- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
原来我们都误会了“脂肪”！脂肪7大好处你想到几个？
类别：健康 发布时间：2024-03-19 13:17:00 来源：康之道
每每提到脂肪
脑海里一定跟“肥胖”联系在一起
但是脂肪真的这么可恶吗？
事实上，脂肪是我们日常饮食中最重要的有益物质之一。美国心脏协会2016年公布的一项研究结果显示，吃对脂肪可以挽救全球超过100万人的生命。
那脂肪到底有什么作用呢？
说完作用后
小康还想跟大家分享一下
平时对脂肪的“误解”
作为人体不可缺少的三大宏量营养素之一，脂肪能够为人体提供能量，保护内脏，参与机体代谢活动，足以说明脂肪的重要性。
那要是脂肪摄入不足，会发生什么呢？
好的脂肪可以
给我们的身体带来有利的成长
但如果摄入过量
也会影响身体的机能状态哟~
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-03-19 14:45:03
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于脂肪,好处,脂肪,美国心脏协会,宏量,身体的资讯：
...应学会合理控制脂肪摄入量。根据世界卫生组织（WHO）和美国心脏协会（AHA）的建议，脂肪应占每日总能量摄入的25%至35%，其中饱和脂肪应限制在总能量的10%以下，避免反式脂
2024-06-01 10:21:00
...一夜跃进到植物油的世界。其实猪油和植物油都是由饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸混合组成，只是两者的比例有所区别。猪油以饱和脂肪酸为主，而植物油则以不饱和脂肪酸为主。而饱和脂肪酸又可以
2023-12-18 11:34:00
...量时，美国人大约每天平均吃一个鸡蛋。但到了1961年，美国心脏协会开始建议限制饮食中的胆固醇，接着其他很多国家也跟着更新了各自的饮食建议。到1968年，美国心脏协会再次警告说
2024-09-28 07:32:00
...到外观，更重要的是它与各种慢性疾病紧密相关。例如，美国心脏协会的研究显示，肥胖者患心脏病的风险是正常体重人群的两倍。肥胖还会影响身体对胰岛素的反应，增加2型糖尿病的风险。据估
2023-12-13 06:33:00
...11%；腰围身高比每增加0.1，死亡风险增加24%。另外，根据美国心脏协会“高血压2020科学会议”上发表的一项研究显示，腿粗的人患高血压的可能性较低。德国学者的一项研究称，
2023-06-15 13:42:00
...目前无论中国[7]还是美国的膳食指南[8]、世界卫生组织，美国心脏协会[9]以及其他的很多心血管相关的指南和专家共识[10-14]都是建议人们应当限制饱和脂肪的摄入。目前通常
2023-06-25 11:29:00
...“三高”、防心血管疾病方面，也有特别的好处。2023年美国心脏协会发布的科学声明指出：力量训练能增强肌肉运动，是降低心血管病风险有效的运动方式。同时，力量训练可以降血压、降血
2024-07-31 11:11:00
...14%，预期寿命甚至延长了1.3年。
核桃的益处不止于此。美国心脏协会的一项研究发现，每天适量食用核桃，持续两年，能有效降低低密度脂蛋白胆固醇水平，为血脂和心血管健康保驾护
2024-01-13 20:43:00
...出。研究显示，高血脂是全球范围内的常见问题。例如，美国心脏协会报告指出，超过一半的成年人血脂水平异常。这不仅是老年人的问题，越来越多年轻人也面临这一挑战。血脂水平受多种因素影
2024-02-25 13:08:00
更多关于健康的资讯：
