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大家好，我是燕姐谈美食，在炎炎夏日，随着气温的攀升，人体的新陈代谢加快，同时也更容易受到细菌、病毒的侵扰，影响健康。其实，生活中就有一些常见自带“青霉素”的菜，它们不仅以丰富的营养滋养着我们的身体，更以其独特的抗菌能力，助力我们增强免疫力，减少疾病侵扰。接下来为大家介绍六种自带“青霉素”的菜……更多

2024-07-31 06:03:00度夏,青霉素,免疫,建议,健康,五花

三伏天出汗多，多喝这五道高钾汤，养心补钾，消暑解乏，健康过夏

大家好，我是燕姐谈美食，三伏天又焖又热，高温高湿，人体容易大量出汗，导致体内钾元素及水分大量流失，从而出现疲倦乏力、食欲不振等症状。钾是人体不可或缺的矿物质之一，对维持心脏健康、调节血压、促进肌肉收缩及神经传导等生理功能至关重要。因此，在三伏天里，合理补充钾元素成为了我们养生防暑的关键……更多

2024-07-31 06:04:00五道,解乏,健康,小火,猪蹄,黄豆

三伏天少吃大鱼大肉，多吃五道素菜，清淡少油营养丰富，清爽度夏

大家好，我是燕姐谈美食，酷暑难耐的三伏天，高温与湿度交织，使得人们常感闷热不适，食欲也随之下降。为了减轻肠胃负担，我们应当适时调整餐桌上的菜肴，应避免过量摄入油腻、高热量的食物，如大鱼大肉，这类食物不仅加重肠胃负担，还会影响消化与代谢。此时，多吃素菜不仅能有效补充身体所需的水分与维生素……更多

2024-07-31 06:05:00五道,少油,度夏,大肉,素菜,大鱼

三伏天湿气重，建议“多吃四样”，除湿健脾，清热降火，安稳度夏

大家好，我是燕姐谈美食，闷热又潮湿的三伏天，在这段时期，不仅气温飙升，空气中的湿度也显著增加，人体易受湿热之邪侵袭，导致湿气重、脾胃不和、上火等问题频发。湿气缠身，不仅让人感到浑身不适，还可能影响食欲、睡眠，甚至引发一系列健康问题。因此，在三伏天里，通过饮食调养……更多

2024-07-31 06:05:00度夏,湿气,安稳,建议,山药,红豆

中伏“湿热”重，建议中老年人：多吃这五样，应季而食，身体好

大家好，我是燕姐谈美食，中伏时节，一年中最为炎热且潮湿的时段，自然界中“湿热”之气尤为盛行。对于中老年人而言，这样的气候往往更容易引发身体不适，如食欲不振、精神萎靡、体内湿气过重等，进而影响健康。因此，在饮食上顺应时节，合理调养显得尤为重要。接下来为大家介绍中伏“湿热”重……更多

2024-07-31 06:06:00中老年人,身体,建议,红椒,生抽,毛豆

一个山区县，如何更宜居？（美丽中国）

本文转自：人民日报福建三明将乐县升级基础设施、改善人居环境一个山区县，如何更宜居？（美丽中国）本报记者付文《人民日报》（ 2024年07月31日第 15 版）核心阅读近年来，地处福建省西部的将乐县积极推动农村生活污水收集处理一体化，并利用智慧监管等手段破解运维难等问题……更多

2024-07-31 06:06:00宜居,山区县,中国,山区,污水,将乐

正大量上市！一清热排毒二祛湿抗衰三补钙强免疫，7月要使劲吃

进入一年中最炎热的三伏天，每天都是三十五度的高温天，再加上时常来的几场暴雨，又热又焖又燥，坐下几分钟就会汗流浃背，人的食欲也随之下降，看着啥也没有什么胃口了。不过高温天让人体消耗大，也需要补充营养物质和水分，即使偶尔炒个肉，也会剩下不少，反而清淡少油腻的素菜特别受家人欢迎……更多

2024-07-31 06:07:00补钙,免疫,白玉,木耳,后加,营养

若不想“老得快”，建议男人：常吃五种食物，精力充沛身体好

大家好，我是燕姐谈美食，昔日有言，“男性三十风华正茂，女三十则黯然失色”这是老一辈的偏见之谈。而今社会，三十岁的女性风采依旧，甚至更胜往昔，肌肤光润，宛如鲜花绽放；反观部分男性，因职场奔波与应酬频繁，三十之龄便易显“啤酒肚”，增添了几分“油腻”之感。然而衰老是不可避免的……更多

2024-07-31 06:07:00老得,精力,食物,身体,建议,男人

三伏天，餐桌上最受欢迎的六道菜，有荤有素营养开胃，全家都爱吃

大家好，我是燕姐谈美食，在这个炎炎夏日，三伏天酷暑难耐，不仅带来汗水淋漓、头脑昏沉的不适，还伴随着身体上火、便秘频发、口腔溃疡的折磨，以及皮肤因干燥而缺乏光泽的烦恼。更令人沮丧的是，连往日里钟爱的家常菜也变得索然无味，特别是那些油腻的菜肴，如今看来只觉油腻难咽……更多

2024-07-31 06:07:00道菜,餐桌,全家,营养,排骨,鸡腿

三伏天出汗多，补钾是关键，建议多吃这五道菜，手脚有劲精神足

大家好，我是燕姐谈美食，在炎炎夏日的三伏天里，高温酷暑仿佛将世界置于一个大蒸笼中，人体为了适应这种极端环境，会通过排汗来散热降温。然而，大量出汗不仅会导致体内水分迅速流失，还会伴随着钾元素等重要矿物质的丢失。钾是维持心脏功能、调节血压、促进肌肉收缩与神经传导的关键元素……更多

2024-07-31 06:08:00五道,手脚,关键,精神,建议,五花

伏天扶阳正当时，这3种“扶阳菜”每周吃3次，精力充沛干劲足

中医认为，“百病从寒起，三伏天扶阳正当时”。目前我们正处于一年最热的三伏天中的头伏，且7月22日即将迎来大暑节气，这段时间高温、高热、高湿的天气频繁出现，暑湿最伤阳气。而天气炎热，人们会吹空调、吃西瓜、饮冷饮，加之晚睡晚起等多种因素影响下，使得阳气受损，而阳气是生命的根基……更多

2024-07-31 06:10:00干劲,精力,黑椒,西兰,阳气,放进

伏天一碗汤，不劳医生帮，中老年人多喝四碗汤

现在正是三伏天，天气最热，最大的特征就是"高温高湿高热"。这个时候出门，出了很多汗，会导致体内的水分流失，同时也会带走一些营养。这种情况下，单纯的饮水已经不能满足人体对营养的需求了，还是要靠营养液来补充。古人说“宁吃无粮，不吃汤”，强调喝汤的重要。三伏天，中老年人多喝这四碗汤……更多

2024-07-31 06:10:00天一,中老年人,医生,小火,枸杞,放进

伏天常备两种零食，每天吃点气血补充还解馋

盛夏来临，进入一年之中最炎热的"三伏天"，长达40天之久的"三伏天"，对人体的耐力和生理健康都是一种考验。在炎热的天气里，人容易出汗，容易导致气血耗损，稍不注意就会出现乏力的症状。正如俗话所说的：“夏季进补，冬季治疗”。要选择适合三伏天吃的食物，才能起到事半功倍的作用……更多

2024-07-31 06:11:00气血,零食,龙眼,牛肉,炎热,本草

奶茶怎么制作：7种简单又好喝的做法及步骤

一杯自制的奶茶不仅能带来片刻的宁静与享受，还能让你在繁忙的生活之余找到一丝甜蜜的乐趣。今天，我们就来分享7种既简单又美味的奶茶制作方法，无论是经典的原味奶茶还是创新口味，都能轻松上手！一、经典原味奶茶**材料**：红茶包2个、牛奶200ml、白砂糖适量。**步骤**……更多

2024-07-31 06:51:00奶茶,步骤,做法,制作,奶茶,红茶

七种家常炒肉的做法，让你轻松变大厨

炒肉作为一道常见且深受喜爱的菜品，不仅做法多样，而且营养丰富。今天就为大家分享七种不同风味的家常炒肉做法，让你在家也能轻松变身为厨房高手！一、青椒炒肉丝**材料准备**：瘦猪肉200克、青椒2个、生姜适量。**步骤详解**：1.**处理食材**：将瘦肉切成细丝……更多

2024-07-31 06:52:00大厨,家常,做法,后加,生抽,五花

鱼头汤：五种好喝的做法与小贴士

鲜美的鱼头汤总能成为焦点。它不仅营养丰富，还能温暖人心。今天，我们就来分享五种不同风味的鱼头汤做法及其制作步骤，希望能为你的餐桌增添一份温馨与美味。一、经典清淡鱼头汤**材料**：鱼头1个（约750克）、姜片几片、葱段适量、盐适量。**步骤**：1.**准备**……更多

2024-07-31 06:52:00贴士,鱼头,做法,鱼头,姜片,微黄

金针菇的六种美味炒法：让你轻松享受美食

金针菇因其口感脆嫩、营养丰富而深受大家喜爱。今天，我们就来分享六种简单易学、美味可口的金针菇炒法，让你在家也能做出饭店级别的佳肴。一、金针菇炒鸡蛋**材料准备**：-金针菇200克-鸡蛋3个-葱花适量-盐适量-生抽少许**制作步骤**：1.**处理金针菇**……更多

2024-07-31 06:53:00金针菇,金针,美味,美食,金针菇,金针

潮汕牛肉丸的七种创意吃法：解锁美味新体验

潮汕牛肉丸以其弹牙的口感和鲜美的味道闻名遐迩，不仅是火锅的绝佳搭档，还能以多种方式呈现其独特魅力。今天，我们就来探索七种不同的潮汕牛肉丸吃法，让你在家也能享受到地道的美食体验。一、经典牛肉丸火锅**材料**：潮汕牛肉丸、各种蔬菜（如白菜、豆皮等）、金针菇、豆腐……更多

2024-07-31 06:54:00潮汕,创意,吃法,牛肉,美味,体验

伏天这3样一起炒，高营养低脂肪

在快节奏的生活中，找到一份快速而又有营养的家常小菜，已经成了很多人的普遍追求。鸡胸肉炒黄瓜因其风味独特，营养平衡，是一道美味、保健、实用的菜肴。鸡胸肉、黄瓜和杏鲍菇是这道菜的特点，不同的食材在锅里碰撞出了不同的火花。鸡脯肉以低脂肪、高蛋白为主要原料，经过特殊的腌制处理……更多

2024-07-31 06:55:00脂肪,营养,黄瓜,鸡胸,老抽,汤匙

鲍鱼懒人做法：5道简易美味菜谱

鲍鱼作为海味中的珍品，不仅营养价值高，其鲜美的口感更是让人难以忘怀。今天就为大家介绍五款适合懒人的鲍鱼做法，让我们在家中也能轻松享受到这份来自海洋的馈赠。一、清蒸鲍鱼**材料准备：**-新鲜鲍鱼4只-姜丝适量-葱段少许-生抽1大勺-白糖半勺-食用油适量**步骤详解……更多

2024-07-31 06:55:00鲍鱼,菜谱,懒人,简易,美味,做法

莴笋的七种最佳搭配：解锁清新美味的秘密

莴笋，作为一种常见的蔬菜，不仅口感脆嫩、清甜可口，而且营养价值极高。它富含多种维生素和矿物质，能够帮助促进消化、增强免疫力。然而，如何将莴笋与其他食材巧妙结合，烹饪出既健康又美味的菜肴呢？今天就来分享七种与莴笋完美搭配的做法，让你在家也能轻松享受星级美味！一……更多

2024-07-31 06:55:00莴笋,美味,清新,秘密,莴笋,贴士

低糖护眼水果上市！胡萝卜素是黄桃的5倍，钾含量高于香蕉

当今社会，健康饮食观念日益受到重视，健康美味的食品已成为现代人的新追求。金秋时节，一款低糖，护眼，高营养的水果悄然上市：杏。杏果不仅味道香甜，而且富含胡萝卜素及钾元素，是夏季最受欢迎的水果之一。杏：低糖护眼新选择杏果因其独特的营养价值而倍受青睐。杏中糖含量低……更多

2024-07-31 06:56:00黄桃,低糖,胡萝卜素,胡萝卜,香蕉,含量

乌骨鸡怎么炖好吃又营养？3种好喝的炖法及步骤与小贴士

乌骨鸡因其独特的营养价值而备受推崇。它不仅肉质细嫩，味道鲜美，还富含多种对人体有益的成分，如蛋白质、氨基酸以及微量元素等。今天，我们将分享三种美味又营养的乌骨鸡炖法，让您的餐桌增添更多健康选择。一、当归红枣炖乌鸡材料准备：-乌骨鸡1只（约1.5斤）-当归10克-红枣10颗-枸杞一小把-姜片几片-盐适量制作步骤……更多

2024-07-31 06:56:00贴士,乌骨鸡,步骤,营养,乌骨鸡,枸杞