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最近斯坦福大学发表的一个新研究引起了热议。研究发现，高温烹调食物会破坏食物中的DNA，这些被损害的DNA被小鼠肠道吸收后，然后直接结合到小鼠DNA中，导致小鼠DNA损伤，比如突变、断裂，或具有遗传风险。[1]那人吃了高温烹调食物会损伤DNA，增加遗传风险吗？高温烹调有哪些……更多

2024-05-21 09:42:00斯坦福大学,斯坦,烹调,高温,食物,研究

乳腺结节和囊肿，哪个更凶？

门诊上最常见的问题就是“医生，乳腺结节和囊肿哪个更恼火些？”关于这个问题的纠结和思考，其实是源于对恶变的恐惧。如果不从恶变风险的角度思考问题，那么对乳腺结节的过度担心就显得多此一举。其实，按照正常的逻辑，乳腺结节和囊肿这两个概念本来就不应该放在一起去讲，为什么……更多

2024-05-21 09:38:00结节,囊肿,乳腺,乳腺,囊肿,结节

有一类中风和心脏有关，这些人中风的风险较高，告诉您预防方法

中风虽然是脑血管堵塞或者出血造成的，但有一类中风却和心脏有关，这个心脏病就是心房颤动。如果房颤没有抗凝治疗，发生中风等的风险是普通人群的3-5倍，并且导致的中风更加严重，容易导致死亡或者残疾。房颤还容易造成老年痴呆，比没有房颤的人要高1.5倍。房颤时心脏杂乱无章地跳动……更多

2024-05-21 09:42:00中风,预防方法,心脏,风险,有关,方法

喝点凉的、吃点酸的牙就倒了？可能是患上了这种病！

谨防牙齿酸蚀症众所周知，龋齿（也就是我们所说的“蛀牙”）坏到一定程度会导致牙齿的敏感、疼痛，同时会造成牙齿的缺损。但是有些人会觉得特别困惑：“我嘴里明明没有蛀牙啊？为什么还是觉得牙齿好像越磨越短了，平时稍微喝点凉的、吃点酸的东西，就感觉牙都倒了，有时候还一阵一阵酸疼得受不了呢……更多

2024-05-21 09:45:00牙齿,酸性,治疗,患者,釉质,表面

残忍的遗传规律：父母若患上3种癌，下一代可能会“复制”

今年已经是夏晓桐抗癌的第8年了。她在26岁的时候确诊肠癌，医生在其体内发现超100个恶性肿瘤，病情已经发展到中晚期，知道结果的她瞬间崩溃，但还是勇敢地踏上了抗癌之路，同时她也记录了自己抗癌的过程。在这8年中，她经过4次手术、5次化疗，进行了肠道改道造瘘，肛门……更多

2024-05-21 09:44:00下一代,遗传,残忍,规律,父母,癌症

老年高血压有哪些特点？怎样选择药物效果好？平时需要注意啥？

根据最新的《中国老年高血压管理指南2023》，咱们老年人高血压有4大特点：一个是高压升高为主。并且高压和低压的差值明显增大。有人高压很高，但低压正常甚至偏低。第二个特点是血压波动大。这和老年人的血压调节能力下降有关。当体位变化、吃饭、情绪波动、天气变化等，血压会随之波动较大……更多

2024-05-21 09:44:00高血压,药物,特点,效果,选择,血压

肥胖，是膝关节的大敌！

肥胖，这个词大家都再熟悉不过了。很多人都知道，肥胖能够引起一系列的代谢性疾病，比如高血压、糖尿病等，对健康有很大的影响，可很多人还忽略了一点，肥胖对关节的损伤也是非常严重的，尤其是膝关节。肥胖是膝关节大敌研究证实，肥胖患者骨关节炎发生率为12％～43％。统计结果显示……更多

2024-05-21 09:44:00膝关节,大敌,肥胖,膝关节,肥胖,关节

这种蔬菜营养丰富！特别适合高血压患者和缺铁人群！对儿童智力发

“超级保健品”金针菇撰文李心平编辑保健君炎热的天气让人没有食欲，对一日三餐也变得格外挑剔，清爽解腻低热量的菜肴很受欢迎，这时，金针菇以其味道鲜美、口感爽滑、低脂低卡的特点脱颖而出。“超级保健品”金针菇具有较高的营养价值，被誉为“超级保健食品”。金针菇含有丰富的蛋白质……更多

2024-05-21 09:45:00发育,高血压,智力,患者,蔬菜,人群

怎样选择食盐更健康？哪些人不能吃低钠盐和碘盐？

随着日本核污染水排海后，人们对于食盐的选择有了更高的要求。有人不敢吃海盐，怕被海水污染。那么，到底怎样选择食盐更健康呢？低钠盐和碘盐有哪些食用要求？首先，海盐的选择要远离日本核污染水排放。至少到目前为止，日本排海的核污染水还不会到我国沿海，因此，只要不从日本进口食盐都是比较安全的选择……更多

2024-05-21 09:46:00钠盐,碘盐,食盐,选择,健康,钠盐

读完这篇，再也不会对全脂牛奶有误解了

现在，喝脱脂牛奶仿佛成了一种流行，尤其是对那些正在健身、减肥、养生的人来说，全脂牛奶往往被贴上“易长胖，不够健康”的标签，变得不可触碰。然而，真相果真如此吗？一提到“脂肪”，大家都想避而远之，但其实，全脂牛奶中含有的乳脂肪有很多优点！1、乳脂肪含有对健康有益的脂肪酸我们日常从食物中摄取的脂肪（甘油三酯）通常是由一分子甘油和三分子脂肪酸组成的……更多

2024-05-21 09:49:00全脂,牛奶,脂肪,脂肪酸,不饱和,全脂

不起眼的4个健康小物件，每个人身边都该有

要想健康，需要饮食、作息、运动等多方面的配合。不仅要有健康的意识，还需要装备一些健康工具。今天给大家介绍能帮我们守护健康的 4 个小物件，经常使用可以提升自己的健康指数。Part 1：体重计1、种类常见的有电子称、杠杆称、磅秤。家庭用的一般是电子称，体积小，测量方便……更多

2024-05-21 09:46:00物件,健康,血压,测量,体重,血压计

关注“便便”每一天——如何正确处理新生儿腹泻？

新生儿消化功能不完善，免疫功能差，很容易由于各种病因使消化功能紊乱，引起腹泻。新生儿腹泻是指新生儿大便稀水或带有黄色异味，并且出现大便次数增加或口服奶量减少等症状。腹泻发生的原因很多，主要包括母乳不良、人工喂养不当、毒素感染和细菌感染等。因为新生儿的胃肠道发育尚不成熟……更多

2024-05-21 09:48:00新生儿,新生,处理,宝宝,新生儿,新生

小满过后，身体重在祛湿，这4种食物建议常吃，价不贵，做法简单

小满时节，恰似大自然的一首悠扬序曲，轻轻拉开炎夏的序幕。此时，天空澄碧，阳光温柔却日渐炽烈，雨露也更加充沛，大地万物在这水与火的交融中蓬勃生长。而对于我们而言，这不仅是一个欣赏自然之美的季节，也是调养身心、顺应自然规律的关键时期。在这样的气候转换节点，空气中的湿度悄然上升……更多

2024-05-21 09:48:00重在,过后,做法,食物,身体,建议

老年人就剩几颗牙还要不要天天刷？漱口能保证牙齿健康吗？

很多老人不认真刷牙，认为漱漱口就可以了，仅剩的两颗牙一旦坏掉，假牙就失去了依靠，又要重新做新的了。怎样才能让残存的几颗牙齿不要“下岗”呢？告诉您5招：一是每天2次刷牙。早晚都要刷牙，并且每次刷牙覆盖每一个齿面。漱口只能漱掉部分食物残渣，但很难把牙齿上的牙菌斑漱掉……更多

2024-05-21 09:47:00老年人,牙齿,保证,健康,牙齿,龋齿

正大量上市，一清热二排毒三降脂四通便，遇到了使劲吃营养又便宜

随着夏天的到来，各种应季蔬菜和水果大量上市，其中最多的要数瓜类了。老话说“不时不食”，夏天是吃瓜的季节，这时黄瓜、冬瓜、苦瓜、西瓜、丝瓜等等，正当季，吃它们不仅能清热解暑、健脾开胃、促进食欲，而且瓜类食材富含大量的水分和粗纤维，能补水润肠道，通便排毒，建议大家每天吃点瓜……更多

2024-05-21 09:49:00营养,苦瓜,腊肉,苦味,放进,煸炒

天热总心烦，眼疲劳，试试这个既明目又安神的汤，做法很简单

天气越来越热，在这种天气下，人越来越容易变得莫名的烦躁。肝火上升，总想找地方找件事为由渲泻一下。还有总是犯困，干啥事也提不起神来。每天面对着电脑工作，偷空一直盯着手机，眼睛难受，您是不是也有这种症状？这几乎是每个上班族，学生党的通病了。我家高三党也是这样，面对还有十几天就要到来的高考……更多

2024-05-21 09:49:00疲劳,做法,竹荪,枸杞,菊花,茶汤

烤箱和空气炸锅到底哪个更健康？怎样使用才能更健康？

关于烤箱和空气炸锅使用的健康问题一直都在争论不休，这3个理由会让您做出健康判断，5个注意事项会让健康更有保障。一看油脂含量与热量。同样的肉食，烤箱需要额外用油，而空气炸锅可以不需要；烤箱烤出的食物由于油脂含量相对较高，因此热量也会较高，但空气炸锅已经让部分油脂流失……更多

2024-05-21 09:52:00健康,烤箱,空气,健康,烤箱,食物

野生黑枸杞泡水的好处很多，在泡水喝的时候要注意这几个禁忌

滋补肝肾，黑枸杞性味甘平，滋补肝肾、益精明目、养血、增强人体免疫力。枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降血压，还有保肝，降血糖、软化血管，降低血液中的胆固醇，甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病有一定疗效。黑枸杞还能治疗慢性肾衰竭。美容养颜：黑枸杞可防止皮肤皱纹的提早生成……更多

2024-05-21 09:52:00枸杞,禁忌,好处,时候,枸杞,花青

党参进补健脾益肺又补气

对于党参，我们很多人都很容易误解，总把党参认为人参，它们的区别是非常大的，但是党参也是一种很好的补品，对我们的健康有着很好的作用，下面我们一起来看看吧！党参的功效与作用补中益气，健脾益肺党参补气兼能养血，这是它的一大特点。所以气血两虚、气短心悸、疲倦乏力、面色苍白……更多

2024-05-21 09:50:00党参,党参,作用,小鼠,白细胞,红细胞

女人贫血吃这菜，比阿胶养人，润肤抗衰老，老雀斑，淡化眼角细纹

每个女人都在乎自己的容颜，不想被同龄人比下去，所以呢，在平时一定要多注重保养，小七说的保养，不单单是护肤品，还要从身体的内部调理，像我们日常饮食中，多吃一些补血益气的食物，这样呢，气色变好了，皮肤还会变的水灵细腻呢，小七呢，这次分享的美食，低脂肪，低热量，还能给肌肤补充水分……更多

2024-05-21 09:50:00阿胶,抗衰老,雀斑,贫血,眼角,女人

别只会把葡萄干当零食吃了，教你一种吃法，对身体健康有好处

别只会把葡萄干当零食吃了，教你一种吃法，对身体健康有好处！对于吃货们来说，葡萄干都不陌生，只不过大家都觉得葡萄干只是一种小零食而已，其实如果你只会把葡萄干当成零食吃的话，那真是太可惜了，葡萄干的吃法有很多，我们不仅可以把它当作零食吃，还可以把它放在米粥里面一起煮着吃……更多

2024-05-21 09:50:00葡萄干,吃法,零食,葡萄,好处,身体

想要更好的减肥，薯类食品，就可以很好的帮到你

在生活中，常见的薯类有红薯，紫薯，土豆等。一般人都认为薯类淀粉含量较高，吃了容易发胖，但是一切事物都会有相对论，下面我们来看一组分析。每一百克蔬菜含热量25大卡，炒青菜46大卡，我们所熟知的花菜每一百克含热量24大卡。蔬菜的卡路里含量一般不超过一百大卡，甚至有的只有24大卡……更多

2024-05-21 09:50:00薯类,减肥,食品,薯类,百克,主食

几块钱一瓶的维生素B12，竟对这几种病有作用

维生素，也称为维生素，是一种有机化合物。它不能由生物体本身产生。它只能经过饮食获得。维生素是坚持身体正常代谢和功用所必需的一种化合物。人类对维生素的需求不是很大，但一旦缺少，就会产生一系列疾病。维生素B或许咱们平时都没听说过，对它的概念也不太熟悉，但它起着十分重要的效果……更多

2024-05-21 09:53:00维生素,作用,维生素,神经,效果,养分

瘦身水果的天花板，是它

5 月什么水果不能错过？樱桃绝对榜上有名！最近个大味甜的国产樱桃已开始批量上市，受到不少消费者的欢迎，接下来樱桃将大量上市，价格预计也会便宜很多。樱桃有哪些营养？吃樱桃真的会上火吗？又到一年樱桃季！今天来聊聊那些吃樱桃你需要知道的事~常吃樱桃有益于心脏健康？樱桃之所以受人欢迎……更多

2024-05-21 09:54:00天花,天花板,水果,樱桃,作用,研究

这种容易忽略的维生素，35 岁前不补就亏大了！

它就是维生素 D！维生素 D 是一种妈妈们听到耳朵都要磨起茧子的维生素，一种让你数着头发丝盘点都会觉得不起眼的维生素，一种让娃今天吃了明天就忘了的维生素......但今天的 VD，我请你一定一定要给自己吃！因为不补充维生素 D 的成年人啊，你们真的亏大了：影响骨骼健康VD 最大的作用是促进身体对钙和磷的吸收……更多

2024-05-21 09:54:00维生素,维生素,软糖,营养,无糖,营养素