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冬季怎么进补合适呢
类别：健康 发布时间：2023-01-06 21:22:00 来源：康之道
养生专家都说冬季是滋补的好时节，此时进补最能达到养生的效果，但是过多的进补也是不可取的，那么怎么进补合适呢？专家推荐冬季滋补甜品汤，既是甜品也是滋补汤，两全其美，冬季养生必备的佳品。
A.酒酿圆子
材料：醪糟、汤圆粉、糖、枸杞、淀粉
做法：
1.温开水和汤圆粉，搓成小圆子。
2.汤锅烧一碗开水，水的量是醪糟的1.5倍。
3.水开后倒进醪糟，小火煮开。
4.下入搓好的小圆子和几粒枸杞，放进适量的白糖。
5.待圆子都飘起后，就说明已经熟了。用少量的淀粉倒进一点水和开，倒进锅中，锅开后，即可。
B.莲子百合麦冬汤
材料：莲子40克，红枣、百合各10克，麦冬20克，枸杞子5克，冰糖。
做法：
1.莲子洗净，去心，用清水浸泡1小时。
2.红枣洗净去核，百合、麦冬、枸杞子分别入清水泡软，洗净。
3.锅内加水煮沸，放莲子，改小火煮至莲子将烂，加百合、麦冬、枸杞子、红枣煮20分钟，加冰糖至溶化，拌匀即可。
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快照生成时间：2023-01-06 22:45:06
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