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大部分的中老年人，都会面临一个问题——半月板损伤。有些人半月板损伤，是没有任何症状的，而有些老年人的半月板损伤，则疼痛无比。老伍今年62岁，因为膝盖疼痛多年，去了医院检查，医生给老伍做了核磁共振以后，发...……更多
2023-02-19 21:06:00一文,膝盖,老年人,情况,半月板,膝盖
有些中老年人不慎跌倒，蹲下或者突然起身，膝盖内侧出现疼痛，走路一瘸一拐，过几天又好了，也能恢复正常活动，但膝盖的间歇性疼痛一直存在，每一次发作比上一次更严重。去医院检查也没有发现大问题，还有的被诊断...……更多
2023-07-24 07:27:00一文,膝盖,疼痛,检查,问题,半月板
...音，因为很可能导致关节强度降低，影响关节强度。2、半月板损伤半月板是膝关节筋骨平台两侧的关节面外薄内厚半月板可以保持膝盖的稳定性并起到缓冲压力的作用，当半月板受损时，膝盖在起床时会有一些咔哒声。大多数...……更多
2023-03-15 21:31:00一文,膝盖,原因,分析,关节,膝盖
...常身体呢，说不上好也说不上差，至少没有像是大部分中老年人都逃不开的高血压、高血脂、冠心病啊这些。平常也就是个容易腰疼，腿疼的病。王大爷家里就在市里住着，平常就是去公园里散个步，老年中心下下棋，或者是打...……更多
2023-10-09 11:20:00磨损,关节,不仅仅,同时,有关,问题
...正确姿势，错误的姿势容易给关节造成额外的压力，导致半月板受伤的风险。跳绳的时候，我们要注意几点：1、准备一双舒适的鞋子，或者在质地比较软的场地训练。2、大臂靠近身体夹紧，小臂平行于地面，让手腕发力转动绳...……更多
2023-07-16 21:46:00一文,膝盖,损伤,膝盖,关节,压力
...数人认为这是体内缺钙所导致的。尤其是对于上了年纪的老年人来说，缺钙的话确实会导致腿部肌肉乏力，从而就会出现膝盖发软的情况。但其实如果经常性出现这种膝盖发软的问题，也有可能是一些疾病发生的信号，下面就具...……更多
2023-11-12 12:01:00膝盖,信号,疾病,膝盖,关节,运动
...果选择了错误的运动方式，或许会加速身体机能的衰老。老年人缺乏运动，身体会出现哪些信号？1.跟腱损伤跟腱损伤在专业运动员中很常见。在职业运动员中，大多数跟腱损伤似乎发生在快速加速、像足球和篮球这样的跳跃运...……更多
2023-04-17 16:05:00许会,一文,衰老,解答,身体,建议
...响到连接肌肉和骨头的肌腱，导致疼痛和活动时的不适。半月板损伤：突然扭伤的后果半月板是膝盖中的一块软骨，它帮助稳定和缓冲膝关节。半月板可以因突然扭转或直接撞击而损伤，导致疼痛、肿胀和行动困难。韧带损伤：...……更多
2024-03-12 06:36:00护膝,膝盖,有用,医生,护膝,膝盖
...的是髌骨的软骨受到损伤而引起的退化，这种疾病多发于老年人群体当中，对于老年朋友来说，若是在走路时出现了膝关节发软的情况，建议考虑是否是髌骨软化症所导致的。在日常生活中，若不想出现膝盖发软的现象，建议大...……更多
2023-04-23 11:49:00膝盖,因素,有关,膝关节,髌骨,长时
...题出在脖子上，脊髓型颈椎病引起的疼痛，这种病多见于老年人，由于颈椎在老化过程中发生退变或磨损，颈部脊髓受压引起的症状。这种病虽然属于颈椎病，但患者的颈部不一定疼痛，症状主要表现在上肢和下肢上，例如膝盖...……更多
2023-07-24 07:46:00膝盖,脖子,疼痛,原因,问题,患者
...体验让很多人欲罢不能，很多人爬山的时候总能看到一些老年人在爬山，不是说老年人不能爬山，而是尽量要少爬。爬山的时候，山比普通的楼梯可能更抖，无论是上山还是下山都对膝关节的磨损很大。 ……更多
2023-10-26 18:59:00膝关节,运动会,运动,膝盖,运动,时候
...进行保守治疗，也不代表韧带可以通过保守治疗自愈，如老年人慢性磨损导致的撕裂，因其对关节功能要求相对较低，可以考虑保守治疗。但对于年轻，身体比较活跃的患者，还是建议进行手术重建。手术后的恢复时间恢复时间...……更多
2023-02-18 22:45:00半月板,韧带,膝盖,损伤,还是,半月板
...较集中，会使凹陷处出现病理变化，进而出现膝痛。很多老年人采取各种方法缓解膝盖疼痛但效果并不理想，究其原因，是膝痛病因没找准。下面对老年膝痛常见病因及病变作一简要分析。其一，脂肪垫劳损。脂肪垫充填于膝关...……更多
2023-09-13 01:47:00病因,关键,膝关节,疼痛,膝盖,关节
...。1.膝关节部位的炎症：比如膝关节骨性关节炎，常见于老年人，通常是由于年龄的增长，导致膝关节退变所引起。这类患者在腿弯曲时，膝关节往往会自主发出屈伸的动作，会使炎性渗出明显增多，就会引起患处疼痛。2.膝关...……更多
2023-05-02 21:44:00一文,回事,膝关节,损伤,关节,软骨
...说，随着年龄的增长，人的半月板会发生退变及劳损，对老年人来说，若过多活动或是轻微扭伤，也可能造成半月板的撕裂。殷庆丰提醒，对于中老年人来说，膝盖疼不一定是关节炎，也有可能是半月板损伤。另外，经过一段时...……更多
2023-08-02 14:34:00女排,赛场,姑娘,医生,成功,半月板
...杆帮忙使劲或借助登山杖。注意：肥胖或膝关节不好的中老年人要谨慎爬山，如果爬山时感到膝盖不适，则不要坚持。04骑行假期，也有不少人会选择去户外骑行，相对来说，骑行是一种对膝盖比较友好的运动。骑行时，人体的...……更多
2024-05-03 14:09:00护膝,膝盖,活动,膝关节,膝盖,运动
...头们“直面撞击”。 @骨科李医生这个毛病以前更多出现老年人，或者重体力劳动者身上。因为这两块软骨不可再生——就像核桃越盘越光，半月板也是越磨越薄。 但去年的数据显示，我国半月板损伤患者约5000万人，发病率逐...……更多
2023-05-22 23:27:00减肥法,年轻人,减肥,运动,膝盖,健身
...的原则，不要过度运动，而且一次运动量不能加得太大。老年人不适合把爬山当作锻炼。爬山之前最好做好热身准备，比如腿部拉伸，让肌肉、韧带、关节得到充分预热。上山走台阶时，应身体重心向前，稍微弯腰弓背，全脚掌...……更多
2023-10-04 20:52:00膝盖,男子,医生,膝关节,半月板,先生
...而言，存在着一定的帮助。那么。吃氨糖，真的能够挽救老年人衰老的膝盖吗?其实作用不是很大。这里可能有朋友会疑惑：不是说氨糖可以对膝盖保养和恢复产生作用吗?诚然，氨糖本身的确存在着促进软骨生成的作用，但并不...……更多
2023-01-24 14:01:00安慰剂,良药,膝盖,看吧,还是,膝盖
...的部位，如果该处受到长时间的磨损就会引发疼痛，由于老年人的肌肉与关节能力逐渐下降，因此是膝关节疼痛的高发人群，尤其是在做屈伸动作，如上下楼梯、下蹲时，膝盖就会明显感到疼痛，这是为什么呢？大腿肌肉、股内...……更多
2023-02-21 21:35:00膝盖,参考,选择,还是,运动,膝盖
...、骑自行车、跳绳和打乒乓球等作为日常锻炼的项目。而老年人身体机能进一步下降，骨质变得疏松、膝关节部分关节软骨出现损伤、四肢肌肉更加薄弱，如果进行剧烈运动和对抗性运动，膝关节损伤的几率会明显提高。因此，...……更多
2024-06-05 09:38:00运动,膝盖,膝关节,运动,损伤,关节
...睡觉时，出现腿抽筋或者是麻木及疼痛的现象。还有的中老年人则是会在活动之下，出现明显的不适感，也就会不敢多走动，觉得应该少运动才是，多运动会让磨损的膝盖出现更多的损伤，会让膝盖老化的更加厉害。中老年人膝...……更多
2023-01-24 14:04:00一文,中老年,磨损,膝盖,厉害,答案
...上，下楼时“坏腿”先下。注意：肥胖或膝关节不好的中老年人要谨慎爬山、爬楼梯。如果爬山、爬楼梯时感到膝盖不适，则不要坚持。
3.平时没有运动习惯，突然暴走对于平时没有什么运动习惯，且每天久坐的人群来说，腿...……更多
2024-03-12 09:27:00动作,膝关节,膝盖,运动,楼梯,损伤
...然发软除了缺钙之外，也可能是以下疾病发出的信号。01半月板损伤半月板是大腿骨（股骨）和小腿骨（胫骨）关节面之间的两个纤维软骨板，具有维持膝关节稳定性、吸收关节震荡、润滑关节、吸收和传递能量等作用。当半月...……更多
2023-10-12 15:33:00行为,膝关节,关节,运动,膝盖,损伤
...诊后，不建议再东奔西跑，这时休息是极好的治疗方法；老年人在冬季最好选择上午9-10点进行锻炼，切忌做剧烈运动；老年人在到了衰老的年纪之后，膝盖非常容易受到刺激，所以老年人如果出现膝盖不适的症状，要及时的进...……更多
2024-03-22 14:24:00中医医院,诗兵,骨关节炎,骨关节,膝盖,北京
很多老年人爱走路，是因为走路不仅能够强身健体，而且走路也是一种低强度运动，不会感到特别累，对于老年人来说，走路的安全系数比较高。但是对于老年人而言，每天走多少步最好呢？不同的人有不同的答案，有些老人...……更多
2023-12-07 13:51:00步数,死亡率,研究,步数,韧带,膝盖
...易导致膝盖受损。此外，上下楼梯也存在危险性，对于中老年人来说，极易发生意外。
因此，老年人、膝关节不好的人、膝盖有损伤的人，都应多加注意，避免少爬楼梯。深蹲时不要弯腰驼背，膝关节也不要超过脚尖，否则蹲...……更多
2023-02-06 20:33:00护膝,建议,运动,指南,运动,膝盖
...。记者：膝盖滑膜炎如何造成的？吴奎：膝盖滑膜炎，在老年人多继发于膝关节骨关节炎，主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激，继发膝关节滑膜水肿、渗出和积液等。青壮年人多因急性创伤和慢性损伤所...……更多
2023-05-04 12:17:00滑膜,膝盖,时节,运动,滑膜,关节
...一些较为柔和的有氧运动。走路，就成为一个简单又适合老年人的运动方式，且不少研究都发现，老年人适当的走路，能帮助走掉很多问题，对延长寿命、延缓衰老是有益的，还能降低心脑血管疾病的发病风险。于是，很多老年...……更多
2023-01-24 13:51:00一文,长寿,身体,还是,老年人,膝盖
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