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要想健康，最重要的就是要做到“三多、三少、三不要”
我们终其一生，所求的是身体好，所求的是长寿，但世间能活到一百岁的人，却是寥寥无几，大部分都是七十几岁就去世了。不过，根据研究，人的平均寿命是200年，也就是说，我们的生命是有成长空间的。
要想健康，最重要的就是要做到“三多、三少、三不要”。
“三多”
1、积极主动
生活就是行动，行动就是运动，运动就是健康。人体的每一个功能，每一个器官，都需要运动。运动可以使人青春永驻，使人心旷神怡，使人健康，因此，我们必须积极行动。
2、多睡
为了确保人体各个器官的正常功能，必须要有足够的睡眠，只有在我们睡眠的时候，人体各个器官才能获得充分的休息和正常的功能。睡觉，才是最好的补品。因此，他需要早起睡觉，午休。好好休息，才能有好的身体。
“三少”
1、少吃
吃得太多，难免会对内脏造成损伤，对身体造成影响。这就是古代人们常说的“食七分饱”。吃的越少，就越不会发胖，反而会让自己的身体变得更好。
2、少欲望
最重要的是，人都有一种欲壑难填的感觉，每个人都在欲壑难填，所以，难免会做一些对自己有害的事情。当你的欲念减少时，你的身体就会变得放松。我相信，要想长命百岁，就应该心胸开阔，不要太贪心，不要太执着。
3、少想
想得太多的人，第一是情绪，第二是精神，这样就会造成失眠，产生各种各样的心理问题。所以，想得太多，反而是坏事。想要健康，就要少想，不管是什么事情，都不要操心。你看，活得久的人，都是乐天派的人。
“三不要”
1、不要害怕
人在害怕的时候，会有很多的心理压力。成天提心吊胆，提心吊胆，怎么可能健康？只有开心，才能比得上世界上最好的保养。
2、别累
累分为生理累和精神累，生理累会伤害健康，精神累则令人伤心。人的体力消耗太大，即便是休息一段时间，也很难完全恢复过来，这对身体和精神都有很大的影响。因此，不会累是我们生活中最基本的常识.
3、远离危险
有句老话说得好，人不会站在墙角。一个人，长时间的生活在这样的环境里，终究是会受伤的。这样的话，怎么可能有健康的身体？因此，无论如何，我们都要尽量避免这种情况发生，以确保我们的身心健康。
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快照生成时间：2023-07-21 15:45:27
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