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霜降后，少吃苹果多吃它，营养极高！随手一蒸，御寒保暖，强筋健骨，不懂吃真可惜。霜降过后，昼夜温差特别大，这个时候大家一定要做好御寒保暖，以保证身体健康。俗话说“霜降到，柿子俏，吃了柿，不感冒”，在我...……更多
2023-12-23 19:22:00营养,苹果,柿子,红豆,豆包,面团
...时间允许，可以选择用电饭煲煮粥，更加方便快捷。二、苹果山楂消食粥：苹果和山楂都具有生津开胃、助消化的功效，适合春季食用。苹果富含多种维生素和果酸，能促进肠道蠕动，改善消化不良；而山楂则能增强胃肠蠕动，...……更多
2024-03-22 06:21:00助消化,脾胃,营养,孩子,大米,清水
...提高体温。这些粥品采用自然食材烹饪，具有天然的温暖效果，可以有效地补充气血，让您在寒冷的季节中保持健康和光彩照人的容颜。无论是黑米黑豆红枣补气血粥、五红滋补粥、桂圆红豆花生黑米养生粥还是桂圆红枣莲子糯...……更多
2023-11-02 06:54:00滋补,口感,功效,秋冬,食用,季节
...耳富含铁质，猪肝则是补血的理想食材，两者搭配，补血效果更佳。食材准备：黑木耳50g、猪肝200g、姜丝适量、盐适量制作过程：1）黑木耳提前泡发，洗净切丝；猪肝切片备用。2）锅中加水，放入姜丝和猪肝片，大火煮沸后撇...……更多
2024-03-30 10:25:00血气,食谱,黑木,红枣,小火,阿胶
...胃的作用，对于改善女性体质和调理生理周期都有很好的效果。而桂圆则是女性常用的补血佳品，它富含维生素C和矿物质，能够促进血液循环，增加氧气供应，让人焕发自然的红润气色。枸杞与红糖的搭配，则为汤水增添了一...……更多
2023-11-02 06:52:00女人,女性,枸杞,红枣,滋补,桂圆
...，冷冻保存，冬天可以经常吃。水果随意，我这里用的是苹果，去皮切丁。锅内加水，煮开后放入小圆子，煮到全部浮起来，再放入水果丁。最后放入酒酿、冰糖、枸杞，煮两分钟，再倒入少许淀粉水或者藕粉水，煮到浓稠状，...……更多
2023-12-22 15:43:00白菜,建议,黑豆,山药,南瓜,圆子
...果你有机会来到阿克苏，不妨带些特产回家。一、阿克苏苹果说到阿克苏，怎能不提阿克苏苹果？这里的苹果因独特的冰糖心而闻名全国。得益于阿克苏地区日照充足、昼夜温差大的气候条件，阿克苏苹果果核部分糖分堆积成透...……更多
2024-02-24 16:18:00阿克,阿克苏,特产,机会,阿克,阿克苏
...杞充分浸泡，释放出有效成分，这样的枸杞水才有养生的效果。如果泡水时间过长，会使枸杞水变得淡而无味，失去了枸杞的香气和色泽，也会降低枸杞的功效。如果泡水时间过短，会使枸杞水变得浓而苦涩，不利于人体的吸收...……更多
2024-03-16 14:07:00一杯,枸杞,变化,医生,枸杞,肝肾
...汤，味道清甜可口，营养丰富又解馋。而且对于补气血的效果非常好。不过，在来例假的那几天不建议喝这道汤，其他时间每周可以喝两次。补足气血之后，身体会更加精神，气色更加好看，同时还能驱寒暖胃暖子宫。可以说，...……更多
2023-11-02 06:03:00黄芪,桂圆,红枣,家常,鸡蛋,味道
...胡萝卜素、铁、钙等矿物质，在调理身体方面有着显著的效果。红枣能够补血养颜、益气养血，改善肤色，增强体力，是女性入冬时养生的好伴侣。
还有红豆，它是冬季养生的佳品。红豆富含蛋白质、膳食纤维、铁、锌等多种...……更多
2023-12-01 14:48:00气血,滋补,口感,成分,营养,红糖
...地增强免疫力，让我们远离疾病，享受春天的美好。一、苹果： 苹果富含维生素C、维生素B和多种矿物质，具有清热解毒、健脾消食、润肺止咳的功效。每天吃一个苹果，有助于增强身体的免疫力，减少感冒和其他呼吸道疾病的...……更多
2024-03-21 13:21:00全营,免疫力,免疫,食物,口蘑,鳕鱼
...的人，牢记“3字诀”，高血压或许“悄悄远离”你！1、苹果：一天一苹果，医生远离我，由此可见苹果的营养价值是非常高的，它含有丰富的叶酸，维生素及果胶等各种营养成分，能够很好的促进体内的血液循环，对于降低血...……更多
2023-10-31 15:47:00高血压,血压,血压,黑豆,血管,高血压
...蛋白质和Omega-3脂肪酸的来源，两者结合具有极佳的滋补效果。食材准备：黑芝麻100g核桃50g冰糖适量清水适量制作过程：将黑芝麻和核桃分别炒香后研磨成粉。锅中加入清水和冰糖，煮至冰糖融化。加入黑芝麻核桃粉，搅拌均匀...……更多
2024-03-30 10:25:00食谱,肿瘤,疲劳,人群,活力,推荐
...症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。3.苹果苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药，对女性生理期肚子痛也有疗效。经期可用红酒炖苹果，有利于活血化淤。4.红枣红枣性温味甘，具有补益...……更多
2024-04-16 16:01:00痛经,疼痛,痛经,女性,经期,红枣
...瓜、香菇、南瓜、番茄等，降血压的水果有橘子、柿子、苹果、山楂、菠萝西瓜等等，从各种营养功效推荐的食物里面我们看到常见的食物有菠菜、芹菜、苹果、番茄，其他的食材基本上都是单一的功效，所以经常选择食用这些...……更多
2024-01-08 10:33:00持久战,血压,食物,医生,控制,还是
...中医认为性凉，对脾胃和肺有益。它含有丰富的维生素、苹果酸、果胶和多种矿物质，对人体十分宝贵。雪梨具有生津止渴、润肺去燥、止咳化痰等功效，非常适合冬季食用。而银耳被誉为“菌中之冠”，在古代宫廷就是一种重...……更多
2024-01-09 09:36:00食物,老人,营养,孩子,银耳,雪梨
...搭配其他中药材如当归、桂圆干等，可以起到很好的补血效果。当归是一种具有显著补血作用的中药材，其效果在很多中医处方中都有体现。因此，想要真正达到补血效果，可以尝试将红枣与当归等中药材搭配使用。现在，我来...……更多
2023-11-27 16:49:00红枣,中药材,当归,中药,鸡蛋,功效
...色斑和雀斑等问题，使皮肤愈加润滑细腻，有美容养颜的效果。进步身体的抵御力黄芪中的一些成分能够刺激机体的免疫细胞活性，加强身体的抵御力，预防疾病的发作。
02黄芪水虽好，但这4类人不宜饮用黄芪水是一种传统的...……更多
2024-02-26 10:30:00黄芪,好处,身体,黄芪,枸杞,身体
...可能与某些药物发生相互作用，影响药物的吸收、代谢或效果，如果你正在服用药物，特别是抗凝血药物、降压药物或免疫抑制剂等，最好在使用枸杞泡水之前咨询医生的意见。枸杞中毒尽管罕见，但过量食用枸杞可能导致中毒...……更多
2023-10-06 12:33:00枸杞,养生,常用,枸杞,食用,物质
...最后加盐调味即可。羊肉炖萝卜羊肉性温，有很好的暖身效果，富含蛋白质和维生素B群，有助于提高身体抵抗力。萝卜能促进消化，与羊肉搭配，不仅味道鲜美，还能减轻羊肉的油腻感，更适合冬季食用。
主料：羊肉，白萝卜...……更多
2024-01-08 10:27:00营养,身体,美食,鸡腿,小火,鸡腿菇
...材，对于胃部、肝脏、肾脏都有很好的保护作用，补气血效果也很强。女性喝一些红枣枸杞茶能美容养颜，把身体湿气有效排出，让身体更加健康，里面可以适当添加冰糖，让口感更好。4.黄芪
说到肾脏健康，很多男性朋友都...……更多
2024-02-19 18:51:00肝气,肾气,枸杞,枸杞,枸杞子,肾脏
...来说，在日常的时候经常喜欢用枸杞来泡水。枸杞保健的效果确实是非常不错的。而且经常吃一些枸杞的话，可以帮助美容养颜，同时还可以补充体内的肾气，提高免疫力，抗辐射以及明目。枸杞和它是黄金搭档，如果在每天泡...……更多
2023-11-25 10:07:00湿气,枸杞,小腹,搭档,黄金,枸杞
...种做法：【醋泡藕片】主要食材：嫩藕、枸杞。调味料：苹果醋。操作步骤：1、先把莲藕洗净去皮，切成薄片备用。锅中烧开水，放入藕片焯烫2分钟，捞出后放入凉白开中过凉。2，准备一个大一点的容器，倒入果醋，再加入适...……更多
2023-12-13 11:59:00滋补,滋味,做法,高手,最好,女性
...，被誉为“黑色人参”。晒干的桑葚不仅含有糖、糅酸、苹果酸及维生素B1、B2，C和胡萝卜素，而且还含有多种功能性对人体有好处的成分，例如：芦丁、花青素、白黎芦醇、乌发素等营养物质。桑葚在民间更是被誉为“民间圣...……更多
2024-04-13 10:13:00圣果,民间,方法,桑葚,清水,冰糖
...材，关于胃部、肝脏、肾脏都有很好的维护作用，补气血效果也很强。女性喝一些红枣枸杞茶能美容养颜，把身体湿气有效排出，让身体愈加安康，里面能够恰当添加冰糖，让口感更好。4.黄芪说到肾脏安康，很多男性朋友都非...……更多
2024-03-02 10:32:00肾气,枸杞,枸杞,安康,枸杞子,病症
...水饮用，或者与其他食材一起炖汤，都能起到很好的滋补效果。3、燕窝：燕窝是一种珍贵的滋补食材，具有养阴润燥、益气补中的功效。对于体质偏热、容易上火的妈妈来说，燕窝是一个很好的选择。可以将燕窝与冰糖、雪梨...……更多
2024-01-20 11:16:00佳品,滋补,妈妈,滋补,滋补品,妈妈
...带给人们不一样的味蕾享受。清汤羊肉煲是一道具有温暖效果的美食，在口感上更加醇厚温润。材料准备：-羊肉：选择新鲜的羊肉，切成大块。-玉米：将玉米削皮切成小块。-山药：削皮后切成滚刀块。-葱姜蒜：适量切片。-枸...……更多
2023-12-07 16:26:00清汤,醇厚,口感,羊肉,一道,效果
...枸杞、菊花和莲子为主要原料，有清热解毒、滋润养颜的效果。枸杞含有丰富的天然抗氧化物质，菊花有明目和解毒的功效，而莲子则能滋润心肺，改善睡眠。适合于熬夜后的补养。具体烹饪方法：枸杞红枣桂圆汤：将枸杞、红...……更多
2023-12-19 10:21:00免疫力,元气,免疫,帮助,枸杞,免疫力
...专家都说冬季是滋补的好时节，此时进补最能达到养生的效果，但是过多的进补也是不可取的，那么怎么进补合适呢？专家推荐冬季滋补甜品汤，既是甜品也是滋补汤，两全其美，冬季养生必备的佳品。A.酒酿圆子材料：醪糟、...……更多
2023-01-06 21:22:00圆子,莲子,枸杞,麦冬,醪糟,枸杞子
...助，能够帮助提高人体的免疫力，对于在经期滋补也很有效果。3.云耳红枣黄鳝汤材料：黄鳝2~3条，云耳3小朵，红枣10个，生姜3片。做法：1、云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。2、黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净...……更多
2024-04-14 04:02:00经期,最好,经期,瘦肉,莲子,红枣
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