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学会养肝护肝才能更长寿，养肝常吃这6种食材，护肝排毒更健康
肝脏是最沉默的器官，它没有痛疼神经，一般病变是不容易发觉的，因此，保护肝脏健康除了平时饮食和作息的规律，还有多喝点葛根茶。
葛根茶是一种声称对肝脏具有很好保养作用的草药茶。对肝损伤的修复以及乙肝病毒的防护是最好的。经常饮用不仅能保肝养肝，还能起到增加酒量的效果。
苦荞茶含有富含丰富的膳食纤维及多种氨基酸，对肝脏益处非常明显。
一方面可防止过多的热量摄入和脂肪堆积，一方面促进胃肠蠕动，燃烧脂肪，同时补充人体所需各种营养，适合各类体态发胖的人长期饮用。
桂圆枸杞红枣茶选桂圆、枸杞、红枣几味食材组成的花草茶，清肝明目，有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生的作用。枸杞能益精气、补肝肾、改善面色、安神明目，经常食用，对肝脏也是有一定好处的。加入了红枣、桂圆，对于养肝护肝的效果更加好，饭后喝一杯对肝脏益处明显。
普洱茶能抑制脂肪吸收，而小青柑能疏肝理气，解肝郁，两者搭配，对脂肪肝、酒精肝的病情恢复是很有帮助的
如果肝火旺、有肝炎者也可以多喝蒲公英茶。它一直是杀菌消炎、清肝排毒的利器。有保肝、强化肝脏的作用，能预防肝硬化。
中医认为，蒲公英昧甘平，其性无毒，入肝入胃，含有丰富的维生素和矿物质，每天喝一杯，让你健康气色好。
据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。
皇菊中含有的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。平时多喝菊花茶对保肝非常有益。
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快照生成时间：2024-05-21 12:45:28
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