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斯坦福大学最新研究:高温烹调食物损害DNA,有这3招就别怕
最近斯坦福大学发表的一个新研究引起了热议。研究发现,高温烹调食物会破坏食物中的DNA,这些被损害的DNA被小鼠肠道吸收后,然后直接结合到小鼠DNA中,导致小鼠DNA损伤,比如突变、断裂,或具有遗传风险。[1]那人吃了高温烹调食物会损伤DNA,增加遗传风险吗?高温烹调有哪些……更多
乳腺结节和囊肿,哪个更凶?
门诊上最常见的问题就是“医生,乳腺结节和囊肿哪个更恼火些?”关于这个问题的纠结和思考,其实是源于对恶变的恐惧。如果不从恶变风险的角度思考问题,那么对乳腺结节的过度担心就显得多此一举。其实,按照正常的逻辑,乳腺结节和囊肿这两个概念本来就不应该放在一起去讲,为什么……更多
有一类中风和心脏有关,这些人中风的风险较高,告诉您预防方法
中风虽然是脑血管堵塞或者出血造成的,但有一类中风却和心脏有关,这个心脏病就是心房颤动。如果房颤没有抗凝治疗,发生中风等的风险是普通人群的3-5倍,并且导致的中风更加严重,容易导致死亡或者残疾。房颤还容易造成老年痴呆,比没有房颤的人要高1.5倍。房颤时心脏杂乱无章地跳动……更多
喝点凉的、吃点酸的牙就倒了?可能是患上了这种病!
谨防牙齿酸蚀症众所周知,龋齿(也就是我们所说的“蛀牙”)坏到一定程度会导致牙齿的敏感、疼痛,同时会造成牙齿的缺损。但是有些人会觉得特别困惑:“我嘴里明明没有蛀牙啊?为什么还是觉得牙齿好像越磨越短了,平时稍微喝点凉的、吃点酸的东西,就感觉牙都倒了,有时候还一阵一阵酸疼得受不了呢……更多
残忍的遗传规律:父母若患上3种癌,下一代可能会“复制”
今年已经是夏晓桐抗癌的第8年了。她在26岁的时候确诊肠癌,医生在其体内发现超100个恶性肿瘤,病情已经发展到中晚期,知道结果的她瞬间崩溃,但还是勇敢地踏上了抗癌之路,同时她也记录了自己抗癌的过程。在这8年中,她经过4次手术、5次化疗,进行了肠道改道造瘘,肛门……更多
老年高血压有哪些特点?怎样选择药物效果好?平时需要注意啥?
根据最新的《中国老年高血压管理指南2023》,咱们老年人高血压有4大特点:一个是高压升高为主。并且高压和低压的差值明显增大。有人高压很高,但低压正常甚至偏低。第二个特点是血压波动大。这和老年人的血压调节能力下降有关。当体位变化、吃饭、情绪波动、天气变化等,血压会随之波动较大……更多
肥胖,是膝关节的大敌!
肥胖,这个词大家都再熟悉不过了。很多人都知道,肥胖能够引起一系列的代谢性疾病,比如高血压、糖尿病等,对健康有很大的影响,可很多人还忽略了一点,肥胖对关节的损伤也是非常严重的,尤其是膝关节。肥胖是膝关节大敌研究证实,肥胖患者骨关节炎发生率为12% ~43%。统计结果显示……更多
这种蔬菜营养丰富!特别适合高血压患者和缺铁人群!对儿童智力发育有益
“超级保健品”金针菇撰文 李心平编辑 保健君炎热的天气让人没有食欲,对一日三餐也变得格外挑剔,清爽解腻低热量的菜肴很受欢迎,这时,金针菇以其味道鲜美、口感爽滑、低脂低卡的特点脱颖而出。“超级保健品”金针菇具有较高的营养价值,被誉为“超级保健食品”。金针菇含有丰富的蛋白质……更多
怎样选择食盐更健康?哪些人不能吃低钠盐和碘盐?
随着日本核污染水排海后,人们对于食盐的选择有了更高的要求。有人不敢吃海盐,怕被海水污染。那么,到底怎样选择食盐更健康呢?低钠盐和碘盐有哪些食用要求?首先,海盐的选择要远离日本核污染水排放。至少到目前为止,日本排海的核污染水还不会到我国沿海,因此,只要不从日本进口食盐都是比较安全的选择……更多
读完这篇,再也不会对全脂牛奶有误解了
现在,喝脱脂牛奶仿佛成了一种流行,尤其是对那些正在健身、减肥、养生的人来说,全脂牛奶往往被贴上“易长胖,不够健康”的标签,变得不可触碰。然而,真相果真如此吗?一提到“脂肪”,大家都想避而远之,但其实,全脂牛奶中含有的乳脂肪有很多优点!1、乳脂肪含有对健康有益的脂肪酸我们日常从食物中摄取的脂肪(甘油三酯)通常是由一分子甘油和三分子脂肪酸组成的……更多
不起眼的4个健康小物件,每个人身边都该有
要想健康,需要饮食、作息、运动等多方面的配合。不仅要有健康的意识,还需要装备一些健康工具。今天给大家介绍能帮我们守护健康的 4 个小物件,经常使用可以提升自己的健康指数。Part 1:体重计1、种类常见的有电子称、杠杆称、磅秤。家庭用的一般是电子称,体积小,测量方便……更多
关注“便便”每一天——如何正确处理新生儿腹泻?
新生儿消化功能不完善,免疫功能差,很容易由于各种病因使消化功能紊乱,引起腹泻。新生儿腹泻是指新生儿大便稀水或带有黄色异味,并且出现大便次数增加或口服奶量减少等症状。腹泻发生的原因很多,主要包括母乳不良、人工喂养不当、毒素感染和细菌感染等。因为新生儿的胃肠道发育尚不成熟……更多
小满过后,身体重在祛湿,这4种食物建议常吃,价不贵,做法简单
小满时节,恰似大自然的一首悠扬序曲,轻轻拉开炎夏的序幕。此时,天空澄碧,阳光温柔却日渐炽烈,雨露也更加充沛,大地万物在这水与火的交融中蓬勃生长。而对于我们而言,这不仅是一个欣赏自然之美的季节,也是调养身心、顺应自然规律的关键时期。在这样的气候转换节点,空气中的湿度悄然上升……更多
老年人就剩几颗牙还要不要天天刷?漱口能保证牙齿健康吗?
很多老人不认真刷牙,认为漱漱口就可以了,仅剩的两颗牙一旦坏掉,假牙就失去了依靠,又要重新做新的了。怎样才能让残存的几颗牙齿不要“下岗”呢?告诉您5招:一是每天2次刷牙。早晚都要刷牙,并且每次刷牙覆盖每一个齿面。漱口只能漱掉部分食物残渣,但很难把牙齿上的牙菌斑漱掉……更多
正大量上市,一清热二排毒三降脂四通便,遇到了使劲吃营养又便宜
随着夏天的到来,各种应季蔬菜和水果大量上市,其中最多的要数瓜类了。老话说“不时不食”, 夏天是吃瓜的季节,这时黄瓜、冬瓜、苦瓜、西瓜、丝瓜等等,正当季, 吃它们不仅能清热解暑、健脾开胃、促进食欲,而且瓜类食材富含大量的水分和粗纤维,能补水润肠道,通便排毒,建议大家每天吃点瓜……更多
天热总心烦,眼疲劳,试试这个既明目又安神的汤,做法很简单
天气越来越热,在这种天气下,人越来越容易变得莫名的烦躁。肝火上升,总想找地方找件事为由渲泻一下。还有总是犯困,干啥事也提不起神来。每天面对着电脑工作,偷空一直盯着手机,眼睛难受,您是不是也有这种症状?这几乎是每个上班族,学生党的通病了。我家高三党也是这样,面对还有十几天就要到来的高考……更多
烤箱和空气炸锅到底哪个更健康?怎样使用才能更健康?
关于烤箱和空气炸锅使用的健康问题一直都在争论不休,这3个理由会让您做出健康判断,5个注意事项会让健康更有保障。一看油脂含量与热量。同样的肉食,烤箱需要额外用油,而空气炸锅可以不需要;烤箱烤出的食物由于油脂含量相对较高,因此热量也会较高,但空气炸锅已经让部分油脂流失……更多
野生黑枸杞泡水的好处很多,在泡水喝的时候要注意这几个禁忌
滋补肝肾,黑枸杞性味甘平,滋补肝肾、益精明目、养血、增强人体免疫力。枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降血压,还有保肝,降血糖、软化血管,降低血液中的胆固醇,甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病有一定疗效。黑枸杞还能治疗慢性肾衰竭。美容养颜:黑枸杞可防止皮肤皱纹的提早生成……更多
对于党参,我们很多人都很容易误解,总把党参认为人参,它们的区别是非常大的,但是党参也是一种很好的补品,对我们的健康有着很好的作用,下面我们一起来看看吧!党参的功效与作用补中益气,健脾益肺党参补气兼能养血,这是它的一大特点。所以气血两虚、气短心悸、疲倦乏力、面色苍白……更多
女人贫血吃这菜,比阿胶养人,润肤抗衰老,老雀斑,淡化眼角细纹
每个女人都在乎自己的容颜,不想被同龄人比下去,所以呢,在平时一定要多注重保养,小七说的保养,不单单是护肤品,还要从身体的内部调理,像我们日常饮食中,多吃一些补血益气的食物,这样呢,气色变好了,皮肤还会变的水灵细腻呢,小七呢,这次分享的美食,低脂肪,低热量,还能给肌肤补充水分……更多
别只会把葡萄干当零食吃了,教你一种吃法,对身体健康有好处
别只会把葡萄干当零食吃了,教你一种吃法,对身体健康有好处!对于吃货们来说,葡萄干都不陌生,只不过大家都觉得葡萄干只是一种小零食而已,其实如果你只会把葡萄干当成零食吃的话,那真是太可惜了,葡萄干的吃法有很多,我们不仅可以把它当作零食吃,还可以把它放在米粥里面一起煮着吃……更多
想要更好的减肥,薯类食品,就可以很好的帮到你
在生活中,常见的薯类有红薯,紫薯,土豆等。一般人都认为薯类淀粉含量较高,吃了容易发胖,但是一切事物都会有相对论,下面我们来看一组分析。每一百克蔬菜含热量25大卡,炒青菜46大卡,我们所熟知的花菜每一百克含热量24大卡。蔬菜的卡路里含量一般不超过一百大卡,甚至有的只有24大卡……更多
几块钱一瓶的维生素B12,竟对这几种病有作用
维生素,也称为维生素,是一种有机化合物。它不能由生物体本身产生。它只能经过饮食获得。维生素是坚持身体正常代谢和功用所必需的一种化合物。人类对维生素的需求不是很大,但一旦缺少,就会产生一系列疾病。维生素B或许咱们平时都没听说过,对它的概念也不太熟悉,但它起着十分重要的效果……更多
瘦身水果的天花板,是它
5 月什么水果不能错过?樱桃绝对榜上有名!最近个大味甜的国产樱桃已开始批量上市,受到不少消费者的欢迎,接下来樱桃将大量上市,价格预计也会便宜很多。樱桃有哪些营养?吃樱桃真的会上火吗?又到一年樱桃季!今天来聊聊那些吃樱桃你需要知道的事~常吃樱桃有益于心脏健康?樱桃之所以受人欢迎……更多
这种容易忽略的维生素,35 岁前不补就亏大了!
它就是维生素 D!维生素 D 是一种妈妈们听到耳朵都要磨起茧子的维生素,一种让你数着头发丝盘点都会觉得不起眼的维生素,一种让娃今天吃了明天就忘了的维生素......但今天的 VD,我请你一定一定要给自己吃!因为不补充维生素 D 的成年人啊,你们真的亏大了:影响骨骼健康VD 最大的作用是促进身体对钙和磷的吸收……更多
学会养肝护肝才能更长寿,养肝常吃这6种食材,护肝排毒更健康
肝脏是最沉默的器官,它没有痛疼神经,一般病变是不容易发觉的,因此,保护肝脏健康除了平时饮食和作息的规律,还有多喝点葛根茶。葛根茶是一种声称对肝脏具有很好保养作用的草药茶。对肝损伤的修复以及乙肝病毒的防护是最好的。经常饮用不仅能保肝养肝,还能起到增加酒量的效果……更多
哪些人要少喝“汤”?医生提醒,老年人6种“汤”要少喝
从养生的角度都喜欢喝汤,其实并不是所有人都适合,对于老年人来说,经常合并心血管病、糖尿病、血脂高等,这些“汤”要少喝:一是大米汤。大米汤除了碳水化合物之外,营养成分并不高,喝多了会造成血糖快速上升,尤其糖尿病的人最好不要喝。二是排骨汤。骨头汤虽然营养丰富,但脂肪含量很高……更多
饮食习惯会致命?这7种健康饮食方式要记牢!
心血管疾病是我国人群的首位死亡原因。实践证明,以生活方式干预和危险因素防控为核心的心血管疾病一级预防可有效延缓或避免心血管事件的发生。我们日常生活中有哪些生活方式可以影响我们的心血管健康呢?对于不良的生活习惯,应该如何改善呢?心血管疾病是如何形成的?心血管疾病(如冠心病……更多
这6个表现,说明冠心病严重了,或许是心梗先兆
心脏不好的人,如果出现以下6个表现,说明冠心病心绞痛可能加重了,有可能就是心肌梗死的先兆:一是胸闷胸痛持续时间延长了。原来胸闷胸痛每次只有几分钟,现在持续时间越来越长,快接近半小时才缓解,表现为心前区被石头压迫的感觉,连呼吸都困难。二是出现频率高了。原来一个月都很难出现一次胸闷胸痛……更多
哪些人有中风风险?出现7个表现要警惕
随着气温转冷,中风的发生率会逐渐升高,以下这些人群是中风的高发人群,需要更加小心:一是控制不住的高血压。血压过高,总是超过140/90mmHg以上,或者间断出现一过性升高,血压不稳定,脑出血的风险就会增加;但血压也不能太低,如果血压偏低,尤其是夜间血压偏低,就会引起血流缓慢……更多
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农行合肥分行:金融护春耕 惠农看农行
本文转自:人民网-安徽频道一年之计在于春,随着春日农事渐起,广袤田野上处处都是农户们抢抓农时进行春耕生产的场景。农行合肥分行把支持春耕备耕农业生产作为服务“三农”工作的重中之重
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河北省首届名中医李炳茂 2月24日首诊东城中医医院
东城中医医院中医内科再添名医大家,河北省首届名中医李炳茂主任于2月24日首诊东城中医医院,出诊时间:每周一下午。作为河北省首届名中医
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深圳永福医院:单纯血尿可以不治疗吗?
通常可以在没有治疗的情况下暂时观察到血尿。当简单的血尿主要是由良性病变引起的,并且没有其他不适症状,通常不会对身体造成严重损害
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在炎热的夏季,想要消暑祛湿,有一道甜品绝对不容错过,那就是陈皮红豆沙。它口感细腻香甜,不仅能满足味蕾,还能帮助我们应对夏日的湿热困扰
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【中科御方】生吃茄子减肥?脾胃虚寒者腹泻预警
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【中科御方】蒲公英茶天天喝?小心变成「寒性体质」
蒲公英茶因其清热解毒的功效,成为不少人夏日消暑的选择。但中科御方中医医学研究院提醒,蒲公英茶并非人人适合天天喝,过量饮用可能使身体变成寒性体质
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【中科御方】中药四气五味:为什么生姜驱寒而薄荷散热
中药的世界犹如一座神秘的宝库,四气五味便是打开这座宝库的钥匙。中科御方中医医学研一直致力于研究这些传统智慧,今天就来和大家聊聊为什么生姜驱寒而薄荷散热
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检查发现子宫里竟有堵"墙"——纵膈子宫,这种先天畸形在不孕女性中常被忽视。今天我们揭开这堵"墙"的秘密。01什么是纵膈子宫?在胚胎发育第10周
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含山:何以点“绿”成金
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近日,关于“冲奶粉的水温在多少度合适”这一话题引发了广泛关注。作为全球领先的高端婴幼儿配方奶粉品牌,澳优旗下佳贝艾特羊奶粉一直致力于为宝宝提供最优质的营养支持
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