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...煲煮，煮至软烂，下入少许盐调味拌匀，喜欢辣可以放点小米辣。上桌即可享用，这样一道家常版的：白萝卜牛腩煲就做好啦，这样搭配煲出来的牛腩鲜香入味，软烂好嚼，老人孩子牙口不好也可以放心享用，秋天气温转凉了，...……更多
2024-01-06 21:50:00上一,滋补,猪肉,基础,牛腩,白萝卜
...），金玉满堂！!食材：鲍鱼、龙口粉丝、蒜末、葱花、小米辣调味：生抽、蚝油、白糖划重点：建议在调蒜蓉酱的时候，把小米辣也提前放进去呛油，味道会更香！！做法如图所示~
第二道：鸿运当头一道年夜饭必备创意菜—...……更多
2024-04-01 12:09:00菜肴,厨房,高手,生抽,年夜饭,鸡翅
...道美味的豆瓣红薯叶，所需食材简单易得：新鲜红薯叶、小米辣、大蒜、豆瓣酱、干辣椒等，再加上调味用的食盐、白糖、鸡精等。首先，处理红薯叶，除去老茎，浸泡清洗后切段备用；其次，处理大蒜和辣椒，爆香后加入红薯...……更多
2024-03-20 11:45:00长寿菜,长寿,老年人,血压,红薯,蔬菜
...匀后腌制十分钟。再准备一捆粉丝、一把金针菇、适量的小米辣、香葱和大蒜。将粉丝放在碗中，加入适量的温水浸泡备用。将小米辣切成小段，香葱切成葱花，蒜切末，全部切完备用。接着调一下料汁，碗上加入一勺生抽、蒜...……更多
2023-10-24 16:30:00日中,晚餐,一方,健身,切成,龙利
...营养。推荐食谱：【腌洋姜】
准备食材：洋姜、大蒜、小米辣、生抽、盐、糖。具体做法：1.洋姜清洗干净，晾干水分，切成小块，加盐杀出水分，然后放到阳光充足的地方，自然晒至8成干，然后清洗干净，沥干水分。2.将洋...……更多
2024-02-04 14:14:00三根,腿脚,省事,洋姜,红薯,山药
...。推荐食谱：凉拌莴笋所需食材：200克莴笋、盐、蒜蓉、小米辣、白芝麻、生抽、蚝油、香油、食用油。详细做法：1.莴笋洗净，去皮后，切成薄片，加盐腌制片刻，捞出后从中间切开但不要切断，然后将莴笋片的一头从中间穿...……更多
2023-10-25 06:02:00莴笋,成分,全身,营养,价值,莴笋
把猪肉放入酱油里泡一天一夜，比腊肉卤肉还香，一切一蒸就是大菜。寒冬来临，人们总是在寻找一些美味暖胃的食物，而酱油肉，便是这个季节里的醇香佳肴。用酱油悉心调味的猪肉，经过一天一夜的腌制，再晾风干成为美...……更多
2023-12-08 17:16:00卤肉,天一,大菜,腊肉,酱油,猪肉
...香气扑鼻。先将虾处理好，并将粉丝泡软。接着，将蒜和小米辣打碎，放入蚝油、生抽、白糖、盐、鱼露和鸡汁，搅拌均匀后淋上热油。然后，用少许调好的蒜蓉酱和酱油将粉丝拌匀，使粉丝入味。接下来，将泡软的粉丝铺在盘...……更多
2024-02-27 06:49:00伙食费,伙食,浙江,一家人,晚餐,一家
...葱菜品，将洋葱切成薄片，与青椒丝、胡萝卜丝、蒜末、小米辣等一同调和，并加入适量的醋、生抽、盐、糖、油等进行调味，色香味俱佳，适合秋天消夜或者凉拌菜的选择。总之，这四种地下宝贝山药、土豆、红薯和洋葱是秋...……更多
2023-11-01 10:14:00根茎,地瓜,红薯,食物,山药,红薯
...葱姜汁和料酒进行腌制。接着，将豆腐切片，姜片切丝，小米辣切圈，并将它们与鱼头一同放入锅中煎至香黄。随后，加入适量的水，煮开后加入调味料，再用慢火煮至豆腐入味。最后，撒上一些胡椒粉和葱花，即可享用这道鲜...……更多
2023-12-07 16:14:00猪肚,高蛋白,中老年人,脂肪,食用,中老年人
...花即可。四、芋头推荐做法：肉末蒸芋头准备荔浦芋头、猪肉、小米椒、香葱、姜片、生抽、老抽、蚝油、料酒、白胡椒粉、花椒粉、食盐、食用油。1、芋头去皮洗干净，切成手指宽的条。猪肉洗干净切末，小米椒切圈，香葱...……更多
2023-10-28 21:26:00蔬菜,营养,生抽,老抽,食盐,五花
...萝卜缨子一把、鸡蛋2个、胡椒粉、盐、蚝油、食用油、小米辣、大蒜
具体做法：1、买萝卜的时候萝卜叶不要丢，萝卜叶清洗干净后，放入冷水锅中，撒一勺食盐，把萝卜叶煮一下，焯水不但可以保证里面的营养不流失，同时...……更多
2023-12-23 19:24:00压降,人参,萝卜,饺子,水分,鸡蛋
...制成腌制汁，将洋姜装入盆中，加入蒜片，加入杭椒段和小米辣段，将腌制汁倒在腌好的洋姜上。将所有的材料轻轻搅拌均匀，确保洋姜均匀入味。
3.将腌制好的洋姜转移到一个密封容器中，放入冰箱冷藏，腌制24小时以上，以...……更多
2023-10-24 20:21:00洋姜,矿物质,矿物,维生素,研究,洋姜
...详解
1、食材选购：娃娃菜、火腿肠、黑木耳、老豆腐、小米辣、小葱、大蒜、花生油、食盐、生抽、老抽、胡椒粉、清水、水淀粉、小苏打、蚝油等。娃娃菜应该选择新鲜的，火腿肠要注意去除外包装纸，黑木耳要先用温水泡...……更多
2024-01-13 06:23:00火腿肠,木耳,火腿,豆腐,娃娃,火腿肠
...倒入炒好的鸡蛋，大火翻炒均匀即可出锅。四、茴香——猪肉茴香馅饺子准备面粉、前腿肉、茴香菜、食用油、鸡精、食盐、生抽、大葱、生姜、五香粉、香油、鸡汤。1、面粉加水和成光滑面团，醒面半小时。茴香菜摘洗干净...……更多
2023-12-30 06:12:00青霉素,中老年人,蔬菜,建议,生抽,切成
...就可以了。蒜苔炒肉食材：蒜苔、瘦肉、白玉菇、蒜末、小米辣
具体做法：1.瘦肉清洗一遍，切成肉丝放入碗中，加入半勺老抽、1勺淀粉、料酒抓拌均匀，腌制10分钟。2.蒜苔清洗干净，切成段，白玉菇清洗干净，切成段，一起...……更多
2024-02-02 21:12:00家常,美食,生抽,生菜,食用油,黑木
...起来挤干水分，放入碗中。2、凉拌酱汁:碗中放入蒜末、小米辣、辣椒面，浇上热油激发出香味，再放入生抽、蚝油、醋、白糖和食盐，搅拌均匀即可。3、把凉拌酱汁和香菜倒入杏鲍菇中，搅拌均匀即可端上桌开吃。 ……更多
2024-04-26 11:22:00油菜,营养,切成,西兰,食盐,蒜末
...。食材鸡胸肉半块（约300克）香菜3根黄瓜半根小葱一根小米辣2个柠檬小半调料大葱、姜片（用于煮鸡胸肉）食盐醋辣鲜露白糖鸡精味精生抽花椒油姜蒜蓉可选：自制油辣椒、花椒粒做法煮鸡胸肉：将鸡胸肉放入锅中，加入适量...……更多
2024-04-01 12:58:00鸡胸,新解,一口,酸甜,清新,烦恼
...干】所准备的食材有：芹菜一棵、小青鱼干适量、青椒、小米辣、小葱、姜、甜面酱、盐、味极鲜、食用油具体做法：1、小青鱼干在晒干的过程中难免会有灰尘或虫蚊落入，我们在吃之前需要多清洗几遍，还要在冷水中浸泡20分...……更多
2024-02-07 19:46:00小鱼,美味,青鱼,芹菜,鱼干,小鱼
...、红椒、里脊肉、盐、料酒、淀粉、老抽、葱、姜、蒜、小米辣等。步骤一：将蒜苔清洗干净，切成适中的小段。红椒切丝。里脊肉顺纹理切成细丝，放入碗中加入少许盐、一勺料酒和一点清水，抓拌均匀，使肉丝吸收水分，然...……更多
2024-01-12 11:48:00大蒜,细菌,效果,蒜苔,大蒜,洋葱
...生抽等调味。香菇肉末炒蚕豆食材:香菇，肉末，蚕豆，小米辣，蒜末，青线椒，葱花，姜片。做法步骤:1、猪肉清洗干净切成小块，剁成肉末。香菇清洗干净切成片。2、蚕豆剥掉外壳，去掉皮后焯水煮至断生，然后捞起来沥干...……更多
2024-04-19 06:20:00八道,味道,错过,人间,建议,切成
...，之后把木耳放入开水中焯烫1分钟左右捞出。准备一个小米辣切段（不喜欢吃辣可以不加）2、炒锅中加入适量的植物油烧热，放入小米辣爆香后 ，放入白菜片翻炒均匀，调入酱油、少许盐、一小匙陈醋调味。3、之后放入焯烫...……更多
2023-12-07 15:43:00腿脚,牛奶,年龄,身体,建议,豆腐
...改刀切成蒜末，如果喜欢吃辣的朋友可以准备几个新鲜的小米辣和青椒，将小米辣和青椒切成圈，切好后备用。
3、把泡软的鹿茸菇用清水清洗一遍，洗掉里面的泥沙和脏东西。起锅，锅中加入适量的温水，水开后下入洗干净的...……更多
2024-04-13 10:38:00错过,营养,价值,鹿茸,五花,五花肉
...老少皆宜。让我们来介绍一道糖醋樱桃肉。所需材料包括猪肉片、樱桃、青椒、红椒、葱姜蒜和调料。制作步骤简单明了：首先将猪肉片用盐、生抽和料酒腌制片刻，然后将青椒、红椒、葱姜蒜炒香，加入糖醋汁，最后放入猪肉...……更多
2023-12-19 11:33:00美味可口,老少,美味,营养,肥肠,口感
...对大家的生活有所帮助。蒸胡萝卜蒸胡萝卜是一种简单又美味的烹饪方式。首先，将胡萝卜削皮，并切成细丝。然后，在大碗中加入适量的香油、食盐和胡椒粉，搅拌均匀。接下来，将胡萝卜丝均匀地裹上玉米面，并放入蒸锅中...……更多
2023-12-07 15:59:00小炒,胡萝卜,美味,一道,营养,胡萝卜
...十分下饭的美味佳肴，以牛肉和蒜蓉为主要食材，加入了小米辣、生抽、老抽等调料，口味香气四溢，让人胃口大开。在制作过程中，首先将蒜蓉、姜末和小米辣爆炒出香味，然后加入牛肉末翻炒至变色，最后加入适量的盐、胡...……更多
2023-10-06 14:34:00老少咸宜,老少,道菜,美味,难度,五花
...们的味蕾也需要温暖的食物来呵护。此时，一碗热腾腾的猪肉白菜炖粉条，无疑是最佳选择。它不仅能给我们带来温暖，还能满足我们的味蕾。今天，我要向大家推荐这道菜，希望它能成为你餐桌上的佳肴。食材与准备这道菜的...……更多
2023-12-07 06:27:00美味可口,粉条,猪肉,白菜,美味,营养
...过春意里的这道野菜哦!食材：春笋：180g五花肉：200g泡椒小米辣、蒜瓣、姜片、蒜叶步骤如图：①水开下入切薄的笋片，焯水3-5分钟；②五花肉煸炒出油脂，倒出多余的油；③下入小米辣蒜瓣姜片泡椒炒出香味后，加几滴老抽一...……更多
2024-04-01 12:02:00春笋,季节,活力,身体,营养,更多
猪肉，作为餐桌上的常客，携带着家的味道走进千万家庭。它的多样性和美味无疑让人回味无穷，但在享受这些美味的同时，隐藏着一个不容忽视的健康议题。近年来，有关猪肉部分部位与健康风险的研究逐渐进入公众视野，...……更多
2024-01-17 11:37:00致癌,猪肉,视角,风险,关键,健康
...适量的食用盐，搅拌均匀，浸泡20分钟。同时，准备几个小米辣、葱花和蒜末。接着，将锅加热，加入适量的水和食用油。将油菜放入锅中焯水，焯水大约30秒后，捞出过一下凉水，控干水分。将调好的料汁倒入锅中，炒至汤汁...……更多
2023-12-04 11:54:00腿脚,骨骼,有力,食物,黑木,黑木耳
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高血压与高血脂、高血糖合称为“三高”，是现代社会所派生出来的“富贵病”，这些也被称为“人类健康杀手”。高血压是生活中非常常见的慢性病之一
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对于高血压症患者来说，寻找合适的运动方式是维护身心健康的关键。而海边散步作为一种简单又有效的运动方式，不仅可以提供美丽的景色和愉悦的心情
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低血糖症，影响大脑功能有的人本身很饿，却坚持不吃晚饭，这样很容易出现头晕眼花、四肢发抖、心慌心悸、体力不支、面色苍白等症状
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