花菜：黄花菜，又名忘忧草。它含有常见营养素，同时还富含五羟色胺，能够缓解压力，使人心情愉悦。虽然黄花菜是好东西，但新鲜黄花菜不能直接食用。不过，干黄花...……更多
2024-06-04 16:36:00黄花,黄花菜,中毒,蔬菜,食物,常见
...煮一会，煮至汤圆浮起，体积变大，即可关火出锅。
第三宝：【水饺 】老话说：“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，北方的朋友冬至日一定会吃饺子，这个习俗现在我们南方人也流传过来了，这天人们又是包饺子又是馄饨...……更多
2023-12-21 13:50:00节气,寒冬,营养,生抽,料酒,馄饨
...，对于我们的身体健康很有好处。食材：莴笋、蒜、盐、生抽、油。做法：1、莴笋削去外皮，洗干净，切片，蒜去皮冲洗后也切片。2、热锅加油下入蒜片爆香，再放入莴笋片快速翻炒1分钟，加盐，半汤匙生抽翻拌均匀就可出锅...……更多
2024-03-28 06:54:00叶酸,安稳,蔬菜,味道,营养,基础
...菜馄饨】
准备食材：鲜花菜、猪肉、馄饨皮、葱、姜、生抽、香油、食用油、紫菜、醋、胡椒粉具体做法：1.花菜掰成小块后，用淡盐水浸泡10分钟，锅内加水烧开，放入花菜焯水后，捞出过凉，挤干水分后，剁成小颗粒。2.猪...……更多
2023-10-25 06:37:00花菜,五花,西红,生抽,馄饨,五花肉
...瞬间爆发出香气，豆芽和胡萝卜丝加入锅中，适量的盐、生抽、鸡精，翻炒至入味，出锅装盘，豆芽炒胡萝卜丝就完成了。二、凉拌菠菜1、需要将新鲜的菠菜清洗，黑木耳分泡发，准备一些蒜末、干辣椒和花椒。用高温将调料...……更多
2024-04-26 10:44:00易上,油腻,干燥,建议,生抽,切成
...现代生活中，我们时常怀念那些传统而美味的家常菜。酿三宝，就是这样一道承载着时光味道和家族传承的佳肴。它不仅是一道菜，更是一种情感的寄托，一种对过去的怀念和对未来的期待。🍆食材之美，选料之精酿三宝的选...……更多
2024-05-20 11:45:00三宝,味蕾,家常,盛宴,传统,三宝
...。5.放入葱花、小米辣，泼热油激发出香味，再淋上少许生抽调味，这样一盘简单的葱油腰花就做好了，脆嫩浓香不腥骚，厨房小白一看就会。
三、韭菜韭菜又称壮阳草，可以促进人体内阳气的生成，不仅如此，韭菜还能促进...……更多
2023-10-14 13:01:00腿脚,羊排,韭菜,腰花,小米辣,食盐
...过程。随着岁月的堆积，经历的丰富，无数的风吹日晒，时光飞逝，除了抗衰老美容外，一个至关重要关键词，决定一个人看起来是否衰老的标准就是身材好。于是减肥，几乎成了所有女人一生的事业。减肥有一个“6字真言”...……更多
2024-01-24 14:11:00花菜,抗衰老,番茄,蛋白质,蛋白,减肥
...食材准备：花菜半个、腊肉适量、干辣椒、蒜、姜、葱、生抽、蚝油、盐、食用油。制作步骤：1.花菜切成小朵，用清水浸泡洗净后沥干水分；腊肉切片备用。2.锅中倒油，油热后放入花菜炸至表面微黄，捞出沥油。锅中留少许...……更多
2024-05-29 11:52:00腊肉,美味,做法,错过,腊肉,生抽
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声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
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