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秋天减肥的水果，我不允许你不知道！

中秋节刚过，想必很多人家里都还剩下很多月饼和柚子吧！没错，柚子就是我们今天的主角！提到柚子，我们都会想到金黄色的外皮、扑鼻的柚香、颗粒分明的果肉，酸甜可口的汁水充满整个口腔。图片来源于网络柚子的营养怎么样？减肥和高血糖的朋友能不能放心吃？如何挑到好吃的柚子？小康这来分享一下~ 图片来源于网络由此可见……更多

2024-03-19 13:09:00水果,减肥,柚子,高血糖,营养,来源

趴桌午休后，为什么会打嗝、感到胃胀、有呕吐感？

你平时有午睡的习惯吗？午睡的时候你是趴在桌子上睡还是躺在床上睡呢？许多上班族，因为空间有限，中午都是趴桌睡，而且时间点一般都是在午饭结束之后的一小段时间内进行的。这样的行为会对我们身体有影响吗？《漂亮的李慧珍》剧照趴着休息一会后，可能会出现：肚子涨涨的，总是有一种想要打嗝的冲动……更多

2024-03-19 13:08:00呕吐,食道,会厌,气管,软骨,时候

天天刷牙，牙齿烂得更快？快看看你是不是做错了

很多朋友都在疑惑我每天都在认真地刷牙怎么还会烂牙！？？牙齿坏掉不仅仅是疼痛最重要的是，我的钱包也很疼！首先，我们需要了解烂牙的成因。小康这就带你往下看~烂牙的成因烂牙主要是由于口腔中的细菌与食物中的糖分作用，形成酸性物质，这些酸性物质会腐蚀牙齿，长期下来就会导致牙齿出现龋洞……更多

2024-03-19 12:53:00牙齿,更快,口腔,牙齿,酸性,物质

蹲久了突然站起来感到头晕、双眼发黑，这是怎么回事？

大家在平时的生活中有遇到过这样的情况吗？当我们蹲在地上做某件事的时候，稍微蹲的时间久了一点，突然站起来就会感到一阵眩晕和眼花，这种情况严重吗？下面我们一起来看一下！蹲久了突然站起来导致的头晕，就是贫血吗？其实不然，虽然贫血也会出现这种现象，但实际上蹲久了突然站起来头晕是另一种说法……更多

2024-03-19 12:51:00双眼,回事,这是,供血,血液,身体

警惕高“蜂”期！这些应对办法你要知道！

注意了！近日全国多地发生马蜂蜇人事件，已造成部分人员受伤甚至死亡。事件一航拍达人被野蜂蛰后去世。10月20日四川泸州民间航拍摄影者宋某某在古蔺县白泥镇山区航拍时，因无人机炸机坠毁，在野外寻找无人机时被野蜂蜇伤，后经抢救无效身亡。事件二在家门口被马蜂蜇伤。今日来自安徽舒城的班大娘……更多

2024-03-19 12:53:00办法,马蜂,航拍,在野,事件,医院

放假补觉，越睡越累？可能是你没睡对！

好不容易迎来了中秋国庆双节，身体自然随着假期微微“放纵”了自己，总想着假期还久，熬一熬夜没关系，白天有时间补上就好。但实际上，补觉真的可以换回原来的精气神吗？不知道你有没有发现，越补觉，越睡越累！在这里，小康要跟大家分享一个睡眠的真相：补觉能弥补的“熬夜损害”是有限的……更多

2024-03-19 13:10:00睡眠,小时,脑部,身体,时间,大脑

不止熬夜伤肝，晚上干这些事才真正伤肝！

我们常听到“熬夜伤肝！”但其实，对于24小时都在工作，全年无休的肝来说，无论熬不熬夜，都会影响到肝。图源于网络肝是人体的排毒器官，肝脏排毒不好会引起分泌失调，皮肤发黑，脸色暗黄，部分人还会引发酒精肝、脂肪肝、肝硬化等严重疾病。如果不及时发现，没做好预防，肝功能退化还会出现没食欲……更多

2024-03-19 13:08:00展成,酒精肝,影响,肝硬化,脂肪肝,肝癌

为什么老年人会更容易疲劳，这些细节要注意！

随着年龄增长，老年人的疲劳感越来越重，经常会感到身体乏力、注意力无法集中、反应迟钝以及情绪低落、易烦躁等情况。为什么老年人会比较容易感到疲劳呢？今天，小康就带大家一起探讨一下其中的原因。老年之所以容易感到疲劳，其中一个很重要的原因是跟免疫力下降有关。随着年龄的增长……更多

2024-03-19 12:52:00老年人,疲劳,细节,免疫,免疫力,细胞

怕冷的都需要壮阳，不分男女老少！

国庆后秋天的凉意愈发强烈！小康早已经进入“脱单”状态了！每天出门必带小外套。身边也慢慢出现怕冷的朋友了，手脚冰冷，穿很多衣服也不觉得暖和，这是为什么呢？在中医的角度上来说，这是因为他们的体质是阳虚的。因为阳气具有温煦和温养的作用，可以维持人体体温的恒定，维持气血津液正常的循行和分布……更多

2024-03-19 12:56:00老少,男女,阳气,兔子,图片,手脚

揪心！幼童遭狗撕咬受伤！被狗咬了该怎么办？

最近，一则让人又揪心又害怕的新闻，引发很多人关注：10月16日，四川崇州一小区大型犬撕咬幼童，致其全身多处咬伤及右肾挫裂伤。这一消息在社交媒体上不仅引发了大家对小女孩的怜惜，更是让更多人关注文明养犬的重要性。截图源于@大河报被狗咬伤有多危险？咬伤后怎么处理？我们一起来了解……更多

2024-03-19 12:57:00幼童,怎么办,狂犬,疫苗,伤口,神经

减肥减肥，越减越肥！这6个减肥误区，你是否中招？

每天都在努力锻炼、坚持减肥，但体重一点都没有减少，稳如磐石！没有改变，失去自信，想要放弃变瘦……实际上，很大可能是你进入了一个错误的“胡同”，所以才会如此艰难！因此，今天小康要和大家谈一谈六大常见的减肥误区，让你在减肥过程中少走一些弯路，轻轻松松就能达到完美的效果……更多

2024-03-19 12:56:00减肥,误区,减肥,身体,误区,肉类

1个月饼≈3碗米饭！中秋月饼如何吃，才更健康不易胖？

中秋节快到了你家囤了多少月饼？据说最初的月饼是用来祭奉月神的祭品，后来人们逐渐把中秋赏月与品尝月饼，作为家人团圆的象征。最传统的月饼是圆形的，寓意着团圆、美好，反映了人们对家人团聚的美好祝愿。慢慢月饼也就成了节日的礼品，演变成现在每年一度的习俗。所以，面对琳琅满目的口味……更多

2024-03-19 13:11:00月饼,中秋月饼,米饭,不易,健康,月饼

免疫系统出了问题？这几个身体信号要知道！

我们的免疫系统是我们身体的第一道防线，在我们的身体中起着非常重要的作用，它能够帮助我们抵御各种疾病和保持健康。然而，我们有时可能忽视了身体给出的一些信号，这些信号可能表明我们的免疫系统出现了问题。当免疫系统出了问题，身体会给出哪些信号呢？小康这就告诉你！1.经常生病如果你经常感觉自己处于感冒……更多

2024-03-19 12:55:00免疫,信号,身体,问题,系统,免疫

为什么说，气血不足一定要先养脾？

在中医看来，气血充足是人体处于健康状态的标准之一，面色红润、精力充足也被认为是气血充足的表现，相应地，面色发黄、抵抗力下降则是气血不足症状。事实上，脾为人体气血之源，气血不足症状的出现与脾脏密切相关，长时间饮食无节制、压力过大等都有可能对脾造成不同程度的损害……更多

2024-03-19 12:59:00气血,气血,症状,脾胃,多思,压力

秋天补气血，这9种食物不要错过！

秋天是一个适宜进补的季节，根据中医理论，秋季的气候特点容易导致气血不足，因此需要适当补充。那么，秋季吃什么可以补气血？小康这来分享一下~9种适合秋天补气血的食物1、红枣秋季较为干燥，而红枣性味温甘，入脾胃经，有滋阴补气，补脾和胃，益气生津，养血安神，解药毒的功效……更多

2024-03-19 12:58:00错过,食物,黑豆,桑葚,维生素,功效

治病重要，那比治病更重要的是什么呢？

人的一辈子总会生病。但生活中，总有人告诉我们，生病了应该怎么做，但一直没有人告诉我们，怎么样才能不生病或者少生病。医生告诉我们，如何减轻病症减少痛苦很重要，但如果让我们自身知道如何预防病痛发生的方法，是不是更重要呢？要想知道如何预防疾病的发生，就要先了解让人生病的原因……更多

2024-03-19 13:14:00扁鹊,疾病,文王,病原,原因,膳食

教你判断到底是不是“真便秘”！日常该如何缓解治疗呢？

肠道的健康影响着我们每天的心情。常言道：“十个便秘九个疯，还有一个想腾空。”可想而知，遇到了长期顽固性便秘，真的不好受了！便秘是指在多种致病因素作用下，结直肠和肛门的结构和功能发生改变，临床上出现排粪困难、排粪量少、排粪次数减少或者排粪不尽感及相关不适等主要表现的一类疾病……更多

2024-03-19 13:12:00治疗,肠道,治疗,泻药,成多,可想

作为营养，维生素A、C、E是如何提高人体免疫力的呢？

我们总是说沙棘能提高免疫力，是因为沙棘中含有大量的维生素E、A、C，那么这些元素在我们人体是如何提高我们身体免疫力的呢？今天让我们一起来深入讨探维生素是如何提高免疫力的。维生素A维生素A是一种脂溶性维生素，有机化合物，化学式是C20H30O，对热、酸、碱稳定……更多

2024-03-19 13:13:00免疫力,维生素,免疫,营养,人体,维生素

老年人眼睛干涩酸胀？这4个方法教你如何缓解！

随着年龄的增加，学生党和上班族经常用眼过度成了很多人苦恼的事情。长期用眼的状态下，眼睛又干又涩，甚至酸胀疼痛。一合眼，就感觉眼睛不舒服，有的也会充满红血丝。年轻人如此，老年人更是如此啦~视疲劳，又被称为眼疲劳，是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。视疲劳的发生原因多种多样……更多

2024-03-19 13:15:00老年人,眼睛,方法,疲劳,原因,老年人

中老年群体竟有睡眠障碍！面对睡眠问题带来的困扰，应如何缓解？

睡眠是人类的基本需求，而优质的睡眠有助于促进人体机能的恢复、保持机体免疫功能的重要途径。根据白皮书报告显示，中国有超3亿人存在睡眠障碍问题。其中，中老年群体的睡眠问题日益突出。今天，本期将跟大家一起探讨中老年人睡眠障碍的原因以及对应的辅助措施，以供参考。你想知道是为什么吗……更多

2024-03-19 13:16:00睡眠,中老年,群体,障碍,问题,睡眠

原来我们都误会了“脂肪”！脂肪7大好处你想到几个？

每每提到脂肪脑海里一定跟“肥胖”联系在一起但是脂肪真的这么可恶吗？事实上，脂肪是我们日常饮食中最重要的有益物质之一。美国心脏协会2016年公布的一项研究结果显示，吃对脂肪可以挽救全球超过100万人的生命。那脂肪到底有什么作用呢？说完作用后小康还想跟大家分享一下平时对脂肪的“误解”作为人体不可缺少的三大宏量营养素之一……更多

2024-03-19 13:17:00脂肪,好处,脂肪,美国心脏协会,宏量,身体