产后奶少、汗多、体虚 做好“三要三不要”

本文转自：南京晨报

健康提醒

产后奶少、汗多、体虚 做好“三要三不要”

“医生，我生完三个月了，奶少得可怜，感觉娃都吃不饱。”“生完孩子小半年了，觉得身体各方面都不如从前，特别怕风，还动不动就出汗。”医生，我到底怎么了？熬过十月怀胎，终于一朝分娩，原以为生完孩子可以一身轻松，谁知道“产后病”随之而来。

近期，南京市妇幼保健院中医科接诊多例症状相似的产后病患者。今年32岁的关女士（化名），生下二宝已经4个月了。和生头胎的时候不太一样，这次生产后关女士遇到了奶水少的问题，宝宝经常不够喝，让一家人都很着急。由于哺乳期不敢随意用药，关女士决定到中医科就诊。

和关女士有相似症状的还有28岁的祝女士（化名），除了奶水少之外，祝女士还觉得自己生产之后出现了乏力、气短、汗多的症状，和生娃之前的身体状态大不一样了。听朋友说产后通过中医调理能缓解“产后病”的症状，帮助身体恢复，赶忙来到了中医科。

接诊的尤庆华副主任中医师经过“望闻问切”，发现二人都有舌淡、苔薄、脉细的情况，诊断为产后缺乳、气血不足证，产后病类，予中药补益气血，佐以通络增乳之剂7服。一周后两位宝妈前来复诊，奶量均已明显增加，祝女士也感觉身体没那么虚弱了，精神头也足了。尤主任叮嘱二人继服中药巩固，持续加强调理。

尤庆华表示，产妇在新产后及产褥期发生与分娩或产褥有关的疾病，称为“产后病”。临床常见症状有血晕、发热、恶露不绝、自汗、盗汗、身痛、缺乳、乳汁自出等。出现“产后病”的原因可能是由于分娩用力出汗，产时伤津失血，产后余血浊液易生淤滞以致淤血内阻，或因产后气血俱伤元气受损导致。中医对产后病的治疗有其独特之处，所谓产后百节空虚，稍有感触或生活不慎，均易导致产后诸症发生。

所以，根据产后失血伤津、淤血内阻、多虚多淤特点，建议广大孕产妇产后要做到“三要三不要”：

1、要保持身体干燥清洁

产后身体护理要做到位，保持干燥清洁，这样伤口才不容易感染，尤其是排恶露的时候，一定要注意清洁和通风。

2、要注意饮食均衡营养

整个月子期间的营养非常重要，月子餐一定要遵循科学全面有营养的原则，这样不仅有助于产后身体的恢复，对新生儿的口粮而言也是很重要的。

3、要保持良好心态

预防“月子病”，产妇首先需要做的就是保持好心情，整个月子里要学会调整自己的情绪。

4、不要着凉

产后身体较为虚弱，抵抗力较低，容易感冒，日常生活中注意不要着凉，洗澡之后也要第一时间做好保暖工作。

5、不要过于疲劳

照顾新生儿日夜辛劳，这个时候宝妈就非常需要家人的帮助和支持，特别是宝爸的关心与呵护。要记住，宝妈的身体恢复和宝宝的健康成长同样重要，不要让自己太累，要让家人一起分担。

6、不要油腻饮食

产后饮食应遵循少油少盐、口味清淡的原则，尽量少喝不利于乳汁分泌的“大补浓汤”，谨防堵奶。

同时注意产后调护、慎起居、适寒温、节饮食、和情志、禁房事、勤清洁，对产后病的治疗可以有很好的效果。

通讯员 王凝嫣

南京晨报/爱南京记者 孙苏静