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...生命是有成长空间的。要想健康，最重要的就是要做到“三多、三少、三不要”。“三多”1、积极主动生活就是行动，行动就是运动，运动就是健康。人体的每一个功能，每一个器官，都需要运动。运动可以使人青春永驻，使...……更多
2023-07-21 10:09:00三多,三不,就是,健康,健康,身体
...可能引发上火。因此，在夏天，我们应当牢记“三不吃，三多吃”的原则，确保饮食健康，从而保持旺盛的精力和体力。“三不吃”指的是少吃油腻的猪肉和易上火的羊肉，以及避免食用不新鲜或变质的肉类，因为这些都可能对...……更多
2024-05-03 12:03:00美味,身体,营养,精神,鱼肉,肉类
对于女人来说，最害怕的是什么？一是怕变老，二是怕变丑。变丑尚可有机会弥补，但变老却是无法逆转的，所以很多女性才会怕更年期的到来，更年期一到，往往意味着衰老也要来临了。但不管多么不想要更年期到来，都无...……更多
2023-09-20 15:18:00三多,饮食,女人,女性,食物,身体
...何在45岁这个分水岭上养好身体呢？我们要“偷三懒，做三多”。一、思考上懒惰45岁的人，虽然身体素质在下降，但是大多数又处于上有老下有小的状态，操心劳神的事情特别多，越是这种时候我们越要注意自身的健康问题，...……更多
2023-01-30 22:00:00三多,分水,身体,心态,身体,体质
...何做，和能不能做好了。对于预防和缓解痛风，我推荐“三多三少”的生活习惯，尽管是针对这一项病，却是对我们的保持我们全身健康有着很大的意义。如下：一，多喝水，少喝酒。多喝白开水是预防痛风特别重要的一项，无...……更多
2023-09-14 19:27:00三多,高要,尿酸,尿酸,痛风,嘌呤
而推算出来的道理就是45岁后是中午的12点，烈日当头的正午，本来可以好好的奋斗，但是疾病也是在这个时间段爆发。人一旦到了45岁后，就会导致各种生理功能开始处于下滑的地步，甚至会危及到生命，也被大家称之为是防...……更多
2023-09-02 21:22:00三多,时节,健康,食物,作用,免疫力
...寿非常重要，但具体如何做呢？长寿老人的心得就是睡前三不要，晨起三不做，到底是什么意思呢？和我一起来看看吧！首先是睡前三不要，分别为：1、不要过度用脑晚上睡觉前不要一直想事情，不然会使大脑皮层过度活跃，...……更多
2024-04-30 11:07:00三不,晨起,长寿,老人,心得,身体
...通往长寿与健康路上的最大的绊脚石。俗话说“人过60，三不碰，两不交”，怎么理解？世界卫生组织曾指出，一个人的寿命与健康，有60%取决于我们的生活方式，其他则由环境因素、生物学因素以及医疗水平共同影响。对于60...……更多
2023-06-12 05:02:00长寿,三不,建议,健康,长寿,健康
...。为了适应高温天气，老人们常常遵循一个格言：“入伏三不做，一年病不沾”。这个格言传承了许多智慧，提醒着我们在入伏时期要注意哪些事项。下面就是一些老人经验总结的内容：首先，“入伏三不做”指的是不走太阳、...……更多
2023-08-17 11:56:00三不,老人,准备,长时,三不,吹风
...一个困扰人们的问题。今天，将和大家分享一个被称为“三多三少法”的拴住男人的好方法。所谓的“三多三少法”，指的是在感情中，多尊重、多关心、多包容，少责备、少争吵、少抱怨。接下来，将为大家详细介绍这些方法...……更多
2023-06-29 11:28:00三多,就是,方法,男人,爱情,世界
伸伸懒腰。早上起床之后人体的身体和精神都没有回过神来，若此时伸伸懒腰，再深呼吸几下，人体机能就会被激活，血液这才开始流畅，精神也能好起来，快速回归到工作和生活中。喝一杯白开水。早上起床不管是刷牙之前...……更多
2023-08-07 11:30:00三不,食物,身体,早餐,影响,健康
...生活方式、遗传等。早起可能会影响寿命？早上起来的“三不要”，看你了解几条早起本身并不会直接影响寿命。事实上，早上起床的时间可能因个体差异、工作和生活需求而异。重要的是保持一个规律的作息时间，确保获得足...……更多
2023-10-13 14:44:00长寿,三不,食物,长寿,燕麦,食物
...不然对身体是很不好的，所以建议大家在秋季要做到以下三不露。秋分过后，牢记“三不露”，祛湿散寒除秋燥，身体健康少生病肚脐是个重要的地方，中医把它叫做神厥穴，是我们元神的门户。当你的肚脐受凉，凉气就会直接...……更多
2023-09-25 11:49:00秋燥,三不,身体,健康,时候,身体
导语：“大雪三不空，龙年不受穷”，12月7日大雪，牢记吃“3白、3肉”，健康过冬！现在网络上有一种流行语那就是：有一种寒冷那是妈妈觉得你冷，这是对母爱的一种变相表述。而实际上是怎么一回事呢？有一种寒冷叫大雪...……更多
2023-12-06 14:02:00三不,健康,节气,羊肉,三不,牛肉
...的人一样，遵循着一套简单但卓有成效的生活规则：晨起三不要，饭后三不急，睡前三不宜。您可能曾经想过，长寿的秘诀是什么？是否需要复杂的方案和昂贵的投入？事实上，答案就隐藏在我们的日常生活中。晨起三不要：开...……更多
2024-01-17 09:52:00三不,晨起,成效,规则,生活,睡眠
年过50岁的酒友应该牢记白酒“三不喝”，注意选择优质酒，避免喝劣质酒对身体造成的危害。年纪大的酒友在喝酒时需要特别注意，因为现在市场上有很多劣质白酒，对于年纪大的人来说喝上一次可能会给身体带来严重危害。...……更多
2023-12-20 12:17:00酒友,三不,白酒,原则,酒友,白酒
...开了，也就活开了，也就活得更强大了。人老了，做到“三不贪”，学会放下与看开，会更有福气。02不贪能力外的“财”，是一种清醒人生在世，总是离不开钱。生活中，处处都需要花钱。但是，任何时候，都不要贪能力之外...……更多
2023-02-21 20:17:00三不,福气,生活,福气,就是,幸福
...1午睡可能影响寿命？再次提醒：过了50岁后，牢记午睡“三不要”近年来，越来越多的研究表明，午睡可能是影响寿命的一个重要因素。这种看似平常的行为，其实隐藏着许多不为人知的健康秘密。首先，午睡有助于缓解身体疲...……更多
2023-10-28 06:44:00三不,再次,身体,睡眠,时间,大脑
...们一生的指南和宝典。在易经中，有这么一句话：“一生三不碰”。人生中三件事，是我们避之不及的。若是碰了，可能就会祸从口出，难有好命。不碰伤害身体的事俗话说：“身体是革命的本钱”，若是没有了健康，再多的财...……更多
2023-12-24 09:55:00之人,越好,三不,易经,身体,事情
...有一个好的生活方式。早上起床后，如果你能做到“三要三不要”，那么你的身体状况将会是你这个年龄段的数倍。早起“二要”：1、要多睡一会清晨，人刚刚醒来，体内的“阳气”就开始蠢蠢欲动了，这个时候突然醒来，很...……更多
2023-07-28 13:38:00三不,要是,长命,醒来,身体,时候
...助于提高新陈代谢率，而乌龙茶则有助于改善脂肪代谢。三不喝原则：空腹不喝、过浓不喝、刺激性茶不喝空腹不喝：保护您的胃空腹时喝茶易引起胃部不适，因为茶叶中的鞣酸会与空腹状态下的胃酸发生反应，可能导致胃痛或...……更多
2024-03-11 10:27:00人到中年,三不,健康,茶叶,儿茶素,中老年人
营养学家的建议：午餐二不宜，晚餐三不吃近年来，随着人们对健康的追求，饮食习惯逐渐成为关注的焦点。对于午餐和晚餐的摄入，营养学家提出了一些建议。在中医理论的指导下，结合古今名方，我们不妨来探讨一下午餐...……更多
2023-12-22 12:52:00营养学家,三不,晚餐,学家,营养,建议
...是尿毒症的征兆。为了预防尿毒症的发生，晚上尽量坚持三不要。一、尿毒症：无声的杀手尿毒症是一种慢性进行性肾脏疾病，通常由肾小球肾炎、多囊肾等疾病引发。患者肾功能逐渐丧失，导致体内代谢产物堆积，引发全身多...……更多
2024-01-14 12:18:00尿毒症,三不,肾脏,尿毒症,尿液,健康
...问题出现，所以老年人要想身体健康，就应该牢记晚餐“三不要”。1、不要吃太好很多家庭的晚餐中都少不了大鱼大肉，殊不知如果老年人在吃晚餐的时候，经常吃一些热量高、脂肪多的食物，那么不仅很容易导致身体长胖，...……更多
2024-03-11 10:09:00营养师,三不,肠胃,晚餐,老人,营养
...润滑油的机器一样，越来越轻松，身体也会越来越好。
三不要1. 饮食过度寒凉冬季中医强调补肾养阳，而过度食用寒凉食物，如生冷食品、冰镇饮料等，容易伤害脾胃，导致体内阳气不足。因此，应避免过多摄入寒凉食物。2. ...……更多
2023-11-16 13:37:00三不,寒冬,养生,中医,阳气,身体
...活中也是要注重积极的预防。查出脑梗，早期多半会有“三多”症状，麻烦放心上！①哈欠多对于一些脑梗患者来说，查出脑梗早期的时候，往往也会出现哈欠不断嗜睡的情况，这个时候一定要警惕脑梗的问题出现。这也是由于...……更多
2023-07-15 21:11:00三多,症状,麻烦,血管,肥肉,食盐
...病变。糖尿病在早期时，身体会出现哪些现象呢？
一、三多症状糖尿病在早期的时候，会出现三多的症状，即多吃、多饮、多尿。患者体内的血糖值过高，从而出现了渗透性利尿现象。导致患者出现多尿的情况。而当排尿多时...……更多
2023-06-22 11:25:00糖尿,糖尿病,现象,身体,学习,糖尿
...3不要、睡前3不宜，让大家活得更精致健康。首先是饭后三不急很多人饭后没事可做，又怕坐着发胖，便会错误的以为洗澡可以燃烧热量，吃完饭就跑去洗澡。这时正是消化系统工作的时刻，这个时候洗澡会影响食物的消化与吸...……更多
2023-11-22 20:58:00健康,三不,工作,疾病,影响,运动
...，更重要的是保持身体的健康，增强身体的免疫力。误区三多饮酒御寒我们经常在电视、电影里面看到这样的镜头，“太冷了，喝点酒取取暖”，其实，喝酒并不能直接产生热量，长期过量饮酒还会加重我们的胃肠道、心脑血管...……更多
2023-12-31 11:09:00误区,水果,误区,饮酒,小伙伴,三多
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